Teknik Waktu Flow untuk menjadi lebih produktif dalam 6 langkah

Teknik Masa aliran Untuk menjadi lebih produktif, ia membolehkan kecekapan yang lebih baik dari masa ke masa.

Produktiviti hari ini dituntut, bagaimanapun, keperluan yang sama untuk melakukan banyak tugas pada masa yang sama menjadikan produktiviti turun. Oleh itu, teknik Masa aliran Ia membolehkan orang bukan sahaja untuk mengatur masa mereka dengan lebih baik, tetapi juga mempunyai produktiviti yang lebih besar dan kurang tekanan.

Kandungan

• Asal teknik aliran untuk menjadi lebih produktif
• Apakah teknik Flowtime?
  • 6 langkah untuk mengikuti teknik ini
  • Bibliografi

Asal teknik Masa aliran Menjadi lebih produktif

Menurut Paz dan González, dalam kajian mereka mengenai daya saing dan produktiviti, produktiviti membayangkan peningkatan dalam proses pengeluaran, yang bersamaan dengan fakta bahawa terdapat perbandingan yang baik antara jumlah sumber yang digunakan dan jumlah barang dan perkhidmatan yang dihasilkan.

Untuk mencapai produktiviti ini, terdapat banyak formula yang telah direka, salah satunya telah menjadi teknik Masa aliran, Dicipta oleh Dionatan Moura Brazil, seorang guru, penulis dan pemaju perisian, yang pada tahun 2015 menerbitkan bukunya Mantra da produstivity, di mana beliau menjelaskan teknik ini terdiri daripada.

Dalam bidang psikologi, keadaan Aliran atau mengalir seperti keadaan mental di mana orang itu benar -benar direndam dalam aktiviti yang melakukan. Itulah sebabnya keadaan ini mempunyai produktiviti maksimum dan di mana orang memerlukan lebih banyak tumpuan untuk melaksanakan tugas.

Dalam keadaan mengalir adalah ketika individu mencapai kepekatan yang tinggi yang bahkan melupakan peredaran masa. Dalam kes teknik Masa aliran, Ini sebahagiannya berorientasikan kepada pemantauan tempoh masa kepekatan yang lebih besar.

Juga, teknik Masa aliran Ini adalah alternatif atau peningkatan teknik Pomodoro yang sudah diketahui, yang mempunyai banyak pengikut sebagai pengkritik. Dalam kes teknik Pomodoro, ramai profesional menolaknya kerana apabila mereka dapat bertemu dengan anda berada di momen maksimum produktiviti, maka masa berakhir dan keseluruhan proses berhenti; Kemudian, rehat bukan voluntari mesti diambil yang pecah dengan kepekatan, jadi mesti dialami untuk memulihkan keadaan itu lagi.

Sebaliknya, Dengan teknik ini Masa aliran, Walaupun ada pemantauan masa, multitasking tidak dipromosikan dan rehat dibenarkan, Tetapi tanpa ini mengganggu masa puncak produktiviti.

Apakah tekniknya Masa aliran?

Masa aliran, atau Masa aliran, berlangsung antara sepuluh hingga sembilan puluh minit, itu, jauh lebih lama daripada teknik pomodoro. Selain, Julat masa ini dapat dilanjutkan, berikutan tahap kepekatan yang dimiliki oleh orang itu. Sekiranya tempoh berakhir dan orang itu masih tertumpu, maka ia dapat terus menghasilkan, tetapi ia telah letih dan kehilangan kepekatan, ia boleh memilih untuk berehat.

Dengan kata lain, jika orang memutuskan untuk mengambil masa aliran 45 -minut, letakkan penggera untuk masa itu dan memulakan tugas mereka. Apabila masa ini selesai, orang itu mungkin bertanya: "Berapa lama saya boleh meneruskan? Sekiranya jawapan anda sifar, maka anda mesti berehat sebentar. Sekiranya anda menganggap bahawa anda boleh mengikuti lima belas minit lagi, konfigurasikan penggera lagi dan tinggal di tempat kerja. Apabila saat ini selesai, orang itu sekali lagi menimbulkan persoalan asas dan, berdasarkannya, memutuskan masa tumpuan mereka.

Data ini juga boleh ditunjukkan dan kemudian Buat pengukuran mengenai produktiviti, keletihan dan masa pemulihan, yang membolehkan untuk mengetahui pada masa berapa hari terdapat produktiviti yang lebih besar atau kepekatan maksimum.

Sekiranya masa diambil dengan cara yang teratur, walaupun dengan grafik, Tugas yang paling sukar boleh dijadualkan untuk masa tumpuan maksimum dan meninggalkan tugas -tugas lain untuk waktu yang paling ringan.

Teknik ini dapat disesuaikan dengan setiap orang, gaya hidup mereka, keperibadian mereka dan juga jenis tugas yang dilakukannya.

Sekiranya seseorang harus melakukan banyak tugas yang berulang -ulang, teknik Pomodoro dapat berfungsi untuknya, mengambil masa 25 minit untuk bekerja dan 5 rehat. Walau bagaimanapun, jika kerja anda lebih kompleks dan memerlukan abstraksi, mengehadkan kitaran hingga 25 minit boleh menyebabkan gangguan dalam proses kreatif, jadi teknik Masa aliran Ia akan lebih berkesan, kerana saya tidak perlu mengganggu.

6 langkah untuk mengikuti teknik ini

Dalam pengertian ini, teknik Masa aliran pIa adalah bahawa orang merasa kurang tekanan atau tekanan untuk mengukur masa dan kemudian melihat tugas anda terganggu. Untuk melaksanakannya hanya memerlukan perkara berikut:

1. Pilih tugas tertentu;
2. Daftar jadual permulaan;
3. mula bekerja;
4. Berhenti apabila anda memerlukan descase dan tunjuk masa;
5. Pilih masa untuk berehat dan
6. Ulangi kitaran.

Dengan teknik ini, Orang itu hanya berfungsi ketika dia benar -benar memerlukan dan mendapat kecekapan yang lebih besar. Nah, mungkin pada waktu pagi seseorang dapat melaksanakan tugas selama 90 minit, tetapi pada sebelah petang, memerlukan lebih banyak waktu rehat.

Perkara yang paling penting mengenai teknik ini adalah bahawa ia bukan tentang mengikuti peraturan yang ketat, tetapi tentang menemui apakah pengedaran masa terbaik untuk kerja -kerja tertentu dan dengan itu mencapai produktiviti yang paling besar.

Teknik "May8" untuk meningkatkan produktiviti

Bibliografi

• Adiri, i., Bruno, j., Frostig, e., & Rinnooy Kan, a. H. G. (1989). Penjadualan masa aliran mesin tunggal dengan kerosakan tunggal. Tindakan informatik, 26(7), 679-696.
• Cirillo, f. (2020). Teknik Pomodoro. F. Cirillo, Teknik Pomodoro (ms. 192). Sepanyol: Edisi PaidOS.
• Paz, c., & Gonzales, D. (2013). Produktiviti dan daya saing. Alpha Omega, 1.