60 frasa fritz perls, pencipta terapi gestalt

Frederick Salomon Perls (1893-1970) Beliau adalah seorang psikoterapi dan psikiatri Jerman yang terkenal yang terkenal dengan mengutip istilah terapi Gestalt untuk mengenal pasti bentuk psikoterapi yang dikembangkannya dengan isterinya, Laura Perl, pada tahun 40-an dan 50-an. Dengan jenis terapi ini, saya berusaha mencari hubungan antara individu dan persekitaran yang kita semua berinteraksi setiap hari, dan hari ini adalah idea utama di sebalik jenis terapi ini.

Idea terapi gestalt adalah untuk menyembuhkan masalah yang menghalang pertumbuhan dan produktiviti yang berlaku dalam kejayaan dan kemakmuran kehidupan individu. Apa yang menganjurkan terapi jenis ini adalah bahawa setiap orang mempunyai hak untuk menjalani kehidupan yang penuh dan memuaskan, dan terapi gestalt adalah cara untuk mengamalkan gaya hidup dan memperbaharui kehidupan orang sehingga mereka bercita -cita tinggi dan makmur. Terapi ini diiktiraf sebagai jenis psikoterapi humanistik.

Cari frasa indah ini dari perintis terapi gestalt.

Fritz perls petikan terkenal

Sangat jarang orang boleh bercakap dan mendengar. Sangat sedikit mendengar tanpa bercakap. Sebilangan besar boleh bercakap tanpa mendengar.

Kita tinggal di rumah cermin dan berfikir kita melihat tingkap.

Sekiranya cinta dan kebencian hidup bersama, maka seseorang itu keliru.

Mereka yang berjuang tidak mendengar, mereka yang mendengar tidak bertarung.

Tidak ada yang berubah sehingga menjadi apa yang berlaku.

Ketakutan adalah emosi tanpa bernafas.

Sekiranya seseorang merasa dianiaya oleh ogre dan menjadi ogre, mimpi ngeri itu hilang.

Pengajaran bermaksud menunjukkan seseorang bahawa sesuatu yang mungkin.

Ketergantungan kita menjadikan kita hamba, terutamanya jika pergantungan ini adalah kebergantungan diri kita sendiri. Sekiranya anda memerlukan dorongan, pujian, pukulan di belakang semua orang, maka anda menjadikan semua orang hakim anda.

Orang yang paling terkawal adalah orang yang dapat melepaskan kawalan.

Satu -satunya perbezaan antara seorang lelaki yang bijak dan bodoh ialah lelaki bijak tahu dia bertindak.

Pembelajaran mendapati bahawa ada sesuatu yang mungkin.

Perubahan yang disengajakan tidak. Perubahan dibuat sendiri.

Sekiranya anda bosan, anda tidak memberi perhatian.

Kebimbangan adalah jurang antara sekarang dan selepas.

Matang bermaksud menganggap tanggungjawab hidup anda, bersendirian. Psychoanalysis menggalakkan keadaan kanak -kanak memandangkan masa lalu bertanggungjawab terhadap penyakit ini.

Untuk mengharapkan dunia untuk memperlakukan anda dengan adil kerana anda adalah orang yang baik, ia adalah sama seperti menunggu lembu jantan untuk tidak menyerang anda kerana anda seorang vegetarian.

Setiap kali anda enggan menjawab soalan, anda membantu orang lain menggunakan sumber mereka sendiri.

Kawan, jangan menjadi perfeksionis. Perfeksionisme adalah laknat dan usaha. Ia sempurna jika anda membiarkan diri anda dan anda.

Saya melakukan perkara saya dan anda buat milik anda. Saya tidak berada di dunia ini untuk memenuhi harapan anda, dan anda tidak berada di dunia ini untuk memenuhi keperluan saya. Awak awak, dan saya saya, dan jika secara kebetulan kita mendapati diri kita, itu cantik. Sekiranya tidak, ia tidak dapat dibantu.

Kita tinggal di rumah cermin dan berfikir kita melihat tingkap.

Kesedaran itu sendiri adalah kuratif.

Sebaik sahaja anda mendapat sesuatu daripada konteks, ia kehilangan maknanya. Kehilangan nilainya.

Apabila kita memahami bahawa syaitan -syaitan yang mereka miliki hanyalah unjuran diri kita, syaitan hilang sendirian.

Meninggalkan fikiran anda dan fokus pada deria anda.

Saya hanya mempunyai satu objektif: untuk memberikan sebahagian kecil daripada makna perkataan sekarang.

Saya tahu siapa anda dan mengatakan apa yang anda rasakan, kerana mereka yang mengganggu tidak penting dan mereka yang penting tidak akan mengganggu.

Ketergantungan kita menjadikan kita hamba kepada diri kita sendiri, terutamanya jika pergantungan itu adalah pada diri kita sendiri.

Anda tidak dapat mencapai kebahagiaan. Kebahagiaan berlaku dan merupakan peringkat sementara.

Seratus bunga plastik tidak dapat menjadikan padang pasir berkembang.

Berada di dunia dengan naik dan turun, bersendirian atau disertai, adalah sebahagian daripada perkara yang sama: yang ada di sini dan sekarang.

Matang bermaksud menganggap tanggungjawab hidup anda, bersendirian.

Jangan menolak sungai, ia mengalir dengan sendirinya.

Kesakitan selalu menjadi hasil dari bergerak dari sekarang.

The Madman berkata: "Saya Abraham Lincoln," Neurotik: "Saya harap saya seperti Abraham Lincoln", dan orang yang sihat: "Aku aku, dan kau kamu".

Orang yang benar -benar harus mempunyai orientasi yang baik dan juga keupayaan untuk bertindak.

Takut kematian bermaksud takut hidup.

Saya tahu bagaimana keadaan anda.

Sekiranya seseorang enggan mengingati impiannya, seseorang benar -benar enggan menghadapi kewujudannya sendiri.

Permintaan kesempurnaan mengehadkan keupayaan individu untuk bertindak dalam dirinya.

Sekiranya anda memerlukan rangsangan, pujian dan palmadites di belakang dunia, maka anda menjadikan semua orang hakim anda.

Masa lalu hanya dilihat melalui mata kita yang diculik oleh masa kini.

Kita telah menjadi masyarakat yang membenci kesakitan dan penderitaan. Semua yang tidak menyeronokkan atau menyenangkan, mesti dielakkan.

Masing -masing mempunyai tanggungjawab membimbing hidupnya terhadap apa yang dia mahukan.

Setiap kali anda menggunakan kata -kata sekarang dan bagaimana dan anda sedar, maka anda berkembang. Setiap kali anda mengemukakan soalan mengapa, anda mengurangkan kedudukan. Anda meniduri diri anda dengan maklumat palsu dan tidak perlu.

Kita mesti menjadi orang yang mampu menyedari yang jelas.

Terdapat dua kebohongan yang hebat: "Saya mahu" dan "Saya cuba".

Kita tidak membenarkan diri kita, atau tidak dibenarkan, sepenuhnya.

Kebanggaan dan ego adalah dua badan asing yang tinggal di dalam diri kita.

Mencuba berbohong. Saya akan cuba mengatakan bahawa anda tidak mempunyai niat serius untuk melakukannya. Jika anda benar -benar berfikir untuk melakukannya, katakan: "Saya akan"; Dan jika tidak, katakan: "Saya tidak akan". Anda mesti bercakap jelas untuk berfikir jelas dan berfungsi dengan jelas.

Semua emosi dinyatakan dalam sistem otot. IRA tidak dapat digambarkan tanpa pergerakan otot. Kegembiraan tidak dapat divisualisasikan, yang lebih kurang sama dengan menari, tanpa pergerakan otot. Dalam penalti ada menangis dan menangis, dan dalam hubungan seks ada juga.

Jika seseorang enggan mengingati impiannya, dia benar -benar enggan menghadapi kewujudannya sendiri; untuk menghadapi apa yang salah dalam kewujudannya. Seseorang mengelakkan berjuang dengan perkara yang tidak menyenangkan.

Saya tidak faham bagaimana seseorang boleh takut dan tersenyum pada masa yang sama.

Biarkan rancangan untuk anda timbul dalam diri anda.

Impian adalah pemecahan keperibadian kita.

Keperluan untuk membalas dendam tumbuh dan diselesaikan sehingga anda berpaling dengannya.

Kesepian sebenarnya adalah tempat di mana anda boleh berhubung dengan perasaan kepunyaan manusia.

Idea untuk memulakan terapi mengubah orang palsu pada orang sebenar.

Psychoanalysis menggalakkan keadaan kanak -kanak memandangkan masa lalu bertanggungjawab terhadap penyakit ini.

Terapi Getesalt adalah mengenai menjadikan orang kertas menjadi orang sebenar.

Kehidupan kita pada dasarnya tidak lebih daripada satu siri situasi yang belum selesai, gestalt yang tidak lengkap.

Sekiranya anda menghadapi kesukaran berkomunikasi dengan seseorang, cari kebencian. Anda mesti mencari apa yang anda marah dan menyatakannya dan membuat tuntutan anda jelas.