13 faedah ginkgo biloba

Dia Ginkgo Biloba Ia adalah pokok china asli yang telah dihormati selama beberapa generasi untuk pelbagai sifat kesihatannya. Kerana dia adalah satu -satunya ahli tumbuhan lama yang masih hidup, kadang -kadang dia dikenali sebagai fosil hidup.

Ginkgo mengandungi antioksidan, sebatian yang melindungi daripada masalah penuaan, seperti demensia, meningkatkan aliran darah otak, antara faedah lain.

Oleh itu, suplemen ginkgo biasanya dibawa ke Meningkatkan fungsi otak dan peredaran darah kebanyakannya.

Kandungan

• Kisah ringkas Ginkgo
• 13 faedah ginkgo biloba
  • 1. Meningkatkan perhatian dan ingatan
  • 2. Ia mempunyai tindakan antioksidan dan menghalang penuaan
  • 3. Mengurangkan gejala demensia
  • 4. Meningkatkan peredaran darah
  • 5. Ia mempunyai kesan anti -radang
  • 6. Mengurangkan gejala kecemasan
  • 7. Membantu merawat kemurungan
  • 8. Nampaknya membantu meningkatkan kesihatan mata
  • 9. Anda boleh merawat sakit kepala dan migrain
  • 10. Dapat meningkatkan gejala asma dan EPOC
  • sebelas. Mengurangkan gejala sindrom pramenstrual
  • 12. Meningkatkan libido
  • 13. Kurangkan tinnitus
• Kesan sampingan
  • Rujukan

Kisah ringkas Ginkgo

Spesies ginkgo hampir dipadamkan semasa zaman ais terakhir yang bermula kira -kira 2 juta tahun yang lalu. Nasib baik, spesies terselamat di China, di mana ia berada ditanam sebagai pokok suci, Dan masih hari ini menghiasi kuil Buddha di seluruh Asia.

Persiapan ginkgo telah digunakan untuk tujuan perubatan lebih dari 1.000 tahun. Doktor Cina menggunakan daun ginkgo untuk merawat asma dan sabañones, antara penyakit lain. Biji ginkgo panggang dimakan di China kuno dan Jepun untuk memihak kepada pencernaan dan sebagai ejen pencegahan untuk mabuk.

Di dunia Barat, Ginkgo telah mula digunakan sejak tahun 1960, ketika teknologi dibenarkan mengasingkan sebatian aktifnya. Flavonoid bertindak sebagai penculik radikal bebas, dan terpenes (ginkgolides) menghalang faktor platelet mengaktifkan.

13 faedah ginkgo biloba

Walaupun kedua -dua daunnya dan benihnya telah digunakan dalam perubatan tradisional Cina, penyelidikan mengenai pelbagai sifatnya memberi tumpuan terutamanya kepada ekstrak daun ginkgo.

Ginkgo Ia mengandungi dua antioksidan penting: flavonoid dan terpenoid. Flavonoid membantu melindungi sel -sel dan tisu tekanan oksidatif, sementara terpenoid memihak kepada peredaran dengan melambatkan saluran darah dan membuat platelet darah tidak membentuk keranda.

Terima kasih kepada sifat -sifat ini, Ginkgo boleh berguna untuk:

1. Meningkatkan perhatian dan ingatan

Ginkgo biloba meningkatkan aliran darah di dalam badan, dan ini termasuk otak, yang membantu mengekalkan proses mental dalam keadaan baik ketika kita bertukar menjadi bertahun -tahun.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang dewasa yang lebih tua yang biasanya mengambil ginkgo biloba, mempunyai pemprosesan mental yang lebih cepat dan kapasiti ingatan yang lebih baik.

2. Ia mempunyai tindakan antioksidan dan menghalang penuaan

Radikal bebas adalah molekul yang sangat reaktif yang dihasilkan di dalam badan dan juga oleh toksin alam sekitar, lemak tepu dan diproses, radiasi disebabkan oleh lapisan ozon yang lemah, racun herba, racun perosak dan plumbum dan lain -lain pencemar melarikan diri automatik. Biasanya, radikal bebas diserap oleh enzim yang dihasilkan oleh badan, tetapi pada zaman moden sistem kita dapat dengan mudah dibebani oleh bahan pencemar, makanan yang diproses dan bahan kimia yang digunakan dalam pertanian, penapisan minyak dan pengeluaran tenaga. Radikal bebas menjadi masalah kesihatan yang penting.

Radikal bebas hadir dalam pelbagai jenis kerosakan tisu Dan mereka dipercayai Bertanggungjawab untuk lebih daripada 100 penyakit manusia, termasuk barah. Terdapat teori yang disebut "teori penuaan radikal bebas" yang berpendapat bahawa radikal bebas adalah yang bertanggungjawab utama untuk proses penuaan.

Sebatian kimia di GBE yang bertanggungjawab untuk memerangi radikal bebas adalah flavonoid ginkgo. Ia telah ditunjukkan dalam kajian makmal bahawa flavonoid ginkgo ini sehingga 10 kali lebih kuat menghapuskan radikal bebas daripada flavonoid yang terdapat di sumber tumbuhan lain, seperti kulit sitrus atau blueberries.

3. Mengurangkan gejala demensia

Dalam kajian di Jerman, diperhatikan bahawa pesakit yang didiagnosis dengan demensia antara ringan dan sederhana.

Kajian semula 21 kajian juga mendedahkan bahawa apabila diambil bersama -sama dengan ubat -ubatan konvensional yang lain, ekstrak ginkgo dapat meningkatkan keupayaan berfungsi pada orang dengan Alzheimer ringan.

Keputusan positif ini mungkin berkaitan dengan peranan yang dimainkan oleh Ginkgo di Peningkatan aliran darah ke otak, Terutama ketika datang ke jenis demensia vaskular.

Masih terlalu awal untuk menubuhkan atau membantah peranan ginkgo dalam rawatan demensia, tetapi penyelidikan baru -baru ini mula menawarkan jawapan yang diharapkan.

4. Meningkatkan peredaran darah

Di dalam Perubatan Cina Tradisional, Benih Ginkgo digunakan untuk membuka "saluran tenaga" ke sistem organ yang berbeza, termasuk buah pinggang, hati, otak dan paru -paru.

Keupayaan ginkgo untuk meningkatkan aliran darah ke pelbagai bahagian badan mungkin berasal dari banyak manfaatnya yang sepatutnya.

Kajian pada orang dengan penyakit jantung yang ditambah dengan ginkgo mendedahkan a Peningkatan aliran darah segera ke beberapa bahagian badan. Ini disebabkan oleh peningkatan 12% dalam tahap nitrik oksida yang beredar, sebatian yang bertanggungjawab untuk peleburan saluran darah.

Penyiasatan tambahan juga menunjukkan Kesan perlindungan ginkgo pada kesihatan jantung, otak dan pencegahan kemalangan kardiovaskular. Terdapat beberapa penjelasan yang mungkin untuk ini, salah satunya adalah disebabkan oleh sebatian anti -radang yang terdapat di kilang.

5. Ia mempunyai kesan anti -radang

Keradangan adalah sebahagian daripada tindak balas semula jadi badan selepas kecederaan atau pencerobohan bahan pelik. Dalam tindak balas keradangan ia digunakan oleh sistem imun untuk melawan penceroboh aneh atau menyembuhkan kawasan yang cedera.

Beberapa Penyakit kronik mencetuskan tindak balas keradangan walaupun tidak ada penyakit atau kecederaan sekarang. Dari masa ke masa, keradangan yang berlebihan ini boleh menyebabkan kerosakan kekal pada tisu dan DNA badan.

Tahun penyelidikan menunjukkan bahawa ekstrak ginkgo dapat mengurangkan penanda keradangan di sel manusia dan haiwan.

Sesetengah penyakit di mana ekstrak ginkgo telah terbukti mengurangkan keradangan termasuk:

• Arthritis
• Penyakit usus yang marah
• Kanser
• Penyakit jantung

Walaupun data ini menggalakkan, lebih banyak kajian diperlukan pada manusia sebelum membuat kesimpulan konkrit mengenai peranan ginkgo dalam rawatan penyakit ini.

6. Mengurangkan gejala kecemasan

Beberapa siasatan menunjukkan bahawa Mengambil ginkgo dapat mengurangkan gejala kecemasan.

Dalam kajian 2007 yang diterbitkan di Jurnal Penyelidikan Psikiatri, 170 orang dengan kebimbangan umum dirawat dengan ginkgo atau dengan plasebo. Kumpulan yang dirawat dengan Ginkgo melaporkan pengurangan sehingga 45% lebih tinggi dalam gejala kecemasan berbanding dengan kumpulan plasebo.

Jadi, walaupun semuanya menunjukkan bahawa melengkapkan dengan ginkgo dapat mengurangkan kebimbangan, masih terlalu awal untuk membuat kesimpulan yang pasti.

7. Membantu merawat kemurungan

Nampaknya ginkgo juga Membantu meningkatkan gejala kemurungan.

Kajian semula kajian haiwan menunjukkan bahawa suplemen ginkgo dapat membantu merawat gejala kemurungan. Dalam eksperimen yang dibuat dengan tikus, satu kumpulan diberikan ginkgo sebelum mendedahkannya kepada situasi yang tidak dapat dielakkan, dan mereka nampaknya kurang terjejas secara emosional oleh tekanan daripada kumpulan yang tidak menerima suplemen.

Kajian ini menunjukkan bahawa kesan ini berkaitan dengan sifat anti -radang ginkgo, yang meningkatkan keupayaan tubuh untuk menangani keadaan apabila tahap hormon tekanan tinggi. Walau bagaimanapun, kemurungan adalah gangguan kompleks yang pada manusia boleh mempunyai pelbagai sebab, jadi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk lebih memahami hubungan antara ginkgo dan gejala depresi.

8. Nampaknya membantu meningkatkan kesihatan mata

Beberapa kajian telah dilakukan dan nampaknya orang dengan glaukoma yang melengkapkan diet mereka dengan Ginkgo mengalami peningkatan aliran darah okular, walaupun ini tidak semestinya mengakibatkan peningkatan dalam penglihatan.

Dalam kajian lain, kesan ekstrak ginkgo pada perkembangan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia telah dinilai. Sebilangan peserta melaporkan peningkatan dalam penglihatan, Tetapi ini tidak signifikan secara statistik di semua bidang.

Ramai ini Hasil positif nampaknya berkaitan dengan peningkatan aliran darah di mata, Tetapi belum jelas jika ginkgo akan meningkatkan visi pada mereka yang masih tidak mengalami kecacatan visual. Lebih banyak kajian diperlukan di kawasan ini untuk menentukan sama ada ginkgo benar -benar dapat meningkatkan kapasiti penglihatan atau menangguhkan perkembangan penyakit ocular degeneratif.

9. Anda boleh merawat sakit kepala dan migrain

Dalam Perubatan Tradisional Cina, Ginkgo adalah rawatan yang meluas untuk membantu melegakan sakit kepala dan migrain.

Terdapat sedikit penyelidikan yang tersedia mengenai keupayaan Ginkgo untuk merawat sakit kepala. Walau bagaimanapun, bergantung kepada punca sakit kepala, nampaknya dapat membantu.

Oleh kerana ginkgo mempunyai kesan anti -radang dan antioksidan, Sekiranya sakit kepala disebabkan oleh tekanan yang berlebihan, ginkgo boleh berguna.

Selain, Sekiranya sakit kepala berkaitan dengan tahap rendah aliran darah atau saluran darah yang terkurung, Keupayaan ginkgo untuk melambatkan kapal dapat meningkatkan gejala.

Sebaliknya, beberapa migrain disebabkan oleh peleburan saluran darah yang berlebihan. Dalam keadaan ini, ginkgo boleh mempunyai sedikit atau tiada kesan. Tetapi kita mesti tahu bahawa tidak ada bukti kukuh mengenai kesan ini hari ini.

10. Dapat meningkatkan gejala asma dan EPOC

Beberapa penyiasatan juga menunjukkan bahawa ginkgo dapat meningkatkan gejala asma dan penyakit pernafasan lain seperti COPD.

Ini disebabkan oleh sebatian anti -radang di ginkgo, yang boleh membenarkan a Pengurangan keradangan saluran pernafasan dan kapasiti paru -paru yang lebih besar.

Kajian yang dijalankan dengan 75 orang menilai penggunaan ekstrak ginkgo bersama dengan terapi ubat glukokortik untuk mengawal gejala asma. Tahap sebatian keradangan dalam air liur mereka yang menerima ginkgo jauh lebih rendah daripada mereka yang hanya menerima ubat tradisional.

Satu lagi kajian dalam 100 orang menilai penggunaan campuran herba Cina, termasuk ginkgo, untuk merawat gejala COPD. Mereka yang mengambil formula herba melaporkan pengurangan yang besar dalam batuk dan bronkitis dalam tiga bulan berikutnya, berbanding dengan kumpulan kawalan. Walau bagaimanapun, ia tidak dapat ditentukan sama ada peningkatan ini boleh dikaitkan dengan ginkgo sahaja, atau jika ia adalah kesan sinergistik herba lain yang digunakan dalam formula kumpulan rawatan. Walaupun begitu, hasilnya kelihatan agak menggalakkan.

sebelas. Mengurangkan gejala sindrom pramenstrual

Penyiasatan awal menunjukkan bahawa Ginkgo boleh bantu merawat gejala fizikal dan psikologi Sindrom Pramenstrual (SPM).

Satu kajian yang dijalankan dengan 85 pelajar universiti mendedahkan pengurangan 23% dalam gejala sindrom pramenstrual yang dilaporkan selepas memakan Ginkgo. Menarik.8%.

12. Meningkatkan libido

Penyelidik dari University of Texas di Austin mendapati bahawa Wanita yang mengambil ginkgo Semasa melakukan terapi seksual, mereka mengalami Peningkatan keinginan seksual berbanding mereka yang mengambil plasebo.

Dalam satu lagi kajian baru -baru ini, 60 pesakit dengan disfungsi ereksi, yang tidak bertindak balas terhadap rawatan perubatan, dirawat dengan GBE selama 12 hingga 18 bulan. Tanda -tanda pertama aliran darah yang lebih baik diperhatikan selepas 6 hingga 8 minggu. Selepas 6 bulan terapi, 50% pesakit telah pulih kuasa. 20% lagi berjaya memberi respons kepada rawatan perubatan yang tidak pernah berkesan sebelum ini.

Beberapa sumber menunjukkan bahawa Ginkgo boleh merawat disfungsi seksual, seperti disfungsi ereksi atau libido rendah.

Ginkgo mempunyai keupayaan untuk meningkatkan tahap darah oksida nitrik, yang meningkatkan peredaran melalui peleburan saluran darah. Akibatnya, ginkgo juga berguna untuk Rawat beberapa gejala disfungsi seksual dengan meningkatkan aliran darah ke kawasan badan.

13. Kurangkan tinnitus

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa Pesakit yang menderita tinnitus (berdengung di telinga) melaporkan a Peningkatan gejala selepas mengambil ginkgo biloba. Seperti dalam kes lain, lebih banyak ujian diperlukan untuk menentukan kesan sebenar pada pelbagai jenis tinnitus dan dengan dos yang berbeza.

Kesan sampingan

Tetapi ginkgo biloba atau tumbuhan yang tidak berbahaya, kerana ia dapat mencetuskan beberapa kesan sampingan seperti: Reaksi kulit alergi, cirit -birit, masalah pencernaan, pening, sakit kepala, kelemahan otot dan loya.

Oleh kerana ginkgo biloba boleh menjejaskan pembekuan darah, ia tidak boleh digunakan oleh orang -orang yang mengalami gangguan hemoragik atau mereka yang mengambil ubat atau suplemen yang mempengaruhi pembekuan darah, seperti warfarin, aspirin, bawang putih, vitamin e dan ubat -ubatan anti -radang tidak steroid (nsaid ).  Di samping itu, terdapat beberapa kes pendarahan pada orang yang tidak mengambil ubat antikoagulan.

Orang yang mempunyai epilepsi atau diabetes juga harus mengelakkan penggunaan ginkgo biloba, kecuali rumput diambil di bawah pengawasan profesional perubatan.

Wanita hamil tidak boleh mengambil ginkgo.

Memandangkan jumlah ubat dan suplemen yang boleh berinteraksi dengan ginkgo, perlu berunding dengan doktor anda sebelum mengambil ginkgo.

Rujukan

• Hobbs, Christopher. Ginkgo, elixir belia. Edisi ke -7. Loveland, Colorado: Interweave Press, 1991.
• Michael t. Murray, dan kuasa penyembuhan herba. Edisi ke -2. Rocklin, California: Prima Publishing, 1995. 143-161
• Zuo W, et al. Kemajuan dalam kajian ginkgo biloba meninggalkan petikan penyakit yang berkaitan dengan penyakit. https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/PMC/Artikel/PMC5758353/
• Cheng YC, et al. Polifenol dan tekanan oksidatif dalam penyakit jantung iskemia yang berkaitan dengan aterosklerosis dan strok. https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/pmc/artikel/pmc5727797/
• Campurkan JA, Crews WD Jr. Pemeriksaan keberkesanan ekstrak ginkgo biloba egb761 mengenai fungsi neuropsikologi orang dewasa kognitif. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/10890330/
• Kanowski S, et al. Ujian berkesan ekstrak khas ginkgo biloba egb 761 dalam pesakit luar yang mengalami demensia demensia primer ringan hingga sederhana dari jenis Alzheimer atau demensia dengan pelbagai infarksi. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/8741021/
• Muir Ah, et al. Penggunaan ginkgo biloba dalam penyakit Raynaud: buta ganda yang dikawal dengan plasebo. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/12710841/
• Ahli Parlimen Hilton, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba untuk tinnitus. http: // cms.Herba.Org/herbclip/480/051352-480.Html?TS = 1548636443 & tandatangan = 5D81B7CA630B14DB451E333334A086A4 & TS = 1549301986 & tandatangan = 014A1A57C2EBE1DB0FFB3A30424242