Kabut mental sebagai kesan menopaus

Hormon wanita mengalami perubahan mengikut usia wanita yang dipersoalkan. Oleh itu, dengan menyeberangi tahap kehidupan yang berlainan, proses yang sepadan dengan kapasiti pembiakan dikembangkan. Khusus, haid dan menopaus adalah perkara utama yang menandakan corak dalam sejarah subur wanita. Masing -masing disertai dengan manifestasi tertentu fizikal dan psikologi.

Dalam artikel ini, paksi pusat akan tepat untuk memperdalam salah satu manifestasi menopaus yang kurang dikenali: kabus mental.

Kandungan

• Kesan umum menopaus
• Apakah kabut nental
• Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan kesan kabut mental
  • Rujukan

Kesan umum menopaus

Semasa belia dan tahun -tahun pertama dewasa mereka, wanita itu mempunyai kemungkinan untuk menanam. Oleh kerana, dalam tempoh ini hormon tertentu berinteraksi dengan cara yang kompleks: estrogen, progesteron, folikel -stimulasi hormon (FSH) dan hormon luteinizing. Oleh itu, interaksi sedemikian menimbulkan bahawa haid dan kitaran haid pada umumnya berpengalaman. Sekarang, Dari rata -rata dewasa, pendarahan haid berhenti muncul, menghasilkan apa yang dikenali sebagai menopaus atau iklim.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, menopause tidak mewakili patologi, tetapi proses semulajadi kewanitaan. Biasanya, Ia berlaku antara 45 hingga 55 tahun, Oleh kerana penurunan pengeluaran hormon yang bertanggungjawab untuk haid. Oleh itu, diharapkan bahawa iklim nikmat gambaran simptomologi tertentu pada tahap fizikal dan psikologi.

Mengikuti benang idea ini, Salah satu kesan yang paling biasa pada menopaus adalah malu. Iaitu sensasi panas tiba -tiba yang dapat membuat wanita letih atau ketegangan. Juga, yang risiko penderitaan osteoporosis atau penyakit kardiovaskular. Dan, pada peringkat ini, Kain faraj menjadi lebih kurus, menyebabkan kekeringan dan kesakitan Semasa hubungan seksual.

Dari perspektif psikologi, tahap serotonin menurun dalam menopaus, yang dikaitkan dengan Perubahan mood, ledakan emosi, penurunan keinginan seksual dan kesukaran tidur. Sebaliknya, sedikit gejala yang dipelajari dari Climacteric, tetapi sekurang -kurangnya, akan menjadi kabus mental.

Apakah kabut nental

Kabut mental merujuk kepada perubahan kognitif yang boleh berlaku semasa menopaus. Ini terutamanya dicirikan oleh Perasaan bahawa pemikiran tidak begitu jelas seperti sebelumnya. Gangguan sedemikian di peringkat mental membawa kepada Melupakan kata -kata atau tugas untuk menyelesaikan, menghalang keupayaan untuk mengekalkan perhatian dan menghasilkan keadaan kekeliruan umum. Kesan tersebut mempunyai penjelasan fisiologi, yang berkaitan dengan Keturunan dalam pengeluaran estrogen.  Dalam pengertian ini, otak mempunyai sejumlah besar reseptor estrogen di hippocampus, kawasan penting untuk fungsi memori yang sesuai.

Hippocampus membolehkan kedua -dua penetapan kenangan dan memulihkannya, jadi logik bahawa tahap estrogen yang rendah mempengaruhi bidang operasi ini.

Kabut Nental adalah kesan menopaus yang sedikit diketahui bagi kebanyakan orang, yang tidak bermakna bahawa ia adalah penemuan baru. Sejak Victoriana, Doktor British Edward Tilt menyatakan bahawa beberapa wanita menopaus dirujuk merasakan "awan di otaknya". Walau bagaimanapun, siapa yang mempunyai Populasi istilah ini baru -baru ini Dr. Gayatri Devi, ahli neurologi Dari Hospital Lenox Hill di New York. Devi menyedari bahawa pesakit hospital telah didiagnosis dengan salah dengan Alzheimer. Dalam pengertian ini, Pentadbiran Estrogen bertambah baik, Oleh itu, ia pasti situasi yang berkaitan dengan bahan ini.

Fenomena kabus mental mempunyai insiden yang besar pada wanita menopaus, menjadikannya lebih sukar untuk menjalankan tugas mudah. Pauline Maki, bekas presiden Persatuan Menopaus Amerika, menyatakan bahawa 10% wanita dalam iklim mempunyai halangan yang signifikan dalam kehidupan seharian. Walau bagaimanapun, keadaan ini boleh mula muncul jauh sebelum pemberhentian haid. Dalam kes tertentu, berlaku semasa perimenopause, Tempoh di mana badan bersiap untuk akhir tahun pembiakannya. Malah gejala kabus mental dapat mula menunjukkan tujuh tahun sebelum permulaan menopaus, dapat hampir tidak dapat dilihat pada awal.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan kesan kabut mental

Kesan menopaus yang paling tidak selesa dapat dikurangkan melalui rawatan perubatan. Kajian tertentu mendakwa bahawa Pentadbiran Rawatan Hormon, khususnya estrogen, membolehkan pemulihan kapasiti kognitif. Ia juga boleh melegakan rasa malu dan mengurangkan risiko penyakit osteoporosis dan kardiovaskular. Sekarang, penting untuk menjelaskan perkara itu Sebilangan gejala wanita menurunkan keamatan mereka tanpa rawatan. Oleh itu, ia adalah penting.

Sebaliknya, harus diperhatikan bahawa Mengadopsi tabiat tertentu mengenai gaya hidup boleh bermanfaat Untuk mengurangkan gejala climactic tertentu. Untuk melakukan ini, rawatan bukan farmakologi yang dapat membantu mengurangkan kabus mental adalah berdasarkan kawalan makanan. Oleh itu, ia disyorkan Kurangkan penggunaan lemak tepu dan gula halus, sebagai tambahan kepada peningkatan serat, air, kalsium dan pengambilan vitamin D. Dengan cara yang sama, pesakit mendapat manfaat daripada mengelakkan alkohol, kafein dan tembakau, mengiringi semua ini Amalan beberapa aktiviti fizikal.

Bagaimana menopaus mempengaruhi seksualiti wanita

Rujukan

• https: // www.Scielo.org.Mx/scielo.Php?skrip = sci_arttext & pid = s0026-17422018000200051
• https: // www.Topdoctors.Artikel cl/imedikal/que-the-la-niebla-mintal-the-sintom-de-la-menopausia-que-puende-confounde-con-el-alzheimer/
• https: // www.BBC.com/World/News-57329438