Doomscrolling dan ketagihan berita buruk

Doomscrolling adalah istilah baru yang mana rujukan dibuat kepada semua orang yang sentiasa menyerap berita buruk.

Untuk istilah asal baru -baru ini, dan ia dianggap bahawa ia timbul pada tahun 2018, Ia juga dikenali sebagai "Doom Scroll Till Dawn", yang akan diterjemahkan sebagai "gelongsor negatif ke subuh", Amalan yang hari ini banyak orang lakukan.

Ada orang yang membaca berita negatif yang mempengaruhi kesejahteraan mereka, atau hanya memulakan hari.

Boleh difahami ingin dimaklumkan, tetapi ada juga yang melintasi garis normal dan menanggung kelebihan. Teknologi dan rangkaian sosial juga memudahkan hari ini.

Kandungan

• Doomscrolling
• Kandungan media dan doomscrolling
• Cadangan untuk mengelakkan kekacauan
  • Bibliografi

Doomscrolling

Doomscrolling, atau menavigasi internet mengikuti semua berita yang mengerikan dan bagaimana mereka maju, Ini boleh menjadi tingkah laku yang penjelasannya terletak pada mekanisme survival yang semua manusia.

Iaitu, individu akan berusaha untuk dimaklumkan tentang semua tragedi untuk menyediakan terlebih dahulu dan bertahan, bagaimanapun, keadaan amaran yang berterusan ini, yang disebabkan oleh jumlah maklumat yang tidak henti -henti boleh membawa maut, kerana orang itu dapat mengalami tekanan, Contohnya.

Malah, kajian yang dijalankan oleh Gao Social.

Antara masalah yang ditemui oleh pengarang yang disebutkan di atas, kebimbangan dan juga kemurungan.

Sesetengah orang nampaknya ketagih dengan berita maut dengan cara yang diikuti melalui telefon bimbit mereka, tetapi ada juga yang dapat mencari maklumat untuk memperhatikan sebarang keadaan masa depan, bagaimanapun, ini mesti dilakukan dengan keseimbangan.

Kandungan media dan doomscrolling

Sebilangan orang juga lebih tergoda untuk menanggung amalan ini kerana media pada masa -masa tertentu memudahkannya.

Kandungan yang ditulis dalam berita berkali -kali apa yang dicari adalah untuk menjadi pencetus yang merayu kepada emosi utama manusia, kerana, selalu dicuba bahawa pembaca akan dilaporkan, tetapi juga menganggap kedudukan dengan editorial garis editorial separuh.

Oleh itu, Orang membaca berita dan merasakan kemarahan atau ketakutan, yang mengaktifkan kawasan otak yang berkaitan dengan kelangsungan hidup.

Jelas, apabila hanya berita buruk yang dicari, algoritma enjin carian akan menunjukkan lebih banyak kandungan fatalistik yang telah dimakan, dan dengan itu memulakan kitaran yang tidak berakhir.

"Klik secara berterusan ”tidak sihat, kerana ia boleh menjadi amalan automatik, atau tabiat buruk.

Apabila Doomscroling telah menjadi kebiasaan, orang itu tidak lagi menyedari apa yang sedang berlaku, tetapi secara tidak sedar terus memerhatikan, membaca dan memakan berita maut.

Cadangan untuk mengelakkan kekacauan

Walaupun seseorang merasa tergoda, jika dia telah menyedari bahawa dia sangat membuat doomscrolling, maka sudah tiba masanya untuk berhenti untuk merenungkan kesihatan mentalnya.

Untuk mula, Peranti boleh diprogramkan supaya Tatal akhir yang tidak berkesudahan, Oleh itu, ini dapat dinyahaktifkan dan menghalang tapak dari menjadi tak terhingga.

Mereka yang sangat ketagih juga boleh menggunakan helah yang mudah, tetapi berkesan: Letakkan skrin di kelabu. Dengan pilihan ini, banyak imej dan kandungan akan kehilangan kaitan.

Algoritma juga boleh diubahsuai ketika Anda mula mencari kandungan baru, yang lain lebih sihat dan juga termasuk satu siri tema yang menarik.

Jika perlu, Anda juga boleh memilih untuk memasang beberapa aplikasi yang membantu menguruskan masa di mana anda berada di hadapan skrin, Oleh itu, orang itu dapat keluar dari lingkaran automatik itu.

Di tempat akaun media sosial "kegemaran" atau halaman yang menggalakkan kesejahteraan boleh diletakkan.

Antara banyak aplikasi yang wujud hari ini juga Mereka yang memotivasi boleh dipasang, atau melanggan tempat di mana setiap hari orang menerima frasa harian yang positif.

Doomscrolling bermula dengan menjadi sesuatu yang tidak disedari, sehingga menjadi ketagihan yang berbahaya yang merosot kesihatan mental mereka yang menderita daripadanya. Menyedari, memecahkan kitaran dan menganggap tingkah laku dengan tanggungjawab, adalah langkah penting untuk mengelakkan diseret oleh gelombang besar ini.

Akhirnya, yang gagal memutuskan atau menguruskan waktunya di hadapan melakukan mudah alih Doomscrolling, Anda juga mempunyai pilihan untuk melepaskan sepenuhnya.

Ini bermaksud bahawa anda boleh meninggalkan telefon bimbit di kawasan lain di rumah dan mula melakukan aktiviti yang lebih sihat, seperti lukisan, mendengar lagu -lagu gembira, membaca novel yang baik, antara pilihan lain.

Ketawa mempunyai kuasa yang sangat berkesan yang membawa manfaat kepada kesejahteraan kita. Lihat komedi dengan saudara boleh menjadi sesuatu yang begitu mudah, tetapi berkesan untuk mengambil langkah pertama dan mula hidup dengan cara yang membolehkan anda melihat masa depan dengan optimis.

100 frasa dan pemikiran positif untuk memuat naik mood

Bibliografi

• Feerrar, j., Dekan, k., Hammer, k., & Griffin, k. (2020, November). Kesejahteraan Digital: Menavigasi kegelisahan menjadi orang dalam talian. Di Persidangan Literasi Media Timur Laut 2020.
• Gao, Junling & Zheng, Pinpin & Jia, Yingnan & Chen, Hao & Mao, Yimeng & Wang, Yi & Fu, Hua-Hua & Dai, Jun. (2020). Masalah kesihatan mental dan pendedahan media sosial semasa wabak Covid-19. PLOS ONE. lima belas. E0231924. 10.1371/Jurnal.Tempat.0231924.
• Markham, a. N. (2020). Pengiktirafan Corak: Menggunakan batu, angin, air, kecemasan, dan azab menatal dalam wahyu yang perlahan (untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kaedah untuk mengubah dunia). Siasatan kualitatif.
• Paulsen, ms., & Fuller, D. (2020). Menatal untuk data atau azab semasa covid-19?. Journal of Public Kanada Kesihatan, 111(4), 490-491.