Faedah madu untuk minda dan badan

Madu, nektar yang lazat yang dihasilkan, adalah bahan yang sangat bermanfaat. Campuran gula, enzim, mineral, vitamin dan asid amino ini sangat berbeza dari mana -mana pemanis lain di planet ini. Mari lihat mengapa.

Kandungan

• Sifat madu
• Manfaat Madu untuk Tubuh
  • 1. Isi kita dengan tenaga
  • 2. Rawat luka dan luka bakar
  • 3. Tenang batuk
  • 4. Ia melegakan alahan
  • 5. Kelemumur
  • 6. Membantu melegakan herpes
• Madu memberi manfaat kepada minda
  • 1. Meningkatkan memori
  • 2. Menolong tidur dengan lebih baik

Sifat madu

Terdapat dokumen yang menggambarkan bagaimana sudah Orang Yunani, orang Rom dan orang Mesir menggunakan sifat penyembuhan madu. Walaupun haiwan lain (sebagai tambahan kepada manusia) mendapat manfaat daripada kualiti mereka dan rasa enak mereka untuk lebih banyak lagi, seperti beruang, tisu dan lain -lain.

Orang telah memakan madu untuk rasa, selain menggunakannya untuk mereka sifat antibakteria dan antijamur Sejak zaman purba. Malah, walaupun dalam Alkitab ia dikumpulkan sebagai Raja Salomo berkata: "Anakku, makan madu, karena itu baik".

Madu tidak diragukan lagi merupakan produk kuno yang telah mendapat hati banyak dari masa ke masa.

Madu manis kerana ia kaya dengan fruktosa, oleh itu, walaupun ia mesti dimakan secara sederhana, ia lebih bermanfaat daripada gula halus yang lain.

Dalam komposisi asasnya, satu sudu madu mengandungi kira -kira 64 kalori dan tidak mempunyai lemak atau kolesterol. Termasuk vitamin, jejak enzim, asid amino dan mineral seperti kalsium, besi, natrium klorin, magnesium, fosfat dan kalium.

Kerana kecenderungannya ke tahap pH asid (3.2 hingga 4.5), Ia membantu mengurangkan pertumbuhan bakteria dan mempunyai sifat antioksidan Mereka membantu kami menghapuskan beberapa radikal percuma.

Mungkin salah satu edulcorants terbaik di planet ini!

Manfaat Madu untuk Tubuh

1. Isi kita dengan tenaga

Seperti yang sudah kita ketahui Madu adalah sumber tenaga yang sangat baik semulajadi, Dengan hanya 17 gram karbohidrat setiap sudu. Gula semulajadi yang tidak disusun (fruktosa dan glukosa) ini terus ke dalam aliran darah dan dapat memberi kita tenaga dengan cepat. Peningkatan gula darah bertindak sebagai sumber tenaga pendek, tetapi juga Ia menyediakan kekuatan untuk menentang usaha fizikal yang panjang. Dan seperti yang kita ketahui, jika kita merasa baik secara fizikal, kita juga melakukannya secara mental, kedua -dua faktor berjalan tangan.

2. Rawat luka dan luka bakar

Madu adalah antibiotik semula jadi yang boleh bertindak secara dalaman dan luaran. Malah, madu digunakan sebagai rawatan terhadap jangkitan selama bertahun -tahun sehingga penciptaan penisilin pada awal abad ke -20.

Sebabnya ialah madu melepaskan hidrogen peroksida melalui proses enzimatik, yang menerangkan kualiti antiseptik umumnya. Ia boleh digunakan sebagai rawatan konvensional untuk luka dan terbakar kerana ia memihak kepada pembasmian kuman luka dan luka spesies utama bakteria, seperti Staphylococcus aureus yang tahan terhadap meticillin (SARM). Dalam kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Surgery pada tahun 2005, beliau menunjukkan bahawa kebanyakan pesakit yang mengalami kecederaan dan ulser kaki memberikan peningkatan yang luar biasa setelah menerima aplikasi madu topikal.

3. Tenang batuk

Madu digunakan sebagai penawar semula jadi untuk sejuk. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyenaraikan madu sebagai demulcent, yang merupakan bahan yang melegakan kerengsaan mulut atau tekak ketika membentuk filem pelindung.

Pengajian menunjukkan bahawa madu berfungsi serta dextrometorfano, bahan biasa dalam ubat batuk, untuk menenangkan batuk dan kesukaran yang berkaitan dengan tidur akibat jangkitan saluran pernafasan atas pada kanak -kanak pada kanak -kanak. Oleh itu, batuk berterusan yang tidak hilang, dapat diselesaikan dengan beberapa sudu teh madu, menurut satu kajian 2012 yang diterbitkan dalam Majalah Pediatrik. Ia menerangkan bagaimana kanak -kanak berumur antara 1 hingga 5 tahun dengan kehidupan malam kerana selsema, terbatuk lebih kerap apabila mereka menerima dua sudu madu 30 minit sebelum waktu tidur.

Konsistensi tebal cecair emas membantu menutup tekak, juga dipercayai bahawa rasa manis mencetuskan bahawa ending saraf melindungi tekak dari batuk yang tidak henti -henti.

4. Ia melegakan alahan

Kesan anti -radang madu dan keupayaannya untuk menenangkan batuk telah membawa kepada kepercayaan bahawa ia juga dapat mengurangkan gejala alahan bermusim. Walaupun tidak ada kajian klinikal yang membuktikan keberkesanannya, dipercayai bahawa madu bertindak sebagai "vaksin semulajadi". Madu mengandungi spora debunga yang dikumpulkan oleh lebah tumbuhan tempatan, dengan itu Penggunaannya memperkenalkan sedikit alergen ke dalam badan. Secara teorinya, ini boleh Aktifkan sistem imun kita Dan dari masa ke masa anda dapat mengumpulkan imuniti semulajadi anda terhadapnya.

Cadangan biasa adalah mengambil kira -kira satu sudu teh madu yang dihasilkan secara tempatan sehari, bermula beberapa bulan sebelum musim debunga, untuk membolehkan sistem kami menjana imuniti. Dan kunci di sini adalah tempatan.

Ini hanya berfungsi jika kita menggunakan madu debunga tumbuhan tempatan yang mana kita boleh alah. Bahagian lain madu tidak akan berfungsi. Semasa penyelidikan mengenai ini menunjukkan hasil yang bercanggah, satu kajian mendapati bahawa, semasa musim debunga birch, berbanding dengan kumpulan kawalan, pesakit yang menggunakan madu debunga birch yang dialami:

• Pengurangan gejala 60%
• Hari asimtomatik dua kali ganda
• 70% kurang hari dengan gejala yang teruk
• Penurunan 50% penggunaan antihistamin

Menariknya, terdapat beberapa perbezaan antara kedua -dua kumpulan madu (mereka yang mengambil madu dari jenis lain berbanding mereka yang mengambil madu yang mengandungi debunga birch). Walau bagaimanapun, kumpulan madu debunga birch menggunakan kurang histamines daripada yang digunakan oleh jenis madu yang lain. Penulis menyimpulkan bahawa "pesakit yang memakan madu debunga birch sebelum ini mempunyai kawalan yang lebih baik terhadap gejala mereka daripada mereka yang mempunyai ubat konvensional sahaja, dan mempunyai kawalan yang lebih baik berbanding dengan mereka yang biasa. Hasilnya harus dianggap awal, tetapi menunjukkan bahawa madu debunga birch dapat berfungsi sebagai terapi pelengkap untuk alahan debunga birch ".

5. Kelemumur

Madu dicairkan dengan sedikit air suam meningkatkan dermatitis seborrheik dengan ketara, yang merupakan kasih sayang kulit kepala yang menyebabkan kelemumur dan gatal.

Kajian 2001 yang diterbitkan dalam Jurnal Eropah Penyelidikan Perubatan mendapati bahawa aplikasi madu yang dicairkan dengan 10% air suam di kawasan yang bermasalah dan meninggalkannya dalam hubungan selama tiga jam sebelum bilas, menyebabkan kelegaan ruam dan tidak meningkat dalam satu minggu. Luka kulit sembuh dalam dua minggu dan pesakit juga menunjukkan peningkatan rambut. Pesakit tidak jatuh walaupun selepas enam bulan penggunaan.

6. Membantu melegakan herpes

Madu boleh membantu mengurangkan gejala herpes untuk faedah berikut pada tahap topikal:

• Ekstrak cecair luka.
• Kandungan gula tinggi mengurangkan atau bahkan menindas pertumbuhan mikroorganisma.
• Lebah pekerja merembeskan enzim (glukosa oksidase) di dalam nektar, yang kemudiannya melepaskan tahap rendah hidrogen peroksida apabila madu bersentuhan dengan luka, membersihkan luka.

Sekiranya anda mengalami wabak herpes, cubalah memakai madu untuk melihat jika anda mendapat kelegaan dan jika luka sembuh lebih cepat.

Madu boleh menjadi ejen penyembuhan yang selamat dan ekonomik yang tidak dapat diragui.

Madu memberi manfaat kepada minda

1. Meningkatkan memori

Madu mengandungi antioksidan yang dapat membantu mencegah kerosakan dan kehilangan neuron di otak. Satu kajian yang diterbitkan dalam menopaus pada tahun 2011 mendapati bahawa sudu madu setiap hari boleh merangsang ingatan wanita postmenopausal, Apa yang berfungsi sebagai terapi alternatif untuk mengekalkan penurunan intelektual yang berkaitan dengan hormon di teluk.

Menambah satu sudu teh madu ke secawan teh setiap hari adalah cara yang mudah dan menyegarkan untuk menangguhkan penuaan neuron.

Madu juga membantu otak menyerap kalsium, yang seterusnya membantu mengekalkan memori.

Menjaga otak anda melalui penggunaan pemakanan yang mencukupi dapat mengurangkan kemungkinan kita untuk mengalami demensia pada masa akan datang.

2. Menolong tidur dengan lebih baik

Komponen madu juga menjadikannya sekutu besar sistem saraf, sejak itu Mereka mempunyai kuasa yang menenangkan dan memihak kepada impian pembaikan.

Madu boleh sangat membantu semasa malam insomnia. Seperti gula, madu mempunyai kuasa untuk menyebabkan a Peningkatan insulin dan melepaskan serotonin, Neurotransmitter yang meningkatkan mood dan emosi yang baik. Selanjutnya, badan menukarkan serotonin menjadi melatonin, sebatian kimia yang mengawal tempoh dan kualiti tidur.

Di samping itu, madu juga mengandungi beberapa asid amino, termasuk tryptophan yang biasanya dikaitkan dengan tahap kebahagiaan kita. Oleh itu, typtophan madu melewati otak kita, di mana ia menjadi serotonin dan kemudian melatonin, yang merupakan hormon bertanggungjawab untuk mengawal selia tidur dan kitaran vigil.