Anda banyak bekerja, tetapi tanpa hasil, ia menyerang sindrom pemikiran yang dipercepatkan kerana tekanan dan tugas yang berlebihan

Pernahkah anda merasakan bahawa otak anda mempunyai beratus -ratus idea semasa anda bekerja, tetapi anda tidak dapat menentukan apa -apa? Sekiranya ini berlaku kepada anda dengan kerap, anda mungkin mengalami sindrom pemikiran yang dipercepatkan, perubahan pemikiran. Biasanya gejala ini Ia dikaitkan dengan tahap tekanan yang berlebihan dalam kehidupan seharian kerana banyak kerja.

Oleh kerana gaya hidup yang memberi tumpuan kepada produktiviti yang banyak dibawa orang hari ini, ketidakselesaan ini menjadi lebih biasa. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk melegakan gejala apabila masalah dikenalpasti dan perubahan yang diperlukan dibuat.

Kandungan

• Sindrom pemikiran dipercepat atau tachyipsiquia
• Had otak manusia
• Bahaya sindrom pemikiran yang dipercepatkan
• Cara merawat taquipsiquia?
  • Rujukan

Sindrom pemikiran dipercepat atau tachyipsiquia

Kemampuan psikologi manusia dapat membentangkan pelbagai jenis perubahan untuk alasan yang berbeza. Dalam hal pemikiran, salah satu sifat yang dinilai psikologi adalah kelajuannya. Sekiranya seseorang membentangkan irama pemikiran yang cepat dan berubah, kita boleh mengatakan bahawa dia menderita dari Tachypsiquia (pemikiran dipercepat).

Secara umum, Ini adalah disfungsi pemikiran yang dibentangkan sebagai sebahagian daripada beberapa gambar klinikal seperti bipolarity (Méndez dan Birmaher, 2010). Ia juga diperhatikan dalam beberapa jenis skizofrenia dan keadaan mental lain yang menyebabkan masalah dalam kelajuan pemikiran.

Walau bagaimanapun, sindrom pemikiran dipercepatkan bukan gejala yang dikaitkan hanya dengan keadaan psikiatri. Hari ini, orang yang menunjukkan pemikiran yang dipercepat tanpa menyampaikan bipolariti atau skizofrenia muncul dalam perundingan. Idea mereka berjalan tanpa henti dan biasanya menjalin sedikit atau tidak ada hubungan antara satu sama lain dan hanya menghasilkan keletihan mental yang hebat. Oleh itu, mereka tidak berputus asa di tempat kerja, kajian atau di kawasan lain dalam kehidupan seharian mereka.

Had otak manusia

Dunia sangat berbeza dari bagaimana ia dulu kira -kira 100 tahun yang lalu dan orang mencari cara untuk menyesuaikan diri dengan tuntutan mereka. Pada masa ini, Ramai orang melihat keperluan untuk menjadi terlalu produktif untuk wujud. Contohnya, mereka mengambil banyak pekerjaan untuk membayar akaun sementara pada masa yang sama mengkaji kerjaya universiti. Semua ini dilakukan untuk menjadi lebih kompetitif dan dapat mengakses peluang yang lebih baik dalam kehidupan mereka.

Mitos multitasking: Adakah benar bahawa kerja multitasking?

Walau bagaimanapun, gaya hidup ini mempunyai kos untuk kesihatan mental dan fizikal, kerana otak menghadapi masalah mengendalikannya. Malah, artikel oleh Madore dan Wagner (2019) menunjukkan bahawa otak manusia tidak direka untuk melakukan dua tugas serentak. Sebenarnya, apabila kita melakukan lebih dari satu perkara pada satu masa, otak kita berlalu dari satu tugas ke yang lain. Dalam kata lain, Keupayaan untuk melakukan pelbagai tugas pada masa yang sama adalah mitos kerana kita tidak dapat melakukannya.

Walaupun begitu, masyarakat menuntut agar kita memberi tumpuan kepada beberapa tugas pada masa yang sama. Di tempat kerja, kami sering dijangka menjaga banyak pekerjaan untuk menjadi lebih "produktif". Begitu juga, dalam kehidupan seharian kita kita menggunakan telefon pintar yang sentiasa membombardir kita dengan maklumat.

Semua faktor ini mendedahkan otak kepada beban maklumat dan kami diwajibkan untuk menggandakan tahap usaha. Akibatnya, tahap tekanan meningkat dan perubahan seperti sindrom pemikiran dipercepatkan mungkin timbul.

Bahaya sindrom pemikiran yang dipercepatkan

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, Tachypsiquia boleh menjadi akibat daripada beban maklumat di otak. Untuk menyesuaikan diri dengan tuntutan, otak kita menjadi lebih cepat dan menghasilkan idea dengan kelajuan. Walaupun begitu, Pemikiran ini belum selesai, tidak berkaitan dan itulah sebabnya mereka tidak begitu berguna. Selain menyebabkan keletihan fizikal dan mental, ia boleh berbahaya untuk hidup.

The New York Times menerbitkan artikel mengenai serangan oleh helikopter Amerika yang menamatkan kehidupan 23 orang awam Afghanistan. Menurut siasatan, juruterbang dron mengabaikan maklumat penting mengenai kawasan itu dan menentukan bahawa ia mewakili ancaman. Atas sebab ini, serangan yang berakhir dengan kehidupan orang yang tidak bersalah telah dibuat.

Seorang pegawai tentera yang terlibat mengulas bahawa kematian dapat dicegah jika mereka mempunyai masa untuk berfikir dengan tenang. Tetapi, terdapat tekanan untuk melindungi tentera AS di kawasan itu dan pegawai -pegawai meluluskan data yang tinggi.

Jenis -jenis peristiwa ini menunjukkan kepada kita bagaimana sindrom pemikiran dipercepat berbahaya. Walaupun otak kita adalah mesin yang mengejutkan, ia juga mempunyai had yang tidak dapat dilebihi. Jika tidak, kemalangan maut seperti serangan ini di Afghanistan boleh berlaku.

Cara merawat taquipsiquia?

Adalah perlu untuk menyerlahkan bahawa taquipsiquia bukanlah penyakit mental sahaja, malah ia adalah gejala. Atas sebab itu, langkah pertama untuk mengatasinya adalah untuk mengenal pasti punca pemikiran yang dipercepatkan. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, adalah perkara biasa bagi pesakit dengan gangguan bipolar dan keadaan psikotik untuk membentangkannya.

Walaupun, jika ia bukan perubahan mental, maka punca itu boleh menjadi tekanan dan beban maklumat. Dalam hal ini, kita mesti cuba mengurangkan irama gaya hidup kita sehingga mungkin.

Untuk menamatkan, Alternatif lain untuk melegakan sindrom pemikiran dipercepatkan adalah untuk mempelajari teknik relaksasi dan pernafasan. Jenis latihan ini membantu mengurangkan tahap tekanan fisiologi dan membolehkan otak mengurangkan kadar kerja.

Taquipsiquia, ketika minda terlalu cepat

Rujukan

• Méndez, i., & Birmaher, b. (2010). Gangguan Bipolar Pediatrik: Adakah kita tahu bagaimana mengesannya?. Tindakan psikiatri Sepanyol, 38(3). https: // actspsiquiatria.ES/PDFS/38_3/AEP%2038 (3)%20170-182.Pdf
• Shanker, t., & Richtel, m. (2011). Dalam tentera baru, beban data boleh mematikan. The New York Times, 16, 2011.
• Madore, K. P., & Wagner, a. D. (2019, Mac). Multik multitasking. Dalam Cerebrum: Forum Dana mengenai Sains Otak (Vol. 2019). Yayasan Dana.