Zink dan kepentingannya untuk belajar

Zink dan pembelajaran nampaknya berkaitan. Diketahui bahawa nutrien ini diperlukan untuk orang menjadi sihat, tetapi bagaimana jika mereka dapat menyumbang kepada seseorang untuk belajar lebih cepat?

Hampir semua sel badan mempunyai zink, kerana elemen jejak ini membolehkan orang ramai menikmati bueva salud dan sistem imun dapat memerangi virus dan bakteria.

Tetapi, di luar itu, beberapa kajian dan institusi mencadangkan bahawa zink diperlukan untuk pembelajaran.

Kandungan

• Zink dan pembelajaran
• Kepentingan zink
• Makanan apa yang boleh dimakan untuk mendapatkan zink?
  • Bibliografi

Zink dan pembelajaran

Zink memainkan peranan penting ketika datang ke pembuatan protein; Itulah sebabnya, kedua -dua kehamilan pada zaman kanak -kanak, biasanya sangat disyorkan, kerana Organisma menuntut jumlah yang tinggi untuk berkembang dan mempunyai perkembangan yang baik.

Di samping semua manfaat ini, zink memudahkan penyembuhan luka, serta fungsi yang sesuai dengan rasa bau dan rasa.

Ringkas.

Oleh kerana itu, organisasi seperti Pertubuhan Kesihatan Sedunia, sering bimbang tentang anak -anak yang tinggal di nukleus yang pendapatan keluarganya rendah, karena, mereka biasanya membentangkan kekurangan nutrien penting ini.

Seperti yang ditekankan oleh organisma ini, Kekurangan zink boleh menyebabkan kelewatan pertumbuhan, Sebagai tambahan kepada perubahan imun, anoreksia, keadaan kulit dan, tentu saja, masalah pembelajaran.

Kekurangan ini mungkin disebabkan oleh pengambilan makanan yang miskin yang mengandungi nutrien penting ini, serta penyerapan yang lemah.

Untuk pertimbangan semua orang, Sebilangan makanan yang lebih kaya dalam jejak ini adalah asal -usul haiwan, seperti produk ikan, daging dan tenusu. Tetapi, yang mempunyai sedikit pendapatan, mungkin tidak mengakses jenis makanan ini.

Kepentingan zink

Menurut Dr Silvia Padilla, dalam kajiannya mengenai perkembangan kognitif dan peranan zink, Terdapat hubungan antara kehadiran nutrien dan proses pembelajaran ini, Nah, dia menekankan bahawa sepanjang tahun pertama kehidupan otak tumbuh sehingga 60%, ketika tidak cukup zink.

Ini membawa kesan dalam pematangan neuron, sebagai tambahan kepada kawasan lain di mana proses kognitif terjejas dan kerosakan kepada kapasiti pembelajaran.

Dr. Padilla Exalts Makanan sebagai salah satu cara terbaik untuk mendapatkan zink, kerana komponen ini penting untuk kira -kira 300 enzim untuk berfungsi dengan baik.

Semua ini mendapati makna dengan mengambil kira bahawa apabila zink dibebaskan, oleh sel -sel otak, ini memberi kesan kepada pembelajaran, bahkan tahap emosi.

Nah, setiap neuron menerima isyarat, setakat mana neurotransmitter kimia dibebaskan dan menimbulkan sinaps.

Dalam siaran ini dan di pintu masuk zink, ia boleh menetap kunci untuk mempunyai ingatan yang baik dan proses pembelajaran yang berkesan.

Makanan apa yang boleh dimakan untuk mendapatkan zink?

Beberapa makanan yang zink boleh diperolehi adalah tiram, sumber yang kaya dengan nutrien ini; Ave Daging, Makanan Laut, Daging Merah, Lobsters, serta Bijirin. Kacang, produk tenusu, dan beberapa bijirin seperti kacang juga memberitahu kacang, dan beberapa kacang.

Perlu diperhatikan bahawa, yang mengalami kekurangan zink, bukan sahaja dapat mengalami kesukaran pembelajaran, tetapi juga ada - dalam hal anak -anak - kadar pertumbuhan yang sangat rendah.

Begitu juga, Perkembangan seksual dapat ditangguhkan semasa remaja, Dan dalam hal lelaki, ini dapat menyebabkan mereka mati pucuk.

Tanda -tanda lain yang boleh memberi amaran kepada seseorang untuk mengalami kekurangan zink adalah keguguran rambut, kehilangan kulit, kehilangan selera makan, kesukaran yang melukai langit dan kemustahilan dengan cepat.

Hari ini terdapat pelbagai pilihan untuk mendapatkan nutrien penting ini yang memihak kepada proses pembelajaran.

Walaupun, mendapatkan utamanya adalah melalui makanan, kerana sumbangan mineral, vitamin dan serat dapat diperoleh, dalam beberapa kes pengambilan makanan tambahan dapat disyorkan, selalu di bawah pengawasan perubatan.

Ia juga relevan untuk mengetahui bahawa zink dapat berinteraksi dengan ubat -ubatan lain yang sedang diambil, jadi iringan perubatan sangat diperlukan.

Walau apa pun, melakukan ujian yang menyeronokkan, kita juga boleh menguji memori, tumpuan dan mengasah fikiran kita untuk belajar lebih cepat.

Ujian Gaya Pembelajaran

Bibliografi

• Grandy, g., Weisstaub, g., & López de Romana, D. (2010). Kekurangan besi dan zink pada kanak -kanak. Majalah Persatuan Pediatrik Bolivia, 49(1), 25-31.
• Mahomed, k., Bhutta, z., & Middleton, p. (2008). Pentadbiran Ringkasan Fing untuk meningkatkan hasil neonat dan kehamilan. Cochrane Plus, (4).
• Restrepo Caro, c., COLONELL, m. D. C., Arrollo, j., Martínez, g., Sánchez Majana, l., & Sarmiento-Rubian, l. Ke. (2016). Kekurangan Zink: Masalah global yang mempengaruhi kesihatan dan pembangunan kognitif. Arkib Pemakanan Amerika Latin, 66(3), 165-175.
• Torres López, M. Dan. R., Padilla Loredo, s., Reyes Gómez, l. V., & Quintero Soto, m. L. (2015). Perkembangan kognitif dan peranan zink.