Minimalism mental apa, faedah dan bagaimana ia diamalkan

Semasa kita mengubah hidup kita, kita melalui beberapa pengalaman yang meninggalkan kita ajaran selama -lamanya. Perkara -perkara yang seolah -olah penting boleh berhenti jika anda mengubah perspektif pada mereka. Tindakan kami bertekad untuk memberikan nilai yang lebih besar atau lebih rendah mengikut prinsip -prinsip yang membimbing kewujudan kami.

Tiba -tiba, anda mula menghapuskan unsur -unsur tertentu yang membolehkan anda menghargai kehidupan dengan cara yang lain, meletakkan keperluan di latar depan. Mungkin kita pernah mendengar tentang perkara ini, walaupun kita tidak selalu tahu apa itu. ¿Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini? Dalam artikel psikologi-dalam talian ini, kami akan memberi anda maklumat mengenai Minimalism Mental: Apa itu, apakah faedahnya dan bagaimana ia diamalkan.

1. Apakah minimalism mental
2. Manfaat Minimalism Mental
3. Bagaimana minimalism mental diamalkan

Apakah minimalism mental

Apabila kita merujuk kepada minimalisme mental, kita bercakap tentang keadaan mental yang menjana kemungkinan Menghapuskan kelebihan tersebut yang muncul dalam kehidupan kita untuk memberi lebih penting kepada unsur -unsur penting yang mengelilingi kita. Jadi itu, ¿Apakah minimalism mental? Keupayaan tolak kepentingan dari pemikiran dan emosi yang mengalihkan kita dari nilai kita, kepercayaan dan prinsip.

Kita hidup dalam era yang ditandai oleh kapitalisme, iaitu, kita direndam dalam budaya yang sentiasa memberi kita rangsangan tentang objek bahan yang berbeza yang kita perlukan untuk gembira. Dengan cara ini, ilusi kebahagiaan palsu yang menghasilkan kekecewaan, kesedihan dan penderitaan panjang dicipta, kerana tidak mungkin untuk memiliki segala -galanya dalam hidup. Dalam artikel ini kita menerangkan cara menguruskan kesedihan.

Apakah minimalism mental untuk

Minimalism mental memberi kita kemungkinan Jangan membimbing kita untuk norma sosial tetapi untuk tujuan sendiri yang merujuk nilai kehidupan. Cara pemikiran ini diterjemahkan ke dalam gaya hidup yang dijalankan setiap hari oleh mereka yang bersedia Mengundurkan nilai kapitalisme tertentu.

Untuk mencapai matlamat ini, adalah perlu bahawa refleksi yang mendalam dibuat yang membolehkan pemikiran semula objektif dan matlamat untuk dicapai dalam kehidupan.

Manfaat Minimalism Mental

Minimalism mental dapat membawa kita satu siri kelebihan yang boleh berguna dalam kehidupan. Seterusnya, kita akan menerangkan apakah manfaat minimalisme mental:

• Menyebabkan a tahap autonomi yang lebih tinggi dikaitkan dengan perasaan kebebasan.
• Lebih banyak persepsi diri.
• Meningkatkan kepekatan.
• Peningkatan pesanan di perumahan.
• Menjana tahap kehidupan yang lebih tinggi: Lebih penting diberikan kepada pengalaman positif.
• Melemahkan perasaan yang dikaitkan dengan kesepian: Merasa sendirian, pada banyak kesempatan, menyebabkan konsumerisme
• Membolehkan penguasaan pencetus tekanan: Akibatnya, ini membolehkan anda mengurangkan kebimbangan
• Bantu Klasifikasi objek material Mengikut kepentingan masing -masing untuk orang itu.
• Nikmat penjimatan ekonomi: Hanya unsur -unsur yang dianggap oleh orang yang penting dan sangat diperlukan untuk kehidupan mereka dimakan

Supaya kita dapat memperoleh manfaat minimalisme mental, adalah penting agar amalan anda dapat dikekalkan dari masa ke masa. Sebenarnya, ia adalah keadaan mental yang diperbadankan sebagai gaya hidup yang sesuai untuk semua situasi yang sedang kita lalui. Ini tidak bermakna pemikiran dan emosi yang tidak menyenangkan akan hilang bagi orang itu, tetapi cara memahami kehidupan membolehkan mereka menjadi penting.

Bagaimana minimalism mental diamalkan

Di luar manfaat minimalisme mental dan apa yang memberi kita kepada kehidupan kita, kita juga mesti belajar bagaimana ia diamalkan. Ke Memohon kepada kehidupan seharian kita, Kami akan memberitahu anda bagaimana minimalism mental diamalkan melalui beberapa perkara yang transendental ketika melakukannya:

• Pemilihan pemikiran: Ada situasi yang tidak bergantung kepada kita tetapi pada faktor luaran. Kadang -kadang, ini dapat menghasilkan kekecewaan ketika objektif tidak dipenuhi. Elakkan memberi kepentingan kepada jenis pemikiran ini, ia akan memberi kesan bahawa anda menumpukan perhatian pada matlamat yang bergantung kepada anda.
• ANALISA SITUASI: Refleksi mengenai pelbagai situasi dapat membantu kita memahami jika ia benar -benar bernilai menghabiskan masa untuk detik -detik yang tidak menyenangkan bagi kita.
• Fokus pada aspek peribadi yang memberi keseronokan: Pelaksanaan aktiviti yang kami nikmati akan membuat kami memberi perhatian kepada diri sendiri. Dengan cara ini, kita dapat mengurangkan tahap tekanan dan kecemasan yang dihasilkan oleh situasi yang kita alami dalam kehidupan seharian.
• Adakah aktiviti yang memihak kepada penampilan dalaman: Terdapat alternatif, seperti meditasi, yang memfokuskan analisis pemikiran, emosi dan tingkah laku kita. Ini menyebabkan kita berhenti dalam aspek peribadi yang ingin kita ubah untuk memahami cara kita melihat kehidupan.

Artikel ini hanya bermaklumat, dalam psikologi-online kita tidak mempunyai kuasa untuk membuat diagnosis atau mengesyorkan rawatan. Kami menjemput anda untuk pergi ke ahli psikologi untuk merawat kes tertentu.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Minimalism Mental: Apakah, faedah dan bagaimana ia diamalkan, Kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori pertumbuhan peribadi dan diri kami.