Cara merangsang otak kita untuk berfikir dan menyelesaikan secara konstruktif
- 2255
- 102
- Joe Bashirian
Manusia dilahirkan dengan hadiah yang indah, otak kita, Otak kita dapat membantu kita mendapatkan apa yang kita mahukan. Apa yang kita perlukan ialah kita merangsangnya untuk berfungsi dengan cekap dan dengan itu mencapai matlamat kita, berfikir dalam resolusi dan cara yang membina.
Kami mempunyai komputer yang paling berkuasa di planet ini, otak kita!
Berikut adalah beberapa cara untuk merangsang otak kita yang indah
- Menyelesaikan teka -teki, permainan catur, memorama, silang kata, teka -teki, ini akan membantu ketangkasan mental anda.
- baca buku, Sekurang -kurangnya satu setiap bulan.
- Ambil banyak air. Air, melembapkan badan kita, tetapi juga otak kita.
- Membina pemikiran positif dan konstruktif: Anda boleh membuat senarai pemikiran, sebagai contoh: Saya dapat mencapai apa yang saya cadangkan.
- Bersenam sendiri. Berjalan, berenang atau bersenam yang anda suka, juga akan membantu anda melepaskan endorfin.
- Nafas dengan mendalam, Setiap hari mengambil masa untuk bernafas dengan mendalam. Bercita -cita dengan mengira sehingga 5, udara memeriksa beberapa saat dan exhalad perlahan -lahan.
- Ketawa. Ketawa, ubat yang tidak sempurna.
- Melakukan pelbagai aktiviti. Fikirkan untuk melakukan aktiviti baru merangsang kita otak.
- Tidur lena. Jangan lupa tidur sekurang -kurangnya tujuh jam sehari untuk mengisi semula bateri dengan baik.
- Belajar bahasa, sekurang -kurangnya dua.
- Makan makanan yang baik untuk otak anda, Protein seperti daging, ayam, buah -buahan, sayur -sayuran ..
- Tulis mengenai topik yang anda suka, itu menarik minat anda. Anda boleh melakukannya dengan tangan, dalam buku nota atau anda juga boleh melakukannya di blog.
- Mantra terbalik. Otak anda akan membiasakan diri untuk melaksanakan jenis operasi ini. Anda boleh menggunakan pemikiran visual anda seperti ini.
- Perjalanan dan belajar tentang tempat, negeri, negara yang berbeza.
- Buat Jumlah dan Akaun, semua mental.
- Berlatih dengan ingatan anda, Cuba menghafal beberapa nombor telefon, alamat, nama, dll.
- Dengar muzik, lebih baik dan dari semasa ke semasa dia mendengar muzik klasik, lebih baik untuk otak anda.
- Amalan visualisasi, Anda boleh membayangkan bagaimana dalam filem, anda adalah protagonis, melakukan perkara yang menyenangkan, mencapai sesuatu.
- Menonton filem Dalam bahasa yang berbeza.
- Mengekang dan atmosfera anda. Tukar kedudukan objek dan perabot dengan kerap, ia adalah kreatif, kepelbagaian dari semasa ke semasa.
- Ambil laluan yang berbeza setiap hari. Tukar laluan jalan ketika anda keluar bekerja atau tempat lain.
- Jadilah kreatif. Anda boleh menggunakan kreativiti anda dalam pelbagai cara, sebagai contoh, lukisan, membuat kraf, dll.