Apakah dan bagaimana pengaturcaraan neurolinguistik (NLP) digunakan

Kandungan

• Bagaimana timbul NLP
• Apa itu dan bagaimana PNL terpakai?
• Peta bukan wilayah
• NLP: Sistem perwakilan deria mengikut keperibadian
  • Strategi
  • Penentukuran
  • Latihan
• Matlamat: Mengetahui bagaimana untuk menyatakan apa yang anda mahukan

Bagaimana timbul NLP

The Pengaturcaraan neurolinguistik atau NLP Ia timbul terima kasih kepada penyiasatan dua orang Amerika muda: Richard Bandler (saintis komputer) dan John Grinder (ahli psikologi dan ahli bahasa), yang ingin menyiasat mengapa rawatan tiga ahli terapi kejayaan besar di Amerika Syarikat (Virginia Satir, Erik Erikson dan Fritz perls) mereka mencapai keberkesanan yang lebih besar daripada rakan sekerja mereka.

Selepas siasatan lama mereka, bergantung kepada pemerhatian sistematik, mereka membuat kesimpulan bahawa prosedur yang mereka gunakan dengan hasil yang sangat baik adalah Penggunaan corak komunikasi yang sangat khusus.

Berdasarkan data yang diperoleh melalui semua siasatan mereka, Bandler dan Grinder mengembangkan sistem yang hari ini digunakan sebagai sistem pembelajaran generik atau sebagai terapi: NLP.

Melalui sistem ini, hasil yang berkesan dicapai, seperti: Automotivasi dan motivasi, kehilangan ketakutan, menjana diri -keyakinan diri, hubungan interpersonal harmonik, hubungan seksual yang menyenangkan, meninggalkan tabiat buruk atau kejahatan, dan juga menyembuhkan beberapa penyakit. Bandler dan Grinder mendakwa bahawa ahli terapi yang dibentuk dengan baik dapat mencapai hasil yang berkesan pada pesakit mereka dengan hanya satu atau dua latihan. Ini telah menjadi salah satu ciri yang ditunjukkan oleh NLP, untuk mencapai hasil yang berjaya dalam masa yang singkat, tidak seperti sistem psikoterapi lain, di mana hasilnya diperolehi selepas beberapa tahun rawatan (psikoanalisis).

Sehingga saat -saat semasa, tidak ada teori yang menyokong bahawa terdapat keraguan dalam sektor akademik; Walau bagaimanapun, kursus PNL telah dilaksanakan untuk membentuk pendidik dan ahli psikologi dalam proses orientasi manusia, hasilnya begitu berkesan bahawa apabila diketahui oleh usahawan yang kompetitif dunia ekonomi, NLP telah tersebar di seluruh dunia untuk penyediaan pengurus dan sumber manusia untuk menyesuaikan diri kepada konteks sosial yang berubah, kumpulan langsung orang, mewujudkan situasi yang kondusif supaya pekerja mereka dapat mengembangkan potensi penuh mereka.

The NLP, Ia dianggap sebagai satu alat yang ideal untuk hidup dalam kebebasan, objektif yang ingin dicapai oleh manusia sejak penubuhannya. Ini adalah alat. Menghidupkan semula situasi traumatik, membolehkan kita mendapatkan kesimpulan yang pelbagai untuk dijalankan melalui alat NLP dan dengan itu mengubah kehidupan masa depan kita.

Apa itu dan bagaimana PNL terpakai?

PNL bermaksud pengaturcaraan neurolinguistik, pengaturcaraan merujuk kepada kebolehan kami untuk menghasilkan dan menggunakan program tingkah laku. Neuro merujuk kepada persepsi deria yang menentukan keadaan emosi subjektif kita. Linguistik merujuk kepada media manusia, baik lisan dan nonverbal.

Sekiranya konsepnya secara literal ditafsirkan, ia segera memikirkan sains komputer dan komputer. Untuk memahami bagaimana proses perubahan berlaku, orang itu dapat dibayangkan dengan memasukkan data ke dalam komputer (otak) yang memproses, menyimpan dan mengemas kini apabila keadaan memerlukannya. Data adalah pengalaman deria (apa yang didengar, dirasai, palpas, menikmati, ve). Ini diproses dan disimpan. Apabila anda mesti memutuskan bagaimana bertindak dalam situasi tertentu, data dikemas kini dan yang akan memutuskan bagaimana membuat keputusan didahului. NLP sebahagian daripada pengalaman deria tertentu yang disimpan di dalam otak. Perkara penting untuk bekerja dengannya adalah mengetahui struktur dan keadaan di mana pengalaman diproses dan disimpan.

Peta bukan wilayah

Kita tidak bertindak secara langsung pada apa yang biasanya kita sebut realiti, tetapi mengenai perwakilannya, Apakah peta peribadi kami. Setiap orang berbeza oleh itu setiap peta realiti berbeza dari peta yang lain.

Banyak konflik timbul kerana kita bermula dari prinsip bahawa yang lain mempunyai rujukan yang sama seperti kita, menggunakan jadual perjalanan yang sama dan harus tahu kita ingin mengatakan.

Pembinaan memori, struktur pengalaman berdasarkan pilihan maklumat kami yang kami anggap berguna atau relevan bergantung pada objektif atau tindakan semasa.

Apabila kita berkomunikasi dengan orang lain, kita biasanya tidak mengambil kira pemilihan maklumat ini, seperti berpaut.

NLP: Sistem perwakilan deria mengikut keperibadian

1. VISUAL

• Sikap agak tegar.
• Pergerakan naik
• Pernafasan cetek dan cepat.
• Suara akut, irama cepat, berombak
• Kata -kata visual (lihat, lihat, perhatikan)

2. Pendengaran

• Postur distended
• Kedudukan pendengaran telefon
• Cukup bernafas
• Suara dicap dengan baik, irama sederhana
• Kata -kata pendengaran (hei, dengar)

3. Kinestetik

• Postur yang sangat santai
• Pergerakan yang memanjakan kata -kata
• Pernafasan yang mendalam dan lebar
• Suara yang teruk, irama perlahan dengan banyak jeda
• Rujukan kepada sensasi dalam pilihan kata -kata (dirasakan, menghadiri, berbau, menikmati)

Strategi

Pemerhatian urutan kunci akses membolehkan kita mengetahui strategi. Fakta yang paling ketara adalah bahawa kita biasanya hanya mempunyai strategi aktiviti.

Dalam strategi mereka dibezakan Tiga peringkat: Kemasukan, Operasi dan Keluar. Pemerhatian ini membolehkan kita mengetahui bagaimana dan dengan sistem perwakilan deria kita akan membentangkan maklumat kita, dan dengan mana seseorang akan diwakili oleh orang lain, kerana jika kita menghormati urutan strategi kita sendiri dan orang lain, kita akan lebih mudah faham apa yang harus kita katakan yang lain.

Persepsi deria sehingga menjadi titik permulaan alat kerja ini, Proses dalaman yang betul sangat penting apabila kita mesti berurusan dengan orang lain. Penjual yang menegaskan lagi dan lagi sebelum pembeli sikap ragu -ragu, mungkin mendapat produk, tetapi akan kehilangan pelanggan. Bos yang tidak dapat mengenali gejala masalah masa depan di kalangan kolaboratornya, tidak akan dapat menghalang mereka daripada berkembang dan teruk. Seorang guru yang tidak tahu cara pelajarnya mengasimilasikan pameran mereka, tidak akan dapat mengarahkan proses pembelajaran mereka dengan secukupnya. Kekasih yang tidak menyedari bahawa kekasihnya memerlukan tanda -tanda tertentu untuk merasa sayang, akan menghadapi risiko kehilangan dan digantikan oleh seseorang yang lebih prihatin. Penasihat psikologi yang nampaknya tidak mengenal pasti keadaan yang bermasalah dan rintangan dalaman kliennya, tidak akan berjaya dalam terapinya. Oleh itu, langkah pertama di NLP terdiri daripada persepsi mengasah untuk mengelakkan tafsiran yang salah. (Mohl, 1999).

Penentukuran

Pemerhatian siri pengubahsuaian dalam seseorang yang membangkitkan keadaan yang menyenangkan, membolehkan kita mendapatkan gambar yang membolehkan untuk mengenali ketika berada dalam keadaan positif.

Tanda -tanda di peringkat visual adalah: ungkapan muka (nada otot kulit), warna kulit, kunci akses visual, pergerakan, postur.

Tanda -tanda di peringkat pendengaran adalah: Kualiti suara (nada, irama, kelantangan), pilihan perkataan dan kandungan wacana.

Di peringkat kinestetik: sentuhan, jabat tangan.

Latihan

Penentukuran: A) Interlocutor diminta memikirkan sesuatu yang merupakan bahagian penting dari pengalaman peribadi mereka yang menyenangkan. B) jeda. C) minta dia memikirkan sesuatu yang tidak masuk akal. D) Buat penentukuran anda. E) ajukan soalan dan cuba jika ia memberitahu kebenaran atau tidak. F) Selepas sepuluh soalan mengubah peranan.

Pemilihan maklumat: A) Kumpulan ditanya mengenai membezakan nombor dan urutan warna yang dapat anda lihat. B) minta mereka membezakan dalam urutan bunyi yang mereka dapat dengar. C) minta mereka merasakan sensasi badan anda dan tuliskannya secara urutan. D) Perbandingan pengalaman dari dua hingga dua dan dalam kumpulan.

Kenangan pengalaman: A) Satu peserta (1) meminta yang lain (2) untuk mengingati peristiwa yang cetek dan kerap, menggambarkan apa yang dilihatnya; Sebagai contoh, ambil bas, masukkan kafetin, dll. Peserta ketiga (3) menerangkannya secara berasingan. B) Peserta 1 meminta Peserta 3, untuk menerangkan apa yang saya dengar, semasa aktiviti yang sama; Walaupun peserta 2 memisahkannya, c) respons 2 dan 3 dibandingkan. D) diminta kepada 2 dan 3, menerangkan apa yang mereka rasakan semasa pengalaman biasa. E) persamaan dan perbezaan menonjol.

Pemilihan maklumat: A) Keadaan dibangkitkan di mana seseorang memetik satu lagi di satu tempat, ketika tiba, dia memberitahunya bahawa dia tiba terlambat. B) Rujukan diminta untuk pernyataan sedemikian. C) pilihan yang berbeza adalah berbeza. Alternatif lain adalah untuk meningkatkan keadaan perasaan yang hilang di tempat yang anda tidak tahu dan kemudian bertanya: Bagaimana anda tahu apa yang anda hilang?, Bagaimana anda cuba mencari jalan yang betul lagi?, Bagaimana anda tahu bahawa anda telah menjumpainya?

Perbandingan maklumat i: A) Kumpulan itu dipersoalkan mengenai mereka yang telah melawat tempat tertentu, sehingga anda mendapati sekurang -kurangnya dua yang telah melakukannya. B) Bagaimana untuk mengesahkan bahawa orang itu benar -benar berada di tempat itu? Apa elemen rujukan yang berbeza yang digunakan masing -masing?, C) Persamaan dan perbezaan memori dibandingkan.

Perbandingan Maklumat II: A) Peserta 1 menerangkan kepada Peserta 2, butiran masalah dan penyelesaiannya, sementara Peserta 3 dikecualikan. B) Peserta 2 menjelaskan kepada Peserta 3 yang sama, Peserta 1 dikecualikan. C) Peserta 3 menerangkan prosedur kepada peserta 1 dan 2. D) Perbezaan dan persamaan antara versi diserlahkan, mengkaji persamaan yang berkaitan dengan rujukan kepada sistem perwakilan, kepada sistem nilai atau kepercayaan dan andaian.

Perbandingan Maklumat III: A) 1 maklumat mengenai peristiwa yang berlaku lama dahulu dan kemungkinan besar diketahui di seluruh dunia, diminta bahawa butiran yang banyak. B) Peserta 2, ajukan soalan mengenai acara tersebut. C) Peserta 3, tanya soalan yang telah dilupakan untuk bertanya kepada 2 dan selesaikan jawapan dan berikan butiran yang dibuat oleh 1. D) Di antara semua maklumat yang mereka pilih yang mereka anggap paling berguna dan mengklasifikasikannya mengikut urutan penting. E) mengemukakan kepada kumpulan untuk menyelesaikannya dan diklasifikasikan berhubung dengan: nilai, kepercayaan, andaian, emosi.

Matlamat: Mengetahui bagaimana untuk menyatakan apa yang anda mahukan

Objektif mesti ditakrifkan. Ketahui bagaimana lebih daripada mengapa, iaitu objektif yang ditetapkan dalam bentuk proses dan bukan rasionalisasi atau justifikasi.

Tanya diri anda:

• Apa yang dia mahukan?
• Bagaimana anda akan tahu apa yang telah anda capai?
• Bagaimana orang lain tahu?
• Apa yang akan berlaku apabila anda telah mencapainya?
• Apa yang menghalang anda daripada mendapatkannya?
• Bilakah anda mahu?
• Apa yang boleh kehilangannya dengan mendapatkannya?

Adalah dicadangkan untuk mengambil kira perkara berikut:

Hanya menerima jawapan yang dirumuskan secara positif (Saya mahu nipis, bukannya saya tidak mahu gemuk; cium saya, sebaliknya anda tidak pernah mencium saya; anda mahu keluar, bukan mengapa kita tidak keluar dan orang lain).

Lebih suka jawapan yang dinyatakan dalam istilah konkrit (pakaian ini membuatkan saya kelihatan lebih kurus, bukannya pakaian yang saya gunakan membuatkan saya kelihatan gemuk; saya suka mendengar bahawa anda mencintai saya, sebaliknya anda tidak pernah mengasihi saya; kita boleh pergi ke filem, tempat tidak pernah membawa saya ke mana sahaja dan yang lain).

Untuk mencapai hasil yang berkesan, ia mesti:

• Tentukan objektif jangka pendek, sederhana dan panjang.
• Menyelaraskan objektif dalam masa.
• Tentukan objektif, memproyeksikan peringkat baru ke masa depan.