Prestasi vs hasil psikologi sukan

Apabila kami menyediakan pertandingan, matlamat sukan, kami sentiasa mengaitkannya dengan hasilnya.

Kami mahu memuat turun masa, kami mahu menjadi lebih baik daripada ... kami mahu mendapatkan podium. Akhirnya kita menubuhkan perbandingan sosial luaran, sama ada dengan rakan sekerja lain atau hasilnya. Dan Kami melupakan alasan sebenar yang membawa kami untuk memulakan dengan sukan itu, Apa yang benar -benar menyukai kita, apa yang menarik perhatian kita, apa yang menarik perhatian kita ..

Kami bermula dalam perjalanan ke gelisah, keinginan, cinta, kami tidak lagi layak melakukan sedikit masa, tanda, sebaik sahaja kami mengatasinya dan lulus euforia seketika itu, kami mahukan lebih banyak, dan mempunyai lebih banyak lagi yang kami mahukan, ini bulatan tidak berakhir, ia mempunyai kaitan dengan mod yang dilakukan, kita lakukan, kita lakukan dan mahu melakukan lebih banyak.

Dari sudut pandangan psikologi kita berterusan pada masa akan datang, dan Yang banyak kali menjana kebimbangan dan bahkan membuat kita bersara, kita meninggalkan atau bahkan tidak hadir pada persaingan, kita ditekan dengan hasil yang akan kita lakukan dan kita lupa segala -galanya. Paradigma baru yang disebut Mindfulness, yang mengumpulkan ajaran dan falsafah Timur, apa yang diajar oleh kita adalah untuk hadir, untuk hidup sekarang, untuk menikmatinya, tanpa menghakimkannya, menerimanya seperti itu.

Pada masa ini banyak Ahli psikologi sukan Dan jurulatih sudah memohon prinsip -prinsip kesedaran untuk sukan, dengan hasil yang sangat baik, pengurusan emosi yang lebih baik dicapai, lebih sadar bertindak balas terhadap peristiwa yang tidak dijangka dan masalah persaingan, prestasi bertambah baik. Fokus, Perhatian dalam pertandingan diletakkan pada masa ini, mengendalikan pemikiran negatif dengan betul, dan mencapai sensasi aliran (aliran), istilah yang mencipta pengarang Csikszentmihalyi Dan yang menentukannya sebagai keadaan di mana atlet diserap sepenuhnya dalam aktiviti untuk kesenangan dan kesenangannya sendiri, di mana masa lalat dan tindakan, pemikiran dan pergerakan mengikuti satu sama lain tanpa jeda. Segala -galanya seolah -olah pergi bersendirian, kita mempunyai perasaan keberkesanan diri, bahawa ia adalah hari kita. Seluruh makhluk dibungkus dalam aktiviti ini, dan orang menggunakan kemahiran dan kemahiran mereka yang membawa mereka ke yang melampau. Orang itu mengalir ketika dia diserap sepenuhnya oleh aktiviti di mana dia kehilangan pengertian masa dan pengalaman kepuasan yang sangat besar. Dan dalam kegiatan ini atlet hadir, tidak ada yang lebih dari saat ini, satu -satunya yang benar -benar ada.

Kami memerlukan jurulatih, jurulatih fizikal, Ahli psikologi sukan, Bahawa mereka empati dan mempromosikan negeri -negeri ini akan memihak kepada prestasi kita, pematuhan kita terhadap latihan dan sukan dan tahap kepuasan dan kebahagiaan kita, pada masa yang sama mereka akan menghadapi matlamat, cabaran, pertandingan dengan cara yang lebih sihat, lebih memuaskan dan akan menjadikan kita Tahap tahap kecemasan kita turun sebelum, semasa dan selepas pertandingan.

Kami akan memberikan dalam persaingan, apa yang telah kami terlatih, kami tidak dapat memberikan lebih banyak perkara itu, dan jika kami berjaya mengendalikan dan menguruskan kesukaran sebelumnya dan semasa pertandingan, kami dapat mendekati potensi kami yang paling terlatih, saya memberi jaminan bahawa kami tidak akan pernah memberi lebih banyak daripada terlatih daripada yang terlatih. Seorang jurulatih, guru bola tampar Jaime Barros, yang cukup bernasib baik kerana telah pergi ke tiga Sukan Olimpik, memberitahu kami apa yang tidak dilatih tidak keluar dalam pertandingan, pekerjaan sebenar mesti selalu dilakukan dalam latihan, persaingan adalah satu hari untuk menikmati dan mendapatkan apa yang kita ada di dalam dan merasakan banyak aliran.

Pengarang: Ana Tostado Domingo
Jurulatih Superior Peribadi. Psikologi Aktiviti Sukan dan Fizikal.
Memantau Program Sukan dan Nilai Kebangsaan "Sukan & Trops".