Taipkan corak tingkah laku dan gaya aphoring

Timbul dari kerja Friedman dan Rosenman, yang menentukan Corak tingkah laku risiko koronari atau jenis a, Sebagai: Kompleks ciri-ciri emosi tindakan, yang ditunjukkan oleh individu yang komited untuk usaha kronik untuk mendapatkan bilangan perkara yang tidak terhad dalam persekitaran mereka, dalam tempoh masa yang singkat dan, jika perlu, terhadap lawan usaha yang lain perkara atau orang dari persekitaran yang sama.

1. Taipkan corak tingkah laku
2. Gaya mengatasi
3. Persepsi kawalan

Taipkan corak tingkah laku

Menurut Friedman dan Rosenman, ciri -ciri yang mencirikan jenis seseorang adalah seperti berikut:

1. Kesungguhan yang sengit dan berterusan untuk mendapatkan matlamat yang ditubuhkan oleh individu itu sendiri, tetapi biasanya miskin;
2. kecenderungan yang ketara untuk daya saing;
3. Motivasi yang tinggi untuk pencapaian;
4. penglibatan dalam pelbagai tugas dan berfungsi pada masa yang sama: kecenderungan untuk merealisasikan kesedaran semua jenis fungsi, baik fizikal dan mental;
5. dan keadaan amaran tetap.

Aspek yang paling kritikal dari tingkah laku jenis A adalah kelebihan pencerobohan, tergesa -gesa dan daya saing. Oleh itu, orang yang biasanya menunjukkan corak tingkah laku tertentu ini dipanggil individu jenis A, dan mereka yang menunjukkan jenis tingkah laku yang bertentangan - gaya santai yang memuaskan, tidak tergesa -gesa dan matang - adalah Jenis B.

Jenis B Orang juga mungkin berminat untuk maju dan menang, tetapi cenderung untuk meneruskan irama kehidupan, lebih berusaha menentangnya. Oleh itu, corak tingkah laku jenis A ditakrifkan sebagai set motivasi-emosi, tetapi di bahagian bawah jenis yang mana corak ini tingkah laku Ia adalah gaya penangguhan yang unik, berdasarkan penggunaan strategi aktif yang kasar, bersama -sama dengan kehadiran tindak balas emosi permusuhan dan tergesa -gesa; yang bertanggungjawab atas akibat buruk mereka.

Walau bagaimanapun, corak Taipkan tingkah laku Bukan sahaja ditakrifkan oleh kemungkinan kesan negatif dalam interaksi dengan tekanan, tetapi juga oleh positif. Dari pendekatan ini, kesan tekanan positif dan negatif dihasilkan secara bersama dan tidak dapat dilupakan. Kesan positif bahawa jenis A akan diperolehi daripada interaksi dengan tekanan akan memberi tumpuan kepada mendapatkan pengiktirafan sosial, mendapatkan barangan material, diri yang tinggi dan perasaan tenaga fisiologi yang banyak untuk menghadapi sebarang masalah, akibat daripada pengeluaran norepinefrin yang berlebihan.

Sebaliknya, kesan negatif juga akan menjadi luas, yang mempengaruhi dalam jangka pendek dan sederhana aktiviti kognitif, tingkah laku dan fisiologi; dan dalam episod koronari jangka panjang. Oleh itu, kesan negatif muncul sebagai kesan sampingan, tidak dicari, kesan positif.

Tahap Kolesterol Tinggi dan Trigliserid Bukti yang ada menunjukkan bahawa corak tingkah laku jenis A tidak ditentukan secara genetik, tetapi diperoleh. Terdapat dua jenis latar belakang yang menentukan perkembangan jenis A:

1. Ada yang luar kepada individu dan utama dari segi tindakan mereka, latar belakang sosial dan budaya;
2. Dan yang lain adalah dalaman dan menengah dalam tindakan mereka, sejarah peribadi yang diperoleh dari proses pembelajaran.

Kita dapat menyimpulkan bahawa faktor -faktor kognitif -portal predisposisi terhadap perkembangan gangguan koronari dan kegigihan dalam corak tingkah laku terdiri daripada strategi tingkah laku dan kognitif, serta batasan dan kekurangan dalam mengatasi kemahiran yang dikurangkan kepada strategi aktif; Walaupun mereka mengurangkan tekanan, namun meningkatkan risiko mengalami gangguan.

Gaya mengatasi

Dalam apa jua masalah, aspek struktur lain seperti kepercayaan, komitmen, masalah peribadi sebelumnya, dan lain -lain terlibat.

Adalah perlu untuk membezakan antara gaya mengatasi dan strategi mengatasi:

• Gaya mengatasi: Kecenderungan peribadi untuk menangani situasi dan bertanggungjawab untuk keutamaan individu dalam penggunaan beberapa jenis strategi mengatasi, serta kestabilan temporal dan keadaan mereka.
• Strategi mengatasi: Proses konkrit yang kita gunakan dalam setiap konteks dan sangat berubah bergantung pada keadaan pencetus.

Terdapat tiga dimensi asas di mana gaya mengatasi yang berbeza terletak:

Dia Kaedah yang digunakan Dalam Coping:

• Gaya mengatasi aset: menggerakkan usaha untuk pelbagai jenis penyelesaian keadaan.
• Gaya mengatasi pasif: Tidak melakukan apa -apa secara langsung mengenai keadaan, tetapi hanya menunggu keadaan berubah.
• Gaya mengatasi mengelakkan: Elakkan atau lari dari keadaan dan/atau akibatnya.

The Fokus Mengatasi:

• diarahkan ke masalah: memanipulasi atau mengubah syarat yang bertanggungjawab terhadap ancaman.
• ditujukan kepada Tindak balas emosi: mengurangkan atau menghapuskan tindak balas emosi.
• dialamatkan kepada Mengubah suai Penilaian awal keadaan: penilaian semula masalah.

The aktiviti digerakkan Dalam Coping:

• Gaya mengatasi kognitif: Usaha utama adalah kognitif.
• Gaya mengatasi tingkah laku: Usaha utama adalah dengan tingkah laku nyata.

Persepsi kawalan

Selye dibezakan antara jenis tekanan yang akan positif dan dipanggil menyenangkan (Estres) dan jenis lain yang akan negatif dan dipanggil menjijikkan (kesusahan). Kedua -dua jenis tekanan ini adalah bebas daripada magnitud dan intensiti tekanan. Hakikat bahawa tekanan adalah positif atau negatif, bergantung kepada tahap kawalan yang dapat dikenakan pada tekanan: a) Jika tekanan dikawal dan dapat diramalkan, bahkan dicari oleh orang itu, kita akan mempunyai tekanan positif itu. b) Sekiranya tekanan itu tidak terkawal dan tidak dapat diramalkan untuk orang itu, kita perlu tekanan negatif. Peristiwa pencetus atau tekanan adalah tidak terkawal Apabila kebarangkalian bahawa peristiwa ini berlaku adalah bebas daripada tindak balas subjek. Sebaliknya, pencetus atau tekanan dapat dikawal apabila kebarangkalian berlaku bergantung kepada tindak balas yang dikeluarkan oleh subjek.

Pendedahan kepada tekanan yang tidak terkawal menggerakkan corak tindak balas tekanan, selain menghasilkan perubahan penting dalam tingkah laku orang itu. Sebaliknya, kita boleh mengatakan bahawa tekanan adalah boleh diramalkan Dengan rangsangan, apabila kebarangkalian tekanan dengan kehadiran rangsangan lebih besar daripada kebarangkalian tekanan tanpa ketiadaan rangsangan. Sebaliknya, tidak dapat diprediksi jika kebarangkalian peristiwa di hadapan rangsangan adalah sama dengan kebarangkalian kejadian tanpa ketiadaan rangsangan. Mampu meramalkan kejadian tekanan menghasilkan kesan positif sepanjang proses: ia menghasilkan pengaktifan psikofisiologi yang lebih rendah, tindak balas emosi yang kurang negatif dan penilaian yang kurang tertekan terhadap keadaan. Seligman Panggilan takut Kepada keadaan emosi akut yang timbul apabila tanda meramalkan peristiwa yang tertekan dan memanggil kebimbangan, ketakutan kronik yang berlaku apabila peristiwa tekanan adalah dekat atau tidak dapat diramalkan.

Artikel ini hanya bermaklumat, dalam psikologi-online kita tidak mempunyai kuasa untuk membuat diagnosis atau mengesyorkan rawatan. Kami menjemput anda untuk pergi ke ahli psikologi untuk merawat kes tertentu.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Taipkan corak tingkah laku dan gaya aphoring, Kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori psikologi asas kami.