Chronopati, obsesi untuk memanfaatkan 10 cadangan masa

Ambil mawar semasa anda boleh
Masa cepat terbang.
Bunga yang sama yang anda kagumi hari ini,
Esok akan mati ..

Walt Whitman (1819-1892)

Hari ini kita bercakap mengenai chronopati sebagai obsesi dengan mengambil kesempatan masa, terutama di dunia di mana produktiviti berlaku.

Sebagai ahli falsafah Korea Selatan, Byung Chul Han menyatakan: "Sekarang seseorang meletupkan dirinya bahawa dia sedang dilakukan ... yang memuncak dengan sindrom pekerja yang terbakar".

Pada masa ini, apa Ramai individu bercita -cita adalah kecekapan maksimum, jadi keupayaan untuk mendapatkan yang paling banyak dari masa yang sangat bernilai. Walau bagaimanapun, ini tidak boleh selalu bermanfaat, terutamanya untuk tekanan yang boleh dibawa.

Kandungan

• Apa itu Chronopati
• Bagaimana orang dengan kronopati hidup dan apakah akibatnya?
• Rehat sebenar
• Beberapa cadangan untuk belajar berehat
  • Bibliografi

Apa itu Chronopati

Chronopati Ia adalah perkataan kompaun yang diperoleh dari bahasa Yunani Cronos, yang dalam mitologi Yunani dianggap sebagai tuhan masa manusia, iaitu segala -galanya yang berkaitan dengan kalendar, tanaman dan stesen, sementara perkataan pathos Ia diterjemahkan sebagai penderitaan Sama ada penyakit, Antara makna yang lain.

Itu kerana itu, Chronopati merujuk kepada jenis sindrom di mana orang menjadi taksub dari masa ke masa Dan bagaimana untuk memanfaatkannya, tanpa mengira betapa keletihan mereka merasakan.

Penting untuk menyerlahkan bahawa chronopati tidak dipertimbangkan dalam mana -mana manual sebagai gangguan mental, tetapi ia dianggap sebagai keadaan yang menimbulkan ketidakselesaan bagi mereka yang menderita dan bahkan dapat menyebabkan tekanan kronik.

Adalah menarik pendekatan yang dibuat oleh ahli falsafah Xavier Zubiri, mengenai konsep masa deskriptif, kerana, dia menegaskan bahawa masa itu mempunyai watak -wataknya sendiri dan aneh, berbeza bergantung pada perkara -perkara temporal, kerana, sebagai contoh, "" Begitu juga, "" Begitu juga, " tidak sama bukan masa fizikal yang sama bahawa masa mental ". Jadi masa itu dibentangkan sebagai sesuatu yang berlaku pergi, hadiah yang sedang dilakukan dan pergi ke masa depan, jadi, masa adalah lulus yang mempunyai tiga bahagian: hadiah, masa lalu dan masa depan.

Isu masa telah menjadi sumber inspirasi dalam banyak mitologi; Dalam kes dunia Yunani, ia adalah Kronos yang memakan anak -anaknya, mendirikan dirinya sebagai idea yang menimbulkan segala sesuatu dan memakannya kemudian.

Orang yang mempunyai kronopati hidup menonton jam dan mengisi agenda mereka, memberikan tugas ke setiap ruang yang mereka lihat kosong. Tujuannya adalah untuk mengelakkan apa yang akan dipanggil "masa mati".

Fenomena ini adalah apa yang diilhamkan psikiatri Marian Rojas saya menulis buku yang bertajuk Cara membuat perkara baik berlaku kepada anda, di mana dia mencadangkan bahawa orang itu mesti menyingkirkan kezaliman yang mewakili jarum jam dua.

Dalam karyanya, penulis mempersoalkan frasa "Saya tidak mempunyai masa", kerana, walaupun kadang -kadang ia berfungsi sebagai alasan untuk menyingkirkan rancangan tertentu, ia juga benar bahawa kadang -kadang ia menghalang orang daripada menikmati apa yang mereka benar -benar mahu lakukan. Ini kerana tOdes mempunyai jumlah jam yang sama sehari, tetapi tidak semua orang boleh memilih cara menggunakan masa mereka atau cara melaburnya kerana kewajipan tidak membenarkannya. Walau apa pun, jemputan penulis adalah belajar melakukan apa sahaja, yang mewakili cabaran bagi banyak orang di zaman moden ini.

Bagaimana orang dengan kronopati hidup dan apakah akibatnya?

Orang yang terobsesi dengan mengambil kesempatan daripada masa biasanya hidup seperti berikut:

• Dengan tergesa -gesa, seolah -olah mereka bersaing dan mesti mencapai matlamat.
• Mereka gagal berhenti atau berehat, walaupun mereka habis.
• Mereka tidak menikmati masa sekarang, kesenangan hidup yang sederhana atau syarikat dengan orang tersayang.
• Mereka mempunyai idea bahawa, mempunyai sedikit masa lapang, mereka akan dinilai sebagai malas.
• Mereka mengalami rasa bersalah, kecemasan atau kekecewaan jika mereka tidak melakukan aktiviti.
• Mereka mempunyai sedikit kesabaran, kerana kebenarannya adalah bahawa mereka berharap dapat menyelesaikan semua perkara dengan segera.

Dari gaya hidup ini tidak hanya fizikal, tetapi juga keletihan mental; keadaan hiperaktif yang menghalang pemikiran yang jelas. Di samping itu, mereka mempunyai persepsi yang terdistorsi dari masa ke masa, kerana mereka merasakan bahawa ia berlaku pada irama yang mengasyikkan; Mereka merasakan tekanan dan tahap ketegangan yang tinggi, jika dilanjutkan, dapat membuat mereka mengalami perubahan lain seperti sakit otot, insomnia dan hipertensi.

Dalam kes yang paling serius, orang, lebih tertumpu pada bagaimana untuk memanfaatkan masa, dapat memutuskan dari emosi dan perasaan mereka.

Rehat sebenar

Untuk penulis yang dinyatakan di atas, masa rehat adalah kepupusan dan memetik penulis Gregorio Marañón yang "kelajuan, yang merupakan kebajikan, menghasilkan naib, yang tergesa -gesa". Ini disebabkan oleh idea bahawa anda mempunyai itu, dalam keadaan tergesa -gesa, lebih baik dan lebih besar dalam hidup.

Ia juga harus diperhatikan bahawa Kesedihan pada petang Ahad, atau "Ahad Gelap", berlaku ketika orang hidup dengan gigih sepanjang minggu, Kemudian rancangan yang menyeronokkan untuk Jumaat dan Sabtu tiba, tetapi pada hari Ahad semuanya berubah kerana mereka bersendirian dengan diri mereka sendiri, tanpa aktiviti yang berlebihan, dan tidak tahu bagaimana menanganinya. Pada hari Ahad, maka orang -orang ini terobsesi dengan mengambil kesempatan masa mungkin mengalami rasa bersalah atau perasaan vakum. Oleh itu, ia meningkatkan petunjuk pertama: rehat!

Pada masa itu orang itu mula memikirkan semula kehidupan dan memulakan tahap baru di mana dia memberi kepentingan kepada apa yang dia benar -benar layak. Walau bagaimanapun, tidak perlu mencapai ekstrem ini untuk menjalani kehidupan yang sihat.

Beberapa cadangan untuk belajar berehat

Antara cadangan untuk berhenti sejenak, adalah perkara berikut:

1. Belajar berhenti: Untuk benar -benar memerhatikan dan menikmati apa yang sedang berlaku, kerana, ketika berlari, keindahan perkara -perkara mudah tidak dirasakan, seperti landskap, matahari terbenam, lagu, bacaan yang memberi inspirasi, antara lain, tanpa rasa bersalah atau waktu itu sedang membuang -buang, sejak menikmati keseronokan, kesihatan dan kualiti hidup yang lebih baik dimenangi. Malah masa lapang yang paling besar; Contohnya adalah ahli falsafah yang hebat René Descartes, yang mempunyai penglihatan dan impian setelah berehat selama beberapa bulan. Begitu juga, penemuan Newton diberikan berehat; Plato membuat pusat maksimum dari taman Akademus dan teriakan yang terkenalEureka! Dari Archimedes, dikatakan bahawa ia berlaku ketika dia direndam di tab mandi. Malah jenius terbesar memerlukan seketika jeda, bukan kehidupan yang panik.
2. Ambil ruang untuk kesunyian: Untuk belajar dari kesunyian dan meneruskan projek dan ilusi kehidupan dengan semangat yang benar. Nah, dunia mengalami tekanan yang menghalang semua orang daripada mendengar suara batin mereka dan mengetahui dirinya sendiri.
3. Nikmati Ahad: Meninggalkan rangkaian sosial dan telefon, serta jam. Ini mendapat keuntungan, kerana ia membawa keamanan dan ketenangan.
4. Elakkan terlalu banyak: Belajar untuk mewakilkan tugas, atau berputus asa jika perlu, untuk menikmati alam semula jadi, pantai, gunung, laut dan mengalami sensasi lain yang membawa kegembiraan yang benar dan membuat orang merasa kenyang.
5. Tinggalkan ruang putih dalam agenda: Hanya putus dan berehat. Hanya kemudian tenaga boleh pulih.
6. Cuba jangan merancang semuanya: Ini bermakna melepaskan kawalan yang dicuba untuk setiap perkara. Kadang -kadang, perkara -perkara yang diperlukan untuk mengalir mengikut kadar mereka sendiri, tanpa menekan.
7. Nikmati prosesnya: Mereka yang melakukan segala -galanya dengan tergesa -gesa secara amnya tidak menikmati apa yang mereka tinggal, selain merasakan kekecewaan terhadap kesulitan, kerana mereka menganggapnya sebagai kelewatan. Tetapi, yang penting adalah belajar dari setiap pelajaran dalam hidup.
8. Tukar persepsi kehidupan: Dan fokus pada apa yang benar -benar masuk akal; tanpa merendam diri dalam tugas yang sering kosong, tetapi yang dipenuhi dengan kewajipan. Adalah perlu untuk memberikan sesuatu kepada dunia, tetapi bukan sebagai kewajipan, tetapi dari cinta dan dengan sikap yang baik, seperti yang disyorkan oleh psikiatri Viktor Frankl dari pendekatan logotherapeutiknya.
9. Belajar melepaskan: Oleh kerana, pada banyak kesempatan, obsesi panik dari masa ke masa berkaitan dengan keperluan untuk mengawal segala yang berlaku.
10. Meminta bantuan: Ada kes di mana ia dinasihatkan.

Chronopati boleh menjadi masalah yang sebenar, tidak menyedarinya, bertindak secara membabi buta mengikuti jam dan diseret oleh kekerasan yang dikenakan oleh kemodenan.

Sindrom hayat yang diduduki

Bibliografi

• Elias, n. (2021). Lebih masa. Dana Budaya Ekonomi.
• Han, b. C. (2020). Persatuan Burnout. Stanford University Press.
• Pimentel Irigoyen, ke., & Díaz Hernández, a. "Cara membuat perkara baik berlaku kepada anda" dengan Marian Rojas-Stapé.
• Zubiri, x. (1976). Konsep masa deskriptif. Realitas II, 7-47.