15 frasa dari Aaron Beck mengenai cinta dan psikologi

Aaron Beck adalah ahli psikologi dan profesor psikiatri di University of Pennsylvania. Dikenali duniawi kerana mengalami terapi kognitif, pada mulanya untuk kemurungan dan seterusnya digunakan untuk banyak masalah psikologi lain, menunjukkan keberkesanan terapeutik yang hebat. Cari di sini beberapa frasa terbaiknya dalam psikologi.

Aaron Beck Petikan Terkenal

Orang terkuat bukanlah orang yang melakukan kebanyakan bunyi bising, ia adalah satu -satunya yang dapat mengarahkan perbualan dengan senyap ke arah definisi dan resolusi masalah.

Terapi kognitif bertujuan untuk melegakan ketegangan psikologi melalui pembetulan konsep yang salah dan isyarat diri. Apabila membetulkan kepercayaan yang salah, kita dapat menurunkan tindak balas yang berlebihan.

Cinta pasangan itu memerlukan pembelajaran secara beransur -ansur.

Sesetengah penulis mempunyai kemurungan yang dikonsepkan sebagai "sindrom keletihan" disebabkan oleh kemunculan keletihan; Mereka mengemukakan bahawa pesakit meletupkan tenaganya yang ada dalam tempoh sebelum kemurungan kemurungan dan keadaan kemurungan mewakili sejenis hibernasi, di mana pesakit secara beransur -ansur mengumpul kelas baru tenaga.

Untuk dan memberi peluang kepada diri sendiri.

Sekiranya kita maju terhuyung tanpa rasa jelas di mana kita pergi atau apa yang kita lakukan, kita dikutuk untuk menyakiti diri kita dan orang lain.

Pasangan pasangan mesti tahu bagaimana untuk menyesuaikan diri, mengenali kesilapan dan memaafkan.

Sekiranya pemikiran kita terjatuh oleh makna simbolik yang terdistorsi, penalaran tidak logik dan tafsiran yang salah, kita benar -benar menjadi buta dan pekak.

Walaupun cinta adalah insentif yang kuat untuk suami dan isteri untuk membantu dan menyokong mereka tegas untuk menyokongnya dan menjadikannya berkembang.

Terdapat kualiti khas seperti komitmen, kepekaan, kemurahan hati, pertimbangan, kesetiaan, tanggungjawab, kebolehpercayaan, yang menentukan hubungan yang bahagia.

Sekiranya pemikiran kita mudah dan jelas, kita lebih bersedia untuk mencapai matlamat kita.

Seperti yang digunakan untuk penyalahgunaan bahan, pendekatan kognitif membantu orang menghadapi masalah yang membawa kepada penderitaan emosi dan mendapatkan perspektif yang lebih luas mengenai pergantungan dadah mereka untuk keseronokan dan / atau melegakan kesulitan.

Pasangan mesti bekerjasama, berkompromi dan meneruskan keputusan perpaduan.

Cara pemikiran kita menentukan sebahagian besarnya jika kita akan mencapai matlamat kita dan menikmati kehidupan atau bahkan jika kita akan bertahan.

Pasangan harus bertolak ansur dengan kecacatan, kesilapan dan ciri -ciri tertentu yang lain. Sekiranya "kebajikan" ini ditanam untuk tempoh tertentu, perkahwinan berkembang dan matang.