Rawatan psikologi sebelum sukan

Kelebihan yang dihasilkan oleh sukan dalam kesihatan mental individu adalah popular, tetapi sebaliknya, peranan psikologi dalam latihan sebelum aktiviti sukan adalah tegas sehingga dalam persaingan mereka memperoleh hasil yang memuaskan.Penggunaan rawatan psikologi sebelum permulaan sukan adalah amalan biasa dan semakin meluas bukan sahaja di kalangan atlet profesional.

Perenang Paralimpik Teresa Perales diakui dalam persidangan baru -baru ini mengenai mengatasi bahawa satu -satunya latihan yang tidak dapat dibekalkan dengan setiap hari adalah "penyediaan mental". Bagi perenang Olimpik, salah satu latihan psikologi yang berulang terdiri daripada "visualisasi harian" senario persaingan (momen di mana dia bersiap untuk memasuki air dan realisasi keseluruhan ujian) supaya atlet menginternalisasi dan menormalkan perbuatan itu memerintahkan merasa selesa pada hari perlumbaan.

Kepentingan perubatan sukan dan psikologi sebelum pertandingan

Di samping tahun ini satu tahun Sukan Olimpik, di mana anda sudah dapat bertaruh dalam talian, atlet lebih dari yang pernah menyedari persiapan psikologi sebelum apa yang dianggap sebagai salah satu petikan sukan paling di seluruh dunia. Ia adalah masa ketika projek hidup dan profesional yang dilaksanakan selama bertahun -tahun atlet akhirnya dipertaruhkan.

Untuk membantu mereka melaksanakannya, sebilangan besar profesional dalam bidang perubatan dan psikologi sukan adalah sebahagian daripada latihan terdahulu yang bertujuan untuk membina kekuatan mental yang membolehkan atlet, di satu pihak, memfokuskan objektif mereka (motivasi dan komitmen) dan, oleh yang lain, dapat menghadapi kesukaran (pengurusan tekanan dan kecemasan dan kawalan situasi negatif seperti kekalahan).

Di samping itu, pengasas ahli psikologi sukan dan juga akademik di Jabatan Sains Sukan Universiti North Carolina, Daniel Gould, mengenal pasti sebagai latihan utama tentang apa yang dia sebut 'kecerdasan sukan': keupayaan bertindak dalam tindakan sukan, Teknik yang digunakan, dan kajian terdahulu mengenai disiplin sukan yang berbeza.

Ciri -ciri psikologi atlet

Ramai adalah komponen psikologi yang perlu dibangunkan oleh atlet untuk melakukan kerjaya sukan profesional, di mana prestasi ditandai dengan prestasi yang baik yang membolehkannya mencapai kejayaan dan trofi profesional.

Motivasi dan komitmen adalah dua konsep yang mesti dilaksanakan oleh atlet profesional untuk memastikan mereka berada di tahap yang tinggi. Motivasi dan komitmen, dalam banyak kes, bekerjasama sejak penentuan dan tujahan menghasilkan kebiasaan yang juga harus dicapai dengan kekerasan dan tujahan peribadi dan luaran.

Sebaliknya, keupayaan tumpuan dan kesempurnaan perbuatan sangat penting. Tidak lupa bahawa salah satu bahagian tengah psikologi sukan melatih sikap positif dan keyakinan atlet, sesuatu yang utama untuk pertempuran sukan percuma.