Apa itu 10 cadangan

Kerja dalam adalah apa yang dilaksanakan dalam keadaan kepekatan maksimum yang membolehkan pengambilalihan pengetahuan yang kompleks.

Konsep kerja yang mendalam ini dicipta oleh Profesor dalam Sains Komputer, Cal Newport. Cadangan Profesor berdasarkan fakta bahawa, untuk menjadi sangat produktif, mesti ada pemotongan semua alat komunikatif, selama beberapa jam sehari, dan dengan itu dapat mencapai tahap kerumitan.

Kandungan

• Kerja yang mendalam
• Kerja yang mendalam dan kerja permukaan
  • Cadangan untuk mengamalkannya
  • Bibliografi

Kerja yang mendalam

Dikatakan bahawa beberapa kali setahun, Banyak pemilik perniagaan melakukan pengeluaran ke lapangan, ke kabin di hutan, atau tempat lain di mana mereka berdedikasi hanya untuk berfikir dan terpencil dari yang lain. Iaitu, mereka tidak menerima panggilan, mel, dan tidak mempunyai akses ke Internet, dalam beberapa kes. Tetapi mereka hanya dengan diri mereka sendiri dan banyak buku dan dokumen yang diperlukan. Proses ini membolehkan mereka berinovasi dan membuat pelaburan yang lebih baik.

Dengan menghapuskan gangguan, kerja yang mendalam diprioritaskan dan tahap kepekatan maksimum dicapai di mana perhatian dan kreativiti berlaku.

Tidak perlu pergi ke hutan untuk mendapat manfaat daripada kelebihan kerja yang mendalam, tetapi beberapa faktor dapat membantu mencapai keadaan ini.

Istilah kerja dalam muncul dalam buku pengarang yang disebutkan. Teks anda dipanggil Kerja yang mendalam: Peraturan untuk Kejayaan memberi tumpuan kepada dunia yang tersebar, dan mentakrifkan jenis kerja ini sebagai keadaan tumpuan di mana minda bekerja dengan maksimum potensinya. Teori mencadangkan bahawa, untuk menjadi sangat produktif, ia perlu bekerja tanpa gangguan selama beberapa jam sehari.

Kerja yang mendalam dan kerja permukaan

Kerja cetek, tidak seperti kerja yang mendalam, adalah semua tugas yang boleh dilaksanakan, walaupun orang itu terganggu, kerana mereka mudah diulang. Sebaliknya, seperti yang disebutkan, dalam kerja yang mendalam, kepekatan mendominasi dan isu -isu yang lebih kompleks difahami.

Cadangan untuk mengamalkannya

Beberapa cadangan untuk mengamalkan kerja yang mendalam adalah seperti berikut:

1. Elakkan gangguan: Ini penting untuk tidak memotong keadaan aliran di mana orang itu direndam semasa melaksanakan tugas, sesuatu yang boleh berlaku dengan gangguan panggilan atau ketibaan e -mel.
2. Tumpukan perhatian pada satu tugas: yang sangat berbeza dari apa yang telah lama dinaikkan: multitasking. Sebenarnya, apabila orang itu menumpukan perhatian dalam satu aktiviti, otaknya dikonfigurasikan.
3. Pilih strategi: Anda mesti mempunyai jadual yang menangani keutamaan peribadi. Mengikut gaya hidup semua orang, anda boleh memilih strategi yang membolehkan anda melakukan kerja yang mendalam.
4. Buat beberapa ritual: Untuk mencapai kepekatan maksimum, seperti memerintahkan meja sebelum menulis, membuka langsir, mempunyai ruang yang bersih, antara lain yang dapat membantu, kerana orang itu secara mental terdedah dengan gagasan bahawa ia akan tenggelam dalam pekerjaan anda.
5. Mengutamakan yang paling relevan: Oleh kerana ini penting untuk tumpuan. Secara umum, semakin banyak perkara yang dilakukan, semakin kurang perhatian yang anda ada. Anda boleh memilih untuk membuat keputusan terlebih dahulu kerja yang perlu dilakukan atau bekerja berdasarkan objektif yang mengikuti.
6. Melabur masa untuk perkara lain: yang diperlukan, untuk "meninggalkan" beberapa tugas yang boleh mengganggu dan berhubung dengan kerja yang mendalam sepenuhnya.
7. Mengurangkan gangguan teknologi: Oleh kerana ini adalah musuh kerja yang mendalam. Memang benar bahawa teknologi dapat membantu, tetapi anda juga harus tahu bagaimana untuk mengimbangi. Untuk mencapai matlamat ini, disarankan untuk menyahaktifkan pemberitahuan mudah alih, pemberitahuan pada skrin komputer, pemberitahuan aplikasi, antara lain.
8. Luangkan masa untuk mengisi semula: Dengan tenaga. Nah, rehat juga penting, ini boleh menjadi fikiran yang jelas yang sanggup terjun ke tugas yang rumit. Ini juga akan mengelakkan keletihan.
9. Tentukan objektif: dan ikuti kemajuan. Oleh itu, mungkin untuk mengekalkan motivasi untuk melakukan tugas itu yang memerlukan banyak kepekatan. Antara teknik motivasi, mewujudkan objektif sangat relevan. Mereka boleh jangka pendek atau panjang. Teknik Masa aliran Menjadi lebih produktif.
10. Memperdalam: ia adalah Masa untuk memulakan masa untuk bekerja berikutan potensi kreatif maksimum.

Kerja yang mendalam menghasilkan kepuasan dan membolehkan orang merasakan kesedaran di kawasan kerja dan akademik. Memang benar bahawa ia memerlukan usaha dan disiplin, tetapi dengan ketabahan ia dapat menjadi sebahagian daripada gaya hidup yang dibawa.

Motivasi untuk mencapai matlamat anda

Bibliografi

• Newport, c. (2020). Kerja dalam: quattro regole per ritrovare il fokus sulle atività davvero importi. ROI edizioni.
• Newport, c. (2019). Minimalism Digital: Memilih Kehidupan Terfokus di Dunia Bising.
• Newport, c. (2016). Kerja yang mendalam: Peraturan untuk Kejayaan Berfokus di Dunia yang Tercedang. Hake UK.