Masalah emosi atlet

Masalah emosi atlet adalah pemboleh ubah yang sedikit komen, kerana selalu diandaikan bahawa sukan itu sihat, tetapi, kebenarannya adalah bahawa ia mempunyai wajah lain.

Dalam proses latihan adalah penting bahawa keperluan sesuai dengan keupayaan psikofisiologi atlet, Jadi latihan menghasilkan perasaan semangat dan kegembiraan. Apabila perkara ini berada dalam keseimbangan, atlet juga boleh mengalami rasa aman dan motivasi untuk meneruskan latihan, tetapi apa yang berlaku apabila beban berlaku?

Masalah emosi atlet

Sekiranya intensiti latihan melebihi potensi, maka masalah emosi atlet timbul, sejak beban melampaui dan Emosi negatif timbul sebagai tindak balas terhadap ketidakseimbangan itu yang berasal dari badan.

Atlet boleh merasakan monotoni, kenyang, enggan, berkurang dengan semangat untuk melatih, kehilangan tahap latihannya dan, akibatnya, dari prestasinya.

Harus dipertimbangkan bahawa di antara masalah emosi atlet adalah ketegangan psikik yang mana ia tertakluk apabila beban latihan sangat kuat.

Beberapa reaksi terhadap beban latihan yang kuat adalah kegelisahan, ketidakstabilan emosi dan asthenia.

Ini berlaku kerana atlet terkejut dengan tugas dan keupayaannya untuk, Anda boleh membentangkan gangguan tidur, kekurangan semangat dan dorongan, Dan banyak kali anda juga boleh merasakan sakit kepala.

Kadang -kadang gejala atau manifestasi ini berlaku sekali -sekala, tanpa menyebabkan gangguan dalam tingkah laku. Sebaliknya, mereka boleh ditafsirkan sebagai tanda penyesuaian kepada ketegangan fizikal dan psikik atlet.

Walau bagaimanapun, jurulatih mesti tetap memperhatikan reaksi atlet dan mengikuti kursus mereka, mengukuhkan pemulihan, jadual rehat dan kaedah lain yang menjamin kesejahteraan mereka. Juga Adalah disyorkan untuk bertolak ansur dengan atlet, memberi sokongan, menggalakkannya, memberikan tetulang positif dan merangsangnya, menerangkan proses yang sedang berjalan.

Pada banyak kesempatan, atlet dapat menyatakan ketidakstabilan emosi akibat beban, dan moodnya dapat diubah.

Salah satu tanda yang paling terkenal adalah kerengsaan, yang menyatakan melalui gerak isyaratnya, atau apabila anda sentiasa mengadu, jadi semua aduan mesti dianalisis supaya atlet tidak merasa terharu dengan ketegangan yang berasal dari latihan.

Kadang -kadang, Masalah emosi atlet merangkumi tanda -tanda seperti pendaftaran, keceriaan tinggi, kehilangan kawalan diri, Masalah interpersonal dengan ahli pasukan lain atau dengan jurulatih, antara lain, menjadi orang yang mempunyai sedikit toleransi.

Dalam kes lain, atlet merasakan perasaan bersalah dan ketidakupayaan. Mereka juga kerap adalah pemikiran yang kalah.

Kelemahan dalam atlet boleh dibentangkan dengan keadaan depresi dalam mood, ketidakamanan dan kegelisahan, hipersensitiviti untuk rangsangan, antara lain. Sebagai tambahan, Anda boleh meragui matlamat yang ditunjukkan dan anda boleh merasai ketakutan dan kecemasan.

Dia Keadaan kemurungan atlet juga dapat ditunjukkan dengan kehilangan minat dan keinginannya yang biasa, perencatan, kekurangan dorongan, penolakan latihan, kesukaran tidur, kehilangan selera makan, tidak disiplin, kesukaran mematuhi rejim, antara lain. Dalam kes -kes yang paling teruk, atlet merasakan keinginan untuk mencengkeram dan meninggalkan aktiviti sukan.

Apabila emosi negatif ini muncul, pakar mesti campur tangan untuk menafsirkannya dan mengenal pasti asal -usulnya. Nah, berkali -kali, hubungan atlet dengan jurulatih, gaya di tempat kerja, atau memuatkan latihan juga terlibat.

Sebaik sahaja sebab -sebabnya dikenal pasti, perubahan dapat diperkenalkan yang membantu mengubah keadaan psikologi atlet.

Kadang -kadang ketegangan psikologi dibuktikan dalam faktor -faktor seperti iklim psikologi yang tidak tersedia, kehadiran konflik antara atlet atau dengan jurulatih; penurunan kesediaan untuk melatih; keadaan kekecewaan di kawasan lain dalam kehidupan atlet, antara lain.

Bila sistem intervensi psikologi yang digunakan untuk menyokong dan menyelesaikan masalah emosi atlet, tekanan akut dan tekanan kronik harus dipertimbangkan.

75 frasa sukan untuk memotivasi dan memberi inspirasi

Bibliografi:

• dari Fayos, dan. J. G., & Benedict, l. V. (2003). Ke arah model pembakaran teoretikal penjelasan dalam atlet: cadangan integratif. Edupsykhé. Majalah Psikologi dan Pendidikan, 2(1).
• Garcés, e., & Canton, dan. (2007). Pemberhentian Motivasi: Sindrom Burnout di Atlet. Majalah Psikologi Sukan, 4(2).
• González, J., Merah jambu. B., Jiménez, m. Yo., & Garcés de los Fayos, dan. (2014). Analisis tahap pembakaran pada atlet berdasarkan tahap kecerdasan emosi yang dirasakan: kertas personaliti yang sederhana. Notebook Psikologi Sukan, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. Dan. G. (2004). Alat psikologi untuk jurulatih dan atlet. Deport editorial.