Putih Beruang Tolstoy Obsessive Fikiran dan Mengapa Kita Tidak Boleh Menyekat Mereka

Tolstoy's White Bear merujuk kepada paradoks di mana pemikiran tertentu mengenakan lebih banyak kekuatan ketika mereka cuba berhenti memikirkannya.

Ini dapat terdengar biasa dengan siapa dia cuba mengatasi ketagihan, rehat yang penuh kasih sayang, atau yang dia hanya ingin memulakan rejim makanan baru untuk menurunkan berat badan.

Iaitu, Semakin banyak usaha yang dibuat untuk mengekstrak pemikiran dari fikiran anda, ini mendapat lebih banyak kekuatan dan akhirnya merampas contoh orang yang sedar. Ini dikenali sebagai beruang putih Tolstoi.

Beruang putih tolstoy

Metafora beruang Tolstoy timbul selepas anekdot yang berkaitan dengan penulis Rusia yang sama yang mengatakannya Abangnya memintanya untuk tidak memikirkan beruang putih untuk dapat menjadi sebahagian daripada kelabnya.

Tidak berjaya, sementara León Tolstoi (1828-1910) lebih banyak dicuba.

"Tinggal di sudut sehingga anda berhenti memikirkan beruang putih"

Tetapi di mana paradoks yang dahsyat ini muncul? Nah, dari seorang penulis Rusia yang bernama Fiódor Dostoevski (1821-1881), yang menulis dalam karyanya "Nota Musim Sejuk Mengenai Jejak Musim Panas", ungkapan berikut:

"Cuba untuk mengenakan tugas tidak memikirkan beruang kutub dan anda akan melihat haiwan sial pada setiap minit"

Paradoks ini dari Tolstoi White Bear telah berkhidmat untuk merujuk kepada pemikiran -pemikiran yang obsesif yang mustahil untuk menyekat, kerana ketika cuba menghilangkannya, mereka meningkatkan keamatan kehadiran mereka.

Contoh klasik bagaimana paradoks Tolstoy White Bear telah digunakan memihak kepada pengiklanan, berada dalam kempen Kerusi Kerusi, di mana ia dicari bahawa idea atau pemikiran yang berterusan menjadi tempat duduk Ibiza yang menjadikan pasarannya masa.

Oleh itu, telah dicuba bahawa pengguna dalam fikirannya idea tetap kereta merah, jadi, untuk mencapai pengulangan, disebutkan: "Jadi anda lebih baik jangan melihat kereta merah seterusnya". 

Daniel Wegner dan Mekanisme Kawalan Mental Bimodal Ironic

Bermula dari paradoks ini beruang putih Tolstoy, Dr. Wegner (1948-2013) menjalankan eksperimen yang dibingkai dalam penyelidikannya mengenai penindasan pemikirannya.

Oleh itu, dia meminta para peserta, selama lima minit, berfikir dengan kuat dan tidak memikirkan beruang putih mereka. Sekiranya mereka melakukannya, loceng sepatutnya berbunyi. Sudah tentu, ini mustahil dan subjek memikirkan beruang putih.

Tetapi, yang paling menarik ialah, selepas fasa penindasan ini, subjek diminta untuk memikirkan beruang putih dan hasilnya adalah bahawa pemikiran tentang beruang putih meningkat, tidak seperti mereka yang telah meminta mereka sama, tetapi itu tidak hilang melalui fasa penindasan.

Menurut Profesor Edurne Goikoetxea, dari Universiti Deusto, hasilnya menunjukkan bahawa ketika mencuba pemikiran, kesannya melantun, atau paradoks.

Hasil penyelidikan ini membawa Wegner untuk mencadangkan teori proses kawalan mental ironis, Menurutnya, ketika cuba mengawal pemikiran, dua proses sedang dilaksanakan secara serentak.

Ini adalah proses operasi yang bertujuan untuk melaksanakan perubahan dan proses pemantauan yang mengesahkan jika kandungan pemikiran menyimpang.

Menurut Werger, proses operasi menuntut lebih banyak kapasiti daripada proses kawalan; Jadi itu, Sekiranya kapasiti kawalan dikurangkan oleh ubat, tekanan atau tugas tambahan, maka proses operasi gagal.

Itulah sebabnya, jika seseorang cuba menindas pemikiran kesedihan untuk berhenti merasa sedih, idea -idea ini akan berakhir mendominasi. Begitu juga, yang berada di bawah tekanan cuba untuk tidak memikirkan beruang putih, akan memikirkan beruang putih.

Teori ini mengenai beruang putih Tolstoy juga Saya dapat menjelaskan mengapa ada orang yang tertarik kepada yang dilarang, atau mereka gagal menurunkan berat badan, walaupun ia menghitung setiap kalori yang menelan.

Paradoja de Asso: 4 mata penting

Bibiografi

• Devis, l., & Vicente, J. (2007). Pemikiran dan Kenangan Penceroboh: Peranan Perbezaan Individu dan Prosedur Penindasan. Universiti Valencia.
• Goikoetxea, e. Bermimpi. Jabatan Psikologi. Universiti Deusto.
• Hernández, a. Dan. (2010). Penggunaan Sastera Pengiklanan/Penggunaan Sastera dalam Pengiklanan. Fikirkan Pengiklanan, 4 (2), 141-167.
• Luciano, j. V., & Algarabel, s. Bolehkah kita mengawal pemikiran kita?.