Penyaman bawah tanah apa, teknik dan contoh

Dari tahun 70-an hingga sekarang, terdapat perubahan asas dalam penggunaan teknik sukan kognitif. Ia kini lebih penting untuk pengaruh alam sekitar dan proses kognitif yang dimasukkan dalam urutan tindak balas rangsangan dan secara meluas diambil kira bahawa, oleh itu, terdapat pengantaraan pembolehubah yang menyumbang kepada menghasilkan dan mengubahsuai tindak balas tingkah laku, termasuk imej mental.

Dari segi sejarah, penggunaan imej mental bermula dengan desensitisasi yang sistematik, teknik yang dijelaskan untuk mengurangkan keadaan kebimbangan dan ketakutan melalui pendedahan berpandu kepada rangsangan yang cemas dan fobigen. Kemudian, penulis lain seperti Joseph Amation (1969) mula menggunakan prinsip -prinsip pengkondisian operasi merujuk kepada peristiwa yang tidak dapat dilihat secara langsung. Dalam artikel psikologi-online ini kita akan menemui bersama Apa yang menyamar, teknik dan contoh permohonannya mengenainya.

1. Apa yang menyamar
2. Teknik Penyaman Undercover
3. Contoh penyaman menyamar

Apa yang menyamar

Pendekatan tingkah laku kognitif, bertentangan dengan topik yang menipu dan ketinggalan zaman, tidak merujuk kepada teknik yang secara eksklusif menggunakan indeks tingkah laku yang dapat dilihat. Selama beberapa dekad, ia dapat membanggakan campur tangan yang sangat canggih yang membayangkan kedua -dua indeks psikofisiologi yang dapat diukur dan meliputi tindak balas dan pembolehubah. Ini yang terakhir Mereka hanya dapat dikesan secara tidak langsung melalui laporan introspektif yang disediakan oleh subjek ujian atau oleh respons yang boleh diperhatikan selepas campur tangan dibuat.

Jadi, ¿Apa itu pemodelan yang menyamar? Pengkondisian Undercover adalah pendekatan terhadap rawatan kesihatan mental yang menggunakan prinsip-prinsip analisis tingkah laku yang diterapkan atau terapi kognitif-tingkah laku untuk membantu orang meningkatkan tingkah laku mereka atau pengalaman batin mereka. Kaedah ini berdasarkan pada Keupayaan seseorang untuk menggunakan imej untuk tujuan Seperti "Bukti Mental". Sebagai contoh, pesakit dilatih untuk membayangkan satu siri situasi pengukuhan, atau sejenis rangsangan, yang ditimbulkan dalam menghadapi rangsangan tekanan.

Cari proses tingkah laku lain seperti pengkondisian klasik dan pengendalian pengendali.

Teknik Penyaman Undercover

Pengadunan Undercover diamalkan melalui teknik berikut:

• Desensitisasi sistematik: mengaitkan rangsangan buruk dengan tingkah laku yang ingin dikurangkan oleh pelanggan. Ini dilakukan dengan membayangkan tingkah laku objektif diikuti dengan imaginasi akibat negatif. "Kepupusan Rahsia" cuba mengurangkan tingkah laku yang membayangkan tingkah laku objektif sambil membayangkan bahawa tetulang tidak berlaku. "Kos tersembunyi tindak balas" cuba mengurangkan tingkah laku dengan mengaitkannya dengan kehilangan tetulang yang mesti dikurangkan.
• Hubungi desensitisasi: Objektifnya adalah untuk meningkatkan tingkah laku yang membayangkan pengalaman pengukuhan berhubung dengan yang sama. Penguatan negatif tersembunyi cuba meningkatkan tingkah laku dengan menghubungkan akhir rangsangan buruk dengan pengeluaran tingkah laku objektif yang lebih besar.
• Terapi Perilaku Dialektik dan Terapi Penerimaan dan Komitmen: Mereka menggunakan tetulang positif dan penyaman tersembunyi melalui kesedaran. Walaupun terapi agak serupa dalam teori dan amalan, yang pertama adalah berdasarkan falsafah psikologi kognitif, menurut pemikiran dan perasaan yang merupakan penjelasan tentang tingkah laku motor, sementara yang kedua, berakar umbi dalam analisis analisis tingkah laku, lihat pemikiran dan perasaan sebagai lebih banyak tingkah laku untuk dijelaskan.

Contoh penyaman menyamar

Pesakit di bawah pengkondisian boleh mengharapkan siri prosedur yang agak standard. Mari kita lihat contoh pengkondisian yang menyamar dan apakah fasa yang berbeza dalam prosedur ini:

1. Ahli terapi bermula dengan menilai tingkah laku yang bermasalah: Kemungkinan besar kekerapan, keterukan dan persekitaran di mana ia nyata. Bergantung pada jenis tingkah laku yang akan diubah suai, sesetengah ahli terapi juga boleh mengambil langkah rawatan sebelum, semasa dan selepas kegembiraan fisiologi, seperti kadar jantung, untuk menilai kesan rawatan yang lebih baik.
2. Ahli terapi akan menerangkan protokol logik dan rawatan: Pemahaman dan persetujuan pesakit adalah penting, kerana, dengan sengaja, anda akan diminta untuk mengalami imej yang menimbulkan persatuan fizikal dan psikologi yang tidak menyenangkan dan tidak selesa.
3. Ahli terapi dan pesakit bekerjasama dalam penciptaan senarai imej negatif: hanya penting bagi pesakit yang akan memohon rawatan. Imej keengganan standard termasuk muntah, ular, labah -labah, parasit dan akibat sosial yang hamil. Seterusnya, imej buruk dipilih sesuai dengan tingkah laku masalah tujuan. Pesakit diminta untuk berehat dan bayangkan menghampiri keadaan di mana tingkah laku yang tidak diingini berlaku, sebagai contoh, pembelian donat sebelum makan terlalu banyak.
4. Imej boleh dibentangkan secara lisan oleh ahli terapi: Dilakukan jika pesakit mengalami kesukaran membayangkan tempat kejadian. Walaupun pesakit membayangkan keadaan, dalam hal ini kedai donat, dia diminta untuk membayangkan dengan jelas akibat yang tidak menyenangkan, seperti muntah, sebelum senang dengan tingkah laku yang tidak diingini. Adegan mesti dibayangkan dengan daya hidup yang mencukupi yang menyebabkan rasa ketidakselesaan fisiologi atau kecemasan yang tinggi benar -benar pengalaman. Oleh itu, pesakit membayangkan meninggalkan keadaan dan merasai kelegaan.

Dengan prosedur ini pesakit belajar untuk mengaitkan sensasi yang tidak menyenangkan, seperti mual dan muntah, dengan tingkah laku yang tidak diingini, menimbulkan penurunan keinginan dan mengelakkan keadaan di masa depan. Tingkah laku alternatif yang tidak sesuai dengan tingkah laku masalah yang dipersoalkan dapat disyorkan. Dalam artikel ini, anda akan mendapat lebih banyak maklumat mengenai psikologi fisiologi.

Artikel ini hanya bermaklumat, dalam psikologi-online kita tidak mempunyai kuasa untuk membuat diagnosis atau mengesyorkan rawatan. Kami menjemput anda untuk pergi ke ahli psikologi untuk merawat kes tertentu.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Penyaman Undercover: Apakah, Teknik dan Contohnya, Kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori psikologi asas kami.