Temu ramah dengan María Antonia Rodríguez Sánchez, Pakar dalam ADHD, Kegelisahan dan Kesedaran

Hari ini dalam Psychoactive kami dengan senang hati dapat menemubual María Antonia Rodríguez Sánchez. Psikologi Kesihatan Umum Khusus dalam Rawatan ADHD, Kegelisahan, Kesedaran dan Pengurusan Emosi.

Hai toñi bagaimana pula? Pertama terima kasih banyak atas perhatian anda.

Kita mula.  Pertama sekali, di mana kita dapat mencari perundingan anda dan modaliti apa?

Pertanyaan saya terletak di: Gala Placidia Square, 10/12.5º2. Lucu. Barcelona.

Dan anda juga boleh menemui saya di Polyclinic Augusta, di Badalona, ​​di mana saya menghadiri dengan bersama dan swasta.

Saya melakukan terapi dalam talian dan muka -ke muka.

https: // www.Doktor.ES/Maantonia-Rodriguez-Sanchez/Psikolog-Psychologo-Infantil/Barcelona

https: // www.Maintanizriguezpsico.com

Anda pakar dalam pelbagai bidang dalam bidang kesihatan mental seperti rawatan TDHA. Apa itu TDHA dan bagaimana kita dapat mengesan peringkat keluarga dan sekolah?

ADHD adalah gangguan neurodevelopment sifat neurobiologi yang berasal dari zaman kanak -kanak dan yang mempengaruhi sepanjang hayat.

Ia dicirikan oleh kehadiran 3 gejala:

• Defisit perhatian
• Impulsif
• Hiperaktif

Tetapi tidak semua kanak -kanak dengan gangguan ini menunjukkan gejala yang sama dan dengan intensiti yang sama.

Terdapat 3 subtipe:

1. Penyampaian gejala gejala ini.
2. Persembahan di mana defisit perhatian mendominasi.
3. Kebanyakan persembahan hiperaktif-empulsif.

Pengesanan awal, serta diagnosis dan campur tangan yang sesuai akan menjadi asas bagi evolusi yang sama.

Pada asasnya, diagnosis adalah berdasarkan penilaian di peringkat perubatan, psikologi dan pedagogi.

Bateri ujian diluluskan yang akan menunjukkan keadaan emosi kanak -kanak, dan juga kesukaran pembelajaran mereka, dan kita akan melihat sama ada mereka mematuhi defisit perhatian atau sebab -sebab lain.

Diagnosis adalah rumit kerana terdapat komorbiditi dengan gejala lain yang dapat menutupi gangguan, dan membuat diagnosis pembezaan sukar; Untuk melakukan ini, kami juga memerlukan maklumat ibu bapa dan sekolah, melalui soal selidik dan wawancara klinikal yang akan membantu kami menubuhkan diagnosis.

Berapakah peratusan kanak -kanak yang dianggarkan menderita ADHD di Sepanyol?

ADHD adalah salah satu gangguan neurodevelopment yang paling didiagnosis pada kanak -kanak dan remaja dengan kelaziman di Sepanyol antara 4.9% dan 8.8%; Walaupun bagi setiap subtipe peratusan ini berbeza -beza, peratusan yang dibentangkan oleh subtipe defisit perhatian berbeza.

Semakin cepat ia didiagnosis, yang boleh dilakukan pada 5-6 tahun, prognosis yang lebih baik akan ada, kerana terapi nasihat yang mencukupi kepada ibu bapa dan sekolah dapat ditubuhkan, di mana pelarasan metodologi akan dilaksanakan yang akan membantu tidak berlaku a sekolah kegagalan.

Seperti yang kita bercakap tentang kanak -kanak kerana kami ingin bertanya kepada anda apa kesannya yang dapat dialami oleh pandemik lama di dalamnya? Iaitu apa akibat psikologi.

Kami sudah bercakap tentang "pandemik berikut", ketika ahli psikologi dan psikiatri merujuk kepada kebimbangan, tekanan post -trauma dan kemurungan akibatnya

COVID 19.

Ia sangat traumatik untuk banyak kanak -kanak, melihat bahawa semalaman, sepanjang hidup mereka berubah, berhenti keluar, pergi ke sekolah dan bersama rakan sekelas mereka, berhenti melihat saudara -mara, dan mendengar setiap hari bahawa orang mati.

Ramai remaja yang saya lihat dalam konsultasi saya, sudah bercakap tentang mereka bahawa mereka telah mencuri setahun dalam kehidupan mereka, mereka merasakan bahawa mereka tidak dapat memiliki pengalaman yang akan hidup.

Dalam banyak keluarga, sumber ekonomi telah terjejas; Dan kita selalu mengatakan ahli psikologi, bahawa persekitaran kanak -kanak sangat penting, dan jika ibu bapa salah, mereka juga akan menjadi.

Apa yang dapat anda ceritakan mengenai bunuh diri, kecemasan dan kemurungan pada remaja?

Setelah meningkatkan kecemasan dan gangguan kemurungan pada zaman kanak -kanak dan remaja, juga idea -idea negatif tentang kehidupan, ketakutan, kekecewaan telah meningkat, dan ini juga telah dicerminkan dalam ide bunuh diri, terutama pada remaja;

Sudah ada dalam akhbar, berita telah mencerminkan bahawa pandemik telah menyebabkan peningkatan yang membimbangkan bunuh diri pada orang muda;

Itulah sebabnya saya akan menggariskan aspek yang sangat penting, kita tidak boleh mengabaikan ancaman anak -anak kita untuk mengambil nyawa mereka, verbalizations yang berkaitan dengan kematian, atau ungkapan negatif tentang masa depan;

Jenis pesakit yang biasanya pergi ke konsultasi anda?

Pesakit yang menghadiri perundingan saya mempunyai gangguan mood, kecemasan, gangguan penyesuaian, tekanan kerja, TOC, fobia, ADHD, masalah pembelajaran; kekurangan diri dan ketidakamanan; saya kini menerima pelbagai pesakit dalam konsultasi saya.

Sekarang jika kita fikir mari kita bercakap mengenai kegelisahan. Apa itu kegelisahan? Dan bagaimana kita dapat mengesannya?

Gangguan kecemasan adalah tindak balas kebimbangan yang melampau atau kegelisahan yang besar untuk situasi rutin tertentu;

Manifestasi simptominya sangat bervariasi dan boleh diklasifikasikan ke dalam kumpulan yang berbeza, fizikal: berdebar -debar, penindasan dada, kekurangan udara ...; Psikologi (luar biasa, perasaan ancaman atau bahaya, keinginan untuk melarikan diri, tidak selamat, perasaan vakum); tingkah laku (hypervigilance, penyumbatan, kelemahan atau kesukaran dalam bertindak; intelektual atau kognitif (kesukaran kecenderungan, kepekatan, ingatan) dan sosial (kerengsaan, penyerapan diri, kesukaran dalam mengikuti perbualan, ...).

Gejala -gejala ini akan membantu kami mengesan kehadiran kebimbangan, maka dalam konsultasi psikologi melalui beberapa soal selidik dan wawancara klinikal dapat menentukan jenis kebimbangan, dan tahapnya;

Rawatan apa yang anda anggap paling berkesan dalam memerangi kebimbangan?

Psikoterapi tingkah laku kognitif adalah dari pandangan saya dan banyak kajian yang menunjukkannya, campur tangan yang terbaik, kerana ia membantu pesakit mengenal pasti dan belajar mengawal faktor -faktor yang menyumbang kepada kebimbangan mereka;

Teknik meditasi juga merupakan alat terapeutik yang sangat baik untuk pengurusan kecemasan.

Kami telah melihat kebimbangan, tetapi sekarang mari kita bercakap mengenai kemurungan. Dengan soalan yang sama jika anda berfikir.

Kebimbangan dan kemurungan adalah dari sudut pandangan saya "saudara" sangat dekat.

Kecuali gambar kemurungan utama, di mana rawatan farmakologi diperlukan, pada mulanya, sebagai tambahan kepada psikologi.

Pendekatan terapeutik juga dalam konsultasi saya, jenis kognitif tingkah laku, kerana ia membantu pesakit untuk menyedari apakah pemikiran yang menyebabkan dia merasa dengan cara tertentu, mengenal pasti dan menguruskan emosi, belajar untuk membuat pengawasan diri Lingkaran kognitif, dan mengambil jarak dan perspektif, membantu mereka tidak mengenal pasti dengan pemikiran ini dan menguruskannya dengan cara yang lebih sihat.

Sekiranya kita bercakap tentang kebimbangan, mari kita bincangkan sesuatu yang begitu menarik dalam apa yang anda juga pakar, seperti kesedaran. Apa itu kesedaran dan dapat membantu kita?

Kesedaran ditakrifkan bagaimana perhatian penuh; Ini adalah amalan pencegahan melalui latihan mental yang objektifnya adalah untuk memberi perhatian pada masa ini untuk merasakan sesuatu seperti yang sedang berlaku, tanpa berpura -pura menjalankan kawalan ke atasnya.

Ia berfungsi untuk meningkatkan keupayaan untuk menumpukan perhatian dan menjaga dalam mana -mana tugas; Ia juga sangat positif untuk menangani situasi tekanan; Meningkatkan keadaan kecemasan kerana ia membantu mengurangkan tahap kortisol (hormon yang bertanggungjawab untuk tekanan) badan kita.

Amalannya yang berterusan nikmat tidur malam sehingga sangat positif sebagai rawatan terhadap insomnia; Dan pada umumnya ia meningkatkan kecerdasan emosi kita, kerana ia membolehkan kita menghadapi pemikiran dan emosi kita dan mentafsir situasi dengan perspektif, tanpa menilai dan tanpa diseret oleh mereka.

Tiba pada ketika ini dan setelah melihat isu -isu ini, hubungan apa emosi dengan psikologi?  Bagaimana kita dapat menguruskannya?

Emosi adalah proses psikologi yang, dalam menghadapi ancaman, bertindak dengan tujuan penstrukturan semula, memainkan peranan penyesuaian; Emosi menyediakan kita untuk menyesuaikan diri dan bertindak balas terhadap alam sekitar;

Tetapi jika kita tidak tahu bagaimana untuk menguruskan dengan betul kita dapat kehilangan keseimbangan dan keharmonian kita, kerana mereka mengambil tenaga penting.

Apabila emosi kita kekal seimbang, kita lebih produktif, lebih kreatif dan lebih bahagia, kita menghalang apa yang kita rasa akan menjaga apa yang kita ada.

Dengan emosi tenang kita dapat menarik objektif dan mencapainya.

Tetapi untuk mencapai matlamat ini, kita mesti memahami bahawa semua emosi mempunyai alasan untuk menjadi, oleh itu adalah kesilapan untuk bercakap tentang emosi negatif; Anda perlu belajar untuk menafsirkan mesej bahawa setiap daripada mereka berkomunikasi; Mereka adalah panduan untuk mengetahui apa yang berlaku.

• Biarkan diri anda merasakan mereka untuk menguruskannya dengan lebih baik; Menerima. Dan memerhatikan mereka; Fakta semata -mata membayarnya kepada mereka dan membolehkan anda mula menyalurkannya.
• Apabila perhatian memberi tumpuan kepada apa yang kita rasakan, ia dimodulasi secara automatik.
• Mempersoalkan pemikiran dan kepercayaan kita juga membantu mengawal perasaan kita.

Dan untuk menyelesaikan Toñi, anda dapat memberitahu kami beberapa aspek yang mungkin menarik minat pembaca mengenai buku anda: "Petua dan garis panduan praktikal untuk mengawal kebimbangan anda dan menguruskan emosi anda" dan di mana kami dapat menemuinya?

Dengan keseronokan David, ia adalah buku kecil dan terkawal, di mana anda dapat mencari panduan yang sangat praktikal, dengan nasihat untuk mengendalikan kecemasan dan kawalan emosi; Ia sangat mudah dibaca, dan anda boleh mengambilnya dengan anda pada bila -bila masa;

Anda boleh mencarinya di Amazon.Ia, dalam tudung lembut dan ebook.

Baiklah, terima kasih banyak toñi. Kami telah banyak belajar terima kasih kepada jawapan yang berharga anda, dengan senang hati akan menemubual anda. Pelukan.