Inventori kemurungan beck apa dan bagaimana melakukannya

Adakah anda tahu bahawa, dengan bentuk, pesakit depresi boleh, dengan sendirinya, mengira intensiti gambar mereka? Aaron Beck, psikiatri Amerika yang cemerlang memungkinkan. Pemaju terapi tingkah laku kognitif juga merupakan pengarang yang kini dikenali sebagai Inventori Depresi Beck. Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda tentang alat yang luar biasa ini yang membolehkan kemajuan yang besar ketika mendiagnosis gambar depresi.

Kandungan

• Apakah inventori kemurungan beck dan cara menggunakannya?
• Kemurungan, gejala utama
• 4 petua untuk memerangi kemurungan
• Kesimpulannya
  • Rujukan

Apakah inventori kemurungan beck dan cara menggunakannya?

Soal selidik yang diturunkan sendiri, yang terdiri daripada dua puluh satu soalan pilihan berganda adalah alat yang sangat popular untuk mengukur intensiti kemurungan dalam pesakit psikiatri yang sudah didiagnosis. Ia dicipta pada tahun 1961 oleh Aaron Beck, bapa psikiatri terapi kognitif-tingkah laku. Mempunyai ulasannya dan hari ini versi yang lebih tinggi untuk digunakan.

Seperti yang saya komen, Soal selidik ini membolehkan untuk mengukur keterukan kemurungan pada seseorang. Ia mempunyai sokongan dan pengesahan yang hebat di seluruh dunia kerana ia sentiasa dikemas kini dan terbukti tepat apabila mengenal pasti pesakit depresi dan bahkan membenarkan rawatan yang ditunjukkan untuk setiap pesakit tertentu mengikut gejala mereka mengikut gejala mereka.

Inventori Depresi Beck Ia boleh ditandakan sendiri, Tidak perlu melakukannya dengan profesional sebagai panduan. Dalam setiap item mereka, peserta dipersoalkan untuk menjaringkan skala sifar hingga tiga gejala kemurungan dalam intensiti mereka. Sebagai contoh, salah satu soalannya menyiratkan jika pesakit berasa buruk dengan dirinya sebagai skala dari sifar hingga tiga: Saya tidak kecewa dengan diri saya sendiri, saya kecewa dengan diri saya sendiri, saya berasa malu sendiri, saya benci diri saya sendiri. Mereka akan melihat bagaimana, item ke item, keterukan gejala bertambah baik.

Ini adalah isu penting untuk menyerlahkan fakta bahawa Setiap gejala Inventori Kemurungan Beck adalah mengikut kriteria diagnostik manual DSM-V. Ini, bagi mereka yang tidak tahu, adalah edisi kelima (dan paling banyak) panduan yang dibuat untuk menyeragamkan gangguan psikologi, dengan itu meningkatkan diagnosis, penyelidikan dan rawatan mereka.

Inventori yang mudah ini ini terdiri daripada 21 soalan dan tidak boleh mengambil masa lebih dari sepuluh minit untuk diselesaikan. Ia pasti alat lebih berguna untuk profesional untuk kebolehpercayaan dan keberkesanannya, selain membenarkan memudahkan tugas diagnostik. Walau bagaimanapun, perlu mengetahui bahawa, sekiranya mencari diagnosis, Soal selidik individu yang tidak mencukupi, tetapi profesional mesti melakukan penilaian pelengkap. Walaupun, kami menegaskan, inventori Beck lebih berguna untuk pengesanan atau pemeriksaan pertama.

Akhirnya, untuk menentukan jumlah skor soal selidik, tambahkan skor yang diperolehi dalam setiap soalan yang berkisar dari sifar hingga tiga, akhirnya dapat memperoleh skor antara sifar dan enam puluh tiga mata. Terdapat panduan yang menetapkan keterukan kemurungan pesakit mengikut mata yang ditambah pada akhir soal selidik dan menunjukkan bahawa:

• Skor dari 0 hingga 10 dianggap normal.
• Skor 11 hingga 16 menunjukkan bahawa pesakit mempunyai gangguan.
• Skor dari 17 hingga 20 menunjukkan bahawa pesakit berada di pinggir diagnosis kemurungan.
• Skor dari 21 hingga 30 menunjukkan kemurungan sederhana.
• Skor 31 hingga 40 menunjukkan kemurungan yang teruk.
• 40 atau lebih skor menunjukkan kemurungan yang melampau.

Kemurungan, gejala utama

Sekarang, setakat ini kami memberitahu anda apa inventori kemurungan Beck dan apa itu, tetapi mungkin sebahagian daripada anda masih tertanya -tanya apa kemurungan secara khusus. Kami akan memberi anda semua maklumat yang diperlukan untuk mengenalinya.

Boleh ditakrifkan untuk kemurungan sebagai gangguan emosi yang dicirikan oleh perasaan kesedihan dan kekecewaan yang berterusan. Mereka yang menderita daripadanya kehilangan minat untuk menjalankan apa -apa jenis aktiviti dan ia adalah perkara biasa bahawa mereka merasakan bahawa kehidupan itu sendiri tidak masuk akal.

Gejala patologi ini termasuk perubahan tidur (tidur sedikit atau terlalu banyak), menyampaikan perasaan tidak berguna, keletihan dan kekurangan tenaga, kerengsaan, kegelisahan, penderitaan yang mendalam, antara lain.

Tepatnya, inventori kemurungan Beck menilai dalam soalan anda ciri -ciri utama kemurungan sehingga, yang menyelesaikannya, mengenal pasti dalam skala. Kesedihan, pesimisme, perasaan kegagalan, pemikiran bunuh diri, adalah beberapa perkara yang akan dinilai dalam soal selidik. Semakin tinggi skor yang diperoleh, semakin teruk kemurungan yang dinilai akan.

4 petua untuk memerangi kemurungan

Terdapat petua untuk membantu seseorang mengatasi keadaan depresi yang boleh berguna sekiranya berlaku kemurungan atau bertemu dengan seseorang untuk melakukannya. Berikut adalah beberapa petua supaya anda dapat bekerjasama dan menamatkan keadaan ini.

Sekiranya skor tinggi diperolehi dalam inventori Beck, adalah dinasihatkan untuk melakukan siri tindakan ini untuk mencapai peningkatan. Dan, dalam kes ini, adalah penting untuk menggunakan bantuan profesional.

1. Makan dengan baik. Kemurungan mempengaruhi tabiat makan, dapat menyebabkan kekurangan selera makan. Makanan sederhana dan kaya dalam kumpulan makanan yang berbeza lebih daripada disyorkan.
2. Melakukan latihan fizikal. Walaupun dalam kuantiti yang kecil, setiap hari, bergerak selalu membantu melawan negara -negara seperti kemurungan, yang dicirikan oleh keputusasaan. Syarikat rakan atau seseorang yang kami hargai dapat bekerja untuk memotivasi orang yang depresi, memberi semangat kepadanya.
3. Melakukan aktiviti kreatif. Walau bagaimanapun sukar, untuk membuat lukisan, tarian, cat, malah bermain, aktiviti yang melibatkan amalan imaginasi yang sangat baik untuk membantu pesakit yang mengalami kemurungan untuk mengalami emosi positif.
4. Lepaskan. Menyatakan, terbuka dengan orang lain dan mendorong untuk mengatakan apa yang berlaku. Saya melepaskan stim dan meletakkan perasaan kita dengan kata -kata membolehkan kita berasa lega. Mungkin mereka tidak akan menjadi ahli psikologi, tetapi bercakap dengan seseorang, terutama seseorang yang kita percayai, selalu berguna dan akan membawa kita kesejahteraan.

Kesimpulannya

Beck Depression Inventory pasti sumber revolusioner untuk psikologi dan psikiatri. Kemurungan adalah gambar graviti dan malangnya, berulang.

Untuk menderita mana -mana gejala ini atau mempunyai keraguan untuk menjadi atau tidak melalui gambar depresi, ia menggunakan profesional. Kemurungan tidak muktamad, ia mempunyai jalan keluar dan mungkin untuk mencarinya.

Rujukan

• Beck, a. T., Steer, r. Ke., & Carbin, m. G. (1988). Sifat Psikometrik Inventori Kemurungan Beck: Dua puluh lima tahun penilaian. Kajian Psikologi Klinikal, 8(1), 77-100.
• González, m. (2021). Ujian: 21 soalan untuk mengetahui sama ada anda mengalami kemurungan. Kebajikan ABC. Pulih dari:
• Beck, a., Ward, c.H., Mendelson, m., Mock, j.Dan., & Erbaugh, J.K. (1961). Inventori untuk mengukur kemurungan.Arkib Psikiatri Umum, 4, 561-71.
• Retamal, ms. (1998). Kemurungan. Editorial Universiti.
• https: // Scholar.Princeton.Edu/tapak/lalai/fail/kahneman/fail/anomalies_dk_jlk_rht_1991.Pdf 
• Foto oleh Andrea Piacquadio di Pexels