Tanophobia Takut tidak rasional terhadap pendedahan matahari

Dalam artikel ini kita akan bercakap mengenai Tanophobia, Ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional untuk terdedah kepada cahaya matahari.

Kami akan memberitahu anda apa itu, bahaya dan manfaat penting untuk membolehkan cahaya matahari untuk menghubungi kulit kita. Juga, tentu saja, bahaya berbuat demikian. Sekiranya anda ingin memberitahu diri anda dan tahu sejauh mana ia sesuai untuk mendedahkan diri anda kepada matahari, terus membaca. Kami akan memberitahu anda semua yang perlu anda ketahui.

Kandungan

• Apa itu Tanophobia?
• Tanorexia, yang bertentangan dengan Tanophobia
• Akibat kekurangan pendedahan solar
• Kepentingan mencari keseimbangan
  • Rujukan

Apa itu Tanophobia?

Pertama, mari kita mula menentukan apa itu Tanophobia. Inilah caranya Gangguan psikologi yang membayangkan mengembangkan ketakutan yang tidak rasional untuk mendedahkan dirinya kepada cahaya matahari.

Ia adalah satu perkara yang jelas mengenai akibat pendedahan kepada sinar UV dan atas sebab itu mengelakkan diri anda dengan matahari tanpa FPS. Walau bagaimanapun, yang menderita dari tanophobia, membawa ketakutannya pada tahap yang lebih tinggi.

Setiap fobia membayangkan ketakutan yang tidak rasional, berlebihan, sebelum seseorang atau sesuatu. Yang menderita dari fobia semacam ini, terasa sangat takut dengan kemungkinan mendedahkan dirinya kepada matahari.

A Orang tanophobic terobsesi dengan melindungi dari matahari. Jaga penjagaan yang dibesar -besarkan. Sentiasa gunakan topi, gelas dan pakaian yang menapis radiasi ultraviolet. Saya ketakutan tanpa menggunakan pelindung matahari. Saya tidak dapat, di bawah mana -mana sudut pandangan, akses untuk menghabiskan sehari di pantai.

Walau bagaimanapun, orang seperti ini, di luar ketakutan mereka, Dan juga tidak merenungkan manfaat mendedahkan dirinya kepada cahaya matahari, dan kos yang tinggi tidak melakukannya.

Tanorexia, yang bertentangan dengan Tanophobia

Tanophobia mempunyai countercara yang sepadan, Tanorexia. Menjadi Tanorexic membayangkan mengembangkan ketagihan tan. Seseorang seperti itu pernah merasa puas dengan nada coklat kulitnya, jadi Ia diserahkan kepada waktu pendedahan matahari, sesi Tan Buatan dan Usegoncents kerana tidak merasa selesa dengan nada kulit anda.

Keadaan ini membayangkan yang bertentangan dengan tanofobia, di mana orang melarikan diri dari cahaya matahari kerana panik dengan akibat pameran mereka.

Keparahan terbesar Tanorexia terletak pada kerosakan mereka dalam jangka masa panjang. Pendedahan berpanjangan berterusan kepada radiasi solar meningkat dengan ketara kemungkinan mengembangkan kanser kulit, luka bakar yang serius, lesi okulars seperti degenerasi makula, antara keadaan lain lebih banyak.

Seperti yang mereka bayangkan, Kedua -dua ekstrem itu baik: Mempunyai fobia di bawah sinar matahari atau tidak pernah merasa puas dengan nada tan kita.

Kembali ke tema utama artikel ini, kami akan meneruskan persoalan Tanophobia, supaya mereka dapat memahaminya dan dengan itu mengesan jika ada orang yang tersayang, atau bahkan anda, menderita daripadanya. Terus membaca, kami akan memberitahu anda semua yang mereka perlu tahu mengenai ketakutan yang melampau terhadap pendedahan matahari dan akibatnya.

Akibat kekurangan pendedahan solar

Walaupun, seperti yang telah kita maju, pendedahan yang melampau dan berterusan kepada cahaya matahari membawa akibat, penghindaran obsesif terhadap pendedahan juga berbuat demikian. Malah, duduk di bawah matahari mempunyai faedah penting.

Matahari sangat diperlukan untuk planet ini, untuk hidup dan, tentu saja, untuk manusia. Apabila kita mendedahkan kulit kita ke cahaya matahari, kita menyerap vitamin D. Matahari adalah sumber utama vitamin yang sangat penting ini. Vitamin D ini yang mana membolehkan kita menyerap kalsium dengan betul, Mineral asas untuk kekuatan tulang dan gigi kita.

Manfaat untuk mendedahkan diri mereka kepada cahaya matahari tidak dikurangkan kepada penyerapan vitamin D yang tidak sesuai, ia juga memerlukan banyak orang lain. Ia membolehkan Mengurangkan tekanan darah meningkatkan tindak balas imun, mengurangkan kolesterol darah. Walaupun bernafas bertambah baik, jadi disarankan agar orang yang menderita asma atau keadaan pernafasan lain, terdedah sederhana di bawah sinar matahari, untuk memanfaatkan manfaatnya.

Kekurangan vitamin D juga dikaitkan dengan kemungkinan membangunkan beberapa jenis kanser. Di antara senarai itu adalah kanser kolorektal dan telah terbukti bahawa cahaya matahari melindungi terhadap bentuk kanser prostat yang paling agresif.

Kesan matahari pada kulit juga membawa manfaat penting kepadanya. Disyorkan oleh pakar untuk Rawat masalah seperti psoriasis, dermatitis atopik, ichthiosis kongenital, bahkan jerawat.

Walau bagaimanapun, perlu diingati bahawa juga Pendedahan matahari mesti sederhana. Untuk menikmati kelebihan cahaya matahari, tidak perlu menghabiskan berjam -jam dan berjam -jam di bawah matahari. Terbukti bahawa Dengan 15 minit setiap tiga hari, walaupun berada di luar di bawah naungan, kita boleh menyerap vitamin D perlu untuk mengukuhkan tulang kita dan membenarkan sistem darah dan pernafasan kita juga mendapat manfaat.

Kepentingan mencari keseimbangan

Ini bukan tentang menghabiskan waktu tanpa henti di bawah matahari, seperti yang dilakukan oleh Tanoréxico. Juga tidak ada penyelesaiannya di semua kos pendedahan yang tanofobik. Apa tentang mencari keseimbangan yang betul antara tanoreksia dan tanophobia. Yang, tentu saja, boleh menjadi sukar.

Kuncinya terdiri daripada diberitahu. Kita mesti menyedari manfaat mendedahkan diri kita kepada cahaya matahari dan kepentingannya, tetapi juga mengetahui tentang akibatnya kesan yang berlebihan dari sinaran UV sinaran suria dapat menyebabkan, tanpa mengalami ketakutan yang berlebihan akibat ini.

Titik keseimbangan boleh sukar dicari, tetapi kami menggalakkan anda melakukannya. Fikirkan manfaat pendedahan matahari yang sederhana, gunakan pelindung matahari dan baik. Sekiranya mereka takut matahari, mereka akan melihat bagaimana mereka mengatasi ketakutan mereka akan mendapat manfaat kesihatan yang penting.

Tanophobia boleh menjadi sangat berbahaya. Dengan 15 minit matahari, setiap tiga hari, kita akan melihat perubahan besar dalam badan kita. Tidak ada yang sukar, betul? Terima kasih kepada matahari adalah bahawa ada kehidupan di bumi, pergi ke luar dan menikmatinya, mengambil langkah penjagaan yang sesuai.

Rujukan

• Cerah, u. P., & Manusia, s. Faedah cahaya matahari.
• Ahli dermatologi, ms., dari hospital, s. D. D., & Rossell, p. Risiko pendedahan matahari.
• LaPorta-Herrero, i., & Latorre-Forcén, p. (2020). Tanorexia. Kajian semula sastera saintifik semasa.
• Mead, m. N. (2009). Manfaat cahaya matahari: titik cemerlang untuk kesihatan manusia. Sains & Kerja, (31), 7-14.
• Pana, a. (2019, 21 Ogos). 6 kunci untuk memahami tanophobia. Pulih dari https: // www.Elle.com/es/kecantikan/kesihatan/a28614720/tanophobia-que-es/
• Rodríguez García, r., Hahavarría miyares, j. H., & Azze Pavón, m. D. L. Ke. (2001). Barah kulit dan pekerjaan. Majalah Perubatan Kuba, 40(4), 266-272.