Apa itu diri sendiri dan mengapa kita menafikan diri kita sendiri?

AutoSabeage adalah tindakan yang menghalang pencapaian matlamat kita.

Dikatakan bahawa kita menjalankan tingkah laku yang boleh dilakukan ketika kita membuat masalah atau mengganggu objektif jangka sederhana dan jangka panjang kita sendiri. Tingkah laku diri yang paling biasa adalah penangguhan, dadah atau alkohol diri, makan berlebihan dan pelbagai bentuk diri sendiri. Tindakan ini kadang -kadang kelihatan berguna pada mulanya, tetapi akhirnya melemahkan kita, terutama ketika kita terlibat dalam mereka berulang kali.

Orang tidak selalu menyedari sabotaj mereka sendiri, kerana kesan tingkah laku mereka mungkin tidak muncul untuk seketika. Malangnya, kesannya lambat laun atau lambat dan berputus asa dengan impian kita.

Walaupun begitu, adalah mungkin untuk mengatasi hampir semua bentuk diri, dan orang melakukannya setiap hari.

Kandungan

• Mengapa kita menyedari diri sendiri?
  • 1. Kekurangan selfesteem
  • 2. Perlu kawalan
  • 3. Persepsi penipuan
  • 4. Kambing hitam praktikal
  • 5. Kebiasaan
  • 6. Untuk kebosanan

Mengapa kita menyedari diri sendiri?

Seperti yang kita lihat, autosabotik boleh mengganggu rancangan dan matlamat terbaik kami. Jadi mengapa kita melakukannya? Mengapa kita akhirnya merosakkan diri kita?

Terdapat sebab -sebab yang tidak terhitung mengapa kita dapat mengambil diri sendiri dengan cara yang tidak sedarkan diri, tetapi asas mereka semua adalah ketakutan untuk meninggalkan zon selesa kita, di mana kita mengekalkan perasaan dan kawalan yang kuat.

Malangnya, apabila tindakan ini meningkat, kereta sabotaj dibina dan boleh mewujudkan diri yang mendalam dari diri sendiri yang sukar untuk ditinggalkan.

Jadi mengapa kita melakukan ini sendiri? Berikut adalah enam sebab hebat.

1. Kekurangan selfesteem

Apabila anda menstabilkan kejayaan anda sendiri Kekurangan selfesteem, Ini bermaksud bahawa entah bagaimana anda merasakan bahawa anda tidak layak mendapatkannya. Ironinya, beberapa orang yang paling bermotivasi untuk mencapai matlamat, berbuat demikian kerana mereka merasakannya Mereka mesti mengimbangi perasaan kekurangan diri. Tetapi apabila buah -buahan kerja mereka membawa kepada perkara -perkara yang baik, sama ada manfaat material atau peningkatan keadaan atau kuasa, maka secara tidak sedar akan memburukkan keadaan dengan sendirinya. Mengapa ini berlaku?

Konsep kekeliruan kognitif memberi penerangan mengenai tindak balas. Orang suka konsisten: Tindakan kami cenderung selaras dengan kepercayaan dan nilai kami. Apabila mereka tidak, kami berusaha untuk menyelaraskannya lagi. Sekiranya kita mula mengumpulkan kemenangan dan pencapaian, dan kita masih melihat satu sama lain sebagai cacat, tidak berguna, tidak mampu atau kekurangan, kita memutuskan untuk menghilangkan kekecohan. Sekiranya kita berasa tidak enak tentang kegagalan, kita akan berasa lebih teruk apabila kita berjaya.

2. Perlu kawalan

Dalam kes ini orang itu  Rasa lebih baik apabila mengawal kegagalan anda sendiri dan bukannya menghadapi kemungkinan kejayaan itu mengejutkannya. Autosbaje mungkin tidak cantik, tetapi bagi kebanyakannya lebih baik daripada kehilangan kawalan. Sekurang -kurangnya ketika anda memandu kapal, jatuh ke dalam api terasa lebih seperti pembakaran yang baik.

3. Persepsi penipuan

Apabila kejayaan peribadi atau profesional meningkat, kami merasakan tahap permintaan atau tekanan luaran yang lebih tinggi untuk "saiz". Sekiranya kita menarik perhatian kerana kejayaan kita, mereka lebih cenderung untuk mengkritik atau mengganggu kita, sesuatu yang tidak semua orang bersedia mental. Ini juga dikenali sebagai Sindrom penipu yang baik.

Bagaimana ini nyata? Kerana ada yang berusaha melakukan minimum dan menunggu untuk tidak disedari. Orang lain sebaliknya akan bekerja keras dan pergi untuk semua, tetapi mereka akan merasa di bawah tekanan berterusan kerana takut diturunkan pada bila -bila masa. Sama ada cara, Rasa sebagai penipuan dengan mudah membawa kita untuk menangguhkan dan melencong.

4. Kambing hitam praktikal

Apabila perkara tidak berjalan seperti yang kita mahukan, lebih mudah untuk menyalahkan tindakan dan bukannya diri kita. Sudah tentu dia meninggalkan saya, saya tidak pernah rapat. Sudah tentu saya gagal dalam peperiksaan, saya hampir tidak belajar. Walaupun sebab -sebab ini boleh benar, mereka lebih remeh, dan lebih mudah diterima dan menelan daripada alasan yang paling dalam atau peribadi. Sudah tentu dia meninggalkan saya, saya tidak layak cinta. Sudah tentu, saya gagal dalam kelas; Saya tidak dapat menangkap bahan tersebut. Oleh itu, kita bertindak seperti yang kita rasakan, dan kemudian kita menyalahkan tindakan.

5. Kebiasaan

Sekali lagi, orang suka konsisten. Kami juga cenderung memilih kesesuaian atas kepuasan kita sendiri. Sekiranya kita biasa merasa tidak diendahkan, dianiaya atau dieksploitasi, ia adalah anehnya untuk meletakkan diri kita dalam kedudukan itu. Sekiranya kita berada di sana sepanjang hidup kita, walaupun kita tidak gembira, nampaknya kita lebih suka kepada yang tidak diketahui.

6. Untuk kebosanan

Sekali -sekala, kita dapat melakukan sesuatu. Mencari perjuangan atau dramatisasi perkara mungkin kelihatan tidak masuk akal, dan itu, tetapi perbuatan ini tidak selalu rawak. Sabotaj diri kita mencipta Sensasi keluarga ketidakstabilan dan kekacauan. Di samping itu, jika kita terjebak dalam kegagalan, ia adalah cara yang jahat untuk menggunakan kuasa semasa kita berada di sana.

Jadi bagaimana kita boleh berhenti memotong cawangan pokok di mana kita duduk? Kelihatan baik akar. Sekiranya diri anda diajarkan, anda mungkin mempunyai ketakutan yang tersembunyi.

Fikirkan ini, jauh ke bawah, ketakutan kejayaan tidak benar -benar takut akan cita -cita atau nilai anda sendiri: itu adalah ketakutan untuk mencuba yang terbaik dan tidak mempunyai hasil yang diharapkan, adalah ketakutan untuk merasa kecewa dan dihina secara terbuka, ketakutan bahawa Yang terbaik dari anda tidak mencukupi.