Teknik Jepun Kintsukuroi untuk menyembuhkan emosi anda

Kintsukuroi adalah teknik yang dibuat oleh pengrajin Jepun untuk memperbaiki objek yang rosak dan memelihara kecantikan mereka.

Walau bagaimanapun, terima kasih kepada kaedah ini, mereka bukan sahaja mengekalkan keindahan kepingan, tetapi juga meningkatkan nilai mereka. Menurut ahli psikologi Tomás Navarro, seni Jepun ini boleh digunakan untuk emosi manusia untuk membolehkan kita sembuh.

Gaya seni ini membantu kita mengingati bahawa serpihan sesuatu yang rosak dapat berfungsi untuk membina sesuatu yang lebih indah dan tahan lama. Oleh itu, kita tidak boleh malu dengan luka kita, kerana kita dapat belajar dari mereka untuk menjadi lebih kuat daripada sebelumnya.

Kandungan

• Apa itu Kintsukoroi?
• Falsafah Kintsukuroi dalam kehidupan emosi
  • 1. Kumpulkan kepingan selepas krisis
  • 2. Menganalisis keadaan anda
  • 3. Belajar dari apa yang berlaku
  • 4. Pulihkan kekuatan anda
  • 5. Membina semula
  • 6. Mengagumi parut
  • Rujukan

Apa itu Kintsukoroi?

Ini adalah teknik asal Jepun yang digunakan untuk membaiki kepingan seramik yang rosak dengan varnis emas. Kata Kintsukuroi boleh diterjemahkan sebagai "pembaikan emas", ia juga dikenali sebagai Kintsugi (Pertukangan Emas). Sebagai tambahan kepada emas, perak atau platinum boleh digunakan untuk menyediakan varnis dan membaiki objek yang rosak.

Sejarah seni ini berkaitan dengan Shōgun Ashikaga Yoshimasa dan dikatakan bahawa ia berasal dari abad kelima belas. Suatu hari, Yoshimasa menghantar dua mangkuk teh kegemarannya ke China untuk membaikinya. Walau bagaimanapun, apabila kepingan itu kembali dari China, lelaki itu berasa jijik dengan hasilnya kerana ia bukan estetika. Juga, kerana mereka membaikinya menggunakan staples logam, cecair juga tumpah.

Memandangkan itu, Ashikaga Yoshimasa memutuskan untuk mencari tukang -tukang Jepun yang boleh membaiki mangkuk. Mereka memutuskan untuk membaikinya dengan varnis resin yang mana mereka menambah habuk emas dan menggunakannya sebagai gam. Kemudian, mereka mengehadkan sekeping untuk memberikan pandangan yang seragam dan menyenangkan di mata.

Falsafah Kintsukuroi dalam kehidupan emosi

Berlanjut dengan perkara di atas, Kintsukuroi sangat dihargai bahawa ia akhirnya menjadi falsafah kehidupan. Ini mencadangkan bahawa pembaikan yang dialami oleh objek adalah sebahagian daripada sejarahnya dan memberikan kualiti yang unik. Atas sebab itu, bukannya cuba menyembunyikannya, mereka mesti menjadi aspek yang luar biasa dari sekeping yang menghiasinya.

Bermula dari falsafah itu, ahli psikologi Tomás Navarro menulis sebuah buku di mana Kintsugi berlaku untuk kehidupan emosi. Menurut penulis, seni ini menunjukkan kepada kita bahawa Selepas hidup episod krisis di mana kita "pecah", kita dapat membina semula dan dilahirkan semula dengan kekuatan. Sekiranya anda ingin mendapatkannya, anda mesti mengikuti enam langkah ini.

1. Kumpulkan kepingan selepas krisis

Dengan menyeberangi krisis, orang cenderung merasa hilang dan boleh percaya bahawa kehidupan tidak lagi mempunyai makna. Ketika kita merasa patah, kita gagal melihat diri kita berhubung dengan seluruh dunia dan kita hanya merasa sakit. Sebilangan orang memilih untuk mengabaikan kesakitan itu dan menjalani kehidupan yang berusaha mematikannya, walaupun tanpa kejayaan.

Falsafah Kintsukuroi mengajar kita bahawa perubahan hanya boleh bermula sebaik sahaja kita membuat keputusan untuk melakukannya. Sekiranya kita tidak memilih untuk membaiki cawan yang patah, ia akan tetap seperti itu dan mungkin lebih banyak lagi. Tetapi, jika kita mula mengumpulkan kepingan, adalah mungkin untuk membina sesuatu yang baru.

2. Menganalisis keadaan anda

Setelah mengalami beberapa kesukaran, kami mungkin percaya bahawa ia adalah akhir dan tidak ada lagi kaitan. Tetapi, pengarang kerja itu mengingatkan kita bahawa semuanya adalah perspektif. Oleh itu, kita dapat melihat episod ini sebagai akhir atau sebagai permulaan bab baru untuk kita. Dengan mengubah pandangan kita mengenai situasi, kita dapat mula mengenal pasti peluang yang ada.

3. Belajar dari apa yang berlaku

Semua pengalaman hidup, positif atau negatif, dapat meninggalkan kita pembelajaran untuk masa depan. Sebagai contoh, ada orang yang setelah kehilangan orang yang disayangi, belajar untuk menghargai masa mereka lebih banyak dan yang lain. Atau ada orang yang setelah kehilangan pekerjaan, menyedari bahawa pengalaman yang mereka peroleh dapat melayani perkara lain. Sekiranya kita merenungkan apa yang berlaku kepada kita, mungkin Kenal pasti beberapa pelajaran penting Itu akan membantu kita meneruskan.

4. Pulihkan kekuatan anda

Kemungkinan besar sebelum saat ini krisis, anda sudah melintasi situasi lain yang juga sukar. Sekiranya anda berada di sini adalah kerana anda menjumpai cara untuk maju, walaupun sangat sukar. Cuba fikirkan apa yang membantu anda mengatasi keadaan yang rumit dan anda boleh berhubung dengan kekuatan dalaman anda.

5. Membina semula

Menurut Navarro, pembinaan semula adalah proses yang memerlukan masa, tidak berlaku semalaman. Setiap kepingan mesti disertai dengan teliti, sehingga mereka dapat memperoleh bentuk baru, lebih tahan. Langkah Kintsukuroi ini mengenai Menyatakan kesakitan anda dengan cara yang sihat Dengan tujuan memprosesnya.

6. Mengagumi parut

Luka yang sembuh biasanya meninggalkan parut, walaupun mereka emosi. Walau bagaimanapun, bukannya memalukan parut anda, anda mesti menghargai mereka sebagai peringatan untuk mengatasi. Sama seperti varnis emas memberikan keindahan kepada kepingan dan menjadikannya lebih kuat, parut anda adalah simbol ketahanan. Oleh itu, anda tidak boleh menyembunyikannya, sebaliknya, berkongsi dengan orang lain boleh memberi inspirasi.

Sebaliknya, penulis memberitahu kita tentang pentingnya mencari kegembiraan kecil, dan bukannya mengejar kebahagiaan. Ingatlah bahawa kebahagiaan adalah perasaan yang singkat, jika kekal, kita akan terjebak di satu tempat. Kerana itu, lebih baik mencari alasan kecil untuk merasa bahagia setiap hari.

Akhirnya, penting untuk anda ingat bahawa meminta bantuan tidak sinonim dengan kelemahan. Kintsukuroi tidak memberitahu kita bahawa kita mesti melakukan keseluruhan proses penyembuhan sendiri. Kadang -kadang, hubungan dengan orang lain dapat membantu kita membuat kesakitan lebih dapat diterima dan bergerak ke arah masa depan.

Henko: Perubahan penting transformatif

Rujukan

• Navarro, t. (2017). Kintsukuroi: Seni Penyembuhan Luka Emosi. Zenith.