Trauma emosi, bagaimana kehidupan anda mempengaruhi

Trauma emosi adalah peristiwa yang meninggalkan jiwa kita jenama luka. Sekiranya tidak menguruskan pengalaman traumatik, kita boleh menderita selama berbulan -bulan, bahkan bertahun -tahun, atau sepanjang hidup kita akibat dari trauma emosi. Mereka adalah peristiwa yang Mereka menambah baik kita, tanpa kemungkinan reaksi atau pertahanan Berhadapan dengan bahaya graviti.

Dalam artikel ini, implikasi trauma emosi akan ditangani, bersama dengan akibatnya dan cara yang betul untuk menamatkan kenangan patologi. Kita tidak perlu mengalami trauma sepanjang hidup kita kesan trauma emosi.

Kandungan

•  Apa itu trauma emosi?
  • Contoh situasi traumatik
• Bagaimana trauma emosi mempengaruhi kehidupan anda?
• Mengatasi trauma emosi
  • Sumber Bibliografi

 Apa itu trauma emosi?

Untuk mengkaji apa yang kita maksudkan dengan konsep trauma emosi, kita harus terlebih dahulu memeriksa apa yang difahami oleh trauma. Berasal dari bahasa Yunani, perkataan trauma Ini bermaksud luka, ketika kita mempelajari psikologi, kita akan bercakap luka di bidang psikik. Walau bagaimanapun, kita harus ingat bahawa tidak ada luka psikik yang membayangkan trauma.

Keadaan traumatik diseberang apabila seseorang mengalami ketakutan keamatan yang besar, juga sebelum perasaan kejutan dan ketidakupayaan untuk mengatasi bahaya sama ada yang nyata atau dirasakan. Keadaan di mana trauma dihasilkan meninggalkan subjek Tanpa semua strategi mengatasi anda, Dan di dalamnya terdapat masalah traumatik: dalam ketidakberdayaan bahaya.

Keadaan yang menghasilkan trauma psikik adalah emosi yang sengit, bahkan melimpah. Di dalamnya, biasanya, Kita menganggap bahawa hidup kita atau orang yang disayangi berisiko dan kita tidak dapat berbuat apa -apa mengenainya Untuk menghentikannya. Hanya membayangkan keadaan sedemikian kita dapat menilai potensi kerosakan yang dapat mereka hasilkan.

5 luka yang menghalang anda daripada menikmati diri anda yang sebenar

Contoh situasi traumatik

Supaya anda dapat lebih memahami jenis keadaan yang kami rujuk dengan traumatik, kami akan memberikan beberapa contohnya. Mereka berpotensi traumatik:

• Kemalangan yang mengakhiri kehidupan orang yang dikasihi atau berpotensi mematikan bagi mereka atau diri kita sendiri;
• Telah mengalami penderaan seksual;
• Menderita atau menjaga orang yang disayangi semasa a penyakit panjang;
• Saksi pada orang pertama bencana alam seperti banjir, tsunami, tornado atau gempa bumi:
• Hidup perang.

Seperti yang anda bayangkan, semua situasi ini meninggalkan kejutan emosi pada orang yang mengalami mereka. Trauma hanya menyiratkan bahawa: kejutan, meninggalkan kita dalam keadaan tidak berdaya dalam menghadapi bahaya besar yang melarikan diri.

Bagaimana trauma emosi mempengaruhi kehidupan anda?

Situasi serius seperti traumatik yang baru kita sebutkan, mesti mempunyai akibat psikik. Inilah yang akan kita hadapi sekarang, apakah sekuel sebagai akibat daripada melintasi pengalaman traumatik seperti ini.

Trauma emosi yang tidak dapat diselesaikan dapat membawa kepada perkembangan pelbagai gangguan mental.

Beberapa kemungkinan trauma emosi adalah:

• Gangguan tekanan traumatik (PTSD). Setelah mengalami trauma pada orang pertama, setelah menyaksikannya atau pengetahuan bahawa orang yang disayangi melalui satu, gangguan kelas ini dapat berkembang. Gangguan tekanan post -traumatik boleh disertakan dengan: menghidupkan semula trauma dalam mimpi, tindak balas disosiatif, tindakan sukarela, insomnia, antara gejala lain yang lebih berbahaya.
• Gangguan tertunda. Ini, seperti yang ditunjukkan oleh namanya, tidak berlaku sejurus selepas kejadian tekanan. Mereka adalah kes -kes yang sangat jarang berlaku di mana sekuel trauma yang nyata bulan, bahkan bertahun -tahun kemudian, meninggalkan pts.
• Serangan panik. Dalam situasi yang boleh dikaitkan dengan trauma masa lalu dan membangkitkan kebimbangan, orang yang terjejas boleh mengalami serangan panik akibat trauma yang tidak dapat diselesaikan.
• Kemurungan. Dalam beberapa kes, melalui traum emosi.

Mengatasi trauma emosi

Satu -satunya cara untuk mengurus dan dengan itu menghilangkan kenangan patologi trauma emosi adalah melalui Pemprosesannya. Memproses maklumat yang disimpan dalam ingatan kami mengenai trauma adalah satu -satunya cara untuk mengubahsuai kerosakan psikik yang disebabkan.

Pemprosesan trauma tidak menyiratkan hilang, Tetapi ia akan meningkatkan kualiti hidup dan reaksi kepadanya. Untuk melaksanakan penstrukturan semula ini, bantuan profesional adalah penting, kerana diri sendiri terlibat lagi dalam pemikiran yang menyedihkan yang sangat rumit untuk meninggalkan. Mana -mana psikologi klinikal boleh membimbing anda dan membantu anda memproses pengalaman traumatik, namun, beberapa terapi seperti terapi tingkah laku kognitif boleh menjadi lebih berkesan ketika merawat keadaan ini.

Terapi Kelakuan Kognitif (TCC) menangani teknik yang bervariasi yang boleh sangat berguna untuk rawatan trauma, seperti penstrukturan semula kognitif, memberi tumpuan kepada mencari pemikiran negatif dan mengubah corak pemikiran patologi. Di samping itu, TCC menawarkan kemungkinan bekerja secara langsung pada traum dia.

Kami harap artikel ini berguna untuk anda memahami keterukan trauma emosi dan kepentingan menguruskan mereka untuk mengubah kualiti hidup kami. Sekiranya berlaku traum. Berani menguruskan trauma emosi yang anda alami, anda akan mendapat kualiti hidup dengannya.

Sumber Bibliografi

• Almagiá, e. (2003). Pengaruh keadaan emosi terhadap kesihatan fizikal. Terapi Psikologi, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, d., & Velasco, c. (2004). Peraturan mengatasi dan emosi fakta traumatik: kajian membujur pada 11-m. Kebimbangan dan tekanan, 10.
• Prigoff, a. (2000). Keganasan dan trauma emosi. Kerja sosial, (2), 124-131.
• Vázquez, c., & Pérez-sales, p. (2003). Emosi positif, trauma dan rintangan. Kebimbangan dan Tekanan, 9 (2-3), 231-254.