TOC OF LOVE Apa, Punca, Gejala dan Bagaimana Mengatasi

Amores TOC adalah gangguan psikologi yang menghasilkan kebimbangan yang berlebihan dan obsesif mengenai hubungan romantis. Bagi orang yang mengalami gangguan obsesif-kompulsif (TOC) cinta dan hubungan, juga dikenali sebagai TOC cinta, hubungan romantis dapat menjadi sumber tekanan dan kecemasan yang tetap.

Walaupun ia kurang dikenali daripada gangguan kecemasan yang lain, TOC of Love mempunyai kesan yang signifikan terhadap kehidupan mereka yang mengalaminya. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami menerangkan secara terperinci Apakah TOC cinta, punca, gejala dan bagaimana mengatasinya.

1. Apa itu TOC de Amores
2. Punca TOC of Amores
3. TOC Gejala Cinta
4. Bagaimana mengatasi toc de amores

Apa itu TOC de Amores

TOC de Amores, yang juga dikenali sebagai gangguan hubungan obsesif-kompulsif, adalah gangguan psikologi yang ditakrifkan oleh a Kebimbangan yang berlebihan dan obsesif terhadap hubungan romantis dan cinta. Orang yang mempunyai gambar klinikal ini biasanya mempunyai pemikiran yang mengganggu dan berulang mengenai pasangan mereka, hubungan mereka, atau tentang orang yang mereka suka. Mereka mungkin mengalami keperluan obsesif yang dekat dengan orang itu dengan harga apa pun.

Orang yang boleh dirasakan oleh Toc de Amores takut ditipu atau ditinggalkan oleh pasangan anda, Apa yang boleh mencetuskan kemunculan tingkah laku kompulsif untuk cuba mengelakkan kebimbangan. Mereka mempunyai keperluan yang berterusan untuk berhubung dengan pasangan mereka, atau untuk memantau aktiviti yang dilakukannya.

Di samping itu, orang yang mempunyai cinta TOC boleh menjadi cemburu atau iri hati mereka yang berkaitan dengan pasangan mereka, walaupun tidak ada alasan objektif untuk mengesyaki kemungkinan kafir. Oleh itu, gangguan jenis ini boleh membahayakan keupayaan untuk mengekalkan hubungan yang sihat dan memuaskan.

Punca TOC of Amores

Terdapat pelbagai sebab yang boleh menimbulkan kecenderungan seseorang yang mempunyai jumlah cinta. Kami melihat mereka di bawah:

• Faktor Biologi: Penyebab TOC of Love telah dikaitkan dengan ketidakseimbangan kimia otak, seperti peningkatan tahap serotonin, atau perubahan dalam aktiviti otak di kawasan tertentu yang berkaitan dengan pengambilan keputusan dan peraturan emosi. Kemungkinan bahawa mungkin terdapat kecenderungan genetik untuk membangunkan jenis gangguan ini juga telah disiasat.
• Faktor Psikologi: Faktor psikologi yang telah dikaitkan dengan TOC Of Loves adalah kecemasan, rendah diri, ketidakamanan dalam hubungan, perfeksionisme dan keperluan untuk mengawal. Setelah mempunyai hubungan romantis pada masa lalu yang sukar atau traumatik juga merupakan salah satu punca utama TOC Amores.
• Faktor persekitaran: Budaya dan harapan masyarakat berhubung dengan hubungan cinta dan romantis juga dapat menyumbang kepada TOC de Amores. Terdapat kepercayaan yang salah tentang cinta dan hubungan yang dapat menyumbang kepada penampilan mereka, seperti idea bahawa cinta sejati selalu sempurna, atau orang itu harus memikirkan pasangan mereka kerana mereka harus hidup dan untuknya dengan harga apa pun.

TOC Gejala Cinta

¿Bagaimana untuk mengetahui sama ada TOC cinta atau tidak? Beberapa gejala biasa gangguan hubungan obsesif-kompulsif adalah seperti berikut:

Pemikiran obsesif

Pemikiran yang berterusan dan mengganggu mengenai orang yang berkenaan boleh menyedihkan dan mengganggu kehidupan seharian siapa yang menderita. Fikiran ini termasuk kebimbangan yang dibesar -besarkan mengenai keserasian dengan pasangan, Takut dengan ketidaksetiaan, Keperluan hubungan menjadi sempurna dan Takut akan penolakan atau kehilangan pasangan anda. Orang -orang ini biasanya merasakan keperluan yang berterusan untuk mendapatkan pengesahan dan kelulusan pasangan mereka.

Tingkah laku kompulsif

Selalunya, orang yang mempunyai toc de amores tingkah laku berulang dan ritual, Cara sentiasa melihat telefon sekiranya anda menulis, sering periksa rangkaian sosial orang untuk mencari mesej atau isyarat, hubungi dan hantar mesej berulang kali untuk dapat mengesahkan cinta anda, atau ikuti anda untuk memantau anda. Tingkah laku yang kompulsif boleh menjadi lingkaran negatif yang memakan pemikiran obsesif, meningkatkan ketidakselesaan dan kegelisahan yang panjang.

Kurang keyakinan diri

Semasa anda tinggal dengan Toc de Amores, diri sendiri terjejas serius. Biasa merasa kuat perlu diterima oleh orang itu dan sentiasa dibandingkan dengan orang lain, mempercayai bahawa ia tidak mematuhi piawaian kecantikan, keperibadian atau kecerdasan yang percaya bahawa pasangan anda atau orang yang anda suka. Dalam beberapa kes mereka mengembangkan pergantungan emosi, yang melibatkan mereka percaya mereka memerlukan yang lain untuk menjadi gembira dan merasa sah.

Kesukaran untuk menumpukan perhatian

Orang yang mempunyai kebimbangan obsesif dan tingkah laku yang kompulsif terus memikirkan orang yang mereka perlukan. Situasi ini membahayakan keupayaannya untuk menumpukan perhatian pada aktiviti lain dan tugas -tugas penting dari hari ke hari, membuat mereka selain memberi tumpuan kepada yang paling penting bagi mereka, orang yang dikasihi.

Kemurungan

Keamatan dan tempoh pemikiran obsesif dan kebimbangan tentang TOC of Love dapat mempengaruhi mood, yang dapat menghasilkan perasaan kehilangan kawalan dan keputusasaan. Mati pucuk dan keputusasaan yang dihasilkan oleh gangguan psikologi ini boleh menyebabkan kekurangan tenaga, kesedihan yang berterusan, rasa malu atau rasa bersalah. Eksperimen sensasi ini meningkatkan risiko kemurungan.

Bagaimana mengatasi toc de amores

Mengatasi TOC of Love boleh menjadi proses yang mencabar, bagaimanapun, kami telah menyusun strategi siri untuk membantu mengurangkan atau mengatasi gejala gangguan ini:

• Amalkan perhatian penuh: Ini adalah kaedah mengatasi yang membolehkan mengurangkan kebimbangan dan tekanan yang berkaitan dengan TOC cinta. Meditasi atau pernafasan adalah teknik yang bermanfaat untuk mengurangkan gejala.
• Menubuhkan had yang sihat: meletakkan had hubungan membantu mengurangkan keperluan untuk mengekalkan tingkah laku yang kompulsif dan obsesif.
• Latihan fizikal: Bersenam secara berkala dapat menyumbang untuk mengurangkan tekanan dan kecemasan yang disebabkan oleh TOC cinta.
• Elakkan pencetus: Kenal pasti apakah sebab -sebab yang memihak kepada gejala TOC suka untuk mengelakkannya dan mengurangkannya.
• Belajar mengenal pasti pemikiran obsesif: Menyedari pemikiran obsesif sangat berkesan untuk menghilangkan pemikiran dan kebimbangan negatif.
• Penerimaan amalan: Terima bahawa ada pemikiran dan kecemasan yang obsesif yang menemani mereka, bukannya menafikannya, menyumbang untuk mengurangkan intensiti dan tempoh mereka.
• Elakkan rumusan: Fikirkan subjek yang sentiasa dan berulang -ulang dapat memburukkan gejala TOC Amores. Untuk mengelakkan rumusan, bermanfaat untuk mencari gangguan yang sihat setelah mengenal pasti pemikiran obsesif.
• Membangunkan daya tahan emosi: Belajar mengendalikan emosi yang sukar, seperti kesedihan, kemarahan atau penolakan, mengurangkan gejala TOC Amores. Dalam artikel ini, anda akan melihat bagaimana untuk membangunkan daya tahan pada kanak -kanak dan orang dewasa.
• Bekerja dalam diri sendiri: Rendah diri sendiri adalah faktor yang membawa kepada TOC cinta. Berhati -hati dan mempunyai konsep diri yang positif membantu mengurangkan gejala gangguan psikologi ini.
• Bersabarlah dengan diri sendiri: Mengatasi cinta TOC boleh menjadi sukar. Menjadi pesakit dan belas kasihan dengan diri mereka semasa proses ini, dan meraikan setiap kemenangan kecil, sangat bermanfaat.
• Elakkan rangkaian sosial: Hari ini rangkaian sosial tersedia untuk semua orang. Cuba letakkannya dan gunakan masa anda untuk melaksanakan aktiviti lain akan memudahkan proses mengatasi.
• Cari Bantuan Profesional: Ahli psikologi yang berpengalaman dalam rawatan TOC Of Loves dapat membantu anda memahami apa yang berlaku kepada anda dan mengembangkan strategi untuk mengendalikan gejala mereka.
• Ubat-ubatan: Dalam beberapa kes, antidepresan atau anxiolytic.

TOC de Amores mempengaruhi hubungan interpersonal, hubungan romantis khususnya. Ia menghasilkan tingkah laku dan harapan yang tidak sihat, bagaimanapun, ia dapat diatasi dan dapat membina dan mengekalkan hubungan yang sihat. Sekiranya anda fikir anda menderita Toc de Amores, jangan teragak -agak untuk Rujuk ahli psikologi pakar. Dengan jumlah implikasi, dalam masa yang singkat anda akan dapat melihat hasil dan belajar mempunyai hubungan yang sihat dan memuaskan.

Artikel ini hanya bermaklumat, dalam psikologi-online kita tidak mempunyai kuasa untuk membuat diagnosis atau mengesyorkan rawatan. Kami menjemput anda untuk pergi ke ahli psikologi untuk merawat kes tertentu.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan TOC de Amores: Apakah, sebab, gejala dan bagaimana mengatasinya, Kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori perasaan kami.