Cara Membina Hubungan Sihat

Hari ini istilah "toksik" digunakan secara meluas, difahami sebagai sesuatu yang berbahaya atau berbahaya, untuk merujuk kepada hubungan manusia. Yang tidak seimbang dan tanpa kawalan yang diperbuat daripada rangkaian sosial adalah mempromosikan penciptaan hubungan dangkal berdasarkan kawalan dan reifikasi yang lain.

Fakta ini mengehadkan pembinaan hubungan yang sihat, dicirikan oleh penghormatan, komunikasi dan empati. Oleh itu, dalam artikel psikologi-online ini, kami akan menunjukkan nasihat yang berbeza Cara Membina Hubungan sihat, Kedua -dua keluarga, persahabatan atau pasangan. Beberapa kunci yang anda akan lihat di bawah memberi tumpuan kepada penubuhan had, berkongsi masa yang berkualiti bersama -sama, meminta pengampunan apabila perlu dan sentiasa menyokong satu sama lain.

1. Tetapkan had
2. Pastikan minat aktif
3. Penghormatan
4. Berkomunikasi
5. Berkongsi masa bersama
6. Berkongsi masa dengan diri anda
7. Berkongsi masa dengan orang yang kita sayangi
8. Elakkan kawalan
9. Bergantung
10. Nama perasaan
11. Minta pengampunan
12. Sokongan

Tetapkan had

Sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana untuk membawa hubungan yang sihat, langkah penting untuk mencapai matlamat ini adalah untuk mewujudkan had dari permulaan hubungan. Terutamanya, ia terdiri daripada Tentukan piawaian bersama supaya hubungan itu berfungsi sebagai, sebagai contoh, membatalkan ruang peribadi kita, berapa kerap terus bersentuhan dan bahkan apa yang berkaitan dengan konteks.

Pastikan minat aktif

Kadang -kadang kita cenderung untuk menyelesaikan hubungan kita, iaitu, jika kita tidak menyukai sesuatu atau ingin mencuba sesuatu yang baru, kita menghantarnya. Walaupun begitu, adalah penting untuk tidak lupa untuk menjaga hubungan hari demi hari, kerana jika konflik yang tidak dijangka tidak dapat muncul. Jadi itu tidak berlaku, menarik minat diri anda dalam kehidupan orang lain atau mempunyai sedikit perincian dengannya.

Penghormatan

Salah satu garis panduan utama untuk membina hubungan yang sihat adalah menghormati orang lain. Penghormatan diekstrapolasi kepada semua aspek dan bidang kehidupan individu. Oleh itu, ia penting Rasa rasa, minat, impian, kerja, keluarga, rakan, perasaan, emosi, pendapat dan/atau kecacatan yang lain. Penghormatan tidak bermaksud harus berfikir sama, jika tidak menerima visi yang lain.

Berkomunikasi

Komunikasi adalah yang membolehkan orang untuk menyatakan diri dan berkongsi perasaan mereka, yang mereka perlukan, mahu atau hanya menghantar sesuatu yang mereka tidak puas. Komunikasi mesti selalu berlaku dari rasa hormat dan pemahaman, menggunakan cara yang baik dan bercakap dari cinta.

Di samping itu, untuk membina komunikasi hubungan yang sihat Ia adalah sesuatu yang perlu dijaga dan memanjakan setiap hari. Untuk melakukan ini, sangat berguna untuk memanfaatkan masa untuk berkongsi dengan orang lain yang ada di sekeliling kita oleh kepala. Dalam artikel ini, anda akan menemui teknik yang berbeza untuk komunikasi yang berkesan.

Berkongsi masa bersama

Apabila mempunyai hubungan yang sihat, ia sangat penting Buat rancangan dan kongsi masa yang berkualiti. Rancangan ini tidak mempunyai perjalanan yang hebat atau aktiviti mahal. Mereka boleh menjadi aktiviti mudah seperti menonton filem atau berjalan -jalan. Untuk masa bersama untuk berkualiti, ia mesti dikongsi bersama Menumpukan perhatian kita kepada yang lain, mengelakkan menggunakan telefon bimbit atau peranti lain yang menarik perhatian kami.

Berkongsi masa dengan diri anda

Fakta menghabiskan masa untuk diri kita sendiri adalah sangat diperlukan untuk membina hubungan yang sihat. Masa yang kita dedikasikan harus difokuskan pada kita Diri sendiri dan/atau memberi tumpuan kepada kami pertumbuhan peribadi.

Beberapa contoh boleh meluangkan masa untuk memberi kita urut, pergi ke terapi psikologi atau mengikuti kursus yang kita mahukan. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda lebih lanjut mengenai penjagaan diri peribadi dan emosi dan teknikal adalah untuk menggabungkan tabiat yang sihat dalam kehidupan kita.

Berkongsi masa dengan orang yang kita sayangi

Sekiranya anda mempunyai keraguan tentang bagaimana untuk mempunyai hubungan yang sihat, anda harus ingat bahawa ia adalah penting untuknya Menjaga hubungan sosial, Iaitu kongsi dengan orang yang peduli dengan yang lain dan menunjukkan kepada anda bahawa anda juga peduli. Rasa sayang dan diiringi mengelakkan pergantungan emosi dan fakta perasaan bersendirian ketika kita tidak benar -benar. Mengamalkan kemerdekaan emosi.

Elakkan kawalan

Sekiranya anda ingin membina hubungan yang sihat, ia adalah asas Letakkan cemburu, Oleh kerana mereka hanya membawa kita untuk sentiasa ketegangan untuk apa yang akan berlaku atau apa yang kita lakukan ketika kita tidak bersama. Ini mengakibatkan sentiasa mengawal apa yang dia lakukan, dengan siapa, di mana, bagaimana dan mengapa, serta tingkah laku toksik seperti memeriksa telefon bimbit, rangkaian sosial, dompet, dll.

Kawalan membawa kita untuk menjana pergantungan dan menyekat kehidupan kita kepada keputusan yang lain. Dalam artikel ini, anda akan mendapat maklumat mengenai cara menjauhkan diri dari orang yang beracun.

Bergantung

Amanah adalah kunci hubungan yang sihat. Untuk mempercayai orang lain yang harus kita kerjakan pada diri kita sendiri. Apabila mempunyai hubungan yang sihat, penting untuk mengenal pasti asal usul ketidakpercayaan pada orang lain dan menamatkannya.

Kebanyakan masa yang tidak percaya timbul dari rasa tidak puas hati kita sendiri. Hakikat kepercayaan membolehkan kita tenang dan mengurangkan kepercayaan atau pemikiran negatif mengenai hubungan emosi kita.

Nama perasaan

Apabila kita memulakan hubungan, lelaki apa pun, kita biasanya pergi dari kurang ke lebih apabila kita merasakan bagaimana perasaan kita. Contohnya, pada banyak kesempatan, kita berakhir berdasarkan hubungan kita pada cinta cecair, ikatan cetek yang membolehkan anda menyesuaikan diri dengan perubahan berterusan yang timbul pada hari -hari -hari.

Walaupun begitu, kebanyakannya Kami tidak memperdalam hubungan manusia kerana takut untuk menyakiti kita atau hanya untuk mengelakkan komitmen. Dalam artikel ini, anda dapat menjawab soalan anda mengapa saya sangat memerlukan perasaan saya.

Memandangkan keadaan ini, jika seseorang benar -benar penting kepada anda dan anda ingin membina hubungan yang sihat, adalah penting untuk anda berani berkongsi apa yang anda rasakan dengan orang lain.

Minta pengampunan

Semua orang membuat kesilapan, mempunyai hari yang buruk atau tidak bertindak sebagai menunggu yang lain. Oleh itu, untuk mempunyai hubungan yang sihat Sangat penting untuk mengetahui cara meminta maaf Apabila kita sedar bahawa kita telah menyakiti yang lain. Pengampunan mesti jujur ​​dan ikhlas. Ketahui lebih lanjut mengenai apa yang pengampunan dan cara menerapkannya.

Sokongan

Tindakan menyokong orang terdiri daripada Menemani mereka, menggalakkan mereka, memotivasi mereka dan tawarkan tangan anda ketika mereka jatuh. Sokongan mesti diberikan kepada semua peringkat, iaitu, keluarga, kerja, peribadi dan sosial. Untuk membawa hubungan yang sihat, anda harus membuat orang lain merasa bahawa mereka dapat mencapai apa yang mereka cadangkan dan menyumbang kepada semua yang mereka perlukan.

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara membina hubungan yang sadar, nyata dan sihat, kami mengesyorkan buku "cinta terdedah". Melalui halamannya, anda akan menemui garis panduan Untuk bekerja dalam diri anda dan hubungan anda, supaya anda hidup dari kebahagiaan dan tidak menderita.

Beli buku cinta yang terdedah ⧉

Artikel ini hanya bermaklumat, dalam psikologi-online kita tidak mempunyai kuasa untuk membuat diagnosis atau mengesyorkan rawatan. Kami menjemput anda untuk pergi ke ahli psikologi untuk merawat kes tertentu.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara Membina Hubungan Sihat, Kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori psikologi sosial kami.