Psikologi dan kesihatan

Apakah biofeedback dan apakah faedahnya?

Apakah biofeedback dan apakah faedahnya?

Biofeedback adalah alat terapeutik yang menggunakan prinsip psikofisiologi yang digunakan. Ia adalah jenis teknologi novel dan tidak bertenaga, di mana program dibentangkan kepada pengguna Protokol Latihan untuk mengoptimumkan prestasi fizikal, kognitif dan tingkah laku.

Melalui teknik ini, orang belajar dan menetapkan program tertentu melalui pengkondisian, yang membantu diri -mengatur fungsi penting seperti pernafasan dan kadar denyutan jantung.

Begitu juga, penerapan strategi menyumbang kepada peraturan emosi, oleh itu ia digunakan secara meluas dalam psikologi untuk merawat banyak gangguan, dengan hasil yang sangat baik dalam masa yang singkat.

Aplikasi (American Academy of Pediatrics), telah memberikan tahap 5 keberkesanan -Ia adalah anak-anak yang paling tinggi dapat dirawat dari usia 4 tahun, menunjukkan hasil yang baik. Malah beberapa Atlet Olimpik menggunakan latihan prestasi tinggi ini. Ia bukan "terapi alternatif" yang banyak dipercayai, ia adalah: "pelengkap", kerana manfaatnya berpuas hati dengan menggabungkannya dengan rawatan psikologi yang lain; Ia mempunyai beberapa dekad penyelidikan, ini kerana ia telah menjadi alat yang berkesan sebagai latihan untuk belajar mengawal fungsi penting dan untuk meningkatkan beberapa kemahiran, jadi ia telah digunakan untuk latihan ketenteraan sejak penubuhannya.

Begitu juga, ia telah menunjukkan manfaat dalam bidang kesihatan, kerana ia dapat membantu meningkatkan status banyak keadaan dan Terima kasih kepada hasil yang cepat ia menyumbang kepada pengoptimuman kualiti hidup pesakit dari sesi pertama.

Kandungan

Togol
  • Biofeedback dan Neurofeedback: Teknologi Bukan
  • Apakah neurofeedback
    • Perisian Biofeedback: Novel dan komputer riba
  • Bagaimana sesi latihan?
  • Fungsi badan apa yang dapat dipelajari untuk mengawal selia?
    • Program latihan
    • Kawasan permohonan
  • Neurofeedback dan aplikasinya dalam Psikologi
    • Rawatan gangguan psikologi, neurologi dan psikiatri
    • Kesimpulan
    • Pautan

Biofeedback dan Neurofeedback: Teknologi Bukan

Sistem mempunyai "Perkakasan", Yang mempunyai penyahkod latihan dalam modaliti yang berbeza, sensor untuk mengukur fungsi fisiologi seperti: pernafasan, ketegangan otot, berpeluh dan aliran darah, antara lain. Menjadi teknologi yang tidak berpengalaman, ia tidak menjana kesan sampingan dan boleh digunakan untuk wanita hamil, dengan Penilaian neuropsikologi sebelum ini, seperti semua calon untuk jenis latihan yang diperlukan.

Beberapa model mempunyai elektrod yang diletakkan di kulit kepala, dan pada masa ini terdapat kumpulan yang sangat baru dengan sensor (sensor kering), yang lebih selesa, digunakan secara meluas hari ini untuk penyelidikan neuromarketing. Terdapat juga topi keledar elektrod tanpa wayar yang selesa untuk pengguna. Lazimnya, band thorax digunakan untuk mengukur pernafasan.

Apakah neurofeedback

Sistem ini terdiri daripada beberapa bahagian, bergantung kepada model, ia adalah jenis teknologi yang dimilikinya, ia boleh berkisar dari yang paling mudah ke yang paling moden, ergonomik dan serba boleh: rekod sistem somatik dijalankan melalui cara Biofeedback Thermal yang merupakan sensor suhu yang diletakkan di jari tengah tangan atau kaki, Electromyography Biofack (EMG), memberikan maklumat mengenai ketegangan otot di kawasan badan yang berbeza (EMG-Feedback) dan kadar denyutan jantung dicatatkan oleh ECG-Feedback (Electroencephalogram of Feedback).

Dia Neurofeedback, Ia memberi tumpuan kepada aktiviti elektrik otak, subjek belajar untuk mengawal gelombang otak melalui latihan Ubah suai keadaan mental, tingkah laku dan proses kognitif secara umum.

Perisian Biofeedback: Novel dan komputer riba

Melalui teknologi ini, merekodkan kesan emosi dan fisiologi yang mempunyai rangsangan yang berbeza pada orang itu, Untuk memastikan kesahan dan koheren, sistem memberikan maklum balas atau "Maklum Balas " Kepada pengguna, ini dibentangkan melalui isyarat visual, pendengaran atau gabungan. Latihan dipaparkan pada skrin sementara pesakit memodulasi proses fisiologi mereka melalui pernafasan dan teknik lain yang diajar.

"Perisian" sistem mengukur aktiviti elektrik, memandu pada kulit, melalui itu, dapat dipelajari untuk menstabilkan sebahagian daripada aktiviti fisiologi, semakin digunakan untuk mengoptimumkan pelbagai fungsi otak, bersama -sama dengan bantuan strategi kognitif, juga untuk menyumbang kepada Peraturan emosi, Bagi fungsi tubuh yang lain, kerana ia mengukur parameter fisiologi semasa latihan atau sesi.

Program ini merekodkan apa yang orang pelajari atau aspek yang diperkuat, yang merupakan "maklum balas" atau maklum balas yang diberikan oleh sistem, Menurut kemajuan; yang mesti diselesaikan oleh penilaian psikologi. Ia juga mengukur frekuensi, yang direkodkan bergantung kepada keadaan mental, menghasilkan pelbagai jenis gelombang otak: Alpha, Beta, Gamma, Delta dan Theta.


Tahap alfa, sebagai contoh, adalah keadaan rehat untuk otak yang mewakili kuasa masa kini, "di sini dan sekarang" dalam keadaan kontemplatif. Pengguna diajar untuk menggunakan teknik relaksasi yang lebih baik, yang dapat mendorong mereka sebagai contoh, mimpi pembaikan, sangat bermanfaat bagi orang yang mempunyai aktiviti yang kuat sebagai atlet yang tinggi, eksekutif kanan, pelajar, ibu pelbagai fungsi yang memainkan beberapa peranan dalam masyarakat dan Orang yang mengalami gangguan tidur, tekanan dan kecemasan, antara lain. Pengoptimuman prestasi tinggi dilaporkan dalam pelbagai aktiviti selepas latihan bersantai.

Pada Gelombang beta Mereka menguasai berjaga -jaga kami, mereka dikaitkan dengan aktiviti mental yang difokuskan. Terdapat program khusus yang membantu memberi perhatian kepada tugas kognitif dan dunia luar, memerlukan pemikiran yang sangat kompleks, mengintegrasikan pengalaman baru dan boleh mengandungi emosi atau kecemasan yang tinggi, jadi ia juga berfungsi pada tahap ini. Neurofeedback digunakan dengan hasil yang sangat baik untuk pesakit yang mengalami defisit penjagaan dan hiperaktif (ADHD), masalah ingatan, pembelajaran, dengan kekurangan peraturan emosi dan peningkatan umum proses kognitif.

Anda boleh bekerja dengan pelbagai gelombang otak yang berlainan, kerana terdapat program latihan khusus yang dapat disesuaikan dengan profesional kesihatan.

Kelebihan yang besar, ialah pengguna boleh membawa beberapa latihan yang dapat membantu dia mengukuhkan latihannya, ada program yang dipanggil "Amalan rumah"(Amalan isi rumah atau" tugas "), orang itu boleh menjalankan peranti mudah alih anda, untuk berlatih pada bila -bila masa dan tempat yang boleh atau ingin latihan.

Aspek sistem ini memberi perhatian kepada pesakit yang suka teknologi, generasi baru yang menunjukkan rintangan untuk pergi ke jenis terapi lain dan Pencinta teknologi dapat mencari pilihan terapeutik dan latihan yang baik, yang bahkan boleh bermain -main dan agak lucu, Suka permainan video untuk memasangkan kemahiran anda!

Sindrom Capgras dan Sindrom Cotard, dua gangguan pelik

Bagaimana sesi latihan?

Biasanya berfungsi dengan satu atau dua sesi latihan setiap minggu, Optimal melengkapi terapi psikologi, Kognitif tingkah laku digunakan secara meluas dalam kombinasi dengan neurofeedback untuk hasil yang baik yang telah ditunjukkan. Pengguna dapat mempelajari strategi untuk memodulasi aktiviti otak mereka, mereka diberi alat untuk membangunkan diri sendiri dan kemahiran mereka, serta pengurusan mereka.

Orang yang belajar mengawal banyak proses mereka, baik fisiologi dan psikologi. Melalui program -program ini, Pengguna berjaya mengenali dan membuat beberapa fungsi autonomi sistemnya sedar, untuk mencari respons yang lebih baik atau lebih menyesuaikan diri dan belajar melaksanakannya. Akhirnya anda boleh "mengautomasikan", dengan tujuan memulihkan diri sendiri.

Fungsi badan apa yang dapat dipelajari untuk mengawal selia?

The system also carries a registration of the autonomic nervous system, regarding the involuntary functions that the body performs, this type of training contributes to stabilize or modify certain bodily functions such as: breathing, temperature, sweating, brain waves, muscle tension, heart rate dan aliran darah.

Program latihan

Pembelajaran yang berdasarkan pengkondisian Ini termasuk program latihan biofeedback, terdapat khusus di kawasan yang berbeza, untuk rawatan gangguan psikologi, psikiatri dan untuk tujuan pemulihan ia biasanya dipanggil neurofeedback, melalui penyelidikan sifat pengubahsuaian tingkah laku secara beransur -ansur melalui pengubahsuaian tingkah laku telah menunjukkan jenis latihan ini.

Kawasan permohonan

Memandangkan fungsinya, ia meliputi beberapa bidang, kerana penggunaannya untuk latihan prestasi tinggi dalam bidang yang berbeza sedang dipopularkan.

Biasanya digunakan di Kawasan Sukan untuk Atlet Berkesan Tinggi; Mereka menggunakannya untuk meningkatkan prestasi mereka, mereka boleh mendapat manfaat daripada latihan prestasi tinggi; Beberapa pemain Olimpik menggunakan teknik ini untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, mengambil terapi ini sebagai sebahagian daripada latihan penting mereka.

Di dalam organisasi ia mempunyai ledakan yang hebat, terutama antara Eksekutif Kanan, serta orang yang ingin mempunyai prestasi yang lebih baik dan produktiviti yang lebih besar, Ia menyumbang kepada pengambilan keputusan yang mencukupi di bawah situasi tekanan, meningkatkan kapasiti perancangan, memori kerja, fleksibiliti dan keseimbangan secara umum. Teknik pengurusan untuk kecemasan prestasi, pengurusan emosi dan lain -lain dipelajari untuk mencapainya.

Di kawasan klinikal, saya telah memetik beberapa aplikasinya yang telah terbukti sangat disyorkan untuk memperbaiki kesejahteraan pengguna dengan gangguan yang berbeza, serta potensi proses kognitif.

Electroencephalogram (EEG): Tetingkap ke otak

Neurofeedback dan aplikasinya dalam Psikologi

Adalah disyorkan bahawa terapi ini dijalankan dengan ahli psikologi, kerana penilaian neuropsikologi awal diperlukan, serta ujian khusus lain sepanjang dan semasa latihan atau rawatan, penilaian ini dapat disokong dengan elektroencephalogram kuantitatif (EECG).

Pada pesakit yang mengalami gangguan psikologi dan psikiatri, telah diperhatikan bahawa hasilnya menguntungkan apabila jenis terapi psikologi yang lain dari keutamaan pesakit diterima bersama, jadi ia dipanggil: "Terapi pelengkap".

Ia membantu pesakit belajar untuk menjadi lebih pemerhati dirinya dan proses mereka baik mental dan fisiologi; Apabila anda belajar untuk mengenal pasti, anda boleh mula menggunakan strategi yang diberikan dalam latihan, untuk berubah menjadi keadaan tenang dan tetap, sangat berguna sebagai contoh, sebelum a Serangan kemarahan, kecemasan, panik atau epilepsi, Kerana pesakit mula mengesan pernafasan dan aliran darahnya yang berubah, serta isyarat fisiologi dan kognitif yang lain sehingga dia dapat memohon strategi yang dipelajari dalam latihannya.

Rawatan gangguan psikologi, neurologi dan psikiatri

Telah diuji sebagai Rawatan yang berkesan untuk banyak gangguan neurologi dan psikiatri, Kerana keupayaan pengguna untuk membangkitkan status latihan di luar sesi, untuk kemajuan mereka dalam keupayaan untuk mengawal rangsangan semasa latihan dan strategi yang dipelajari dalam program yang berbeza.

Antaranya, epilepsi, terutamanya dalam kes -kes yang tidak fotosensitif, kerana jika perlu, pelarasan yang berkaitan mesti dibuat dalam program (Sternan dan Fraile, 1992 dan Kotchubey, 2001); Gangguan defisit perhatian dengan hiperaktif (ADHD; Kaiser dan Othmer, 2000; Fuchs, 2003) Kropotov); Schizophrenia (Gruzelier 1999, Surmeli 2012), dan juga dalam kecederaan otak traumatik dan pemulihan strok (Yucha dan Montgomery, 2008). Dalam subjek yang sihat, ia telah digunakan dengan pemerhatian dan penambahbaikan tingkah laku dan proses kognitif (ARNS 2008, Reiner 2014), juga untuk rawatan Parkinson, kerana ia telah terbukti menyokong prestasi kognitif orang dewasa yang lebih tua,  (Becerra 2012; Staufenbiel, 2014).

Orang boleh belajar memodulasi aktiviti otak mereka dan beberapa proses fisiologi melalui strategi yang dipelajari, subjek umumnya menyatakan bahawa mereka Keupayaan untuk mengawal tindak balas terhadap rangsangan yang berbeza meningkat semasa latihan dan selepas mereka.

Gangguan yang boleh dirawat pelengkap dengan neurofeedback
  • Ia membantu mengurangkan Keadaan hiperaktif Dan untuk mengawal keadaan: kebimbangan, tekanan, penderitaan dan panik, berguna untuk merawat Phobias dan juga Gangguan yang berkaitan dengan kegelisahan.
  • Gangguan bipolar. Pesakit boleh mendapat manfaat sebagai hasil latihan sebagai modulator tingkah laku tanpa kesihatan.
  • Kemurungan dan lain lain gangguan mood, Oleh kerana pesakit belajar membangkitkan emosi positif.
  • Masalah pembelajaran.
  • Defisit Perhatian dan Hiperaktif (ADHD), Latihan dalam proses penjagaan sangat menjanjikan, kerana peningkatan dalam gangguan ini diberikan pada kanak -kanak dan orang dewasa.
  • Migrain dan sakit kepala.
  • Mutisme selektif.
  • Penyalahgunaan bahan, alkohol, kebergantungan dan gangguan makan.
  • Kawalan Serangan epilepsi Melalui paradigma pengendali pengendali.
  • Ubah suai tingkah laku yang tidak diingini, Seperti yang dilakukan oleh diri sendiri atau merosakkan orang lain.
  • Tinggalkan tabiat yang tidak sihat, Mengajar untuk mewujudkan corak tingkah laku yang lebih konsisten.
  • Orang yang mempunyai asma Dan masalah pernafasan yang lain, mereka boleh mendapat manfaat daripada jenis latihan ini, kerana salah satu bahagian utama alat jenis ini adalah kawalan pernafasan.
  • Menolong pesakit yang mempunyai penyakit yang berkaitan dengan kesakitan kronik, kerana subjek dapat dilatih untuk mengawal kesakitan dan mengubah suai persepsi subjektif yang sama.
  • Orang yang mempunyai beberapa Kelemahan visual atau pendengaran, Mereka juga boleh menerima faedah kerana terdapat perisian khusus untuk mereka.
  • The Orang dewasa yang lebih tua Mereka boleh mendapat banyak manfaat dengan jenis terapi ini kerana ia membantu melatih proses kognitif yang boleh merosot dengan usia seperti: persepsi sens, ingatan, perhatian, pembelajaran, bahasa dan pemikiran.
  • Dalam fisioterapi, ia mempunyai fungsi Terapi pemulihan untuk Masalah Motor, Hemiplegia, Parstesthesia, dan lain-lain. Ia juga membantu pulih integrasi neuromuskular, Nah, ia berfungsi sebagai pembantu untuk masalah yang berkaitan dengan penguncupan otot, seperti: otot hipertonik atau hipotonik.
  • Pesakit dengan Masalah kardiovaskular dan diabetes.

Kesimpulan

Masalah kardiovaskular mewakili punca pertama kematian dalam populasi dunia; Pada masa yang sama, masalah psikiatri, neurologi dan psikologi semakin meningkat dengan cara yang dipercepatkan, jadi mereka mewakili masalah kesihatan yang halus di seluruh dunia; Biofeedback telah terbukti menjadi alat teknologi yang sangat baik yang melengkapi terapi psikologi, strategi yang pengguna belajar semasa latihan dapat diterapkan oleh mereka dalam keadaan yang berbeza yang mencapai emosi, tingkah laku dan jenis kognisi tertentu, yang menyumbang kepada keseimbangan dan kesihatan mereka yang baik.

Protokol latihan harus dinilai dan direka oleh psikologi, juga kerana penilaian neuropsikologi dan lain -lain yang berterusan diperlukan. Pengguna jenis latihan ini telah menunjukkan peningkatan dalam beberapa parameter langkah yang digunakan untuk menilai: kelajuan, kecekapan, produktiviti, ketepatan, fokus pada kerja dan untuk peningkatan proses kognitif mereka secara umum; Setelah menerima maklum balas atau "maklum balas" pesakit, mendapati lebih mudah untuk belajar untuk memantulkan kemahiran dan mencapai perubahan dengan cepat melalui program yang ditetapkan, hasilnya dapat dicerminkan Peningkatan dalam prestasi aktiviti harian mereka.

Pautan

  • Daripada Zambotti m., Bianchin m., Magazzini l., Gnesate g., Angrilli a. (2012). Keberkesanan neurofeedback EEG yang bertujuan untuk meningkatkan nisbah irama deria-motor theta dalam subjek yang sihat. Exp. Otak res. 221, 69-74. 10.1007/S00221-012-3148-y [PubMed]
  • Egner t., Gruzelier J. H. (2001). Mengatur Pengawalseliaan Sendiri Komponen Kekerapan EEG Mempengaruhi Potensi Otak Perhatian dan Peristiwa yang Dilancarkan pada Manusia. Neuroreport 12, 4155-4159. 10.1097/00001756-200112210-00058 [PubMed]
  • Wang x.-J. (2010). Prinsip neurofisiologi dan pengiraan irama kortikal dalam kognisi. Physiol. REV. 90, 1195-1268. 10.1152/PhysRev.00035.2008 [Artikel percuma PMC]
  • https: // www.Apa.Org/penyelidikan/tindakan/biofeedback
  • http: // www.Apa.Org/Monitor/2016/03/Cover-Feedback.ASPX
  • https: // www.Apa.Org/penyelidikan/tindakan/biofeedback
  • https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/PubMed/26994421
  • https: // www.Isnr.org/