Fungsi dopamin, ketidakseimbangan dan bagaimana untuk meningkatkan tahap neurotransmitter ini

Dopamin adalah a Neurotransmitter Dikeluarkan oleh otak yang melaksanakan pelbagai fungsi penting dalam badan kita. Dopamine berlaku dalam neuron dopaminergik di kawasan tegar ventral (VTA) di tengah -tengah, dalam bahan hitam dan nukleus melengkung hipotalamus. Kimia ini memainkan peranan penting dalam motivasi, keseronokan, perhatian dan pembelajaran, antara fungsi kognitif dan emosi lain.

Dalam artikel ini kita akan meneroka secara mendalam peranan dopamin dalam tubuh manusia dan bagaimana ia mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal kita. Di samping itu, kita akan membincangkan bagaimana tahap dopamin dalam badan boleh menjejaskan dan bagaimana mereka boleh seimbang untuk meningkatkan kualiti hidup kita.

Kandungan

• Fungsi dopamin dan peranan pentingnya dalam tubuh manusia
• Bagaimana dopamin mempengaruhi kita
  • Apa yang berlaku sekiranya terdapat dopamin yang berlebihan di dalam badan?
  • Apa yang berlaku jika terdapat tahap dopamin yang rendah di dalam badan?
• Bilakah dibebaskan? Dopamin dan keseronokan sebagai ganjaran
• Kawasan Tindakan Dopamine
  • Dopamine dan ketagihan
  • Dopamin dan ingatan
  • Dopamin dan perhatian
  • Dopamin dan kognisi
  • Dopamin dan kreativiti
  • Hubungan dopamin dan sosial
  • Keperibadian mengikut tahap dopamin
  • Tahap dopamin dan psikosis
  • Pemprosesan kesakitan
  • Dopamin dan peraturan rembesan prolaktin
  • Dopamin dalam mual dan muntah
• Apa yang merangsang dopamin?
• Video: Cara menjana dopamin dan meningkatkan kesejahteraan?
• Video: Dopamine berpuasa
  • Rujukan

Fungsi dopamin dan peranan pentingnya dalam tubuh manusia

Beberapa fungsi dopamin tertentu termasuk:

• Mengawal pergerakan badan, membantu mengawal pergerakan sukarela
• Menggalakkan keupayaan memori dan pembelajaran, membantu mengingati maklumat penting.
• Mengawal sistem ganjaran, memberikan sensasi keseronokan dan motivasi.
• Mengambil bahagian dalam kawalan tingkah laku, mempromosikan orang untuk mencari matlamat dan objektif.
• Meningkatkan perhatian dan kepekatan.
• Mengawal pengeluaran prolaktin, hormon yang berkaitan dengan penyusuan susu ibu dan tekanan.
• Mempengaruhi kitaran tidur, membantu mengekalkan impian pembaikan.
• Mengambil bahagian dalam keseimbangan mood, mengawal kemurungan dan tekanan.
• Bekerjasama dalam proses pembelajaran, membantu mengekalkan maklumat penting

Walau bagaimanapun, ketidakseimbangan tahap dopamin boleh menyebabkan gangguan yang serius, seperti penyakit Parkinson dan penyalahgunaan dadah. Perubahan tahap dopamin dapat mempengaruhi kualiti hidup seseorang. Oleh itu, penting untuk memahami fungsi dopamin dan bagaimana ia dapat dikawal untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan.

Bagaimana dopamin mempengaruhi kita

Bahagian otak yang dipanggil Ganglia basal mengawal pergerakan. Ganglia basal, pada gilirannya, bergantung pada jumlah dopamin tertentu untuk berfungsi dengan kecekapan maksimum. Tindakan dopamin berlaku melalui Reseptor Dopamine D1-5.

Dopamine mengurangkan pengaruh laluan tidak langsung dan meningkatkan tindakan jalan langsung dalam ganglia basal. Bila ada Kekurangan dopamin di otak, Pergerakan boleh ditangguhkan dan tidak diselaraskan. Sebaliknya, jika ada Lebihan dopamin, Otak mendorong badan untuk menjalankan pergerakan yang tidak perlu, seperti tics berulang.

Apa yang berlaku sekiranya terdapat dopamin yang berlebihan di dalam badan?

Apabila terdapat lebihan dopamin di dalam badan, kesan yang tidak diingini mungkin berlaku. Mungkin termasuk aktiviti yang lebih besar di ganglia basal, mengakibatkan pergerakan berlebihan dan sukarela.

Di samping itu, Kelebihan dopamin juga boleh menyumbang kepada gangguan kesihatan mental seperti kebimbangan dan skizofrenia. Ia juga boleh menyebabkan impulsivity yang lebih besar, kesukaran mengawal emosi dan sensasi keseronokan yang berlebihan. Oleh itu, ia penting.

Apa yang berlaku jika terdapat tahap dopamin yang rendah di dalam badan?

Apabila tahap dopamin tidak mencukupi dalam badan, kesan buruk mungkin berlaku. Ia boleh menyebabkan pengurangan keupayaan badan untuk mengawal pergerakan sukarela, yang boleh menyebabkan Kekurangan koordinasi dan pergerakan perlahan.

Di samping itu, kekurangan dopamin juga boleh menyumbang kepada gangguan kesihatan mental seperti kemurungan dan gangguan mood. Ia juga boleh menyebabkan penurunan keupayaan untuk merasakan keseronokan dan motivasi, yang boleh menjejaskan kualiti hidup. Itulah sebabnya penting untuk mengekalkan tahap dopamin dalam julat yang mencukupi untuk mengelakkan masalah kesihatan. Rawatan tahap dopamin yang rendah boleh termasuk perubahan diet, senaman, ubat dan terapi.

Bilakah dibebaskan? Dopamin dan keseronokan sebagai ganjaran

Dopamin adalah bahan kimia yang campur tangan dalam reseptor keseronokan otak. Ia dibebaskan dalam situasi yang menyenangkan dan merangsang individu untuk mencari apa yang telah memberikannya sensasi ini. Berikut adalah terutamanya Makanan, seks dan Dadah penyalahgunaan, kerana mereka semua merangsang pelepasan dopamin di otak, terutamanya di kawasan seperti nukleus accumbens dan korteks prefrontal.

Malah, berat badan berlebihan telah dikaitkan dengan defisit reseptor dopaminergik dalam sistem saraf subjek, itulah sebabnya mereka sepatutnya perlu makan lebih banyak makanan untuk melihat kepuasan yang sama seperti orang lain.

Kawasan Tindakan Dopamine

Dopamine dan ketagihan

Kokain dan amphetamine menghalang dopamine reuptake.

Cocaine adalah penyekat penghantar dopamin yang secara kompetitif menghalang pengumpulan dopamin untuk meningkatkan kehadiran mereka di penerima.

Amphetamine meningkatkan kepekatan dopamin di ruang sinaptik, Tetapi melalui mekanisme yang berbeza. Amphetamine adalah serupa dalam struktur untuk dopamin, dan oleh itu mereka boleh memasuki neuron presinaptik melalui pengangkut dopamin mereka. Amphetamine memaksa molekul dopamin untuk meninggalkan vesikel penyimpanan mereka. Dengan meningkatkan kehadiran dopamin di ruang sinaptik, terdapat peningkatan perasaan yang menyenangkan dan akhirnya kepada ketagihan.

Dopamin dan ingatan

Tahap dopamin yang tinggi di otak, terutamanya korteks prefrontal, Bantu dalam peningkatan ingatan kerja. Walau bagaimanapun, ini adalah keseimbangan yang halus, kerana kedua -dua tahap meningkat dan mengurangkan ke tahap yang tidak normal, jadi ingatan berakhir penderitaan.

Dopamin dan perhatian

Dopamin membantu kepekatan dan perhatian. Dopamine membantu memberi tumpuan kepada penglihatan, dan ini seterusnya membantu terus memberi perhatian kepada lebih baik. Dopamin juga nampaknya bertanggungjawab untuk menentukan apa yang tinggal di kami Memori pendek Menurut maklumat yang diterima. Adalah dipercayai bahawa penurunan kepekatan dopamin dalam korteks prefrontal menyumbang kepada gangguan defisit perhatian TDA.

Dopamin dan kognisi

Dopamine mengawal aliran maklumat lobus frontal otak dan juga dari kawasan lain. Gangguan dopamin di rantau ini membawa kepada penurunan fungsi neurokognitif, terutamanya ingatan, perhatian dan penyelesaian masalah.

Reseptor D1 D1 dan D4 bertanggungjawab untuk memperbaiki proses kognitif. Beberapa ubat antipsikotik yang digunakan dalam gangguan seperti skizofrenia bertindak sebagai antagonis dopamin. Antipsikotik "tipikal" bertindak lebih kerap dalam reseptor D2, sementara ubat -ubatan atipikal juga bertindak pada reseptor D1, D3 dan D4.

Dopamin dan kreativiti

Telah diperhatikan bahawa orang yang mempunyai ketumpatan kecil reseptor D2 dopamin pada tahap salamik lebih kreatif.

Salah satu meja thalamus adalah untuk menapis rangsangan dari Korteks Cerebral. Nampaknya bilangan reseptor yang lebih kecil akan memudahkan sambungan neuron yang membolehkan kita mengaitkan konsep dengan cara yang lebih efisien, dengan itu meningkatkan kreativiti.

Hubungan dopamin dan sosial

Sosiaskala juga berkait rapat dengan neurotransmission dopamin. Koleksi yang rendah dan kesatuan D2 dopamin sering dijumpai pada orang yang mengalami kecemasan sosial atau fobia sosial.

Dipercayai bahawa beberapa Ciri -ciri negatif skizofrenia (Pengeluaran sosial, sikap tidak peduli, anhedonia) boleh dikaitkan dengan tahap dopamin yang rendah di kawasan tertentu otak.

Sebaliknya, orang yang mengalami gangguan bipolar di negara manik menjadi hipersosial, serta hiperseksual. Ini disebabkan peningkatan dopamin. Negeri Maniac dapat dikurangkan dengan penyekat dopamin seperti antipsikotik.

Keperibadian mengikut tahap dopamin

Beberapa siasatan menunjukkan bahawa jumlah dopamin yang terdapat dalam tonsil serebrum boleh menjadi penunjuk tahap kegelisahan atau ketenangan biasa seseorang, serta keyakinannya dalam dirinya atau kecenderungan untuk menjadi lebih kurang takut.

Satu lagi ciri keperibadian yang dipengaruhi oleh dopamin adalah Cari emosi yang kuat. Nampaknya kehadiran dopamin yang lebih besar di kawasan otak tertentu mempengaruhi mempunyai lebih banyak "optimis" atau kekurangan bahaya dengan menganggap risiko yang terlalu tinggi.

Juga boleh membantu membuat a keperibadian yang paling bermotivasi. Orang yang mempunyai tahap dopamin yang lebih tinggi dalam korteks prefrontal lebih disusun dan termotivasi untuk memenuhi objektif yang menuntut.

Tahap dopamin dan psikosis

Penghantaran dopaminergik yang luar biasa tinggi telah dikaitkan dengan psikosis dan juga Schizophrenia. Atas sebab ini, antipsychotcos sebahagian besarnya disebabkan oleh perencatan dopamin di peringkat penerima.

Pemprosesan kesakitan

Dopamine memainkan peranan dalam pemprosesan kesakitan di pelbagai peringkat sistem saraf pusat. Ini termasuk saraf tunjang, bahan kelabu periacueductal (PAG), thalamus, ganglia basal, korteks pulau dan korteks cingulated. Tahap dopamin yang rendah dikaitkan dengan Gejala yang menyakitkan yang sering berlaku dalam penyakit Parkinson.

Dopamin dan peraturan rembesan prolaktin

Dopamin adalah yang utama Perencat neuroendokrin dari rembesan prolaktin kelenjar pituitari sebelumnya. Dopamine yang dihasilkan oleh neuron dalam nukleus melengkung hipotalamus dikeluarkan dalam saluran darah hipotalamus-hiposari yang rata-rata, yang membekalkan kelenjar pituitari. Ini bertindak pada sel yang menghasilkan prolaktin. Sel -sel ini dapat menghasilkan prolaktin tanpa adanya dopamin. Dopamin adalah hormon menghalang prolaktin (PIH), atau proactostatine.

Dopamin dalam mual dan muntah

Dopamin adalah salah satu neurotransmitter yang terlibat dalam Kawalan mual dan muntah melalui interaksi di zon pengaktifan chemoreceptors. Metoclopramide adalah antagonis penerima D2 dan mengelakkan mual dan muntah.

Apa yang merangsang dopamin?

Dopamine dilepaskan di otak sebagai tindak balas kepada pelbagai rangsangan, dari makanan yang enak dan pengalaman yang menyenangkan untuk pencapaian dan matlamat yang dicapai. Sistem ganjaran otak berkait rapat dengan tahap dopamin, Yang bermaksud bahawa aktiviti dan pemikiran yang berkaitan dengan ganjaran atau keseronokan akan meningkatkan tahap dopamin.

Sebaliknya, ubat -ubatan dan ubat -ubatan tertentu juga dapat meningkatkan tahap dopamin di otak, tetapi penting untuk diingat bahawa penggunaan yang berlebihan ini dapat menyebabkan masalah yang serius. Walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa senaman dan meditasi dapat membantu meningkatkan tahap dopamin.

Video: Cara menjana dopamin dan meningkatkan kesejahteraan?

Video: Dopamine berpuasa

Rujukan

• Bradford, h.F. (1988). Asas neurokimia. Barcelona: Buruh.
• Berridge K, Robinson T (1998). "Apakah peranan dopamin dalam ganjaran: kesan hedonik, pembelajaran ganjaran, atau kecenderungan insentif?". Otak Res Brain Res Rev 28 (3): 309-69. PMID 9858756
• Carpenter, m. 1994. Neuroanatomi, Asas. Edisi keempat. Pan -American Editorial
• González, s. et al. Heteromerisi circadian yang direalisasikan adrenergik dan dopamine d4 recepors memodulasi sintesis melatonin dan relaase dalam kelenjar pineal. PLOS Biologi 10 (6), 19 Jun 2012
• Guyton, a. Anatomi dan fisiologi sistem saraf. Neurosains asas. Edisi kedua. Pan -American Editorial
• Schultz W (2002). "Mendapatkan formal dengan dopamin dan ganjaran". Neuron 36 (2): 241-263. PMID 12383780
• Uribe, c. Arana, a. Lorenzana, ms. 1997. Asas Perubatan. Neurologi. Edisi Kelima. Perbadanan untuk Penyelidikan Biologi
• https: // pergerakanDisorders.Perpustakaan dalam talian.Wiley.com/doi/abs/10.1002/mds.22020
• https: // akademik.Oup.com/edrv/artikel-abstrak/6/4/564/2548821?redirectedFrom = fullText