Temu ramah dengan Esther Blazquez, ahli psikologi yang mengkhususkan diri dalam kemurungan, kecemasan dan asperger

Dalam Psychoactive hari ini, kami dengan senang hati menemubual ahli psikologi terkenal Esther Blázquez Álvarez de https: // Epsiibapsicologia.Ia adalah/yang menawarkan perkhidmatan psikologi yang meliputi dari kemurungan kepada gangguan kecemasan, merangkumi topik yang berbeza seperti hubungan, sosial, dan lain -lain ... serta sindrom Asperger.  Walaupun semua masalah kesihatan mental ini dan yang lain sangat penting, kita akan memberi tumpuan kepada kemurungan, kecemasan dan sindrom Asperger dan hubungan mereka di antara mereka jika berlaku.

Pertama sekali Esther Terima kasih atas wawancara ini yang dihargai untuk pelawat kami. Kami mulakan jika anda berfikir.

Apa yang dapat anda ceritakan mengenai kerja anda, kerana bila anda mendedikasikan diri anda kepadanya dan di mana kami dapat menemui anda?

Saya memutuskan untuk membuka perundingan pada Julai 2017 di Salamanca

Apa perkhidmatan psikologi yang anda tawarkan dalam konsultasi anda dan dalam modaliti apa?

Kerana saya menawarkan rawatan yang berbeza berdasarkan campur tangan kognitif-tingkah laku untuk masalah yang berkaitan dengan kebimbangan, fobia, untuk gangguan obsesif-kompulsif, gangguan depresi, beberapa gangguan keperibadian, ketagihan dan gangguan makan.

Saya menawarkan dua modaliti rawatan, tatap muka dan dalam talian dengan videoconference. Bagi yang terakhir saya menggunakan aplikasi khusus untuk melakukan terapi psikologi, Opentherapi, membuat saya berasa lebih selamat mengenai privasi dengan pesakit saya.

Perkhidmatan apa yang paling sering dituntut?

Yang paling dituntut adalah masalah yang berkaitan dengan kecemasan (gangguan penyesuaian, fobia, toc), kemurungan dan juga yang berkaitan dengan hubungan seperti pecah atau pergantungan afektif atau emosi.

Apa yang anda akan menasihati penduduk tentang pergi ke ahli psikologi dan mempromosikan kesihatan mental? 

Saya fikir bahawa pergi ke ahli psikologi mula melihat bagaimana sesuatu yang normal, sekurang -kurangnya ia adalah apa yang saya anggap dalam kebanyakan kes, bukan dalam semua, tetapi saya fikir stigma "pergi ke psikologi adalah gila" sedang dibongkar, tentang semua pada orang muda.

Walau bagaimanapun, walaupun perubahan itu, secara peribadi, saya perhatikan dan, jelasnya, nampaknya positif, ramai orang datang apabila mereka tidak lagi melihat keluar lain kepada apa yang berlaku kepada mereka.

Saya fikir bahawa pergi ke ahli psikologi apabila seseorang mula mengalami keraguan tertentu, beberapa ketidakselesaan, dapat menghalang kemunculan gangguan disatukan. Apabila kita mengatakan bahawa ada gangguan, kita benar -benar merujuk kepada gejala yang dialami oleh orang yang pacae dia, mereka maladaptive hingga titik campur tangan dalam aspek yang berbeza dalam hidupnya setiap hari atau hampir setiap hari.

Saya akan menggalakkan orang ramai untuk pergi ke psikologi sebelum masalah ini mereka memburukkan lagi dan menjana gangguan ini, kerana, pada akhirnya, kosnya kurang untuk memperbaiki keadaan apabila masalah tidak membawa mereka menyeret dengan kami dalam masa yang lama. Saya dapat meringkaskan nasihat ini dengan kata "Lebih baik untuk mencegah, daripada menyembuhkan".

Sekiranya kita pergi ke ahli psikologi ketika kita salah? Apa yang akan anda katakan?

Ia bergantung, saya membayangkan bahawa ketika saya bergantung pada saya tidak. Ahli psikologi boleh pergi dengan banyak sebab: orientasi peribadi atau profesional, pembangunan kemahiran, masalah penyesuaian, keraguan yang menghasilkan ketidakselesaan, gangguan mental atau emosi, dll. Tidak perlu mengalami ketidakselesaan yang besar untuk pergi ke ahli psikologi seperti yang saya katakan sebelumnya.

Sekiranya anda tidak mendedikasikan diri anda ke sektor psikologi yang mana sektor anda akan berdedikasi?

Nah, kira-kira 12-13 tahun saya mula menghargai apa yang saya mahu untuk menumpukan dan berfikir tentang belajar seni halus, kewartawanan, kesusasteraan, dll. Tetapi tidak lama selepas itu, saya dapati psikologi dan seolah -olah saya bahawa semua perkara ada kaitan dengannya (sebenarnya, saya masih berfikir) dan di sana saya sudah menetapkan idea untuk memahami bagaimana orang bekerja ... dan sehingga hari ini, itu Saya meneruskan dengan motivasi itu dan saya fikir ia tidak akan berakhir, isu -isu yang perlu diselesaikan adalah tak terhingga.

Mari kita beralih ke topik yang dilantik sebelum ini, jika anda berfikir. Apa yang boleh anda ceritakan mengenai gejala kemurungan, ciri -ciri ... dan sektor penduduk yang biasanya mempengaruhi yang paling banyak?

Kemurungan, seperti yang kita semua tahu, adalah gangguan mood yang bukan sahaja melibatkan mood yang rendah. Orang yang mengalami kemurungan juga mengalami gejala lain seperti motivasi yang rendah atau tidak, jangkaan negatif terhadap masa kini atau masa depan, mempunyai persepsi negatif terhadap diri mereka sendiri, tindakan mereka, dan lain -lain.  Suasana ini memberi kesan kepada semua pemikiran pada orang itu dan juga menapis realiti yang menganggapnya dengan memutarbelitkannya mengikut perasaannya.

Tidak mudah untuk keluar dari keadaan itu untuk diri sendiri, kadang -kadang tidak dengan bantuan orang -orang yang menyokongnya sejak, menganggap realiti sebagai sesuatu mengenai semua yang dapat mengesahkan idea negatif yang mereka ada pada masa itu tentang diri mereka atau dunia di sekeliling mereka. Supaya tidak ada peluang untuk mengalami perkara -perkara positif yang dapat tidak mempercayai penglihatan yang mereka miliki dari dunia. Mereka memasuki gelung dengan memilih untuk tidak berisiko berasa lebih teruk, dengan itu membatalkan kemungkinan merasa lebih baik juga.

Dalam pengalaman saya, saya dapat mengatakan bahawa majoriti orang yang datang untuk kehadiran gejala depresi ini, tanpa gangguan asas lain, adalah pelajar, orang yang baru saja selesai pengajian dan orang yang menghadapi situasi baru. Julat umur di mana saya menerima konsultasi yang berkaitan dengan gejala depresi akan meletakkannya antara 20 dan 35 tahun.

Rawatan apa yang anda tawarkan dan apa yang boleh kita lakukan sebelum kemurungan atau sebelum kemurungan rakan atau keluarga. Bagaimana kita harus bertindak jika kita mempunyai saudara dengan kemurungan dan kita mesti mengambil kira?

Rawatan kemurungan yang saya tawarkan dalam perundingan saya mempunyai bahagian tingkah laku dan kognitif lain. Dari sudut pandangan saya, sukar untuk mengubah kognisi orang jika mereka tidak menguji. Atas sebab ini, biasanya, pada mulanya, saya lebih fokus pada tingkah laku orang itu, kerana mereka biasanya merasa tidak stabil, bermula dengan sesuatu yang tidak sukar dan bahkan dapat "tidak masuk akal" dalam erti kata bahawa mereka adalah perkara yang orang lain Siapa yang tidak mempunyai masalah ini tidak akan membebankan mereka untuk melakukannya kerana mereka membuat mereka automatik, seperti membersihkan rumah, membuat makanan beberapa hari seminggu, pergi ke perpustakaan satu hari, dll. Semuanya bergantung pada keadaan di mana orang itu pada masa itu. Sebaik sahaja orang itu berasa lebih baik untuk melakukan perkara -perkara yang "tidak boleh membebankannya" dan dia mengambil keyakinan, dia juga mula bekerja di peringkat kognitif.

Saya faham bahawa kadang -kadang sukar untuk membantu seseorang yang mengalami kemurungan, kerana percubaan untuk membantu mungkin tidak berfungsi. Kadang -kadang orang yang cuba menolong seseorang yang mengalami kemurungan cuba menawarkan mereka penyelesaian secara langsung tanpa mengetahui sama ada mereka mencukupi untuk orang itu, yang dapat membuat orang yang mengalami kemurungan merasa lebih buruk dengan tidak dapat membawanya keluar. Pada masa -masa lain, secara tidak sengaja, mereka menguatkan keadaan kemurungan itu atau, sebaliknya, mereka tidak memahami apa yang ia maksudkan mempunyai kemurungan dan terlalu sukar, kita melihatnya tercermin dalam frasa tipikal: "Apa yang berlaku ialah anda adalah samar -samar/ Atau, mereka selalu memberi anda semua yang dilakukan dan sekarang anda masih menunggu segala -galanya untuk hujan dari syurga ".

Cadangan saya, dengan cara ringkasan, adalah, jika anda melihat bahawa percubaan yang mereka buat untuk membantu seseorang yang mengalami kemurungan tidak berfungsi, berunding dengan ahli psikologi atau profesional lain yang didedikasikan untuk kesihatan mental, kerana setiap orang berbeza dan oleh itu, perkara -perkara yang dapat membantu anda juga bertambah baik.

Berapa lama pesakit memerlukan rawatan anda untuk mengatasinya?

Ia bergantung pada keseriusan keadaan, mengenai keadaan yang mengelilingi orang itu. Ada orang yang bertindak balas lebih cepat daripada yang lain untuk rawatan, yang lain yang mengalami kambuh semasa terapi, dan yang lain di mana ia berjalan lancar dari awal. Sekiranya kita bercakap dalam masa, kita boleh mengatakan bahawa dalam jumlah keseluruhan boleh berubah dari 4 hingga 12 bulan. Sesi jarak jauh dari masa ke masa. Dan, walaupun selepas akhir terapi, saya meneruskan pemantauan setiap pesakit untuk melihat bahawa perubahan positif ini dikekalkan, terutama dalam kes -kes yang teruk. Saya melakukan perkara ini, sama ada melalui pos, dipanggil, dll., Oleh itu, tidak perlu pergi ke perundingan melainkan ada tanda -tanda kambuh.

Sekarang mari kita beralih ke kecemasan. Apa kegelisahan dan bagaimana kita dapat mengenalinya?

Kegelisahan adalah emosi yang serupa dengan ketakutan, reaksi yang dihasilkan di dalam badan kita hampir sama dengan kita mengalami mereka ketika sesuatu menghasilkan keganasan. Perbezaannya ialah kita takut akan persepsi tentang bahaya dan kecemasan sekarang adalah berdasarkan persepsi tentang kemungkinan penampilan sesuatu yang berkaitan dengan masa depan.

Terdapat gangguan yang berbeza di mana kecemasan memainkan peranan penting: gangguan panik, fobia, TOC, gangguan kecemasan umum ... semuanya mempunyai sesuatu yang sama: atribusi negatif terhadap gejala kebimbangan dan, di bahagian utama kes -kes , Kecenderungan untuk menghapuskan atau mengelakkan kebimbangan itu.

Kita boleh mengatakan bahawa gejala yang paling biasa dalam gangguan kecemasan adalah kebimbangan yang berlebihan (1), disebabkan oleh persepsi kejadian kemungkinan peristiwa negatif, ketidakpastian ketidakpastian (2) kecenderungan untuk mengelakkan (3) bahawa peristiwa ini negatif dihasilkan dan (3) Overactivation sistem saraf autonomi, yang bertanggungjawab terhadap tindak balas perjuangan, yang akhirnya menghasilkan gejala kegelisahan yang menjengkelkan: gegaran, peluh, perubahan dalam pernafasan, sensasi pasang surut, dll.

Rawatan apa yang anda tawarkan untuk mengatasi gangguan ini?

Rawatan yang saya lakukan untuk jenis gangguan ini bergantung kepada masalah yang mana kebimbangan dikaitkan, tetapi yang paling biasa adalah untuk memulakan dengan menjelaskan pesakit apa kebimbangan yang terdiri daripada, menjelaskan peranan yang dimainkan oleh pemikiran mereka dalam penampilan gejala Kebimbangan (fungsi yang mereka ada, jangkaan, bagaimana ia berkaitan dengan mereka, dll.), dan kemudian menguji kebenaran pemikiran ini, iaitu, mendedahkan diri mereka kepada situasi atau peristiwa mental yang menimbulkan kebimbangan.

Kami tahu bahawa anda adalah pakar dalam subjek ini dan yang lain psikologi, tetapi kebimbangan masalah yang anda miliki atau yang lain?

Kebimbangan dan kemurungan adalah isu yang lebih banyak menangani. Banyak kali mereka berkaitan dengan gangguan bercampur. Kegelisahan membawa kepada mengelakkan dan apabila ia meluas dari masa ke masa, semakin banyak situasi menghasilkan kehilangan penguat positif, yang boleh menyebabkan kemurungan.

Kemudian kita akan pergi ke sindrom Asperger. Ciri -ciri apa yang dibentangkan di dalamnya untuk mewujudkan diagnosis seperti itu dan rawatan apa yang terakhir ... tempoh .. ? Bagaimana ia berbeza dengan sindrom lain? kerana kadang -kadang ia boleh menyebabkan kesilapan atas kejahilan umumnya. Adakah masalah yang diketahui oleh masyarakat sebagaimana mestinya atau mungkin tidak?

Sindrom Asperger (SA) adalah gangguan neurodevelopmental yang terutamanya memberi kesan kepada keupayaan untuk berhubung dengan orang lain dan, secara umum, menghalang penyesuaian kepada alam sekitar kerana keupayaan orang -orang ini berbeza apabila memproses maklumat yang mereka terima. Sebagai contoh, mereka mempunyai masa yang sukar memproses banyak maklumat pada masa yang sama, sama ada visual, sentuhan atau pendengaran. Ini berkali. Kesukaran ini juga memberi kesan kepada penyertaan dalam perbualan di mana terdapat lebih daripada dua atau tiga orang, yang boleh membuat orang dengan (sa) merasakan bahawa mereka bukan sebahagian daripada kumpulan, bahawa mereka berpindah atau merasa sendirian dan, tentu saja, yang memberi kesan negatif konsep yang mereka miliki dari diri mereka sendiri.

Saya akan bercakap tentang SA berdasarkan pengalaman saya dalam berurusan dengan orang -orang ini, kerana maklumat mengenai diagnosis dan ciri -ciri khusus sindrom ini boleh didapati di tempat lain yang khusus dalam subjek ini dan saya merasa menarik untuk memberi komen mengenai kesukaran yang dilakukan oleh anak lelaki dan Gadis mempunyai perundingan saya. Pesakit yang saya terima dengan SA sedang dalam proses menjadi orang dewasa, datang ke permulaan universiti atau ketika mereka memutuskan untuk menjadi bebas. Saya menemani anda dalam proses "pembelajaran baru" ini, mereka belajar untuk berkembang tanpa sokongan yang mereka berikan kepada mereka di rumah.

Kebenaran akan berbohong jika saya mengatakan bahawa ia adalah proses yang mudah, kerana walaupun kebanyakan mereka telah menerima rawatan terdahulu yang, tentu saja, telah meningkatkan penyesuaian mereka kepada alam sekitar, ketika mereka sampai ke tempat baru di mana orang baru harus bertemu Orang baru, menguruskan pengajian, makanan, jadual tidur, dan lain -lain, beberapa melihat bahawa kesukaran baru muncul, terutama di peringkat sosial dan organisasi. Ini biasanya akhirnya menghasilkan masalah kecemasan, bahkan gejala depresi, kerana pada akhirnya mereka akhirnya berpindah dari orang lain dengan melihat bahawa orang lain tidak mengambil kira. Kerja saya dengan orang -orang ini terutamanya diarahkan kepada pengurusan dan pengiktirafan emosi mereka sendiri dan orang lain, kepada pembangunan kemahiran sosial dan organisasi dan penjagaan diri. Ini adalah proses yang kadang -kadang boleh mengecewakan psikologi dan juga untuk orang dengan SA. Ramai kali bahawa ketegaran dalam cara berfikir dan berkelakuan membuat sukar untuk melaksanakan perubahan yang diamalkan dalam terapi. Secara umum, dan berdasarkan pengalaman saya, mereka adalah orang yang mempunyai nilai dan norma moral yang sangat dihormati, tetapi ketegaran itu, apabila sesuatu tidak sesuai dengan cara mereka mengharapkan perkara -perkara tertentu berlaku, ia boleh menyebabkan perubahan emosi yang sangat kuat, begitu juga Ia juga sangat penting untuk bekerja fleksibiliti, toleransi kekecewaan.

Nah, ketiga -tiga tema ini: kemurungan, kecemasan dan asperger kami ingin bahawa anda akan memberitahu kami hubungan jika ada yang dapat kami temukan di antara mereka dan bagaimana ia dapat mempengaruhi seseorang, sama ada antara tiga atau dua dari mereka .. Apa pesakit dalam konsultasi anda yang paling banyak? Walaupun kami tahu anda mempunyai banyak pesakit dan juga berpuas hati dengan pekerjaan anda yang baik.

Sebagai ringkasan, masalah yang disebabkan oleh kecemasan dan kemurungan adalah isu yang paling saya terima, tanpa mengira sama ada terdapat satu lagi gangguan asas, seperti sindrom Asperger. Saya fikir adalah perkara biasa bagi orang untuk mengalami gejala ini sepanjang hayat, dan lebih banyak apabila perubahan tertentu berlaku. Kita boleh bersedia menghadapi keadaan ini, tetapi tidak pelik bahawa situasi tertentu tidak menjejaskan kestabilan dan, sebelum gangguan muncul, seperti yang saya katakan sebelum ini, saya cadangkan menyelesaikan "masalah kecil" sehingga mereka tidak menimbulkan sesuatu yang lebih serius.

Ngomong -ngomong, apa pendapat anda psikoaktif?

Saya menyukainya, nampaknya saya menyumbang perkara yang menarik dan penting, sebagai tambahan kepada video yang anda tawarkan di YouTube yang anda sambungkan dengan baik dengan orang dan saya fikir itu positif apabila orang -orang ini menormalkan apa yang berlaku kepada mereka dan meminta bantuan profesional untuk menyelesaikan keadaan di mana mereka berada.

Baiklah, terima kasih banyak Esther, dengan senang hati menemubual salah seorang ahli psikologi Salamanca dengan lebih banyak prestij dan tidak diragukan lagi dimenangi oleh Pulse. Pelukan dan bahkan esther lain.