Kesakitan dan pengurusan emosi

Penyiasatan yang berbeza menunjukkan bahawa  penindasan emosi pada pesakit dengan kesakitan kronik berkorelasi dengan tahap kecacatan yang lebih besar, seperti kemarahan, kesedihan, ketakutan dan penderitaan yang berlebihan, antara lain. Oleh itu, neuroscientific, berdasarkan kajian baru.

Kandungan

• Emosi dan ekspresi sakit kronik
• Profesional kesihatan dan sabar dengan kesakitan kronik
• Fleksibiliti Mental dan Fizikal: Potensi Antiálgic
• Kecerdasan emosi dan kesakitan kronik
  • Kesimpulan
  • Pautan

Emosi dan ekspresi sakit kronik

Perasaan dan emosi adalah bahasa sejagat, yang mesti dihormati, adalah ungkapan sahih siapa kita

Kesakitan itu penting, kerana ia memberi amaran kepada organisma kepada ancaman, kemudian gila itu menolaknya, menafikannya, memproyeksikannya atau menindasnya Entah bagaimana, sebaliknya, sublimar melalui seni boleh menjadi cathartic, berguna dan membina. Apabila ada perasaan di mana orang itu tidak merasakan keupayaan untuk menangani situasi kehidupan yang berbeza, dia membentangkannya dalam kehidupan sehariannya, dia dapat menyerang putus asa dan memerlukan bantuan psikologi, gangguan mood, kemurungan dan kebimbangan sering berlaku di kalangan mereka yang menderita dari kesakitan kronik.

Sesetengah doktrin menyokong kepercayaan bahawa emosi ini mesti ditindas, bagaimanapun, berfungsi sebagai injap ekzos, pengurusan yang betul, sebaliknya, menyumbang kepada kesejahteraan,  Pengumpulan emosi yang ditindas dapat meningkatkan kesakitan, ini dikaitkan dengan tahap kecacatan yang lebih besar dalam pesakit.

"Apa yang menceritakan tentang kesakitan yang anda ada?" Doktor. Jordi Montero, pakar dalam neurologi dan pengarang buku "kebenaran untuk mengadu" (2017), menegaskan: "Mana -mana kesakitan akut mewujudkan keadaan emosi yang kompleks yang menghasilkan ingatan ingatan. Kesakitan itu direkodkan selama -lamanya walaupun tidak ada bahaya ".

Pesakit benar -benar mengalami kesakitan, dalam banyak kes disebabkan oleh kesedaran pusat (Sc), ia tidak menciptanya, ia dilihat dengan cara itu. Hari ini, terima kasih kepada kajian neuroimaging yang sangat khusus yang dapat dikesan apabila kesakitan berpengalaman walaupun tidak ada kerosakan yang jelas, telah diperhatikan bahawa orang yang mengalami sakit akut mempunyai aktiviti otak yang sama dengan pesakit yang mengalami sakit kronik.

Oleh kerana kesakitan yang sakit di atas berlaku di atas, otak suka psychoeducation, strategi yang digunakan dalam hipnosis, cadangan pada tahap kesedaran yang lebih mendalam: alpha, beta, gamma, delta dan theta, logotherapy, terapi tingkah laku kognitif (TCC) dan yang lain dapat memberi manfaat kepada pesakit pesakit.

Profesional kesihatan dan sabar dengan kesakitan kronik

"Memupuk perubahan dalam tingkah laku mereka, dengan psikoterapi emosi, bekerja Peraturan emosi... semua yang boleh menjadi positif. Sekiranya kami menawarkan lebih banyak ubat atau kaedah yang lebih agresif, kami akan memburukkan lagi kesakitan anda. Tidak ada penawar dalam kesakitan kronik, tetapi kita tahu apa yang harus kita lakukan ". Jordi Montero

Sebagai profesional kesihatan, kita harus lebih menghormati cara kita menangani pengguna, kerana dengan kata -kata kita dapat menyumbang kepada keadaan kekeliruan mereka, bahawa penderitaan dan ketakutan mereka meningkat, pesakit dapat meningkat dengan ini, tertentu tertentu Faktor psikososial dalam penyelenggaraan kesakitan seperti kecemasan dan tekanan yang berlebihan, Sebaliknya, kita dapat membuat pesakit merasa kandungan dan bermotivasi untuk mengambil kesihatan mereka di tangan mereka dan mengikuti cadangan untuk mencari kualiti hidup yang lebih besar.

Ingatlah bahawa sebagai pesakit, anda berhak meminta pendapat lain apabila anda tidak merasa puas dengan penjagaan yang diterima, Kesihatan anda adalah tanggungjawab anda; Dalam banyak kes, ciri -ciri penyakit kronik tertentu yang mana sakit kronik, Mencari maklumat dan pendidikan mengenai keadaan anda dapat memberi anda ketenangan fikiran yang lebih besar.

Ia mudah Doktor yang hadir memberi amaran kepada pesakit yang boleh mendapat manfaat daripada pematuhan kepada rawatan psikoterapi. Jordi Montero menasihatkan untuk menangani masalah dengan pesakit dengan hormat, katanya di Festival Cartagena (2018) bahawa dengan mengkatalogkan mereka hanya "simulator atau histeris", ketika mereka benar -benar mengalami kesakitan yang dapat menghina. Kesihatan adalah hak, tetapi tanggungjawabnya terletak pada individu.

Fleksibiliti Mental dan Fizikal: Potensi Antiálgic

"Pergerakannya adalah kesakitan antialgia dan kronik berkurangan. Orang yang bergerak dan menggerakkan otak mereka, jelas, sibuk dalam isu -isu lain, dapat meningkatkan kesakitan mereka". Jordi Montero

Tiga elemen besar untuk pengurusan kesakitan adalah:

1. The pendidikan asas dan mencari maklumat mengenai keadaan anda.
2. Simpan Fleksibiliti mental sebanyak fizikal sejauh mungkin. Mengelakkan mengehadkan pergerakan lebih daripada yang diperlukan oleh ketakutan.
3. Pengurusan Emosi.

Di atas, mewakili strategi untuk menghadapi kesakitan penyesuaian, Mengambil kira aspek biopsychosocial dalam rawatan ngeho dapat membuat perbezaan besar, Seperti yang ditunjukkan oleh neurosains kita. Shlomo Breznitz Neuroscientist menyatakan bahawa untuk kekal sesuai, otak kita memerlukan permintaan, cabaran, perubahan, dan mobiliti:

Mengekalkan kecerdasan adalah latihan yang sukar untuk tinggal dalam talian

Kecerdasan emosi dan kesakitan kronik

Penyelidikan yang berbeza menunjukkan kepada kita bagaimana penindasan emosi pada pesakit dengan kesakitan kronik berkorelasi dengan tahap kecacatan yang lebih besar, ia adalah kes ekspresi kemarahan, kesedihan dan ketakutan, yang tidak bermakna bahawa orang -orang ini harus kekal di tengah -tengah Ketidakselesaan emosi atau membenarkan tingkah laku tertentu di pihak anda.

"Siapa yang mengatakan bahawa orang adalah seperti kita dan kita tidak boleh berubah?"" Adakah kita harus meletakkan jawatan diri kita dengan apa yang kita telah "disentuh untuk hidup"?"Marta Guerri Pons (2014), psikologi klinikal, jururawat dan pakar dalam pengurusan gangguan kecemasan yang dia tulis: "Kecerdasan Emosi: Panduan Berguna untuk Meningkatkan Hidup Anda", Seperti namanya, buku ini boleh menjadi rumah api yang membimbing anda ke arah kesejahteraan yang lebih besar, serta menyediakan anda dengan alat untuk mendapatkan pengurusan emosi anda yang lebih baik dengan cara yang praktikal dan mudah.

Kesimpulan

Orang yang mengalami kesakitan kronik tidak perlu kekal di antara Ketidakselesaan emosi, apabila orang itu dengan cara mereka sendiri, walaupun walaupun kehendak mereka ada kekurangan Peraturan emosi Untuk terus berkembang sebagai orang dalam beberapa aspek, perlu mendapatkan sokongan psikoterapi, ahli psikologi dapat mengajar strategi untuk pengurusan emosi yang sesuai mengikut keperluan khusus pesakit.

Pautan

• Doi: 10.1038/srep19615
• http: // www.Redalyc.org/html/970/97017363002/
• https: // www.Alam.com/artikel/S41467-018-04309-2
• https: // neurosciencenews.com/front-lobe-kronik-pain-9148/
• https: // neurosciencenews.com/menyusu-pain-c-seksyen-6834/
• https: // mh.BMJ.com/kandungan/43/3/155
• https: // linkinghub.Elsevier.com/Retrieve/PII/S1526590004006650
• https: // www.Jpain.Org/artikel/s1526-5900 (04) 00665-0/fulltext
• https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/PubMed/15162342
• https: // neurosciencenews.com/dbs-vta-pain-3967/