Impian biphasic nenek moyang kita, adakah kita tidur lena?

Impian biphasic adalah kebiasaan sebelum era perindustrian. Bayangkan bahawa ia gelap pada pukul sembilan malam dan kerana tidak ada elektrik atau rangsangan luaran yang terlalu banyak kita akan tidur. Kira -kira satu pagi kami bangun dan memanfaatkan masa itu untuk tugas yang berbeza: pergi ke perkhidmatan, berbual sedikit dengan keluarga semasa kami makan sesuatu dan, akhirnya, kami berdoa. Pada pukul tiga pagi kami kembali tidur sehingga subuh. Selamat datang ke Impian era preindustrial! 

Kandungan

• Penyelidikan mengenai impian masa lalu
• Adakah kita tidur lebih lena?
• Apa yang dikatakan oleh sains semasa?
  • Mimpi Polyphásic hari ini
• Kesimpulan
  • Bibliografi

Penyelidikan mengenai impian masa lalu

Ahli sejarah Roger Ekirch, dalam bukunya Pada waktu tutup: Malam pada masa lalu, mengumpulnya Sebelum era perindustrian, adat adalah tidur dalam dua fasa, iaitu, mempunyai impian pertama dan kedua. Impian pertama adalah senja, antara 9 dan 11, dan kira -kira satu pagi mereka bangun selama kira -kira dua jam, sehingga mereka tidur lagi dan bermula dalam mimpi kedua. Antara kedua -dua impian, masa mengambil kesempatan dalam keperluan yang berbeza. Mereka boleh makan, mengambil ubat, berbual, memberi makan lembu, bersetubuh dan berdoa. Terdapat doa khusus untuk saat ini malam.

Setelah tugas -tugas ini berakhir, mereka kembali ke mimpi kedua sehingga mereka bangun. Ia adalah adat yang dilanjutkan di banyak tempat di dunia. Sebagai Ekirch menekankan bahawa dokumen tidur jenis ini telah ditemui di Perancis, Itali, Afrika, Timur Tengah, Selatan dan Tenggara Asia, Amerika Selatan dan Australia. Amalan ini adalah apa yang dikenali sebagai mimpi biphasic. Walau bagaimanapun, dengan gangguan Revolusi Perindustrian dan Elektrik, impian amalan ini berubah dan jenis tidur ini menjadi mengerutkan dahi. Kerana? Kerana Tidur menjadi sinonim dengan tidak berfungsi, iaitu, jika tidak produktif.

Sedikit demi sedikit, impian pertama dilanjutkan dan impian kedua kekal seperti minit -minit tambahan yang kami tinggal di tempat tidur. Mempunyai jam kerja tetap di kilang yang diubahsuai tabiat ini, jadi Secara beransur-ansur impian fasa tunggal dikenakan, iaitu 7-8 jam tidur pada waktu malam.

Adakah kita tidur lebih lena?

Adalah mungkin untuk berfikir bahawa sebelum jadual kerja kita dapat tidur lebih lena, tetapi ini tidak jelas sama ada. Impian itu selalu menjadi tema utama dalam kebimbangan manusia dan Manual perubatan telah dijumpai mengenai cara meningkatkan kualiti tidur kita. Dengan cara yang sama bahawa perjanjian lama pada bahan -bahan tertentu (chamomile, lavender, dan lain -lain) telah dijumpai yang membantu tidur, nasihat di mana postur tidur dan amalan tertentu seperti membakar beberapa jenis kayu untuk memihak kepada tidur.

Ingin melihat bagaimana impian itu bimbang manusia selama bertahun -tahun dan ketika dia terus melakukannya. Sebilangan penyelidik mendakwa bahawa perbezaan antara impian pra -industri dan moden tidak begitu jelas dan, sebaliknya, Tabiat tidur selalu berubah dan bukan hanya bergantung pada masa, tetapi pada aspek sosial tertentu. Contohnya, mimpi dalam petani tidak sama seperti di mahkamah. Dengan cara ini, pakar mencadangkan bahawa masih tiada data yang mengesahkan bahawa impian nenek moyang kita lebih baik daripada semasa.

Apa yang tinggal di udara adalah hakikat bahawa jika impian biphasic sebelum era pra -industri adalah semula jadi. Iaitu, kita akan tidur sama tanpa kemunculan jadual elektrik dan kerja? Adakah mungkin impian pertama dan kedua lebih semula jadi daripada tidur 7 atau 8 jam berturut -turut? Adalah impian biphasic impian semulajadi dan monophasic sebagai pengenaan moden, budaya dan perindustrian?

Apa yang dikatakan oleh sains semasa?

Satu kajian tahun 2013 yang diketuai oleh Paul Carrillo-Mora, mengatakan bahawa ia belum diketahui dengan tepat mengapa kita tidur dan mendakwa bahawa Punca tidak boleh dibatasi hanya kepada satu, tetapi kepada beberapa, antaranya berdiri:

1. Pembentukan semula tenaga atau pemuliharaan.
2. Penghapusan radikal bebas terkumpul sepanjang hari.
3. Peraturan terma.
4. Peraturan endokrin dan metabolik.
5. Peraturan dan pemulihan aktiviti elektrik kortikal.
6. Homeostasis sinaptik.
7. Penyatuan memori.
8. Pengaktifan imun.

Mimpi Polyphásic hari ini

Impian polyphásic (tidur beberapa kali sehari) masih belum diketahui. García-Borreguero (2016), dalam artikelnya Cabaran utama tabiat penyelidikan, Ia menekankan bahawa jadual tidur berbeza sepanjang hayat. Contohnya, bayi yang baru lahir mempunyai impian polyphase dan dengan laluan hingga dewasa ia menjadi monophasic. Walau bagaimanapun, García-Borreguero menyoroti fakta penting sejak ketika orang dewasa tidak mendapat mimpi fasa tunggal pada waktu malam mereka biasanya berputus asa dan di sini penyelidik Persoalan sama ada tidur fasa tunggal adalah pengenaan moden terhadap fisiologi polyphoneic yang dibangkitkan.

Iaitu, adakah kehidupan moden kita menentang sistem tidur semula jadi kita? Adakah kita secara polifasis alam tetapi jadual kerja kita memaksa kita untuk menjadi monophasic? García-Borreguero meletakkan di atas meja Mungkin manusia mempunyai masalah tidur tertentu kerana dia menegaskan untuk menentang sifat tidur politiknya. Malah, kenangan - jadi untuk bercakap - impian biphasic ini biasanya tidur banyak budaya. Ia adalah penurunan keadaan amaran di mana selepas makan pada tengah hari terdapat "kemerosotan" yang menyebabkan kita tidur.

Kesimpulan

Isu yang, tanpa keraguan, teringat, adalah hakikat Sekiranya kita benar -benar dikonfigurasi secara semula jadi untuk mimpi biphasic pada waktu malam dan bukannya tunggal. Adakah kita akan menghadapi hari yang lebih baik? Banyak siasatan mendalamkan berapa jam yang harus kita tidur, tetapi bagaimana jika masalah itu agak menyiasat bahawa jika bukan tidur 8 jam kita akan tidur dalam dua impian? Malah, impian biphasic dan polyphase semakin meningkat. Dan pembaca? Apa jenis tidur yang anda ada?

Bibliografi

• Carrillo-Mora, ms., Ramírez-Peris, j. dan Magaña-vázquez, k. (2013). Neurobiologi Tidur dan Kepentingannya: Antologi untuk Pelajar Universiti. Fakulti Majalah Perubatan, 56 (4).
• García-Borreguero, d. (2016). Cabaran utama dalam tabiat tidur. Majalah Neurologi, 63 (2), 23-27.
• Ekirch, r. (2006). Pada waktu tutup: Malam pada masa lalu.