Netraliti badan dan positif bukan badan

Neutraliti badan adalah pergerakan yang menentang pemikiran positif badan atau Badan positif.

Neutraliti badan adalah cara memahami badan dari perspektif yang berbeza. Pada masa ini, Pergerakan fokus pada akhir kesejahteraan lengkap atau penyakit, Apabila perkara sebenar adalah bahawa kebanyakan orang berada di titik tengah, mereka tidak mengikuti semua rutin yang ditunjukkan tabiat yang sihat, tetapi mereka juga tidak mempunyai masalah kesihatan yang serius.

Kandungan

• Imej badan menentukan kita
• Apa itu berkecuali badan?
• Bagaimana berkecuali badan?
  • Rujukan bibliografi

Imej badan menentukan kita

Imej badan adalah perwakilan mental yang setiap orang mempunyai penampilan fizikal mereka Dan ini mempengaruhi banyak aspek hidupnya.

Apabila imej badan positif, orang itu dapat menghargai dan menghargai badan mereka, Memahami bahawa ini hanya sebahagian daripada orangnya dan aspek lain sama pentingnya, seperti keperibadian. Di samping itu, orang itu berasa selesa dan keamanan dengan badan mereka sendiri.

Sekiranya imej badan negatif, persepsi badan diputarbelitkan. Orang itu mungkin berasa malu terhadap dirinya atau kecemasan, sebagai tambahan kepada ketidakselesaan dan penderitaan.

Pengarang Yolanda Quiroz, dalam kajiannya mengenai persepsi diri imej badan pada remaja, menunjukkan bahawa Persepsi diri terhadap imej badan adalah pengetahuan simbolik global dan perwakilan badan itu sendiri, yang mengandungi pembolehubah seperti persepsi diri terhadap imej badan (nipis, berat badan normal, berat badan berlebihan, obesiti), perubahan imej badan, dan kepuasan dan ketidakpuasan yang sama.

Iaitu, ia adalah imej badan kita sendiri, yang terbentuk dalam fikiran kita. Kata perwakilan penampilan dalaman Termasuk komponen yang kognitif, afektif, tingkah laku dan persepsi. Perwakilan ini terbentuk di semua peringkat kehidupan, tetapi remaja adalah momen penting kerana mereka biasanya mempunyai kriteria yang ideal mengenai kecantikan fizikal.

Sebaliknya, Gimenez, Correhé dan Rivarola, dalam analisis mereka sendiri dan imej badan, menunjukkan bahawa Imej badan terdiri daripada kepercayaan, pendapat dan perasaan seseorang tentang tubuhnya sendiri Dan ia berkait rapat dengan diri sendiri, kerana keupayaan untuk memiliki keyakinan dan penghormatan dengan sendirinya.

Diri sendiri dibina sejak saat lahir, dan bahkan sebelumnya, Kerana harapan dan keinginan ibu bapa ke arah bayi yang baru lahir, yang menjana keselamatan disayangi, atau ditolak. Walaupun diri sendiri mula terbentuk dalam nukleus keluarga, pergerakan hari ini telah muncul yang mempromosikan positif badan atau berkecuali badan.

Apa itu berkecuali badan?

Pergerakan berkecuali badan boleh, sebahagiannya, genesisnya kepada artikel yang sangat popular yang diterbitkan di Huffigton Post, Ditulis oleh wartawan Sarah Kopperkam, yang bertajuk Cara bercakap dengan daugchter anda mengenai badannya.

Dalam penerbitan itu Penulis menegaskan bahawa langkah pertama untuk bercakap dengan anak -anak kita tentang tubuhnya tidak bercakap mengenai tubuhnya. Pada masa itu, pada tahun 2013, teks itu menjadi virus, kerana, walaupun konsep badan neutral, Penulis sudah sebelum dan mendakwa keperluan untuk mengecualikan badan dari perdebatan.

Gangguan dismorfik badan atau sindrom kelabu Dorian: keburukan khayalan

Ini selaras dengan apa yang kini dikenali sebagai netraliti badan, pergerakan yang bercita -cita untuk normalisasi badan tanpa perlu meraikan penampilan fizikalnya dengan kerap. Dari pergerakan ini, ia mengesahkan bahawa Adalah normal untuk melihat di cermin dan tidak selalu merasa selesa, kerana badan difahami dari fungsinya dan menekankan keperluan untuk menghormati dirinya sendiri, tanpa kewajipan untuk merasa kacak.

Ia bermula dari premis itu Kepuasan dengan badan mesti ditemui dari fungsinya, Nah, di luar penampilan, setiap bahagian memenuhi fungsi yang berjalan dari kekuatan otot, kepada dopamin yang melepaskan otak dan perlindungan yang disediakan oleh kulit.

Oleh itu, penjagaan adalah relevan, bukan hanya dari amalan latihan, tetapi dari berkaitan dengan orang lain atau mengambil masa untuk diri mereka sendiri, membantu tubuh melaksanakan fungsinya dan lebih bahagia.

Bagaimana berkecuali badan?

Pertama, dari positif badan Diharapkan untuk mencintai orang dan merasa selesa dengan badan mereka, tanpa mengira bagaimana rupa mereka, Oleh kerana semua orang cantik, bagaimanapun. Walau bagaimanapun, dari perspektif ini, badan terus menjadi pusat, yang tidak diterima oleh semua, kerana kecantikan bukanlah satu -satunya nilai yang mesti ditinggikan.

Sebaliknya, Dari netraliti badan, kemungkinan bahawa tubuh tidak disayangi setiap hari diiktiraf dan ini baik -baik saja, Tetapi, walaupun segala -galanya, badan mesti dihormati. Ini juga menyiratkan rasa bersyukur atas badan yang sihat yang anda miliki dan yang memungkinkan untuk melakukan banyak perkara, walaupun tidak sempurna. Jadi itu, Mereka yang bersenam, sebagai contoh, melakukannya untuk merasa baik dan menikmati, bukan untuk mengubah badan.

Neutraliti badan juga menggalakkan kepentingan mendengar badan dan mengenali apabila anda perlu meluangkan masa untuk berehat atau makan tanpa bimbang.

Pergerakan ini dapat memberi manfaat.

Beberapa cadangan untuk mengamalkan berkecuali badan adalah Mulakan dengan menghapuskan isu badan dalam perbualan, Elakkan rasa tidak enak tentang bagaimana pakaian kekal dan menggunakan apa yang membuatkan anda berasa lebih selesa. Ia juga disyorkan Bawa diet seimbang yang memberikan pemakanan yang mencukupi kepada badan, tanpa tidak termasuk pencuci mulut atau makanan pilihan.

Akhirnya, bukannya menghina badan, Kenali bahawa dia melakukan pekerjaan yang hebat setiap hari dan mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk pergerakan dan menyembuhkan atau menyesuaikan diri.

Bercakap tentang kesihatan mental dari badan

Rujukan bibliografi

• Gimenez, ms., Correhé, m. S., & Rivarola, m. F. (2013). Imej diri dan badan. Strategi Intervensi Psikologi Untuk Meningkatkan Kesejahteraan Psikologi di Pra-Pemeriksaan di Sekolah di Bandar San Luis, Argentina. Asas dalam Kemanusiaan, 14(27), 83-93.
• Tanduk, n. (2021). Neutraliti badan.
• Shenoy, d. Positif badan vs badan berkecuali-yang lebih baik?
• Simon, k., & Hurst, m. (2021). Positif badan, tetapi bukan untuk semua orang: peranan saiz model dalam kesan pendedahan terhadap mood wanita, kepuasan badan, dan pilihan makanan. Imej badan, 39, 125-130.
• Quiroz Ríos, dan. (2015). Diri -persepsi imej badan pada remaja.
• Imej: Foto Salomon Byuma: https: // www.Pexel.com/es-es/foto/wanita-iso-un-espejo-3881965/