Kompleks Achilles

Kompleks Achilles adalah istilah yang digunakan dalam psikologi untuk merujuk ketidakamanan seseorang mengenai kemampuan mereka. Individu menganggap kualiti ini sebagai asas bagi diri mereka sendiri atau pembangunan peribadi dan menganggap bahawa ia berada di bawah orang lain dalam aspek itu.

Beberapa kualiti yang biasanya dipengaruhi oleh kompleks Achilles boleh Penampilan fizikal, kecerdasan, keupayaan sukan atau muzik, atau yang lain yang dianggap penting oleh seseorang untuk perkembangan mereka.

Sebagai contoh, seseorang boleh mempunyai kompleks Achilles mengenai penampilan fizikal mereka, yang boleh menjadikannya tidak selamat dan menghalang hubungan mereka dengan orang lain. Orang lain, sebaliknya, boleh mempunyai kompleks Achilles berhubung dengan kecerdasan mereka, yang dapat meragui kebolehan mereka sendiri dan dapat menghalang anda daripada mencapai potensi anda, sama ada dalam kajian atau pekerjaan anda. Dalam kedua -dua kes, kompleks Achilles boleh memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan diri dan emosi orang itu.

Kandungan

Togol

• Asal istilah
• Beberapa kes biasa
• Cara Mengatasi Kompleks Achilles
• Terapi disyorkan untuk mengatasi kompleks achilles
• Bagaimana untuk menilai sama ada seseorang menderita kompleks Achilles
• Permulaan ujian
  • Anda berfikir bahawa mengatasi kelemahan yang melengkapkan anda adalah penting untuk merasa baik.
  • Anda merasa tidak selamat atau terdedah kerana kelemahan anda.
  • Anda merasakan kecemasan apabila anda perlu mengamalkan kapasiti itu atau mengelakkan situasi secara langsung di mana anda harus mengamalkannya.
  • Anda membandingkan diri anda dengan orang lain dan anda merasa lebih rendah tentang kemampuan itu.
  • Anda fikir tiada siapa yang akan mencintai anda kerana anda tidak cukup baik dengan kemampuan itu.
  • Anda sering merasakan bahawa anda harus mengatasi kelemahan itu untuk merasa selamat dari diri anda.
  • Sukar bagi anda untuk menerima bahawa anda mempunyai kelemahan.
  • Anda marah dengan diri sendiri atau anda berasa kecewa apabila anda tidak mendapat apa yang anda berikan dengan kemampuan itu.
  • Anda merasa tertekan dengan tekanan yang anda anggap menyerlahkan kemampuan itu.
• Graf hasil

Asal istilah

Nama kompleks merujuk kepada Legenda Yunani Hero Achilles. Dalam mitologi Yunani, Achilles adalah pahlawan yang tidak terkalahkan dan salah satu wira utama Perang Trojan. Menurut legenda, ketika dia masih bayi, ibunya, Dewi Tetis, merendamnya di Sungai Estigia untuk menjadikannya abadi, tetapi memegangnya melalui tumit, yang tidak bersentuhan dengan air dan oleh itu, terdedah. Semasa Perang Trojan, Achilles yang tidak terkalahkan dikalahkan oleh anak panah yang melanda tumitnya, satu -satunya titik lemahnya.

Legenda Achilles telah menjadi simbol kelemahan manusia Dan bagaimana sesiapa boleh mempunyai titik yang lemah, walaupun ia kuat dalam aspek lain.

Beberapa kes biasa

Contoh umum kompleks Achilles boleh menjadi ketakutan bahawa seseorang boleh bercakap di khalayak ramai. Sekiranya orang ini percaya bahawa keupayaannya untuk bercakap di khalayak ramai adalah penting untuk kejayaannya dalam karyanya atau dalam kehidupan sosialnya, dan merasakan bahawa dia tidak cukup baik dalam keupayaan itu, dia dapat mengalami ketidakamanan dan diri yang rendah berhubung dengan itu kawasan hidupnya.

Ini dapat nyata dalam bentuk kebimbangan, mengelakkan situasi di mana anda perlu bercakap di khalayak ramai, atau sensasi umum rendah diri.

Bulimia dan Anorexia, Penyakit Sendiri

Cara Mengatasi Kompleks Achilles

Untuk mengatasi masalah ini, anda perlu mengikuti 5 langkah yang jelas:

1. Kenal pasti kompleks Achilles: Langkah pertama adalah untuk menyedari kualiti yang membuat kita merasa tidak selamat. Adalah mungkin untuk melakukannya melalui refleksi atau mencari bantuan ahli terapi atau rakan yang boleh dipercayai. Langkah pertama ini mungkin kelihatan sangat jelas, tetapi kita harus ingat bahawa masalahnya tidak selalu dalam apa yang tidak baik. Sebagai contoh, seseorang boleh menganggap bahawa kelemahan mereka terletak pada kesukaran mereka dalam bercakap adalah umum, tetapi mungkin ini disebabkan oleh ingatan yang buruk, atau oleh beberapa kompleks yang berkaitan dengan penampilan fizikal.
2. Menerima batasan. Kita semua mempunyai batasan atau bidang tertentu di mana kita tidak begitu baik. Terima bahawa ia tidak sempurna dalam segala hal, ia akan membantu pesakit membebaskan dirinya dari tekanan yang dia rasakan.
3. Fokus pada kekuatan. Daripada memberi tumpuan kepada apa yang tidak dapat dilakukannya dengan baik, orang yang terjejas harus memberi tumpuan kepada kemahiran dan kekuatannya. Ini akan membantu anda merasa lebih selamat dan mengembangkan imej positif diri anda.
4. Amalkan keupayaan yang dipersoalkan. Sekiranya kompleks Achilles berkaitan dengan kemahiran tertentu, seperti bercakap di khalayak ramai, adalah mungkin untuk meningkatkan keupayaan melalui amalan. Anda mesti mencari peluang untuk melaksanakan keupayaan untuk kehilangan ketakutan untuk melakukannya.
5. Dapatkan sokongan jika perlu. Mengatasi Kompleks Achilles boleh menjadi sukar tanpa bantuan, jadi penting untuk mendapatkan sokongan orang dari persekitaran mereka sebagai keluarga dan rakan -rakan. Mereka dapat membantu melihat kualiti positif orang itu dan mengingatkannya bahawa anda tidak sempurna, seperti orang lain, dan itu baik -baik saja. Juga, ahli terapi dapat memberikan bantuan dan alat untuk mengatasi kompleks.

Dunia kompleks

Terapi disyorkan untuk mengatasi kompleks achilles

Terdapat terapi yang berbeza yang dapat membantu merawat sindrom achilles. Ahli terapi akan bertanggungjawab untuk menentukan mana yang paling sesuai dalam setiap kes.

• Terapi tingkah laku kognitif: Memberi tumpuan kepada bagaimana pemikiran dan tindakan mempengaruhi emosi dan tingkah laku orang itu. Terapi ini membantu mengenal pasti corak pemikiran negatif dan menggantikannya dengan pemikiran yang lebih realistik dan positif.
• Terapi Penerimaan dan Komitmen: Ini adalah satu bentuk terapi tingkah laku yang memberi tumpuan kepada membantu orang menerima emosi dan pemikiran mereka, tanpa cuba mengubah atau mengelakkannya. Terapi jenis ini membantu mengembangkan sikap yang lebih fleksibel dan menjalani kehidupan yang lebih lengkap dan lebih memuaskan, walaupun tidak selamat atau kelemahan.
• Terapi interpersonal: Memberi tumpuan kepada hubungan interpersonal dan bagaimana ia mempengaruhi keadaan emosi individu. Terapi menyumbang untuk meningkatkan kemahiran sosial dan menyelesaikan konflik dalam hubungan, yang membantu merasa lebih selamat dan mengatasi rasa tidak selamat atau kelemahan.

Secara umum, apa -apa terapi yang membantu mengenal pasti dan bekerja pada ketidakamanan atau kelemahan orang boleh berguna untuk merawat sindrom Achilles. Adalah penting bahawa orang itu akan menghubungi seorang profesional kesihatan mental untuk mendapatkan penilaian dan cadangan yang sesuai untuk kes tertentu.

Bagaimana untuk menilai sama ada seseorang menderita kompleks Achilles

Dengan ujian ini, anda boleh menilai sama ada orang lain menderita sindrom Achilles. Sebelum memulakan ujian, anda perlu menentukan kualiti yang melengkapkan anda, Oleh kerana soalan ujian akan merujuk kepada kualiti ini. Sekiranya anda sudah memilikinya, ¡ke hadapan!

2 rakan kemalasan: kebimbangan dan rendah diri

Permulaan ujian

Ujian skor Perhatian ×

Anda mesti menjawab semua soalan ujian

Tutup

Graf hasil

---

Lebih banyak ujian ujian berulang