Apakah seitai dan apakah faedahnya?

Adakah anda mencari maklumat mengenai Apa itu seitai? Dalam hal ini, anda berada di tempat yang terbaik, kerana kami telah membuat artikel paling lengkap untuk dibincangkan Apakah seitai dan apakah manfaat yang dapat menyumbang kepada anda.

Apa itu seitai?

Seitei adalah budaya kehidupan yang berorientasikan kepada kesihatan kesejahteraan, yang berdasarkan amalan mudah yang berkaitan dengan pergerakan spontan dan menghidupkan semula. Ini Pergerakan dikenali sebagai Katsugen dan Yuki.

Teknik -teknik ini didasarkan pada pengetahuan tentang struktur gerakan penting, yang Haruchika Noguchi dibangunkan ke Prinicpios dan pertengahan abad ke -dua (Haruchika Noguchi memulakan perjalanannya sebagai ahli terapi yang tidak lebih dan tidak kurang dari pada usia 12).

Pada asasnya, seitai terdiri daripada pergerakan atau turun naik yang mempunyai kesan positif, bertenaga dan psikik. Pergerakan ini adalah menegak, depan, putar, sisi dan pusat.

Penemuan Noguchi adalah untuk memahami bahawa kewujudan dianjurkan berdasarkan pengaruh berterusan antara ketegangan dan kelonggaran, dan organisasi ini berlaku secara bijak dan sistematik, Oleh itu, anda boleh mengambil kesempatan, bekerja dan meningkatkan.

Oleh itu, jika kita mengamalkan seitai, kita dapat memulihkan perintah dan keseimbangan bahawa organisma yang tidak menderita penderitaan manusia (iaitu, asal -usul ketidakcocokan kita dalam kesedaran, yang menimbulkan masalah di tahap biomekanik) dalam biomekanik tahap).

Apa faedah yang dilakukan?

Sekarang kita telah melihat apa yang Seitai, kita boleh bercakap Apakah faedah yang disumbangkannya (Walaupun kita telah melihat mereka sedikit di atas di bahagian sebelumnya).

Manfaat utama seitai adalah untuk mendekati keadaan yang lebih semula jadi, di mana pergerakan badan dijalankan secara spontan kerana "meminta". Pada dasarnya, ia terdiri daripada perasaan anak kecil lagi.

Adakah anda menyedari bahawa bayi sentiasa bergerak? Mereka maju ke hadapan dan ke belakang dengan tegas, atau menggerakkan kaki mereka ketika mereka berbaring di tanah.

Ia tidak masuk akal, tetapi mereka melakukannya kerana mereka dijadualkan untuknya. Dan ini adalah sesuatu yang kita hilang dengan peredaran masa ... apabila penting untuk merasa baik dengan diri sendiri!

Pergerakan ini membantu membebaskan tenaga negatif, tetapi, di samping itu, mereka membenarkan untuk memenuhi era sebelumnya, yang menyumbang keamanan mental. Dan, untuk menambah semua ini, Ia juga membawa manfaat fizikal kepada sendi, otot, tulang dan tendon.

Manfaat lain untuk mengambil kira seitai adalah bahawa ia dapat dilengkapi dengan sempurna dengan jenis amalan lain, seperti Yoga atau Tai Chi. Kelebihannya ialah lebih mudah untuk mengamalkan seitai daripada yoga, sebagai contoh.

Walau bagaimanapun, kesukaran tidak sepatutnya menjadi masalah ketika mencari keamanan rohani dan mental, dan itulah sebabnya Kami mengesyorkan bahawa kedua -dua satu dan yang lain diamalkan Untuk mendapatkan faedah yang paling besar.

Cara mengamalkannya?

Dan akhirnya, mari kita lihat Apakah kunci untuk mula mengamalkannya dan nikmati faedah yang boleh anda sumbangkan.

Perkara pertama yang perlu diketahui ialah seitai didasarkan pada lima turun naik tulang belakang dalam ketegangan dan distensi, yang boleh diamalkan secara bebas dari umur, di mana sahaja dan tanpa sebarang masalah.

Beberapa pergerakan, Sebagai contoh, mereka adalah yang berikut:

1. Berbaring terbalik dengan lengan yang diregangkan, mengumpulkan pergelangan kaki, melipat lutut mereka, dan memindahkan mereka dari satu tempat ke tempat lain, sehingga tanah disentuh.
2. Berbaring terbalik dengan tangannya meregangkan, mengumpulkan pergelangan kaki dan menjatuhkan lutut ke sisi, dan bergerak ke hadapan dan kembali kakinya.
3. Dengan lutut di atas lantai, putar batang ke satu sisi dan kemudian ke yang lain, memberikan bot kecil dengan pantat.
4. Di lutut di atas lantai, dengan keldai yang tersekat di kaki, letakkan telapak tangan di depan, dengan beberapa sentimeter jauh dari satu sama lain, dan simpan seperti ini.

Seperti yang anda lihat, Seitai adalah teknik yang hebat yang menggunakan pergerakan badan semula jadi badan untuk mencari keseimbangan dan kedamaian.

Ini mungkin menarik minat anda: Apakah teori Yin dan Yang