50 frasa oleh Daniel Goleman untuk Pertumbuhan Emosional

Daniel Goleman Beliau adalah ahli psikologi dan penulis Amerika, yang dilahirkan di Stockton, California. Memperoleh kemasyhuran dunia dari penerbitan bukunya Kecerdasan emosi Pada tahun 1995. Cari di sini frasa terbaik Daniel Goleman untuk pertumbuhan emosi anda.

Frasa terkenal Daniel Goleman

Jangan biarkan bunyi pendapat orang lain untuk membungkam suara dalaman anda. Dan, lebih penting lagi, mempunyai keberanian untuk melakukan apa yang ditentukan oleh hati dan intuisi kepada anda. Entah bagaimana, anda tahu apa yang anda mahukan.

Kawalan kehidupan emosi dan subordinasi terhadap objektif adalah penting untuk merangsang dan mengekalkan perhatian, motivasi dan kreativiti.

Ini adalah gabungan antara bakat yang munasabah dan keupayaan untuk bertahan untuk kegagalan apa yang membawa kepada kejayaan.

Kritikan yang sesuai tidak banyak menangani kesilapan untuk sifat sifat dan memberi tumpuan kepada apa yang telah dilakukan oleh orang itu dan boleh lakukan.

Perhatian penuh seolah -olah menggalakkan kelajuan pemprosesan mental, mengukuhkan sambungan sinaptik dan menubuhkan atau mengembangkan rangkaian saraf yang dikaitkan dengan apa yang kita laksanakan.

Diri -Dominasi memerlukan kesedaran diri, lebih banyak diri, komponen utama kecerdasan emosional.

Pemikiran obsesif adalah kayu api yang memberi makan api kemarahan, api yang hanya dapat dipadamkan merenung sesuatu dari sudut pandangan yang berbeza.

Seni hubungan didasarkan, secara besar -besaran, keupayaan untuk berkaitan dengan emosi orang lain.

Kecerdasan Akademik tidak menawarkan persediaan paling sedikit untuk banyak kesukaran - atau peluang - yang harus kita hadapi sepanjang hidup kita.

Fakta ringkas untuk memberi perhatian mewujudkan hubungan emosional yang tidak dapat dipertahankan oleh empati yang mustahil.

Meditasi mengajar kita untuk mengabaikan gangguan dan tumpukan perhatian kita pada apa yang kita mahu fokus.

Masa lapang membolehkan berbunga semangat kreatif, sementara agenda yang terlalu ketat, sebaliknya, mencekiknya.

Kecerdasan Interpersonal terdiri daripada keupayaan untuk memahami orang lain: Apakah perkara -perkara yang paling mendorong mereka, bagaimana mereka bekerja dan cara terbaik untuk bekerjasama dengan mereka.

Idea kreatif seperti kepompong yang halus: anda perlu memanjakannya untuk berkembang.

Dalam dunia yang berubah -ubah, kita mendapati bahawa fleksibiliti, kemungkinan menyesuaikan diri dengan perubahan adalah lebih penting daripada pengalaman.

Mengganggu emosi dan hubungan toksik telah dikenal pasti sebagai faktor risiko yang memihak kepada penampilan beberapa penyakit.

Ketegangan emosi yang berpanjangan dapat menghalang fakulti intelektual kanak -kanak dan dengan itu menghalang keupayaan pembelajaran mereka.

Tanpa perhatian selektif, pengalaman akan menjadi kekacauan lengkap.

Eksplorasi membawa kita jauh dari tumpuan semasa untuk membuka diri ke cakrawala baru dan membolehkan fleksibiliti, penemuan dan inovasi.

Dalam erti kata yang sangat nyata, kita semua mempunyai dua fikiran, fikiran yang berfikir dan fikiran lain yang dirasakan, dan kedua -dua bentuk pengetahuan asas ini berinteraksi untuk membina kehidupan mental kita.

Domaining Dunia Emosi sangat sukar kerana kemahiran ini harus dilaksanakan pada saat -saat ketika orang berada dalam keadaan yang lebih buruk untuk mengasimilasikan maklumat dan mempelajari tabiat respons baru, iaitu, ketika mereka menghadapi masalah.

Semua emosi adalah, pada dasarnya, impuls yang membawa kita untuk bertindak, program reaksi automatik yang mana ia telah menganugerahkan evolusi.

Kekuatan dan kelemahan kecekapan emosi bos dapat diukur, masing -masing, dengan penggunaan penuh atau penyalahgunaan bakat bawahan mereka.

Belas kasihan berdiri di atas empati yang pada gilirannya memerlukan perhatian kepada orang lain. Sekiranya kita diserap dalam diri kita, kita tidak akan menyedari yang lain dan kita akan meneruskan jalan kita, acuh tak acuh penderitaan mereka.

Pencapaian sebenar tidak banyak bergantung pada bakat dan keupayaan untuk bergerak ke hadapan walaupun kegagalan

Setiap emosi menjejaskan kita dengan cara yang berbeza untuk tindakan; Setiap daripada mereka menunjukkan kepada kami alamat yang, pada masa lalu, dibenarkan untuk menyelesaikan dengan betul cabaran yang tidak terhitung jumlahnya yang telah ditakdirkan oleh manusia.

Dalam kes yang terbaik, IC nampaknya menyumbang hanya 20% daripada faktor penentu kejayaan.

Oleh itu, tekanan mengurangkan ketahanan imun, sekurang -kurangnya secara sementara, mungkin sebagai strategi pemuliharaan tenaga yang diperlukan untuk menangani situasi yang nampaknya mengancam untuk kelangsungan hidup individu.

Perlu diingat bahawa impuls adalah kenderaan emosi dan bahawa benih semua dorongan adalah perasaan luas yang bertujuan untuk menyatakan dirinya dalam tindakan.

Cara untuk keluar dari kemiskinan adalah pendidikan. Sekiranya ada sesuatu yang dapat dilakukan untuk membantu kanak -kanak lelaki miskin untuk meneruskan sekolah lebih lama, sesuatu yang sangat positif akan dilakukan untuk meningkatkan kedudukan mereka dalam kehidupan.

Mungkin tidak ada keupayaan psikologi yang lebih penting daripada menentang impuls.

Sekiranya kita mahu hidup dengan betul, kemahiran tertentu diperlukan untuk bergerak di tiga bidang yang berbeza: dunia luaran, dunia dalaman, dan dunia orang lain.

Zaman kanak -kanak dan remaja merupakan peluang yang nyata untuk mengasimilasikan tabiat emosi asas yang akan mentadbir sepanjang hidup kita.

Hormat dan cinta bukan sahaja dapat membersihkan permusuhan perkahwinan, tetapi juga dari semua bidang kehidupan kita.

Terdapat beberapa kemahiran yang membezakan pekerja bintang dari yang lain. Iaitu: empati,

Kepimpinan tidak ada kaitan dengan kawalan orang lain tetapi dengan seni memujuk mereka untuk bekerjasama dalam pembinaan matlamat bersama.

Ingatlah bahawa kepercayaan asas yang membawa kepada keyakinan adalah bahawa kemunduran dan kegagalan adalah disebabkan oleh keadaan dan kita selalu dapat melakukan sesuatu untuk mengubahnya.

Emosi negatif yang sengit menyerap semua perhatian individu, menghalang percubaan untuk menghadiri sesuatu yang lain.

Pengetahuan tentang diri sendiri, iaitu keupayaan untuk mengenali perasaan pada masa yang sama, merupakan landasan kecerdasan emosional.

Untuk membuat keputusan yang baik, kita harus memohon perasaan terhadap pemikiran.

Empati selalu melibatkan tindakan diri sendiri.

Lihat terus di mata membuka pintu akses ke empati.

Mengambil perhatian kita, teknologi menghalang hubungan kita.

Rasa bersalah, malu dan ketakutan adalah telefon bimbit segera.

Keupayaan untuk menyatakan perasaan mereka sendiri merupakan kemahiran sosial yang mendasar.

Perhatian langsung ke mana ia diperlukan adalah salah satu tugas kepimpinan utama.

Optimis menganggap bahawa kegagalan adalah disebabkan oleh sesuatu yang dapat diubah dan, oleh itu, pada masa akan datang mereka menghadapi situasi yang sama mereka dapat berjaya.

Dalam banyak cara, fikiran emosi adalah kebudak -budakan, dan semakin kebudak -budakan, semakin kuat emosi.

Kuasa emosi Ia luar biasa, hanya cinta yang kuat - yang mendesak untuk menyelamatkan anak yang dikasihi, misalnya - boleh menyebabkan ibu bapa melampaui naluri kelangsungan hidup masing -masing. Dari sudut pandangan akal, itu adalah pengorbanan yang tidak dipertikaikan tetapi, dilihat dari hati, merupakan satu -satunya pilihan yang mungkin.

Kelebihan terbesar pasukan kerja mungkin merupakan ekonomi kerana, seperti pekerja "bintang", pasukan boleh menjadi manfaat ekonomi yang luar biasa.

Kemudahan yang dihina oleh masyarakat, dan bahkan dikebumikan, penglihatan yang tidak jelas bergantung kepada set lagun yang dikongsi oleh warganya. Kami tidak menyedari apa yang kita tidak suka melihat dan kita tidak menyedari bahawa kita tidak menyedari.

Empati hilang pada masa yang sama bahawa perasaan kita sangat kuat untuk membatalkan segala -galanya dan tidak akan membuka kemungkinan sedikit pun lagu dengan yang lain.

Pemimpin yang menggunakan keberkesanan emosi mereka untuk memberi inspirasi kepada keyakinan, komitmen dan belas kasihan akan mempunyai hasil yang lebih baik. Keupayaan ini muncul yang terbaik orang diterjemahkan ke dalam hasil kewangan.

Ketika mata seorang wanita yang menarik melihat secara langsung pada seorang lelaki yang mereka dapati, otaknya merembeskan dopamina, induktor keseronokan, yang tidak berlaku ketika dia melihat ke arah yang lain.

Semakin tinggi perhatian kita, lebih jelas, lebih cepat dan halus kita akan menangkap, walaupun dalam situasi yang samar -samar, keadaan dalaman orang lain. Dan, secara songsang, semakin besar kegelisahan kita, semakin rendah keupayaan kita untuk berempati.

Kemarahan adalah emosi yang sangat sengit yang menculik otak. Apabila kemarahan menangkap kita, ia menjadikan kita menyusun semula ingatan kita ke titik yang boleh dilupakan, dalam perbincangan penuh, mengapa ia bermula.

Melaksanakan milik kita Ujian kecerdasan emosi dan temui tahap anda.