Tarian menjadikan kita lebih bahagia

Adakah kamu tahu Tarian adalah salah satu amalan manusia tertua yang wujud? Dan ia tidak sengaja. Ini adalah amalan yang menggembirakan kita. Malah, hari ini kita akan membincangkannya Cara menari dapat membantu anda menjadi lebih bahagia.

Kandungan

• Sebab mengapa tarian membuat anda lebih bahagia
  • 1. Pelepasan dopamin
  • 2. Anda bersenam
  • 3. Oksigen otak
  • 4. Anda mendekati orang dengan mood yang baik
  • 5. Memanjangkan hidup anda
  • 6. Anda boleh mencari rakan kongsi!

Sebab mengapa tarian membuat anda lebih bahagia

Mari kita lihat Sebab utama mengapa tarian akan membuat anda lebih bahagia. Perlu diingat bahawa terdapat beberapa sebab lain. Di sini kita hanya menyebut yang paling relevan, tetapi ada orang lain yang juga penting:

1. Pelepasan dopamin

Sebab pertama dan utama mengapa tarian membuat anda berasa baik adalah kerana anda melepaskan Dopamin, neurotransmitter yang membuat kita berasa baik dan gembira. Ia juga sama dengan serotonin, yang mempunyai fungsi yang sama.

Oleh itu, ketika kita menari, kita bukan sahaja menerima kesan plasebo atau, semata -mata, kita merasa senang dengan orang yang melakukan sesuatu yang menyeronokkan. Ada unsur -unsur kimia yang beredar melalui otak dan membuat anda berasa lebih baik.

Dalam pengertian ini, tarian seperti ubat ... tetapi itu tidak menyakitkan anda!

2. Anda bersenam

Sedikit keraguan bahawa tarian adalah salah satu latihan terpenting yang boleh anda lakukan. Anda berada dalam pergerakan yang berterusan dan, selain itu, bersenang -senang. Ini adalah latihan kardio yang paling menyeronokkan yang boleh anda laksanakan.

Ini mempunyai aspek positif yang berbeza untuk kesihatan fizikal anda, tetapi juga untuk kesihatan mental anda. Dan, terima kasih kepada anda bersenam, anda boleh mendapatkan semua manfaat yang diperoleh daripadanya (seperti mempunyai endorfin kosong atau melepaskan).

Di samping itu, ia akan membolehkan anda mempunyai badan yang lebih menarik, yang selalu baik untuk merasa baik dengan diri kita sendiri dan mempunyai kesihatan mental dan kestabilan emosi yang lebih besar. Oleh itu, tarian adalah cara terbaik untuk menjadi sempurna di dalam dan di luar.

3. Oksigen otak

Semasa anda menari, otak mengembangkan sambungan neuron baru terima kasih kepada oksigenasinya. Sambungan neuron baru ini membawa kepada otak yang lebih muda dan lebih banyak refleks terjaga.

Sebenarnya, bergerak sedikit sebelum melakukan pekerjaan yang memerlukan perhatian anda (sama ada menari atau bersenam), adalah cara yang hebat untuk memperbaiki anda keupayaan perhatian.

Begitu banyak, bahawa di Jepun beberapa syarikat memaksa pekerja mereka melakukan sepuluh minit latihan sebelum pergi bekerja. Mengapa anda tidak cuba menari di rumah sebelum pergi bekerja?

4. Anda mendekati orang dengan mood yang baik

Sememangnya, fakta tarian akan menghubungi orang lain yang juga menari. Dan, secara umum, orang yang menari (dan tidak semestinya bercakap tentang profesional) adalah orang yang optimis dan dengan rasa hidup.

Mengeliling bantu anda.

Sebenarnya, walaupun nampaknya dusta, salah satu perkara yang orang yang suka menari sebagai positif, bukannya mereka merasa lebih baik atau bersenam, tetapi ia berkaitan dengan orang yang hebat.

Jadi, jika anda fikir anda perlu bergantung pada orang yang baik di sekeliling anda, cuba pergi menari lebih kerap.

5. Memanjangkan hidup anda

Kami sudah bercakap tentang menari membantu menggunakan badan dan menjaga otak muda. Seperti yang anda boleh bayangkan, ini, yang diterapkan setiap hari selama bertahun -tahun, mempunyai akibat yang sangat menarik.

Latihan, mempunyai otak yang sihat, dan dikelilingi oleh rakan baik dan orang yang lebih baik adalah formula ajaib untuk hidup lebih bertahun -tahun dan selalu melakukannya dengan sikap muda yang penting.

Anda hanya perlu membandingkan orang tua yang telah menari sepanjang hidup mereka dengan mereka yang mempunyai gaya hidup yang lebih "pahit". Yang pertama mempunyai sikap penting jauh lebih baik daripada yang kedua.

6. Anda boleh mencari rakan kongsi!

Akhirnya, sebutkan itu Trek dan disko tarian telah Sentiasa salah satu tempat utama untuk mencari rakan kongsi. Oleh itu, ini adalah satu lagi perkara yang perlu anda pertimbangkan untuk menari.

Siapa tahu, mungkin cinta hidup anda sedang menunggu di disko ... adakah anda akan membiarkan peluang itu berlalu? Berani menari -nari dan mengetahui orang yang dapat mengubah hidup anda seperti yang tidak pernah anda fikirkan!

Seperti yang anda lihat, Anda mesti menari untuk menjadi lebih bahagia. Malah, ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengimbangi tahap serotonin dan dopamin di otak dan membuat kita berasa baik dengan diri kita sendiri. Jadi ... untuk menari!

Jangan ketinggalan: 100 frasa kebahagiaan pendek terbaik