Bagaimana tekanan mempengaruhi hubungan pasangan?

Tekanan telah dianggap sebagai pengurasan yang paling dikaji selama bertahun -tahun dalam bidang psikologi. Itulah sebabnya kita tahu bagaimana ia mempengaruhi tahap peribadi dan profesional.

Tekanan memainkan peranan yang sangat penting dalam hubungan, dengan tegas mempengaruhi pelbagai komunikasi, kewujudan bersama, keintiman antara lain.

Robert J. Sternberg, menunjukkan bahawa Kunci hubungan adalah keintiman, komitmen dan semangat. Masalah ekonomi dan beban kerja adalah beberapa faktor yang cepat mengubah tekanan merosakkan kepenuhan kehidupan sebagai pasangan.

Faktor lain yang merangsang tekanan terhadap hubungan adalah peningkatan kanak -kanak atau pengagihan tugas domestik, menghasilkan pemahaman dan komunikasi yang lemah di dalam rumah.

Dalam siaran ini, anda akan mendapati cara utama di mana masalah yang diperoleh daripada perasaan terlalu tekanan secara langsung mempengaruhi hubungan cinta sebagai pasangan.

Kandungan

• 7 cara tekanan mempengaruhi hubungan
  • 1. Perselisihan
  • 2. Tidak dapat difahami
  • 3. Perbincangan biasa
  • 4. Penurunan minat dan masa yang dilaburkan dalam hubungan
  • 5. Perasaan bersalah
  • 6. Masalah seksual
  • 7. Masalah keluarga
• Apa yang perlu dilakukan untuk memulihkan hubungan?
  • 1. Menguruskan masa dan jadual
  • 2. Meningkatkan komunikasi
  • 3. Makan keintiman dan seksualiti
  • 4. Terapi pasangan

7 cara tekanan mempengaruhi hubungan

Bagaimana tekanan mempengaruhi hubungan pasangan? Di bawah mengetahui beberapa aspek bagaimana mereka secara langsung mempengaruhi pasangan.

1. Perselisihan

Apabila kita mengalami tekanan, perbincangan dan perselisihan biasanya timbul. Orang yang tertekan menunjukkan kesengsaraan dan kesabaran yang sedikit, jadi mereka mungkin mula muncul perselisihan dan dengan mereka perbincangan  untuk apa sahaja.

Perbalahan ini boleh menjadi situasi yang serius, di mana perselisihan ringkas menjana jeritan, tindakan undang -undang, kemarahan, kata -kata buruk dan cara lain untuk bertindak balas secara agresif terhadap pasangan itu.

2. Tidak dapat difahami

Salah satu faktor utama yang mempengaruhi tekanan terhadap hubungan adalah perasaan salah faham dan kegagalan yang melihat salah satu daripada dua bahagian kerana momen buruk yang dia lalui.

Sebilangan orang yang menyokong beban yang sangat tertekan, kadang -kadang mereka biasanya berfikir bahawa pasangan mereka tidak memahami momen yang mengerikan yang mana dia akan melalui hari ke hari mereka.

Ia juga boleh berlaku bahawa pendedahan yang berpanjangan terhadap ketegangan yang tinggi dalam bidang peribadi atau profesional dapat menjana bahawa sesetengah orang membayar tekanan mereka dengan pihak lain.

3. Perbincangan biasa

Apabila kita diubah, biasanya muncul kerengsaan dan ketidakselesaan Dalam satu atau kedua -dua ahli pasangan, yang akhirnya diterjemahkan ke dalam peningkatan perbincangan. Dalam pasangan konflik semua jenis situasi sehari -hari dijana dan tidak begitu penting, terutama yang berkaitan dengan kewujudan harian atau komunikasi.

4. Penurunan minat dan masa yang dilaburkan dalam hubungan

Cope Mari kita bertentangan dengan keseimbangan antara kehidupan peribadi dan pekerjaan.

Kita mesti menganggap bahawa masa bersama adalah penting untuk mengekalkan komunikasi dalam pasangan dan kestabilan emosi, hakikatnya Menghabiskan masa yang kurang berkualiti dengan orang lain boleh menjejaskan hubungan negatif, Kedua -dua pendek dan sederhana dan jangka panjang.

5. Perasaan bersalah

Satu lagi faktor yang paling biasa yang timbul dalam situasi tekanan ini dalam pasangan adalah kemunculan perasaan bersalah oleh orang yang menderita daripadanya. Rasa rasa bersalah ini terasa kerana tidak dapat menikmati hubungan sepenuhnya, dan juga untuk merasa bertanggungjawab terhadap orang lain untuk merasa tidak selesa dalam keadaan itu.

6. Masalah seksual

Terlalu banyak tekanan boleh menyebabkan kehilangan keintiman dengan membawa konflik komunikasi yang serius. Tekanan boleh menyebabkan masalah seperti disfungsi ereksi, vaginisme, penurunan atau kehilangan libido.

Cara meningkatkan keinginan seksual

7. Masalah keluarga

Seperti yang telah disebutkan, tekanan menghasilkan perbincangan yang kuat yang wujud di peringkat pasangan dan di kawasan lain dalam kehidupan seharian. Itulah sebabnya kesulitan ini dibentangkan dalam persekitaran keluarga atau dengan saudara yang jauh.

Ketidakselesaan yang dihasilkannya apabila seseorang tidak dapat bersama dengan ibu bapa pasangannya boleh Bawa kami ke Keadaan untuk mendapatkan pihak seseorang, yang merugikan secara psikologi orang yang sangat merosakkan hubungan pasangan itu sendiri.

Apa yang perlu dilakukan untuk memulihkan hubungan?

Sekiranya kita mahu mengatasi dan memberi tekanan untuk tidak memusnahkan hubungan, ada strategi tertentu yang mesti kita amalkan.

1. Menguruskan masa dan jadual

Adalah penting untuk mempunyai ruang tertentu antara kerja dan keluarga, dengan cara ini kita akan dapat menguruskan tekanan secara positif, kita juga akan mencapai Keseimbangan harmonik antara keluarga dan kehidupan kerja.

2. Meningkatkan komunikasi

Anda perlu membuka ruang untuk memberitahu yang lain bagaimana perasaan kami dan dengan itu mengukuhkan kepercayaan bersama. Tetap diam dapat menimbulkan kekecewaan dan ketidakselesaan lebih banyak dalam hubungan.

3. Makan keintiman dan seksualiti

Menghidupkan keintiman dan keghairahan dapat membantu mengatasi tekanan harian. Untuk melakukan ini, komunikasi antara pasangan dan menyambung semula melalui seksualiti adalah penting.

4. Terapi pasangan

Sekiranya strategi tidak berfungsi, perkara yang disyorkan adalah untuk berunding dengan pasangan dalam beberapa terapi. Ini dapat membantu kedua -dua pihak untuk mengatasi akibat tekanan, meningkatkan komunikasi, memperkuat sokongan dan komitmen bersama.

Tidak syak lagi bahawa tekanan sangat berpengaruh dalam kehidupan seharian kita, jadi perhatian harus dibayar kepadanya. Adalah perlu untuk menganggap pengurusannya dengan cara yang positif supaya tekanan sebenar yang dapat kita miliki pada waktu yang diberikan untuk memihak kepada kami.

Rujukan bibliografi

• Biscotti, atau. (2006). Terapi Pasangan: Penampilan Sistemik. Buenos Aires: Lumen.
• Borgarello, m.Dan.; Losardo, r.J. (2021). Pencegahan tekanan dan terbakar dari pasukan kesihatan: pautan dengan kualiti penjagaan kesihatan dan keselamatan pesakit. Majalah Persatuan Perubatan Argentina 134 (2): pp. 4 - 8.
• Christensen, a.; Atkins, d.C.; Yi, J.; Baucom, d.H. & George, w.H. (2006). Pelarasan pasangan dan individu selama 2 tahun berikutan perbandingan percubaan klinikal rawak berbanding terapi pasangan tingkah laku integratif. Jurnal Perundingan dan Psikologi Klinikal. 74 (6): pp. 1180 - 1191.
• Hüther, g. (2012). Biologi ketakutan. Tekanan dan perasaan. Barcelona: Platform Editorial.