Nilai 4 stoikisme yang mengilhami psikologi

Bagaimana psikologi, falsafah, terapi kognitif-tingkah laku dan stoikisme berkaitan? Mari lihat bagaimana psikologi berkait rapat dengan falsafah stoik.

Kandungan

• Falsafah Stoic
• Persamaan antara falsafah stoik dan psikologi tingkah laku kognitif
• Apa yang memberitahu kami falsafah stoik
• 1. Nilai stoik pertama, kebijaksanaan
• 2. Nilai Keadilan Stoic
• 3. Nilai keberanian
• 4. Nilai disiplin stoik
  • Ringkasnya

Falsafah Stoic

Falsafah Stoik, tidak seperti orang lain, adalah falsafah praktikal yang sangat praktikal, berdasarkan perubahan dan sikap yang dapat diambil dengan sangat mudah untuk kehidupan seharian.

Ini adalah transformasi yang benar -benar dapat membantu berubah dari dalam untuk mengubah suai tingkah laku kita dan lebih bahagia, atau bagaimana kata Stoics Eudaimonia, kebahagiaan stoik.

Persamaan antara falsafah stoik dan psikologi tingkah laku kognitif

Marco Aurelio, Seneca dan Epícto, merujuk kepada falsafah Stoic, telah merujuk kepada banyak isu bahawa beberapa ahli psikologi dari tahun 50 -an hingga 70 -an seperti Albert Ellis atau Aaron Beck, secara literal membawa mereka ke makmal dan menyiasat mereka, dengan membawa Stoic Falsafah kepada bukti saintifik, begitu banyak isu yang kini dimiliki oleh psikologi dilahirkan dari Stoics. The Stoics sudah bercakap tentang isu -isu yang berguna, walaupun mereka tidak tahu sejauh mana mereka akan disokong oleh sains.

Apa yang memberitahu kami falsafah stoik

Falsafah Stoik memberitahu kita bahawa untuk mencapai kebahagiaan, Eudaimonia, Apa yang perlu dilakukan adalah untuk tidak mendasarkan kebahagiaan ini atas hasil tindakan kita, tetapi pada satu -satunya perkara yang bergantung kepada kita, dalam kehendak kita, atas tingkah laku kita, atas reaksi yang kita ada sebelum apa yang berlaku kepada kita. Inilah yang kita harus menumpukan perhatian kita mengikut Stoik. Oleh itu, kebahagiaan dicapai dengan bertindak dan berkelakuan di bawah apa yang mereka panggil Kebajikan.

Kebajikan adalah konsep berasaskan konsep. Untuk stoik terdapat empat nilai bahawa kita akan dibandingkan dengan teknik tingkah laku kognitif untuk melihat bagaimana ia berkaitan.

1. Nilai stoik pertama, kebijaksanaan

Untuk gembira, anda harus bertindak dengan kebajikan dan kebijaksanaan.

Kebijaksanaan dikaitkan dengan terapi kognitif-tingkah laku ketika kita bercakap tentang fakta bahawa kita harus menguruskan emosi, dan Bawa semua yang kita rasakan ke satah kognitif Untuk menyedari bahawa semua yang kita lihat bukanlah realiti tetapi persepsi mengenainya, dan dari penalaran itu, Menarik fakta dan data objektif dengan bijak untuk dapat menguruskan apa yang kita anggap dan bagaimana emosi mempengaruhi kita. Oleh itu, nilai kebijaksanaan sangat sesuai dengan terapi peredaran kognitif dan dengan persepsi realiti.

2. Nilai Keadilan Stoic

Nilai stoik kedua adalah keadilan. Keadilan memberitahu kita bahawa apa yang memberi manfaat kepada kumpulan, memberi manfaat kepada lelaki, supaya ia mendorong kita untuk bertindak dengan keadilan dan dengan kebaikan kepada kumpulan.

Dari psikologi tingkah laku kognitif, ia sepadan dengan konsep ketegasan, sehingga hak orang berakhir di mana hak orang lain bermula. Kita harus menganggap bahawa kita adalah makhluk sosial, jadi kita mesti belajar untuk berkelakuan dalam masyarakat, dan ini memberikan kemahiran sosial dan bekerja dalam ketegasan terhadap psikologi kognitif-tingkah laku.

3. Nilai keberanian

Nilai stoik ketiga adalah keberanian. Anda akan gembira selagi anda bertindak dengan kebajikan dan keberanian. Kadang-kadang kita tidak berani menangani masalah kita kerana ketakutan, kita tidak melakukan apa yang kita tahu yang perlu kita lakukan kerana takut tidak mendapatnya, atau kerana takut akan akibatnya, dan pada ketika ini, terapi kognitif-tingkah laku memperlakukan ketakutan ini ini Takut melalui bahagian tingkah laku, dengan pendedahan atau teknik yang disahkan secara saintifik, untuk cuba memecahkan dengan konformisme dan mencapai pendedahan kepada masalah yang mengatasi ketakutan terhadap situasi tersebut. Oleh itu, Terapi kognitif-tingkah laku memerlukan keberanian ini dan memberikan utiliti praktikal dengan alat seperti pendedahan misalnya.

4. Nilai disiplin stoik

Nilai stoik terakhir adalah disiplin. Stoicism memberitahu kita bahawa untuk mencapai kebahagiaan anda mesti bertindak dengan disiplin. Disiplin adalah kebalikan dari penangguhan Bahawa kita bercakap begitu banyak hari ini dalam terapi kognitif-tingkah laku, kita perlu melawan jangka pendek, terhadap keperluan untuk menangguhkan perkara-perkara yang tidak mewah, dan memahami bahawa disiplin dan tindakan jangka panjang adalah lebih membantu daripada manfaat pendek- Tindakan istilah.

Ringkasnya

Seperti yang kita lihat, Terapi kognitif-tingkah laku sesuai sebagai sarung tangan dalam falsafah stoik kerana sebenarnya salah satu daripada yang lain dilahirkan, Dan di samping itu, banyak teknik yang kita ada hari ini, telah digunakan dengan nama lain oleh Stoics, dan apa yang telah dilakukan teori kognitif-tingkah laku pada dasarnya memberi mereka bukti saintifik.

Oleh itu, kami akan gembira dengan Stoics dan kami akan mencapai Eudaimonia Selagi kita bertindak kebajikan. Satu -satunya perkara yang bergantung sepenuhnya kepada kita adalah tingkah laku kita, kehendak kita, kebajikan kita, Dan jika kita bertindak dengan kebajikan yang cukup untuk mencapai kebahagiaan.