Apakah ingatan eko dan bagaimana kita dapat menilai dan meningkatkannya

Sekiranya anda pernah tertanya -tanya bagaimana sesetengah orang dapat mengingati bunyi dan perbualan dengan ketepatan yang luar biasa, terima kasih kepada fakta bahawa mereka telah mengembangkan ingatan eko yang hebat, keupayaan mental yang membolehkan anda menjadi seperti wira super dalam perbualan anda dan dalam anda kehidupan seharian. Ketahui semua yang anda perlu ketahui mengenai keajaiban minda manusia dan bagaimana anda dapat meningkatkannya.

Kandungan

• Apakah ingatan eko dan bagaimana ia berfungsi
• Cara meningkatkan ingatan eko
• Penilaian Ecoica
  • Ujian Memori Auditori Segera (TMAI)
  • Ujian pengekalan pendengaran perkataan (perangkap)
  • Bibliografi

Apakah ingatan eko dan bagaimana ia berfungsi

Ingatan eko adalah bentuk ingatan deria yang Ia membolehkan kita mengingati bunyi dan kata -kata untuk jangka masa yang sangat singkat (beberapa saat) setelah mendengarnya. Adakah pernah berlaku kepada anda bahawa anda mendengar seseorang untuk mengatakan sesuatu dan tidak memberi perhatian kepadanya, tetapi kemudian, beberapa saat kemudian, anda menyedari bahawa anda memahami apa yang mereka katakan? Itulah ingatan eko dalam tindakan.

Ingatan ini seperti gema yang memudar dengan cepat tetapi memberi kita masa yang cukup untuk memproses maklumat pendengaran dan masuk akal. Tetapi mengapa begitu penting? Nah, kerana ingatan Ecoica membantu kita memahami bahasa, ikuti perbualan dan perhatikan kelas; Ringkasnya, ingatan eko membantu kita menjadi komunikator yang lebih baik dan belajar lebih cepat.

Untuk memahami bagaimana ingatan eko berfungsi, anda perlu mengetahui bahawa terdapat pelbagai jenis memori. Kami mempunyai ingatan pendek, yang membolehkan kami mengingati maklumat selama beberapa saat sehingga satu minit; Memori panjang, yang menjadikan kenangan dan pengetahuan kita seumur hidup, dan ingatan deria, di mana memori eko yang dimainkan.

Memori Ecoic adalah bentuk memori deria yang bertanggungjawab khusus untuk mengekalkan maklumat pendengaran. Apabila kita mendengar bunyi, otak kita memprosesnya dan sementara menyimpannya dalam ingatan eko. Maklumat ini kekal selama beberapa saat sebelum ia hilang, yang memberi kita masa yang cukup untuk memprosesnya dan memutuskan sama ada kita mahu menyimpannya dalam ingatan jangka pendek atau jangka panjang.

Ujian memori panjang dengan gangguan

Cara meningkatkan ingatan eko

Walaupun ingatan eko ditemui pada tahun 1960 -an oleh ahli psikologi George Sperling, siasatan dalam bidang ini berterusan sehingga hari ini dan kajian menunjukkan bahawa ingatan eko adalah fungsi otak yang penting untuk memproses dan memahami bahasa dan bunyi.

Telah didapati bahawa ingatan eko lebih kuat pada orang yang bercakap beberapa bahasa, menunjukkan bahawa keupayaan ini dapat melatih dan memperbaiki dengan amalan.

Latihan memori Ecoica anda akan membantu anda mengekalkan maklumat pendengaran dengan lebih baik dan menjadi komunikator yang lebih efisien dan walaupun memori eko adalah keupayaan semula jadi, terdapat beberapa teknik dan cara yang boleh anda gunakan untuk memperbaikinya.

1. Berlatih mendengar aktif: Mendengarkan aktif adalah untuk memberi perhatian kepada interlocutor, ajukan soalan dan perfrase apa yang mereka katakan untuk memastikan bahawa anda telah memahaminya dengan betul, ketika melakukan ini, anda akan menggunakan ingatan eko anda untuk memproses dan mengekalkan maklumat yang anda terima.
2. Ulangi dengan kuat: Apabila anda mendengar sesuatu yang penting, ulangi dengan kuat untuk mengukuhkan maklumat dalam fikiran anda, dengan cara ini, anda akan memberikan otak anda lebih banyak masa untuk memproses dan menyimpan maklumat dalam ingatan panjang.
3. Belajar bahasa baru: Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, orang yang bercakap beberapa bahasa sering mempunyai ingatan eko yang lebih kuat, jadi belajar bahasa baru akan memaksa anda untuk menggunakan dan memperbaiki kemahiran ini.
4. Lakukan Latihan Memori Auditori: Terdapat banyak permainan dan aplikasi yang direka untuk meningkatkan memori pendengaran, membuktikan latihan yang berbeza, seperti mengingati kata -kata, nombor atau bunyi, dan menemui mana yang paling sesuai untuk anda.

Penilaian Ecoica

Terdapat beberapa ujian dan ujian tertentu yang membolehkan menilai prestasi memori eko, ujian ini biasanya terdiri daripada mendengar satu siri bunyi, kata atau nombor dan kemudian cuba mengingatnya dengan teratur. Beberapa ujian memori Ecoica termasuk Ujian Memori Auditori Segera (TMAI) dan Ujian Pengekalan Auditori (TRAP).

Ujian Memori Auditori Segera (TMAI)

Ujian Memori Auditori Segera (TMAI), yang juga dikenali sebagai "Ujian Span Digit Forward", dicipta oleh ahli psikologi Joseph Tiffin pada tahun 1948. Ujian ini adalah sebahagian daripada siri ujian yang disebut "ujian rentang digit" yang menilai memori dan perhatian kerja.

TMAi terdiri daripada mendengar satu siri nombor yang evaluator menyatakan pada kelajuan nombor sesaat. Selepas setiap urutan, peserta diminta mengulangi nombor mengikut urutan di mana dia mendengarnya. Urutan bermula dengan panjang 3 hingga 4 nombor dan meningkatkan kesukarannya dengan menambahkan nombor tambahan dalam setiap pusingan.

Ujian berakhir apabila peserta gagal dua kali berturut -turut apabila cuba mengingati nombor mengikut urutan yang betul. Jumlah maksimum nombor yang dapat diingat oleh individu dan mengulangi dengan jayanya sebagai "rentang" memori pendengaran segera mereka. A rentang Rata -rata untuk orang dewasa muda ialah 7 ± 2 nombor.

Ujian Memori: Menghafal Surat

Ujian pengekalan pendengaran perkataan (perangkap)

Perkataan pendengaran mengekalkan. Objektif ujian ini adalah untuk menilai memori lisan dalam memori jangka pendek dan panjang.

Perangkap terdiri daripada dua senarai perkataan yang secara audit hadir kepada peserta, Senarai pertama (senarai a) mengandungi 15 perkataan dan dibentangkan 5 kali, manakala senarai kedua (senarai b) juga mengandungi 15 perkataan dan dibentangkan sekali sahaja.

Dalam setiap pusingan, penilai membaca senarai kata -kata pada kelajuan perkataan sesaat, dan selepas setiap pusingan, peserta diminta untuk mengingati dan mengulangi sebanyak mungkin perkataan. Selepas 5 pusingan pada senarai A, senarai B dibentangkan dan peserta diminta mengulangi kata -kata senarai baru ini, dan sebaik sahaja selepas itu, peserta diminta untuk mengingati kata -kata dari senarai tanpa kembali untuk mendengarnya.

Perangkap membolehkan untuk menilai ingatan segera, pembelajaran, gangguan dan memori panjang ketika mengukur jumlah kata -kata yang diingati dalam setiap pusingan dan jumlah kata -kata yang diingati selepas gangguan senarai b.

Dengan kedua -dua ujian ini, adalah mungkin untuk menilai prestasi ingatan eko secara berkesan dan keupayaan untuk mengingati dan mengekalkan maklumat pendengaran. Di samping.

Sebagai tambahan kepada kedua-dua yang disebutkan, terdapat ujian lain seperti "rentang frasa", "ujian memori pendengaran siri" atau "ujian memori kerja auditori-hijau" yang juga berguna untuk menilai memori ecoica.

Bibliografi

• Apakah yang berbeza antara jangka panjang, jangka pendek, dan memori kerja-https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/PMC/Artikel/PMC2657600/
• Psikologi: Fikiran Adaptif - James S. Nairne
• Memori Kerja: Teori, Model, dan Kontroversi- https: // www.Tahunan Tahunan.org/doi/10.1146/Annurev-Psych-120710-100422