Kesedihan emosi negatif

Ini adalah emosi yang berlaku sebagai tindak balas kepada peristiwa yang dianggap tidak menyenangkan dan yang menandakan pengisaran atau kemurungan. ¿Vives terperosok dalam kesedihan? Sekiranya jawapannya adalah afirmatif, anda tidak boleh membiarkan perasaan ini mengalahkan anda. Ada kemungkinan bahawa ada hari -hari yang anda sedih, sedih, dengan mood yang rendah atau anda merasakan bahawa anda tidak dapat menangani keadaan semasa, tetapi apa yang anda tidak boleh dibenarkan adalah bahawa jenis pemikiran ini menjadi rakan sekelas anda yang kekal dan akhirnya menjejaskan anda secara berlebihan.

Ciri -ciri

• Walaupun dianggap sebagai emosi yang terlantar, ia tidak selalu negatif, bahawa terdapat kebolehubahan budaya yang hebat, walaupun dalam sesetengah budaya tidak ada kata -kata untuk menentukannya.
• Kesedihan adalah mood dan bukan emosi akut. Smith dan Lazarus Mereka mengatakan orang menggunakan istilah ini "sedih" tidak dapat dibezakan untuk menggambarkan reaksi emosi mereka terhadap pelbagai keadaan yang berbahaya.
• Tanggapan emosi kesedihan adalah berbeza dari ketakutan (ini adalah jawapan kepada peristiwa yang telah berlalu, sementara ketakutan menjangkakan peristiwa yang akan berlaku) dan berbeza dari kemarahan (kesedihan dibentangkan ketika tidak ada yang bersalah).
• Kesedihan dikaitkan berkali -kali untuk menangis, kerana ini terdapat urutan yang agak tepat yang bertanggungjawab untuk ini berlaku. Oleh itu, apabila kebimbangan afektif berlaku, pelanggaran mereka ditakuti dan tiba -tiba jika ramalan sedemikian dipenuhi, air mata bercambah.
• Ia berlaku sebelum kehilangan keinginan mendesak, yang mustahil untuk memuaskan.

1. The pencetus Mereka adalah pemisahan fizikal atau psikologi, kehilangan atau kegagalan; kekecewaan; situasi yang tidak berdaya (ketiadaan ramalan atau kawalan).

Kesedihan muncul selepas pengalaman di mana ketakutan dihasilkan, kerana kesedihan adalah proses lawan aktiviti panik dan panik. Ia juga dihasilkan oleh ketiadaan aktiviti bertetulang, tingkah laku penyesuaian dan kesakitan kronik.

2. Dia pemprosesan kognitif Ia berlaku dalam situasi yang kurang mengejutkan dan mempunyai kebiasaan yang rendah untuk orang itu. Terdapat penilaian keadaan yang penting untuk hubungan dan ketertiban. Acara itu menghalang rancangan orang itu.

Dan membentangkan keperluan mendesak yang rendah dalam menggerakkan diri dengan acara dan akibatnya. Penilaian kemungkinan menghadapi keadaan difahami bahawa ia adalah kecuaian.

Oleh itu, orang itu menghargai bahawa dia mempunyai kawalan yang sangat rendah terhadap akibatnya dan tidak mempunyai keupayaan untuk menghadapi mereka. Keupayaan tertentu untuk menyesuaikan diri dengan akibatnya.

3. Kesan

- Kesan subjektif.

Perasaan tidak senonoh, kemurungan, kekecewaan dan kehilangan tenaga. Perhatian memberi tumpuan kepada akibat dari keadaan dalam bidang dalaman. Negara-negara kesedihan, pesimisme dan keputusasaan yang mencetuskan perasaan pematuhan diri.

Kesedihan dapat menyebabkan proses kognitif ciri kemurungan (skim kemurungan dan kesilapan dalam pemprosesan maklumat), yang merupakan faktor utama perkembangannya.

Aktiviti fisiologi.

SNA: Ketinggian denyutan jantung sederhana, peningkatan cahaya dalam tekanan darah sistolik dan diastolik (perubahan yang serupa dengan yang dihasilkan oleh kegembiraan). Somatik SN: Ketinggian dalam aktiviti neurologi, yang dikekalkan berpanjangan.

Penyiasatan Cacioppo, Klein dan Hatfield Mengenai perbandingan dalam pasangan emosi: kesedihan dan rasa jijik (> fc dalam kesedihan), kesedihan dan kagum (> fc dalam kesedihan).

Kesan perubahan fisiologi ini adalah penurunan tenaga dan semangat untuk semua jenis aktiviti, dan peningkatan kesedihan dan metabolisme badan diperlahankan, semakin kita mendekati kemurungan.

Mengatasi.

Mengurangkan aktiviti dalam semua jenis tugas, kerana ia dikaitkan dengan pengurangan kapasiti perhatian, yang memberi tumpuan kepada. Sebagai tambahan kepada cara ini, trauma dicegah dan pemulihan tenaga difasilitasi.

Cunningham Pertimbangkan bahawa kesedihan mempunyai fungsi mempromosikan peperiksaan diri yang membina, yang mana terdapat penurunan aktiviti (penilaian aspek kehidupan yang lain sebelum kerugian tidak dibayar).

Fungsi lain adalah bertindak sebagai panggilan bantuan (terjaga.

Ia dapat menjana bantuan daripada orang lain, serta penangguhan tindak balas pencerobohan oleh orang lain, empati, atau tingkah laku altruistik.

Artikel ini hanya bermaklumat, dalam psikologi-online kita tidak mempunyai kuasa untuk membuat diagnosis atau mengesyorkan rawatan. Kami menjemput anda untuk pergi ke ahli psikologi untuk merawat kes tertentu.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Emosi negatif: kesedihan, Kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori psikologi asas kami.