10 petua untuk meningkatkan hubungan pasangan

Meningkatkan hubungan pasangan timbul sebagai fakta yang perlu apabila keadaan tidak berjalan dengan baik dalam hubungan.

Ada pasangan yang dikenali sebaik sahaja mereka merasakan bahawa semuanya berjalan lancar, tetapi, tanpa menyedari.

Selesai atau tidak hubungan adalah keputusan yang sangat peribadi, bagaimanapun, ada orang yang memutuskan untuk melangkah ke hadapan dan berusaha memperbaiki aspek tertentu.

Seterusnya, kami berkongsi dengan anda beberapa sebab mengapa beberapa pasangan hidup dalam konflik dan bagaimana mengubahnya.

Mengapa terdapat konflik dalam pasangan?

Perlu diperhatikan bahawa Tidak ada pasangan yang ideal atau hubungan yang sempurna, Oleh kerana terdapat banyak orang yang, melihat gambar pasangan lain atau cara mereka berinteraksi di khalayak ramai, berfikir bahawa kesempurnaan wujud.

Walau bagaimanapun Konflik adalah realiti yang boleh berlaku dalam interaksi manusia, Hanya ada kebarangkalian yang tinggi ketika datang ke pasangan itu kerana keintiman dan kedekatan yang ada di antara mereka.

Apabila hubungan bermula, kedua -dua komponen memaparkan kemahiran dan sumber terbaik mereka untuk memastikan kesatuan dikekalkan, tetapi, apabila ini tidak mudah, maka kekecewaan, ketidakpuasan dan bahkan pembubaran pautan timbul, maka konflik meninggalkan sebagai bukti bahawa di sana adalah perbezaan nilai dan minat.

Adalah perlu bahawa masalah pasangan diatasi, kerana, seperti yang ditunjukkan oleh pengarang Hurtado Felipe, dalam kajiannya mengenai konflik pasangan, dalam banyak kes, konflik yang berterusan dapat menyebabkan tingkah laku keganasan atau mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan mental dan seksual komponen.

Penulis yang sama menunjukkan dalam siasatannya bahawa wanita yang hubungannya ditandai oleh gangguan konflik yang ditunjukkan dalam semua fasa tindak balas seksual sementara di kedua -dua ahli terdapat kemerosotan kesihatan mental dengan kesan seperti kemurungan, kebimbangan, diri yang rendah, antara lain.

Semua ini membawa Hurtado untuk mengesahkannya Masalah dalam hubungan pasangan disebabkan oleh ketidakcocokan yang kekal dalam masa yang tidak dapat diselesaikan, Sama ada kerana kedua -duanya tidak mempunyai kemahiran untuk menyelesaikannya atau kerana strategi mengatasi tidak mencukupi, seperti penggunaan keganasan fizikal, paksaan, penghindaran, pemberhentian bala bantuan, antara lain.

Tetapi, di luar semua ini, konflik dalam pasangan boleh diambil sebagai situasi yang membolehkan penggunaan kemahiran yang berkesan sehingga kedua -dua anggota menguatkan pautan itu, bukannya mengambilnya sebagai sesuatu yang huru -hara.

Dalam pengertian ini, Konflik boleh menjadi peluang untuk memperbaiki strategi rundingan, Komunikasi, penghormatan, penciptaan kontrak emosi, penggunaan sikap tegas, antara lain.

Cara Meningkatkan Hubungan Pasangan

Seterusnya, beberapa petua umum ditunjukkan yang dapat menyumbang untuk meningkatkan hubungan.

1. Rasa senang dengan diri anda: Adalah penting untuk dapat memberi dan menerima cinta dari orang lain. Menjadi baik dengan anda juga membolehkan anda menikmati pasangan yang sihat, tanpa pergantungan emosi.
2. Kenali tindakan yang baik dari yang lain: Walaupun nampaknya jelas. Adalah perlu untuk meluluskan perkara -perkara baik yang dilakukan oleh pasangan itu, sama ada dengan ciuman, senyuman atau beberapa kata terima kasih.
3. Belajar mendengar: Dan bukan sahaja mendengar untuk bertindak balas.
4. Sediakan cadangan yang memuaskan untuk kedua -duanya: dan di mana hasrat sebahagiannya tidak dikenakan.
5. Elakkan perbandingan dengan pasangan lain: Oleh kerana masing -masing mempunyai dinamik sendiri dan perbandingan hanya dapat merosot ikatan afektif.
6. Berhenti membuang kesalahan: dan setiap orang menganggap tanggungjawab mereka secara sedar, kerana hanya mungkin untuk memperkenalkan penambahbaikan.
7. Beri contoh kasih sayang: Pada bila -bila masa sepanjang hari ia sentiasa membantu hubungannya. Cium ketika dia meninggalkan rumah atau ketika dia memasuki. Bersenang -senang dan tidak pahit.
8. Bahagikan tugas rumah sama: Jadi tanggungjawab keluarga dikongsi.
9. Cuba aktiviti baru: dan di mana kedua -duanya menikmati. Rasa humor yang baik dan keupayaan untuk ketawa bersama dapat melegakan ketegangan dan tekanan dalam hubungan.
10. Ingat bahawa mereka adalah pasukan: Mereka berada di sisi yang sama dan bukan musuh, jadi tidak sah untuk memusnahkan hubungan antara satu sama lain.

Di samping menerapkan garis panduan ini untuk memperbaiki hubungan, juga disyorkan untuk mengenal pasti semua sikap yang memberikan kesejahteraan dan memberi mereka kekuatan yang lebih besar daripada yang merosakkan. Untuk ini, pengetahuan diri diperlukan.

Akhirnya, Dicadangkan untuk belajar menutup kitaran, masalah, perkara dan tidak kembali kepada mereka pada masa akan datang. Adalah perlu untuk menyembuhkan dan menamatkan.

Sebagai tambahan, Adalah penting untuk memperbaiki hubungan menghormati ruang yang diperlukan oleh setiap ahli, Tanpa menyerang privasi anda. Ini akan menjadi penting sehingga yang lain dapat bernafas, mencerminkan beberapa minit dan kembali ke perarakan.

Ujian Ketergantungan Emosi

Bibliografi

• Cañete, e. P., & Novas, f. P. (2012). Resolusi pasangan konflik pada remaja, seksisme dan pergantungan emosi.Murillo, f. H., Vives, c. C., & Rubio, m. (2004). Pasangan konflik sebagai pemboleh ubah yang berkaitan dengan keganasan jantina terhadap wanita: akibat kesihatan seksual dan mental. Majalah psikopatologi dan psikologi klinikal, 9(1), 49-64.
• Parra, c. (2007). Penilaian pasangan konflik dari perspektif tingkah laku kognitif. Majalah digital psikologi, 2(5), 88-122.
• Sánchez, m. D. P. M., & Méndez, m. G. (2015). Hubungan antara strategi pengurusan konflik dan persepsi keganasan keadaan dalam pasangan. Majalah Psikologi Kolombia, 24(1), 99-111.
• Nilai segura, i., Expósito, f., & Moya, m. (2010). Emosi yang kuat dan tidak berkuasa untuk pasangan konflik: perbezaan jantina. Campur tangan psikososial, 19(2), 129-134.