Temu ramah dengan Marc Muñoz, pakar psikologi di Barcelona

Hari ini dalam Psychoactive kami dengan senang hati menemubual Marc Muñoz, Psikologi Barcelona. Dengan kerjayanya, dia akan menjawab soalan menarik mengenai kesihatan mental.

Pertama sekali, Mark Terima kasih atas perhatian anda untuk temuduga, kami mulakan jika anda berfikir ..

Sejak bila anda mendedikasikan diri anda kepada psikologi dan kerana anda memutuskan untuk mendedikasikan diri anda?

Terima kasih kepada anda kerana menjemput saya.

Latihan Psikologi Sejak 2015. Keputusan saya untuk mendedikasikan diri saya untuk psikologi adalah atas alasan peribadi. Ketika saya berumur 15 tahun, saya mengalami masa -masa sukar di tahap peribadi, sehingga saya mengalami kecemasan yang besar dan, di samping itu, saya mengalami buli. Dua tahun kemudian, hasil dari semua ini, dan sedikit secara kebetulan, sedikit dari rasa ingin tahu, saya mendaftar untuk subjek psikologi di sekolah menengah Institut. Di sana kami disyorkan untuk membaca buku "Biarkan Saya Beritahu Anda" oleh Jorge Bucay. Pada masa itu buku ini merupakan inspirasi untuk saya dan saya mula membaca lebih banyak buku oleh penulis ini. Seterusnya, saya memilih untuk mengkaji tahap psikologi, di mana saya mengetahui bahawa diri sendiri tidak sama dengan sains tingkah laku. Setelah universiti berakhir, saya merasakan bahawa pada tahap praktikal saya memerlukan latihan. Saya belajar ijazah sarjana dalam amalan klinikal, tetapi saya mempunyai perasaan terhad pada tahap praktikal. Bermotivasi, saya dilatih melalui tuan dalam terapi kognitif-sosial, dapat mengembangkan pengetahuan teoretikal dan praktikal saya. Saya menggabungkan tahun terakhir tuan dengan permulaan profesion dan kemudian saya memulakan kerjaya profesional saya sendiri dalam konsultasi yang berbeza. Selari saya terus melatih kursus pada tema yang berbeza. Latihan profesional dalam bidang ini tidak pernah berakhir dan anda mesti sentiasa mengemas kini.

Sekiranya anda tidak mendedikasikan diri anda ke bidang kesihatan mental, anda fikir anda akan mendedikasikan diri anda?

Antara pilihan yang dia pertimbangkan ketika berusia 18 tahun adalah falsafah dan psikologi. Menjawab soalan anda, saya membayangkan bahawa, jika saya tidak mempelajari psikologi, saya akan memilih untuk mendedikasikan diri saya untuk fisioterapi. Walaupun ia mungkin kelihatan tidak ada kaitan, mereka berkongsi persamaan untuk membantu orang, ya, dari badan, anatomi dan fisiologi muskuloskeletik, yang merupakan bidang yang menarik minat saya.

Di mana kami dapat menjumpai anda secara fizikal dan dalam mod dalam talian?

Perundingan lulus secara fizikal di Barcelona, ​​sangat dekat dengan metro maragall. Juga di tengah -tengah manresa dan di Sabadell.

Bagi modaliti dalam talian, anda boleh menghantar saya e-mel dengan sebarang pertanyaan atau isu untuk [E-mel Protect] dan anda juga boleh mencari saya di Instagram (https: // www.Instagram.com/marcmunoz.Psikologi/) dan di Facebook (https: // www.Facebook.com/marcmunoz.ahli psikologi).

Bagaimana profesional seperti anda tema pandemik semasa yang kita terus hidup?

Sebenarnya kerana koronavirus muncul, saya mempunyai perunding yang tidak mahu melakukan terapi dalam talian, dan jelas terapi tatap muka tidak dapat dilaksanakan. Sehingga sedikit masa untuk belajar menguruskan ketidakpastian pada masa ini. Tetapi juga benar bahawa, dari pandemik, terdapat lebih banyak kesedaran tentang kepentingan kesejahteraan mental (dan saya tidak hanya bercakap tentang masalah mental dalam rasa gangguan). Yang telah diterjemahkan ke dalam lebih banyak orang yang ingin berunding. Jadi, walaupun pada mulanya saya secara profesional mengalami komplikasi tertentu, sekarang saya perasan lebih banyak orang yang mahukan perhatian psikologi. Saya menjalani ini dengan semangat dan cabaran peribadi, dan pada masa yang sama penting untuk mengetahui had saya sendiri mengenai berapa banyak pesakit yang boleh saya hadiri untuk minggu ini. Tidak mengetahui had ini, membawa kepada kualiti hidup, ketidakselesaan dan kebimbangan yang lebih buruk yang dapat ditunjukkan dalam beberapa cara. Dalam pengertian ini, profesional kesihatan mental juga mesti menjaga dan mempunyai strategi untuk melakukannya. Tambang terdiri daripada dapat bercakap dengan rakan sekerja lain yang memahami saya, mendengar muzik dan tarian, bersenam, menonton TV, berjalan melalui taman atau bertemu dengan rakan.

Adakah anda ingat pesakit pertama anda? Bagaimana anda menentukan pengalaman tersebut?

Ya, saya ingat bahawa, dalam amalan Ijazah Sarjana dalam Amalan Klinikal, saya menghadiri seorang pesakit yang menunjukkan sikap yang mencabar dan, sebagai profesional terlatih, saya tidak dapat menolongnya atau merasakan bahawa mereka membantu saya. Bagaimanapun, semuanya dipelajari.

Sudah dalam bidang kerja, saya juga ingat pesakit pertama saya, budak lelaki 17 tahun yang menunjukkan mood yang sangat rendah dan luar biasa untuknya dan keluarganya.

Pesakit pertama adalah satu cabaran yang besar kerana, sekurang -kurangnya saya menjalani pengalaman dengan keraguan dan kebimbangan yang secara beransur -ansur dipelajari untuk menguruskan terima kasih kepada pengalaman.

Apa yang akan anda katakan kepada orang yang memutuskan untuk mengkaji kerjaya psikologi?

Sesuatu yang akan dikatakan ialah, jika ia melalui masa yang buruk dan ingin mengkaji psikologi untuk mencari jawapan, yang ideal adalah bahawa saya mula -mula pergi ke ahli psikologi dan kemudian mengkaji ijazah. Kerjaya universiti adalah permulaan untuk mengetahui tentang subjek, dalam kes ini psikologi, tingkah laku manusia dan segala yang berkaitan dengannya (otak di peringkat fisiologi, dinamik kumpulan, rawatan masalah mental, proses mental seperti perhatian, persepsi dan ingatan , undang -undang pembelajaran, dll.). Di dalamnya terdapat beberapa bidang tindakan dan tidak perlu melakukan psikoterapi. Walaupun pada bila -bila masa, sekurang -kurangnya sekarang, adalah mungkin untuk melatih dan bekerja dalam konteks (contohnya, ahli psikologi pendidikan di sekolah) dan menukar yang lain (contohnya, psikologi sukan dalam pasukan bola keranjang). Walaupun yang ideal adalah kerana ia berlangsung dalam kursus kerjaya, ada jalan yang menunjukkan trajektori tertentu dan, dengan kajian pascasiswazah, pelajar mengkhususkan diri pada subjek tertentu. Oleh itu, kesabaran, ketenangan, anda tidak perlu membuat keputusan muktamad sehingga kursus universiti terakhir.

Sebaliknya, penting untuk anda membaca banyak dan terutama mengenai sains dan pseudoscience. Dalam psikologi, terdapat satu set pengetahuan palsu yang mengelirukan dan bahkan menipu. Tidak jatuh ke dalam perangkap itu harus menjadi tanggungjawab oleh entiti dan ahli politik. Malangnya di kawasan ini kita sangat dimulakan dan mereka yang mengamalkan pseudosciences berkhemah dengan mudah membuat pseudotherapies yang boleh dikenakan, dalam situasi terbaik, kerugian wang, dan yang paling teruk, ganti rugi untuk kesihatan.

Apa yang anda pakar dalam bidang kesihatan mental?

Saya pakar dalam rawatan kemurungan, masalah kecemasan, duel rumit, fibromyalgia dan terapi pasangan.

Nah, kami akan menyelidiki psikologi sedikit yang pasti akan sangat menarik bagi pelawat kami.

Kita boleh mulakan, sebagai contoh, dengan psikoterapi dengan perspektif jantina, apa itu dan faedah apa yang boleh anda sumbangkan kepada orang?

Perspektif jantina adalah pendekatan di mana ia bertujuan untuk menunjukkan perbezaan antara lelaki dan wanita yang berlaku di peringkat budaya dan sosial dengan hidup dalam masyarakat yang tidak sama rata antara genre. Kita boleh berfikir bahawa terdapat kesamaan jantina, tetapi data menunjukkan bahawa masih terdapat banyak langkah untuk melaksanakan. Psikoterapi dengan perspektif jantina membayangkan menghadiri sosialisasi jantina. Inilah pengantarabangsaan cara menjadi dan bertindak untuk apa yang diharapkan dari seseorang menjadi lelaki atau wanita. Lelaki, secara umum, disosialisasikan, memberi tumpuan kepada diri kita sendiri, wanita, untuk memberi tumpuan kepada orang lain.

Apa yang diharapkan dari saya kerana menjadi seorang lelaki memberi saya keistimewaan berkenaan dengan seorang wanita, tetapi juga melibatkan penjara emas berasaskan emas juga, tidak dapat menyatakan emosi secara tradisional dianggap sebagai wanita). Jelas setiap lelaki berbeza, tetapi kita semua berkongsi hubungan tertentu dengan kepercayaan atau mandat jantina patriarki yang memberi tumpuan kepada orang itu, pada diri sendiri.

Bagi menjadi wanita, orang itu menerima sosialisasi berganda. Di satu pihak, sosialisasi tradisional, di mana ia dijangka lebih tertumpu kepada orang lain daripada kesejahteraannya sendiri, bahawa ia mempunyai imej fizikal dan sosial yang baik dan yang membayangkan mempunyai ahli fizik yang khusus dan sosial, sebagai tambahan kepada Menjadi baik, penjaga, penjaga, sangat menghormati, tidak marah atau mengalami kesukaran, dll. Sebaliknya, sosialisasi moden, di mana wanita dijangka berkembang secara individu, mengkaji sesuatu yang anda suka, bebas dari segi ekonomi, mempunyai hobi, berteman dan dikeluarkan secara seksual dan mempunyai keinginan seksual. Sosialisasi berganda ini membawa kepada percanggahan dalaman (sesuatu yang Marcela Lagarde, ahli antropologi feminis, yang dipanggil Syncretism Gender), yang menghasilkan ketidakstabilan emosi dan diri sendiri.

Dengan pendekatan ini, kita berusaha untuk memahami dengan cara yang lebih memahami dan meramalkan hubungan manusia dan fungsi manusia dan penderitaan untuk memupuk kesamaan dan tidak terus memberi makan atau menghasilkan semula ketidakadilan dan ketidakselesaan yang berbeza yang dapat mengemukakan lelaki dan wanita.

Nah, kebenarannya adalah bahawa isu ini benar diri kita sendiri? Yang pasti soalan yang sangat menarik.

Fikiran kita mempunyai dua cara besar untuk memproses maklumat. Lagipun, kita tidak melihat dunia seperti itu, kita melihatnya seperti kita. Kedua -dua cara ini adalah kecenderungan heuristik dan kognitif.

Yang pertama adalah jalan pintas mental yang membawa kita untuk membuat kesimpulan dengan lebih ketangkasan mengenai topik tertentu. Mereka biasanya berjaya, tetapi pada masa tertentu mereka dapat membawa kita kesilapan. Sebagai contoh, apabila vaksin pertama muncul, ada orang yang meninggal dunia akibat keadaan yang tidak dijangka. Walaupun peratusan kematian akibat vaksin sangat rendah, hakikat bahawa maklumat ini sangat jelas dan berita itu sering dimaklumkan, menyebabkan kita berfikir mati kerana vaksin lebih kerap daripada statistiknya. Apabila peristiwa dapat diingat dengan mudah, kita cenderung untuk berfikir bahawa ia lebih kerap daripada yang sebenarnya. Ini dikenali sebagai heuristik ketersediaan.

Bagi kecenderungan kognitif, mereka selalu membawa kepada cara subjektif dan salah untuk memproses maklumat. Bias yang sangat umum adalah untuk memberi perhatian kepada pendapat yang menyokong cara saya berfikir dan membuang segala yang bertentangan dengan cara saya melihat dunia. Ini dapat menjelaskan, sebahagiannya, kerana ia dapat menanggung kos kita untuk mengubah fikiran kita. Bias ini dikenali sebagai bias pengesahan. Ini adalah cara untuk menyokong pandangan kita, dan lebih berkaitan dengan identiti kita dan nilai -nilai kita, semakin sukar mereka akan berubah, kerana siapa saya saya dipertaruhkan.

Terdapat banyak kecenderungan lain yang dikaji oleh penyelidik, seperti pendapat seseorang yang terlalu tinggi untuk menjadi pakar dalam subjek yang dipersoalkan (kecenderungan kuasa), kepercayaan untuk berfikir bahawa kita tahu bahawa sesuatu akan berlaku sekali telah berlaku, sejak kita mengubah i Ingat apa yang kita fikirkan sebelum ini berlaku (kecenderungan retrospektif), mempercayai bahawa pendapat, nilai, tabiat dan pandangan kita lebih biasa di kalangan semua orang daripada mereka sebenarnya (kecenderungan konsensus palsu) atau trend untuk menganggap kejayaan mereka sendiri tetapi bukan kegagalan , yang dikaitkan dengan aspek luaran kepada orang (bias perkhidmatan diri).

Kami telah melihat bahawa Marc Muñoz adalah pakar yang hebat dalam bidang psikologi dan kami telah bercakap tentang dua tema yang sangat menarik dan menarik.  Tetapi akhirnya kami ingin Marc meringkaskan isu -isu lain yang menarik minat pelawat kami dan di mana anda juga pakar.

Kami bercakap mengenai topik seperti:

Gangguan kemurungan

Umum dan di peringkat popular kita bercakap tentang kemurungan untuk merujuk kepada masalah mental tertentu. Tetapi bergantung kepada masalah, sama ada ia berlaku pada zaman kanak -kanak dan/atau remaja, jika ia berkaitan dengan kitaran haid, jika disebabkan oleh ubat atau ubat, jika ia disebabkan oleh masalah perubatan yang lain, atau tidak memenuhi semua ciri untuk dipenuhi, satu masalah atau yang lain akan diberikan. Oleh itu, mendiagnosis gangguan kemurungan dengan tepat bukan tugas yang mudah dan pakar kesihatan mental harus melakukannya.

Kebimbangan

Dalam masalah kecemasan terdapat situasi atau konflik yang berbeza, mulai dari fobia atau ketakutan yang berterusan dan berterusan dalam situasi tertentu (fobia labah -labah, memandu atau air), kepada kebimbangan yang berlebihan dan berulang -ulang yang hidup sebagai idea yang mengganggu dan automatik untuk orang itu, melalui serangan panik melalui serangan panik melalui serangan panik melalui serangan panik melalui serangan panik melalui serangan panik melalui serangan panik melalui serangan panik melalui serangan panik melalui serangan panik , di mana orang itu mempunyai pengaktifan reaksi badan kecemasan yang dibesar -besarkan, sehingga menelannya untuk bernafas, mempunyai takikardia atau berfikir bahawa dia akan mati. Oleh itu, masalah kecemasan boleh diubah bergantung kepada sama ada gejala lebih mental atau kognitif, fizikal atau somatik, tingkah laku atau tindakan, emosi atau timbul dalam konteks sosial (bercakap di khalayak ramai, kesukaran memulakan atau mengekalkan perbualan, dll.

Duel rumit

Apabila orang kehilangan yang disayangi atau sesuatu yang berharga (saudara, pasangan, persahabatan atau haiwan kesayangan, bahkan kerja fizikal atau mental), kita melalui tindak balas semula jadi dan adaptif yang disebut duel. Jawapan ini dicirikan oleh campuran emosi di mana kita dapat merasa sedih, kemarahan, bantuan, rasa bersalah, ketakutan, nostalgia antara emosi lain. Secara amnya dipercayai bahawa terdapat fasa untuk pertarungan, tetapi telah dilihat bahawa penjelasan ini tidak saintifik dan lebih berjaya saya telah mengulas sebelumnya.

Dalam usaha untuk meringankan ketidakselesaan kita, kita dapat mengelakkan bersentuhan dengan emosi kita. Ini adalah tanda yang dapat menyebabkan kita mengalami duel rumit. Berkaitan dengan perkara di atas, seorang lelaki yang menjalani kejantanannya dengan cara tradisi.

Untuk keluar dari situasi ini, kita mesti dapat mendengar emosi kita, yang boleh menjadi tidak menyenangkan atau bahkan menyakitkan. Duel membawa kepada kerja sebahagian daripada identiti kita yang berkaitan dengan kerugian yang hidup, sebab itulah kesukaran untuk menguruskan pengalaman ini. Bahagian otak yang rasional dan emosi mempunyai irama yang berbeza.

Untuk melakukan ini, terapi akan memberi tumpuan kepada menguruskan emosi, identiti kerja dan membuat ritual perpisahan yang membolehkan untuk mengintegrasikan ketiadaan orang itu.

Cara Memilih Psikologi

Dalam bidang psikoterapi tidak ada peraturan undang -undang, jadi kita dapat mencari orang yang bertindak sebagai ahli terapi tanpa ahli psikologi atau ahli psikologi yang tidak mengikuti kaedah saintifik. Memandangkan dan menghormati kod etika amalan psikologi yang baik membayangkan bekerja dari model saintifik.

Walaupun kepercayaan dan pemahaman bahawa profesional boleh menghantar adalah penting, ahli psikologi mesti berkolaborasi dan dapat menyelesaikan sebarang pertanyaan yang anda miliki. Jawapan anda mesti berdasarkan sains dan anda berhak, sebagai pesakit, untuk bertanya apa terapi akan terdiri daripada.

Sekiranya ahli psikologi kami memberitahu kami mengenai tenaga, kuantum atau saluran paip. Sekiranya anda mahukan orang yang melakukan terapi dengan ahli terapi itu, ia adalah kebebasan anda, tetapi tahu bahawa kemungkinan besar, ini tidak membantu anda menyelesaikan masalah tertentu, sekurang -kurangnya bukan dari pendekatan yang realistik dan terbukti secara saintifik.

Baiklah, terima kasih banyak, ini telah menjadi wawancara yang sangat menyeronokkan. Kami sudah pasti mempunyai ahli psikologi yang hebat yang kami cadangkan. Jumpa lagi, pelukan.