Mitos multitasking adalah benar bahawa multitasking berfungsi?

Irama kehidupan kita sekarang memerlukan kita menjalankan pelbagai tugas, baik setiap hari dan buruh, kadang -kadang pada masa yang sama. Tetapi adakah mungkin untuk mendedikasikan perhatian kita terhadap beberapa perkara pada masa yang sama?

Kandungan

• Apa itu multitasking?
• Berfungsi?
• Keberkesanannya bergantung pada orang itu?
  • Rujukan

Apa itu multitasking?

Pada asalnya, istilah ini digunakan dalam skop komputer untuk merujuk kepada sistem operasi yang mampu melaksanakan beberapa tugas pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, hari ini Istilah multitasking juga berlaku untuk orang.

Istilah ini merujuk kepada keupayaan untuk menjalankan tugas yang berbeza secara serentak dan berkesan. Walau bagaimanapun, kita mesti bertanya kepada diri sendiri jika ini benar -benar boleh dilaksanakan dan jika ia berfungsi untuk semua orang.

Pada masa ini, pelbagai syarikat mencari pekerja dengan profil multitask, Oleh kerana pekerja dengan ciri ini dianggap menyediakan syarikat dengan manfaat penjimatan masa dalam pelaksanaan tugas.

Walaupun begitu, Pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa istilah multitasking adalah mitos, Oleh kerana manusia tidak mempunyai keupayaan atau perhatian yang diperlukan untuk melaksanakan beberapa tugas pada masa yang sama.

Oleh itu, jika kita membaca e -mel semasa bercakap di telefon, otak kita tidak digunakan secara menyeluruh dalam mana -mana dua tugas ini tetapi, semasa melakukan satu, kurang memberi perhatian kepada yang lain.

Berfungsi?

Menurut pelbagai kajian saintifik dan Majlis Keselamatan Negara Amerika Syarikat, antara lain, Otak manusia tidak dapat menjalankan beberapa tugas secara serentak, Oleh kerana ini mengurangkan prestasinya.

Apa yang benar -benar berlaku apabila kita cuba melakukan beberapa perkara sekaligus, itu Otak kita dengan cepat mengubah perhatian dari satu tugas ke tugas yang lain, yang secara drastik mengurangkan produktiviti dan meningkatkan kemungkinan kesilapan.

Di samping itu, otak manusia berfungsi sehingga, ketika menghadapi beberapa tugas, urutan ini dan memprioritaskan kesedarannya, yang bermaksud bahwa pertama kali menyelesaikan suatu kegiatan dan kemudian lulus ke yang lain.

Oleh itu, apabila kita sentiasa mengubah tugas, apa yang dilakukan oleh otak kita adalah mendedikasikan perhatian kepada tahap yang berbeza dan dalam fasa berasingan antara aktiviti -aktiviti ini, dengan akibatnya Tugas tidak dilakukan dengan cekap.

Begitu juga, Otak memerlukan masa tindak balas untuk bergerak dari satu tugas ke tugas yang lain, Apa yang menyebabkan, sebagai tambahan kepada kehilangan perhatian, kemalangan (disebut neurologi gangguan) semasa proses.

Keberkesanannya bergantung pada orang itu?

Walaupun, secara umum, kajian yang dijalankan terhadap keberkesanan multitasking menunjukkan bahawa ia tidak benar -benar mungkin atau berkesan, kajian yang objektifnya ujian jika kapasiti ini boleh berlaku pada orang tertentu.

Siasatan oleh dua universiti Amerika, yang diterbitkan di PLOS One, berdasarkan Kajian gangguan dalam proses multitasking, Dan sekiranya mungkin untuk mengurangkannya agar dapat menjalankan beberapa aktiviti secara serentak.

Walau bagaimanapun, kajian ini menunjukkan bahawa kebanyakan orang yang melaksanakan multitasking adalah mangsa gangguan ini dan, oleh itu, tidak dapat melaksanakan tugas dengan cekap dan pada masa yang sama.

Sebaliknya, ia juga telah ditunjukkan bahawa Melakukan beberapa perkara sekaligus boleh mempunyai pelbagai kelemahan Dan ia tidak disyorkan. Sebab -sebab yang berlaku untuk mengelakkan multitasking adalah seperti berikut:

Pertama, percubaan untuk melaksanakan beberapa tugas pada masa yang sama Ia mengurangkan produktiviti kami, Oleh kerana kita kehilangan lebih banyak masa berlalu dari satu tugas ke yang lain daripada jika kita mendedikasikan semua perhatian kita untuk menyelesaikan aktiviti dan kemudian pergi ke yang lain.

Fakta ini juga mengurangkan kualiti kerja kita Sejak, seperti yang telah kita sebutkan tadi, perubahan berterusan dari satu tugas ke yang lain menjadikan kita lebih cenderung untuk membuat kesilapan.

Begitu juga, seseorang yang cuba melakukan multitasking biasanya mengalami tekanan, Oleh kerana bentuk kerja ini menjadikan kita melepaskan kortisol, yang merupakan hormon yang mengawalnya, tidak dapat melaksanakan tugas secara senyap -senyap sementara kita memberi tumpuan kepada satu perkara.

Bentuk kerja ini juga membawa kita ke penurunan keseronokan, Oleh kerana mereka yang menggunakan multitasking sentiasa berada di bawah tekanan. Di samping itu, ini adalah satu bentuk kerja yang mengurangkan tahap perhatian dalam mana -mana aspek kehidupan kita.

Oleh itu, kekurangan perhatian boleh menjejaskan bukan sahaja kehidupan kerja anda, tetapi juga hubungan peribadi dan sosial anda, kerana otak akan mengalami lebih banyak kesukaran apabila memberi tumpuan kepada satu perkara.

Akhirnya, cuba lakukan beberapa tugas pada masa yang sama Ia boleh menyebabkan bahaya, terutamanya jika kita bercakap mengenai aktiviti seperti memandu atau memasak, yang memerlukan semua perhatian kita.

Kesimpulannya, tidak sesuai untuk menggunakan istilah multitasking, kerana bukan sesuatu yang dapat dilakukan oleh otak manusia. Oleh itu, lebih sesuai untuk bercakap mengenai a penjujukan tugas yang berkesan Untuk meningkatkan produktiviti kami.

Rujukan

https: // www.Gwern.bersih/dokumen/psikologi/2017-Kirschner.Pdf
https: // jurnal.PLOS.Org/plosone/artikel?id = 10.1371/Jurnal.Tempat.0054402
https: // jurnal.PLOS.Org/plosone/artikel?id = 10.1371/Jurnal.Tempat.0079583
https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/pmc/artikel/pmc4946337/
https: // www.NSC.Org/keselamatan jalan/alat-resarces/infographics/great-mulisking-lie
https: // www.Scientedirect.com/sains/artikel/pii/s1364661303000287