Teknik ekologi hidup, apa yang terdiri daripada

Istilah Ekologi merujuk kepada sains yang bertanggungjawab mengkaji hubungan makhluk hidup dan habitat mereka. Secara umum, manusia sentiasa berinteraksi dengan dunia di sekelilingnya, yang menghasilkan hasil yang berbeza di kawasan yang berbeza. Berikutan konseptualisasi ini, Vicens Olivé Pibernat telah mengembangkan teknik yang dikenali sebagai 'Ekologi hidup'. Alat ini membolehkan orang itu Gambarkan dengan cara yang mendalam seperti yang berkaitan dengan dunia.

Seterusnya, saya akan membentangkan secara terperinci bagaimana seseorang dapat menerapkan ekologi kehidupan dan mendapat manfaat daripadanya.

Kandungan

• Projek kehidupan
• Cara menerapkan ekologi hidup?
  • Langkah untuk menerapkan ekologi hidup
• Cara menggunakan ekologi hidup saya?
  • Rujukan

Projek kehidupan

Tidak mustahil untuk meramalkan semua masa depan kita, kerana bahagian tertentu bergantung pada keadaan di luar diri kita. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa sekurang -kurangnya Bahagian yang baik dari apa yang kita jalani adalah akibat dari tindakan kita. Dalam pengertian ini, jika kita hanya menumpukan pada titik kehidupan yang kita tidak dapat mengawal kita akan akhirnya kecewa. Kemudian, keupayaan membuat keputusan dan perancangan matlamat sederhana dan jangka panjang menjadi asas untuk menghadapi masa depan.

Kembali ke titik sebelumnya, jika kita menganggap bahawa kita dapat membina masa depan kita, kita mesti menggunakan strategi yang membolehkan kita mencapai tujuan ini. Oleh itu, projek kehidupan boleh menjadi instrumen yang berguna dalam tugas sedemikian.

Projek Kehidupan ditakrifkan sebagai orientasi yang diberikan seseorang kepada masa depannya. Ini, "memberikan kesesuaian kepada kewujudan dan menandakan gaya dalam bertindak, dalam hubungan, dalam cara melihat peristiwa" (Arboccó, 2014).

Projek Kehidupan dijalankan secara individu dan diperibadikan, kerana ia unik untuk setiap orang. Untuk melaksanakannya, orang mesti mengambil kira nilai, kepercayaan, minat, keinginan, keutamaan mereka. Oleh itu, salah satu syarat Untuk menjalankan projek kehidupan yang baik, sebelum ini menjalani proses introspeksi. Dengan cara ini, mungkin untuk menarik matlamat mengikut kerjaya kita jika kita benar -benar mempunyai identiti yang baik.

Cara menerapkan ekologi hidup?

Di jalan pengetahuan diri, terdapat alat yang berbeza yang membolehkan individu Buat pemerhatian terperinci tentang diri anda. Antaranya, ekologi kehidupan menonjol untuk memberi tumpuan kepada pengambilalihan kesesuaian dan tanggungjawab oleh siapa pun yang memohon.

Ekologi Kehidupan dicipta oleh Vicens Olivé Pibernat, pakar kejurulatihan, dan dibesarkan dalam bukunya 'NLP & Coaching: Visi Integratif'. Ekologi hidup dicirikan dengan membantu orang untuk meneroka pelbagai bidang atau media di mana seseorang beredar. Terima kasih ini, ini adalah prosedur ekologi, kerana Belajar bagaimana orang berinteraksi dengan persekitaran mereka.

Ujian Ekologi Kehidupan

Langkah untuk menerapkan ekologi hidup

Langkah pertama Untuk menjalankan teknik ini Tuliskan apakah aspek yang paling penting dalam hidup anda. Sebagai contoh, anda boleh memasukkan kerohanian, penjagaan diri, kewangan, kerja, persahabatan, seksualiti, dan juga hobi. Rata -rata, disarankan agar anda merenungkan 15 hingga 20 bidang kewujudan yang anda anggap relevan untuk menilai.

Di tempat kedua, Yang melakukan ekologi kehidupan mesti merenungkan apa nilai peribadi mereka. Iaitu, ia perlu mengenal pasti prinsip atau kebajikan yang mana hidup anda mentadbir. Dengan cara ini, berikut adalah untuk menghubungkan salah satu prinsip asas ini kepada setiap bidang penting di atas. Oleh itu, kawasan persahabatan boleh dikaitkan dengan kebaikan kesetiaan, atau ketenangan dapat berhubung dengan skop kerohanian.

Langkah ketiga sepadan dengan Lakukan berat mengenai kaitan setiap kawasan dalam hidup anda. Ini merujuk kepada fakta bahawa tidak semua aspek akan mempunyai kepentingan yang sama, kerana mungkin kewangan jauh lebih primordial daripada hobi. Dengan cara ini, penilaian setiap kawasan dilakukan dengan memberikan nombor dari 1 hingga 3 hingga setiap aspek. Memahami bahawa 1 sepadan dengan nilai yang lebih rendah dan 3 hingga lebih penting.

Akhirnya, Apa yang akan ditolak akan Menetapkan nilai berkenaan dengan keadaan semasa dan status yang anda inginkan untuk setiap kawasan. Dalam kes ini, bobot antara 1 dan 10. Sekiranya penjagaan peribadi adalah kawasan yang anda ingin tingkatkan tetapi anda tidak banyak berusaha, anda boleh memberikan "2" kepada keadaan semasa anda dan "9" ke keadaan yang anda inginkan.

Cara menggunakan ekologi hidup saya?

Apabila menggunakan alat ini dengan program automatik, kami akan menghasilkan bidang yang mesti kami tingkatkan. Dalam pengertian ini, Ekologi Hidup mengukur tahap kesesuaian individu. Sejak, Sekiranya kawasan kehidupan sangat penting, ia harus menjadi yang paling dipertingkatkan. Sebaliknya juga Membantu menilai yang merupakan bidang kepuasan dan realisasi yang paling besar.

Secara umum, ekologi hidup adalah latihan dan analisis yang sangat baik mengenai identiti dan pencapaian objektif.

Dari hasil ini, mungkin meningkatkan matlamat untuk meningkatkan kawasan yang paling relevan, atau bahkan kongruensi terbesar. Dalam jangka masa panjang, ekologi hidup adalah titik rujukan yang baik jika apa yang dikehendaki adalah Lukis Projek Kehidupan.

Harus diperhatikan bahawa Aspek ini tidak perlu kekal statik dari masa ke masa. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk melaksanakan ekologi kehidupan dari semasa ke semasa untuk sentiasa menilai kemajuan. Menjadikan Ekologi Hidup Satu Kebiasaan Untuk Mengulang Beberapa Kali Pada Tahun Ini, Akan Membolehkan Membandingkan Kemajuan di Setiap Kawasan. Juga, ia akan membantu memikirkan semula jika mana -mana kawasan atau nilai memerlukan pengubahsuaian.

Rujukan

• Arboccó, M. (2014). Kepentingan projek kehidupan. Warta Rasmi El Peruano, p. 12 Disember 27, 2014
• Olivé, v. (2016). Siapa saya. Pulih dari: https: // vicensolive.com/siapa-saya/
• Sutton, Harmon, n.(1994). Asas Ekologi. Limusa Noriega Editores, México-Epaña-Venezuela-Colombia.
• Olivé, v. (2010). NLP & Kejurulatihan: Visi Integratif.
• Foto: Foto oleh Samantha Garrote di Pexels