Rawatan yang paling banyak digunakan dalam ejakulasi awal

Matlamat saya dengan artikel ini bukan untuk berhenti dalam aspek teori ejakulasi pramatang, tetapi secara ringkas menjelajahi gangguan itu untuk dapat menjalankan pendekatan praktikal terhadap subjek. Oleh itu, pembaca boleh mendapatkan idea bagaimana kesukaran jenis ini dalam perundingan ahli psikologi diperlakukan. Sekiranya anda ingin memperdalam konseptualisasi teoritis anda, blog telah menangani perkara ini dalam hal ini Artikel yang bercakap mengenai aspek paling deskriptif ejakulasi pramatang.

Kandungan

• Apa yang kita maksudkan dengan ejakulasi pramatang?
• Punca ejakulasi awal
• Rawatan yang berkesan
  • 1. Pemampatan dan Basilar Squeeze (Sarjana & Johnson)
  • 2. Berhenti dan Mula atau Berhenti (Semans)
  • 3. Psychopharmacology
• Refleksi

Apa yang kita maksudkan dengan ejakulasi pramatang?

Seperti namanya, gangguan ini dicirikan oleh kehadiran a orgasme dan ejakulasi yang berterusan atau berulang sebagai tindak balas kepada rangsangan seksual yang minimum sebelum, untuk atau masa yang singkat selepas penembusan dan dalam apa jua keadaan, sebelum orang itu ingin. Perkara yang paling penting untuk mengkategorikannya sebagai gangguan, adalah bahawa disfungsi ini menyebabkan ketidakselesaan yang dituduh dalam kehidupan pesakit atau kesukaran dalam hubungan interpersonal (misalnya. masalah dengan pasangan anda).

Perkara biasa yang berkaitan dengan asal -usul gangguan itu ialah Lelaki telah mempelajari tindak balas ini dengan cara yang rosak dan biasanya dalam situasi seksual di mana kebimbangan hadir secara relevan. Sebaik sahaja respons telah dipelajari, sukar untuk secara sukarela mengawal refleksi, kerana ejakulasi bergantung kepada cawangan bersimpati sistem saraf autonomi, secara langsung berkaitan dengan pengaktifan organisma, sehingga kebimbangan itu sendiri akan membantu menembak tindak balas ejakulasi.

Punca ejakulasi awal

The Sebahagian besar daripada disfungsi seksual adalah dari Asal psikososial (Antara 90 dan 95% kes, menurut Kaplan, 1974, dan Masters dan Johnson, 1970). Ia juga telah diperhatikan bahawa mereka tidak bergantung kepada satu punca eksklusif tetapi model multicausal biasanya dirumuskan dalam penjelasannya. Walaupun sebahagian besar disfungsi bertindak balas terhadap etiologi psikososial, dalam beberapa kes, mudah untuk melakukan ujian perubatan yang relevan untuk menolak organik.

Labrador pada tahun 1994, mencadangkan tiga faktor yang biasanya terdapat dalam kebanyakan disfungsi seksual:

• Kebimbangan yang dikaitkan dengan hubungan seksual.
• Kekurangan dari kemahiran dan pengetahuan tentang dia pembangunan daripada jawapan Seksual sendiri dan dari pasangan.
• Penerimaan "Peranan penonton". Label ini merujuk kepada orang -orang yang berdedikasi untuk bertanya, hampir secara mekanikal, jika mereka akan melakukannya dengan baik, jika mereka akan bertahan lebih daripada masa sebelumnya, jika orang lain akan menyukai, jika zakar cukup sukar, yang akan Jadilah postur seterusnya ... bukan hanya menikmati sensasi dan pengalaman. Mereka menjadi penonton prestasi mereka sendiri, dan bukannya memberi tumpuan kepada menikmati permainan yang mereka mainkan. Dengan cara ini, banyak perhatian kita memberi tumpuan kepada pembolehubah sedikit atau tidak ada yang relevan yang akan menjadikannya sukar untuk mencapai hubungan seksual yang memuaskan bagi kedua -dua pihak.

Penulis menambah, secara menengah, kepentingan a Pendidikan seks yang tidak mencukupi, diisi dengan mitos seksual dan Kebanyakan kepercayaan popular yang salah sebagai ejen yang berkaitan dalam kecenderungan untuk disfungsi seksual.

Rawatan yang berkesan

1. Pemampatan dan Basilar Squeeze (Sarjana & Johnson)

Seperti yang anda dapat lihat, Masters & Johnson tidak memakan kepala mereka dengan nama teknik ini, tetapi perkara yang paling penting untuk anda adalah bahawa alat ini adalah sumber empirik yang berkesan, agak mudah dan jika ia sentiasa dipraktikkan, itu dapat memberikan hasil yang sangat positif kepada anda.

• Pertama, selesa dan berehat.
• Apabila anda telah mencapai keadaan tenang dan ketenangan ini, ia adalah apabila anda boleh mula melancap sehingga pendirian lengkap.
• Irama mesti tetap tetapi dengan kelajuan sederhana, sehingga anda merasakan bahawa anda menghampiri sensasi yang menandakan detik -detik sebelum ejakulasi.
• Apabila anda mencapai sensasi premonitori ini, apabila anda perlu membuat mampatan tegas dengan ibu jari pada frenulum dan indeks dan jari sederhana pada muka posterior zakar. Tekanan mesti kuat (tanpa menyakitkan) selama tiga atau empat saat, dengan itu menghalang tindak balas ejakulasi. Pada masa ini, anda akan merasakan bahawa zakar anda kehilangan urgensi ejakulasi dan ereksi anda akan berkurangan antara 10 dan 30%.
• Adalah mudah untuk berehat antara 15-30 saat dan selepas tempoh singkat ini, anda mesti memulakan semula kitaran rangsangan sehingga perasaan ejakulasi yang akan berlaku lagi mencapai lagi.
• Dalam sesi latihan pertama, ia sesuai untuk anda.
• Latihan harus diamalkan secara berterusan sehingga anda melihat kawalan yang lebih besar terhadap tindak balas ejakulasi anda.

Latihan ini biasanya dilakukan 4 fasa. Di sini kita terperinci seperti yang dicadangkan oleh Kolej Psikologi Rasmi:

The Pertama daripada mereka terdiri daripada melakukan latihan yang diterangkan secara individu, Seperti yang kita telah terdedah atau juga boleh menjadi sendiri pasangan yang merangsang dan kemudian menjalankan tekanan di zakar. Untuk permohonan yang betul, wanita mesti diletakkan disokong oleh belakang kepala katil dan dengan kakinya terbentang dan terbuka; Lelaki itu terletak di belakang dengan kepalanya diarahkan ke kaki katil, pelvisnya diletakkan di antara kakinya. Dari kedudukan itu wanita memanipulasi alat kelamin lelaki dengan selesa.

The kedua sepadan dengan Pengenalan zakar dalam faraj tanpa pergerakan. Dalam kes ini, lelaki akan tidur di punggung mereka dan wanita itu akan diletakkan di atasnya terletak di atas lutut dan mengelilingi lelaki dengan kaki. Dalam kedudukan ini wanita akan memperkenalkan zakar ke dalam vagina dan menyimpannya di dalam tanpa membuat pergerakan sementara lelaki mengawal dan menghalang ejakulasi. Jika lelaki menyatakan bahawa tahap pengujaan mereka membahayakan kawalan ejakulasi mesti segera memberi amaran kepada wanita dan ini setelah mengekstrak zakar akan menggunakan teknik mampatan selama 3 atau 4 saat. Sekali pengekalan ejakulasi dicapai, wanita akan memasuki zakar lagi.

The Ketiga Terdiri daripada Pengenalan zakar dalam vagina dengan pergerakan. Sebaik sahaja zakar diperkenalkan, lelaki akan melakukan pergerakan panggul untuk mengekalkan ereksi, tetapi tanpa ejakulasi berlaku, dalam kedudukan yang sama diterangkan dalam langkah sebelumnya. Sekiranya lelaki itu merasakan urgensi ejakulasi, apa yang akan dilakukan pada fasa kedua akan diulang. Hanya apabila tempoh penembusan yang mencukupi dicapai akan dibenarkan ejakulasi dalam kedudukan ini.

Di dalam suku dan fasa terakhir Hubungan Ia dilakukan dengan a postur sisi, kerana ia adalah kedudukan yang membolehkan kawalan maksimum dalam ejakulasi.

Apabila anda telah mencapai kawalan yang mencukupi ke atas ejakulasi, anda boleh pergi ke kedudukan lain, walaupun biasanya disyorkan untuk mengelakkan pada mulanya di mana lelaki berada dalam kedudukan yang lebih tinggi (Ex. Postur mubaligh), kerana mereka menghalang kawalan ejakulasi.

Proses ini harus diulang sehingga manusia belajar untuk meningkatkan kawalan ke atas ejakulasi, pertama kali menjadi individu dan kemudian disertai oleh pasangannya, semasa persetubuhan, seperti yang telah kita usahakan.

Anda harus ingat bahawa Objektif teknik ini bukanlah mendapatkan keseronokan segera, Tetapi dengan itu Pendedahan semula refleks ejakulasi anda. Sekiranya pada bila -bila masa anda fikir anda boleh ejakulasi, perlu anda berhenti melancap atau anda mengambil zakar vagina dan tidak dapat dibawa oleh sensasi keseronokan, memulakan semula kitaran yang kami dedahkan di sini. Teknik ini akan membolehkan anda Respons pengujaan yang lebih tahan lama Oleh itu, anda boleh secara langsung menghentikan keterukan ejakulasi, ciri asas ejakulasi pramatang dan pusat kebimbangan anda. Dengan cara ini, anda dapat memanjangkan masa ketahanan zakar dalam vagina tanpa ejakular.

Sarjana & Johnson merujuk kepada teknik Memerah basilar Sebagai variasi yang baru saja kita jelaskan. Perbezaan utama dengan teknik sebelumnya adalah bahawa bukannya memampatkan di bawah kelenjar, asas zakar diperketatkan.

2. Berhenti dan Mula atau Berhenti (Semans)

Kali ini juga tidak mengubah nama teknik ini, ini sangat memudahkan penjelasannya kerana tajuk itu sendiri agak jelas.

Prosedur ini sama seperti yang kita telah terdedah dalam teknik sebelumnya dan perbezaan utama ialah, dalam kes ini, tiada senaman tekanan di zakar mesti dilakukan apabila lelaki itu mula merasakan bahawa ejakulasi urgensi. Apa yang perlu dilakukan pada ketika ini adalah untuk menghentikan rangsangan, berehat dan memulakan semula aktiviti, sebaik sahaja kita dapat mengawal pengujaan itu.

Teknik ini mempunyai urutan yang sama dengan yang sebelumnya dengan apa yang sebenarnya berjalan melalui fasa yang sama, dijelaskan oleh titik demi titik dalam perenggan sebelumnya.

3. Psychopharmacology

Blok terakhir rawatan yang berkesan terdiri daripada pentadbiran SSRS (contohnya. fluoxetine) dan Antidepresan Tricyclic (contohnya. clomipramine). Mereka biasanya paute apabila teknik tingkah laku yang telah kita komen dalam perenggan sebelumnya gagal.

Refleksi

Salah satu objektif artikel ini adalah untuk menormalkan ejakulasi awal, kerana saya sedar bahawa dalam masyarakat kita ia hidup, tidak dapat difahami untuk saya, dengan stigma sosial yang hebat kerana nilai -nilai seperti kejantanan, maskulinitas dan kewajaran secara langsung berkaitan dengan kuasa Seksual.

Adalah mudah untuk mengetahui bahawa ia adalah disfungsi seksual yang paling lazim pada lelaki, dengan angka sehingga 27% dan biasanya berlaku lebih kerap pada lelaki muda dan hubungan seks pertama. Penyakit ini boleh menjejaskan, pada banyak kesempatan, diri sendiri seorang lelaki, menghasilkan ketakutan, rasa tidak puas hati, pengasingan, kebimbangan, penyumbatan ... dan perlu sesiapa yang menderita ia tahu bahawa dia mempunyai Prognosis yang sangat baik dengan rawatan yang mencukupi. Penulis seperti Kilmann dan Auerbach (1979) bercakap mengenai kadar kejayaan terapeutik yang antara 90 dan 98%.

Apabila anda memulakan hubungan seksual, anda harus pergi dari menjadi penonton luaran kepada pelakon terkemuka. Anda mesti menikmati filem dan tidak mendedikasikan diri anda untuk menghadiri pencapaian atau hasil. Memfokuskan perhatian anda terhadap prestasi, satu -satunya perkara yang anda nikmat adalah kemunculan kebimbangan dan, dengan itu, kegagalan tindak balas seksual. Fokus pada sensasi anda sendiri, Oleh kerana jika anda memberi perhatian kepada pemikiran yang tidak relevan dan petunjuk lain yang tidak berkaitan dengan kunci erotik keadaan, anda mempunyai kebarangkalian yang besar untuk mengesahkan kebimbangan anda.

Ketakutan kegagalan anda akan membawa anda terus ke kegagalan dan lebih banyak jangkaan deposit dalam proses, anda mempunyai kebarangkalian yang paling tidak memenuhi mereka. Pecahkan lingkaran kejam kebimbangan-nenektif-remaja yang hidup saat ini.

Sekiranya anda santai dan memberi tumpuan kepada hubungan anda dengan orang lain, Dalam pelukan, dalam gerak isyarat .. Anda mempunyai banyak kemungkinan mempunyai hubungan seksual yang indah dan memuaskan. Dengan cara ini, komunikasi dengan pasangan anda juga akan secara tidak langsung memperbaiki, aspek yang biasanya menjadi pusat ketika bekerja pada kebanyakan disfungsi seksual. Menghapuskan tabu ketika bercakap mengenai fasilitasi seks dan meningkatkan pengalaman dengan ketara.

Pasti, kurang bimbang tentang bagaimana anda melakukan dan menikmati lebih banyak daripada yang anda lakukan. Sekiranya anda tidak dapat bersendirian, jangan ragu untuk pergi ke pakar untuk mengatasinya dengan cara yang lebih berkesan, cekap dan cekap.

Latihan Kegel untuk Lelaki, Manfaat dan Menggalakkan Mereka