Apakah psikologi sukan dan apa manfaatnya menyumbang?

Hari ini, psikologi sukan sangat dihargai dalam semua sukan. Ini kerana kedua -dua jurulatih kakitangan dan atlet tahu bahawa mereka perlu mengerjakan fikiran mereka untuk meningkatkan semua keupayaan mereka di peringkat tertinggi dan dengan itu dapat mendapatkan matlamat mereka. Teruskan membaca untuk mengetahui semua manfaat yang dapat disumbangkan oleh psikologi sukan!

Kandungan

• Pengenalan Psikologi Sukan atau Psikologi Sukan
• Faedah psikologi sukan
• Sukan dan psikologi baik
  • Sumber

Pengenalan Psikologi Sukan atau Psikologi Sukan

Sepanjang dekad yang lalu, minat dalam pembolehubah psikologi yang mempengaruhi bidang sukan telah meningkat dengan ketara.

Psikologi Positif telah membantu dalam semua ini, memihak kepada pendekatan yang merujuk kepada faktor -faktor yang berkait rapat dengan kesejahteraan psikologi atlet, serta apa manfaat yang disediakan oleh psikologi sukan itu sendiri.

Psikologi positif bertujuan untuk mengintegrasikan konsep yang berkaitan dengan kesejahteraan, kebahagiaan dan pendekatan optimis untuk meningkatkan perkembangan peribadi, terutama menghargai kesejahteraan psikologi.

Sebenarnya, aktiviti yang berkaitan dengan prestasi sukan tinggi termasuk profesional yang Menguatkan kepercayaan dan menyumbang teknik untuk penjagaan dan penyelenggaraan kesihatan mental dan juga fizikal yang baik. Profesional itu adalah ahli psikologi sukan atau ahli psikologi sukan. Oleh itu, Dalam pasukan prestasi tinggi, pelaksanaan psikologi sukan adalah asas dan penting.

Pelaksanaan psikologi sukan dalam pasukan berprestasi tinggi adalah keutamaan untuk mencapai matlamat yang hebat.

Keputusan yang diambil oleh jurulatih kakitangan akan dilengkapi dengan mereka yang, bagi pihaknya, tokoh profesional psikologi sukan. Sebagai profesional dengan latihan yang luas dalam psikologi, Anda akan mengetahui kekuatan dan titik lemah setiap atlet. Tidak boleh dilupakan bahawa kedua -dua jurulatih dan tokoh psikologi sukan adalah profesion yang menjadikan kehidupan atlet lebih seimbang.

Jurulatih sukan dan ahli psikologi membantu memenuhi matlamat dan mengatasi semua halangan yang dapat dibentangkan di jalan atlet.

Di samping. Ini menunjukkan bantuan memudahkan supaya atlet dapat Mengawal emosi perubahan, Mereka boleh mempengaruhi amalan mereka.

Ahli psikologi sukan, Selain memotivasi, buat strategi. Dengan cara ini dia mencapai Mengoptimumkan perkembangan dan pertumbuhan peribadi, Serta dalam bidang sukan, kedua -dua atlet secara individu dan seluruh pasukan dan kumpulan bersatu.

Faedah psikologi sukan

Psikologi yang digunakan untuk sukan Ia memberikan kelebihan dalam latihan, persaingan dan juga dalam hubungan interpersonal. Di samping itu, ia boleh menjadi Sokongan hebat untuk jurulatih atau jurulatih, dan juga dapat membantu meningkatkan prestasi atlet ke tahap yang lebih optimum.

Psikologi sukan menghargai hubungan antara aktiviti fizikal, persaingan sukan, kesejahteraan fizikal dan kesejahteraan psikologi.

Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, ia berkaitan dengan:

• Memihak kepada kepekatan, Nah, ia membantu orang yang memberi tumpuan kepada latihan tanpa di luar negara yang mengganggu. Dengan cara ini, setiap atlet akan mendapat potensi penuh setiap kali untuk mengesan.
• Tentukan mood, Kerana jika atlet memenuhi motivasi yang tinggi, dia dapat secara aktif melaksanakan aktiviti yang timbul dan dengan usaha yang mencukupi dan diukur untuk tujuannya.
• Meningkatkan keselamatan dan diri sendiri. Kebanyakan prestasi sukan bergantung kepada keselamatan yang dimiliki oleh atlet ketika membangunkan fungsinya dalam amalan sukan. Dalam kes ini, psikologi sukan membantu orang percaya bahawa dia mampu mencapai matlamat mereka, dan memotivasi dia sehingga dia dapat mencapai mereka.
• Menguatkan keperibadian, Dengan cara ini orang dapat bersaing di bawah tekanan. Juga membantu menguruskan tekanan, menyokong tahap tekanan yang tinggi, dll.

Adalah penting bahawa atlet atau atlet dapat mengawal kedua -dua kejayaannya dan terutama kegagalannya, sehingga ini tidak menjadi masalah.

Oleh itu, psikologi sukan sangat berguna dalam hal ini, membantu bersaing di bawah tekanan yang besar dan, masih membantu menang.

Sukan dan psikologi baik

Tidak ada keraguan mengenainya: kesejahteraan psikologi dikaitkan dengan amalan aktiviti fizikal. Penggunaan tabiat yang sihat, antaranya adalah sukan, menyumbang untuk mengukuhkan kepentingan gaya hidup aktif.

Di samping mengoptimumkan dan membetulkan pembolehubah yang terlibat semasa amalan, ia juga memberikan banyak faedah. Orang yang melakukan senaman fizikal secara kerap dirasakan lebih sihat, dengan tekanan yang kurang dan juga mempunyai mood yang lebih baik bahawa mereka yang tidak melakukan aktiviti fizikal.

Mengenai fungsi kognitif, pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa senaman membantu adalah penyelenggaraan dan peningkatan mereka.

Tidak kira usia atau keadaan fizikal, latihan mengamalkan menghasilkan manfaat kepada kesejahteraan mental.

Sumber

• Peranan utama Joaquín Valdés, ahli psikologi Luis Enrique dalam pasukan kebangsaan
• V. Lengkap. Psikologi untuk sukan dan kehidupan. Joaquín Valdés, Psikologi Sukan
• 3 tiang kesihatan mental: tidur, bersenam dan makan dengan baik
• Bagaimana fikiran dan pemikiran mempengaruhi kesihatan kita