Cara memberitahu pasangan anda bahawa anda memerlukan ruang

Idea ruang dalam hubungan biasanya mempunyai konotasi negatif dan boleh dikaitkan dengan rehat, bagaimanapun, adalah elemen penting untuk mewujudkan hubungan yang sihat. Hubungan intim berkembang maju apabila mereka mencapai keseimbangan antara masa yang mereka habiskan bersama dan masa sahaja. Keseimbangan itu penting, jadi bukan hanya penting untuk menghubungkan dan menaruh pertaruhan pada hubungan, tetapi juga menghormati ruang untuk menumpukan kepada kawasan penting lain di luar pasangan.

Bergantung pada tahap hubungan dan gaya lampiran, satu orang dapat merindukan lebih banyak ruang, sementara, sebaliknya, yang lain merindukan lebih dekat. Dalam kes ini, memberitahu pasangan anda boleh menjadi sukar, terutamanya jika pasangan anda nampaknya tidak memerlukan banyak ruang seperti anda. Oleh itu, dalam artikel psikologi-online ini, kami menerangkan kepada anda Cara memberitahu pasangan anda bahawa anda memerlukan ruang.

1. Bagaimana untuk mengetahui jika anda memerlukan ruang dalam hubungan anda
2. Berkomunikasi secara terbuka dan jujur
3. Kebaikan dan empati
4. Terangkan apa yang ingin anda katakan dengan "ruang"
5. Sebutkan mengapa mempunyai ruang adalah penting untuk anda
6. Selesaikan keraguan anda
7. Buatnya
8. Terangkan bagaimana ruang dapat membantu hubungan anda
9. Luangkan semangat anda untuk masa bersama
10. Menegaskan semula nilainya
11. Jangan merasa bersalah

Bagaimana untuk mengetahui jika anda memerlukan ruang dalam hubungan anda

Terdapat beberapa tanda yang akan membantu anda menyedari sama ada anda memerlukan ruang dalam hubungan anda. Kami menunjukkan kepada anda di bawah:

• Perbincangan berterusan mengenai perkara kecil: Tanda bahawa anda memerlukan ruang di pasangan anda adalah apabila perbincangan berterusan berlaku, terutamanya untuk perkara -perkara remeh, dan anda melihat lebih mudah marah. Kadang -kadang, mengambil jarak dan menghabiskan masa yang berasingan, kitaran pertikaian ini dapat dipecahkan. Contohnya, cuba menghabiskan hujung minggu yang berasingan dengan orang lain yang tersayang.
• Masa bersama tidak berkualiti: Sekiranya anda tidak lagi bersenang -senang dalam hubungan anda, jika anda berasa letih selepas menghabiskan masa bersama, jika idea bahawa pasangan anda menyertai rancangan anda sangat tidak menarik sehingga anda meminimumkan apa yang anda lakukan atau tidak memberitahu rancangan anda, sudah tiba masanya untuk mengambil jarak. Bersama -sama harus menjadi saat yang menyenangkan, tetapi jika semakin rumit, ini bermakna anda perlu mengambil ruang. Walau bagaimanapun, jika anda mengelakkan menghabiskan masa di semua kos, itu dapat menunjukkan bahawa terdapat ketidakserasian antara kedua -dua.
• Anda tidak melakukan apa -apa tanpa memberitahu pasangan anda terlebih dahulu: Tanda yang sangat penting bahawa anda memerlukan ruang peribadi dalam hubungan adalah apabila anda tidak dapat berbuat apa -apa tanpa pasangan anda mengetahui atau tanpa persetujuan mereka. Sekiranya anda tidak dapat membeli produk asas tanpa memberi amaran kepada pasangan anda, itu adalah isyarat penggera.
• Keunikan mereka tidak lagi sila: Sekiranya keanehan kecil yang menjadikan pasangan istimewa anda dan mereka menyenangkan bagi anda tidak lagi menyeronokkan, tetapi mereka kelihatan tidak selesa dan bahkan mengganggu anda, mungkin idea yang baik untuk menghabiskan masa yang berasingan.
• Anda tertekan atau letih: Apabila seseorang melintasi momen tekanan atau ketegangan, menghabiskan terlalu banyak masa sebagai pasangan boleh menyebabkan geseran dan bahawa orang itu "meletup", yang boleh berbahaya kepada masa yang lama dalam hubungan. Oleh itu, jika ada keadaan yang tertekan, adalah idea yang baik untuk meluangkan sedikit masa, walaupun sebab ketidakselesaan anda adalah luar untuk hubungan anda. Mengambil masa untuk bersendirian dapat membantu anda mengetahui di mana tekanan datang dan, apabila anda mengetahui, anda dapat mengatasinya dengan lebih konstruktif dan tanpa merosakkan hubungan.
• Anda tidak merasakan diri anda: Sekiranya anda berasa letih, mudah marah atau anda tidak merasakan diri anda. Sudah tiba masanya untuk mempunyai lebih banyak masa untuk anda. ¿Bagaimana anda mempunyai pasangan yang sihat jika anda tidak merasa didengar dan tidak ada tempat untuk apa yang anda rasakan dan mahukan? Keaslian adalah satu -satunya cara untuk mengembangkan ikatan yang mendalam dengan pasangan anda. Mempunyai masa dan ruang untuk dapat menyatakan identiti anda lebih baik adalah penting.

Sekiranya anda merasa dikenal pasti dengan satu atau lebih isyarat ini, sudah tiba masanya untuk meminta pasangan anda bahawa anda memerlukan ruang. Adalah normal bagi anda untuk bimbang tentang apa, sama ada anda telah memulakan atau mempunyai hubungan panjang, sangat penting Menyampaikan keperluan ini untuk ruang dengan betul. Seterusnya, kami memberi anda beberapa petua supaya anda dapat menangani masalah cara terbaik dan hubungan anda tetap kukuh.

Berkomunikasi secara terbuka dan jujur

Tidak langsung tidak pernah menjadi idea yang baik, kerana mereka adalah sebahagian daripada gaya komunikasi pasif dan tidak akan membantu pasangan anda memahami anda. Sebaliknya, jika anda menggunakannya. Anda mungkin tertanya -tanya mengapa anda tidak berkomunikasi secara terbuka dan ikhlas dengannya. Atas sebab ini, jika anda mahu pasangan anda memahami bahawa anda memerlukan ruang anda, itu penting bahawa anda berkomunikasi dengan jujur.

Sekiranya anda tidak tahu bagaimana untuk melakukannya, jangan lepaskan artikel ini tentang cara meningkatkan komunikasi dalam pasangan.

Kebaikan dan empati

¿Cara Membuat Ruang Anda Sendiri? Pasangan anda akan lebih mudah memahami pandangan anda jika anda bertenang dan menghormati sepanjang perbualan. Oleh itu, yang terbaik adalah tunggu untuk mengadakan perbualan pada masa yang tenang Apabila anda berdua berada dalam mood yang baik sehingga lebih mudah diterima. Secara semula jadi menyatakan apa yang anda perlukan dan jangan merasa bersalah kerana menginginkan seketika untuk anda, tetapi jangan salahkan pasangan anda untuk perasaan anda.

Terangkan apa yang ingin anda katakan dengan "ruang"

Aspek lain yang perlu anda ambil kira apabila memberitahu pasangan anda bahawa anda memerlukan ruang adalah untuk menerangkan dengan tepat apa yang anda perlukan untuk mengelakkan kekeliruan. Ramai orang mengaitkan istilah ruang dengan akhir hubungan dan mungkin pasangan anda bimbang apabila anda menyebutnya.

Oleh itu, Khusus untuk apa maksudnya tSaya dan menawarkan butiran mengenai jenis ruang yang anda mahukan, sama ada masa atau lebih banyak masa untuk membangunkan hubungan anda yang lain.

Sebutkan mengapa mempunyai ruang adalah penting untuk anda

Orang memerlukan ruang kerana alasan yang berbeza. Dalam kes anda, Fikirkan mengapa anda ingin mempunyai jarak yang lebih jauh dan menyampaikannya. Sekiranya pasangan anda tahu mengapa anda memerlukannya, ia akan menjadi lebih komprehensif.

Dalam pengertian ini, berguna untuk menggunakan frasa orang pertama untuk menerangkan bagaimana perasaan anda untuk memberi penekanan lebih kepada emosi anda dan kurang pada pasangan anda. Sebagai contoh, anda boleh berkata "Saya berasa letih apabila saya keluar bekerja, jadi saya memerlukan beberapa jam sahaja untuk berehat dan putus".

Selesaikan keraguan anda

Sekiranya anda memerlukan ruang dalam pasangan, penting untuk menyampaikannya. Walaupun begitu, normal bahawa pasangan anda timbul keraguan atau menghasilkan beberapa kekeliruan keperluan anda untuk ruang, terutama jika ia adalah kali pertama anda memberitahu ia. Atas sebab ini, Penting untuk menjelaskan sebarang pertanyaan yang tidak mempunyai masalah komunikasi dalam hubungan.

Dengarkan apa yang anda katakan dan fikirkan jawapan anda sebelum menjawab. Di samping itu, anda juga boleh mengambil peluang untuk menegaskan bahawa hubungan anda penting untuk anda dan, oleh itu, anda mahu anda berdua selesa dan gembira di dalamnya.

Buatnya

¿Cara memberitahu pasangan anda bahawa anda memerlukan ruang? Dengan berbuat demikian, mungkin dia merasa bersalah dan bimbang atau berfikir bahawa dia telah dapat melakukan sesuatu untuk menjauhkan diri daripadanya. Jika ini berlaku, Ingatkan dia bahawa adalah perkara biasa untuk menghabiskan sedikit masa berasingan dalam hubungan dan itu perlu. Begitu juga, meneroka bahawa ia bukan disebabkan oleh tingkah laku anda yang telah memindahkan anda, sekurang -kurangnya selagi tidak berlaku.

Terangkan bagaimana ruang dapat membantu hubungan anda

Begitu juga, satu lagi cara terbaik untuk memberitahu pasangan anda bahawa anda memerlukan ruang dan ia akan menjadikannya lebih terbuka/idea itu adalah Terangkan faedah mempunyai ruang untuk setiap satu. Dengan cara ini, menghabiskan masa untuk melakukan sesuatu secara berasingan dapat menguatkan pautan lebih banyak, kerana anda boleh terlepas dan berkembang secara individu.

Luangkan semangat anda untuk masa bersama

Seperti yang telah kami sebutkan tadi, mungkin pasangan anda bimbang bahawa anda menjauhkannya. Atas sebab ini, pastikan ia tidak berlaku mengingatkan anda bahawa anda masih menikmati masa bersama. Tidak syak lagi, pasangan anda akan merasa lebih selamat mengetahui bahawa, walaupun anda menghabiskan masa bersendirian, anda juga ingin bersama dengannya.

Untuk melakukan ini, anda boleh memberitahunya keinginan untuk menghabiskan kualiti dengannya dan membuat rancangan bersama pada masa akan datang.

Menegaskan semula nilainya

Walau apa pun, adalah penting bahawa pasangan anda merasa dihargai, jadi penting nyatakan berapa banyak maksudnya bagi anda. Oleh itu, apabila anda akan memberitahu anda bahawa anda memerlukan ruang, ingatlah bahawa ia masih merupakan bahagian yang sangat penting dalam hidup anda dan anda hanya meminta ruang untuk mengukuhkan hubungan anda. Artikel ini mengenai cara mengendalikan emosi dan perasaan positif yang dapat membantu anda dalam kes -kes ini.

Jangan merasa bersalah

Mempunyai ruang untuk menumpukan perhatian kepada anda dan rakan, keluarga, kerjaya profesional dan hobi adalah penting, bukan hanya untuk kesejahteraan anda sendiri, tetapi juga untuk mengekalkan hubungan yang sihat. Atas sebab ini, walaupun pasangan anda tidak bertindak balas dengan baik untuk keperluan anda untuk ruang, Penting untuk anda berdiri teguh Dan jangan merasa bersalah.

Untuk merasa lebih tenang, jelaskan bahawa anda menginginkannya dan keperluan anda untuk ruang adalah sesuatu yang benar -benar normal yang tidak perlu mengurangkan kepentingan hubungan.

Artikel ini hanya bermaklumat, dalam psikologi-online kita tidak mempunyai kuasa untuk membuat diagnosis atau mengesyorkan rawatan. Kami menjemput anda untuk pergi ke ahli psikologi untuk merawat kes tertentu.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara memberitahu pasangan anda bahawa anda memerlukan ruang, Kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.