Seksualiti dan kemurungan, bagaimana mengekalkan keinginan seksual?

Seksualiti dan kemurungan berkaitan dengan rapat. Nah, kemurungan boleh menjadi pencetus masalah di kawasan seksual.

Antara gejala kemurungan adalah penurunan libido dan tenaga; Di samping itu, terdapat kesan sampingan ubat untuk merawat keadaan ini.

Seksualiti dan kemurungan

Secara umum, mereka yang menderita kemurungan, juga menghadapi penurunan keinginan seksual atau keseronokan mereka. Dengan cara ini hubungan antara seksualiti dan kemurungan ditubuhkan.

Tidak sia -sia Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah menunjukkan bahawa Kemurungan adalah penyebab utama kecacatan, Oleh kerana kelaziman besar yang mempunyai di seluruh dunia dan cara kehidupan orang yang terjejas memberi kesan.

Menurut Pedro Marina, dalam kajiannya mengenai fungsi seksual pada pesakit yang tertekan, kelaziman disfungsi seksual lebih besar pada pesakit yang menderita kemurungan daripada penduduk umum. Begitu juga, ia menekankan bahawa hubungan antara kemurungan dan disfungsi seksual seolah -olah menjadi bidirectional, iaitu, kehadiran salah satu daripada mereka boleh menyebabkan atau memburukkan lagi yang lain, dan rawatan seseorang dapat memperbaiki yang lain. Sebagai tambahan, Keinginan dan fungsi seksual dapat diubah oleh kesan sampingan antidepresan.

Harus diingat bahawa disfungsi seksual, seperti yang dikumpulkan dalam manual DMS-5, -diagnostik dan statistik gangguan mental-penahan kepada kelewatan ejakulasi, disfungsi ereksi, gangguan orgasmik wanita, gangguan keinginan / kegembiraan seksual, / Genit-pelvik kesakitan, gangguan hipoaktif pendengaran lelaki, ejakulasi pramatang, ubat / bahan disfungsi seksual yang disebabkan, disfungsi seksual yang ditentukan dan tidak ditentukan.

Iaitu, disfungsi seksual membentuk satu siri gangguan yang dicirikan oleh perubahan klinikal yang signifikan, baik dalam tindak balas seksual dan keupayaan untuk mengalami kesenangan dalam menghadapi fungsi seksual.

Antara kadar disfungsi seksual, biasanya lebih biasa untuk mendengar keinginan pos pendengaran pada wanita dan ejakulasi pramatang dalam hal lelaki, menurut Marina.

Sekiranya pesakit tertekan, gangguan seksual yang paling kerap, mengaitkan angka tertinggi dengan keinginan seksual yang menghalang.

Bagi kemurungan, DSM-5 memasukkannya dalam gangguan emosi atau mood. Itulah sebabnya keadaan ini biasanya mempengaruhi orang kedua -dua psikologi dan fisiologi.

Majoriti yang terjejas biasanya sfera afektif, walaupun gejala kognitif, bersemangat dan somatik juga muncul, jadi, dengan cara yang sama, kemurungan secara negatif mempengaruhi perasaan dan pemikiran mereka yang menderita, sebagai tambahan kepada cara bertindak.

Menurut pengarang Laura Zalduendo Ferrer, dalam karyanya mengenai seksualiti pada orang yang mengalami kemurungan, salah satu gejala yang paling biasa dalam kemurungan adalah pengurangan kesenangan dan libido, yang secara langsung mempengaruhi cara seksual orang yang tertekan.

Oleh itu, seksualiti dan kemurungan berkaitan. Kerana orang yang mengalami kemurungan juga biasanya mempunyai diri yang sangat rendah, dengan sedikit tenaga, yang dapat disertai dengan perasaan bersalah, merasa seperti "beban untuk orang lain".

Satu lagi cara di mana seksualiti dan kemurungan berkaitan adalah seperti Zalduendo menonjol, sejak Kemurungan biasanya meningkatkan tingkah laku seksual risiko, Oleh kerana ini berkaitan dengan seks.

Mengenai masalah seksual, penulis menunjukkan bahawa ini kelihatan lebih dalam kemurungan daripada gangguan mental yang lain, sama ada disebabkan oleh penyakit itu sendiri atau dari segi rawatan farmakologi. Ini berlaku kerana dengan kemurungan ketidakcocokan berlaku di neurotransmitter otak, yang memberi laluan kepada ketidakupayaan untuk merasakan keseronokan dan disfungsi seksual.

Selain, Zalduendo menyoroti bahawa disfungsi seksual boleh berlaku di mana -mana peringkat perbuatan seksual sebagai contoh:

• Perubahan keinginan seksual: yang berlaku dari penurunan kerugiannya sepenuhnya;
• Perubahan pengujaan: Pada manusia terdapat kesukaran untuk mendirikan, atau disfungsi ereksi dan dalam hal wanita, vaginisme atau kekeringan vagina akibat masalah untuk melonggarkan otot vagina;
• Perubahan Orgasme: kelewatan dalam yang sama atau anorgasmia;
• Perubahan Kesakitan: Pada masa penembusan atau semasa orgasme, ini dikenali sebagai pencetus.

Bagi pengarang ini, disfungsi seksual yang paling kerap adalah disfungsi ereksi, yang boleh berlaku sehingga 90 % penduduk lelaki yang mengalami kemurungan yang teruk. Dengan cara ini, anda dapat melihat bagaimana seksualiti dan kemurungan berkaitan, dan bagaimana mereka memberi kesan kepada kehidupan seseorang.

Dalam seksualiti dan kemurungan, banyak kesempatan tidak mudah kemurungan.

Walau bagaimanapun, perkara utama adalah untuk merawat kemurungan, kerana dengan memperbaiki ini, gejala seksual akan hilang, yang menunjukkan pemulihan pesakit, lebih baik rawatan komprehensif, yang mempengaruhi kedua -dua kemurungan dan seksualiti, selari.

Cara mengekalkan keinginan seksual?

Beberapa pilihan untuk mengekalkan keinginan seksual, walaupun kemurungan, adalah berikut:

1. Bercakap dengan doktor: Oleh kerana tidak semua ubat mempunyai kesan sampingan yang sama. Sekiranya orang yang mengalami kemurungan mengamati penurunan keinginan seksual, maka dia mesti berunding dengan pakar mengenai semua pilihan yang dapat berfungsi.
2. Menghadiri bidang seksual anda: dan perhatikan apa tingkah laku seksual mereka, iaitu, jika ini tegas atau berisiko. Untuk melakukan ini, komunikasi dengan doktor adalah asas.
3. Beri Masa: dan terbuka kepada idea pertemuan seksual dengan pasangan itu, memberi masa untuk ciuman dan pelukan, cuba berhubung dengan orang lain. Harus dipertimbangkan bahawa keinginan seksual banyak kali timbul dari apa -apa, tetapi memerlukan masa. Dalam pengertian ini, adalah penting untuk memahami pasangan itu, untuk mengambil masa yang diperlukan apabila mengedarkan pelukan, kerana seksualiti tidak dikurangkan kepada penembusan.
4. Amalkan beberapa aktiviti fizikal: Ini akan membantu penurunan tekanan dan kecemasan, ia juga membolehkan tidur lebih baik didamaikan. Aktiviti fizikal juga membantu meningkatkan kemurungan dan melepaskan endorfin, yang menjana kesejahteraan.
5. Untuk bermeditasi: atau mengamalkan yoga, ia juga berguna untuk berhubung dengan mereka dan mengurangkan kemurungan.
6. Dapatkan inspirasi: Mereka yang ingin berhubung dengan kawasan seksual mereka boleh mula memberi inspirasi, membaca karya atau menonton filem erotik, dan dengan itu fantasi timbul lagi dan menimbulkan keinginan seksual.

Walaupun seksualiti dan kemurungan berkaitan, ini tidak semestinya memberi impak negatif, kerana orang itu boleh mendapatkan bantuan psikiatri dan psikologi, menerima bantuan komprehensif untuk memperbaiki semua bidang hidupnya dan merasa lebih baik.

Sendiri dan kesihatan seksual: hubungan yang sangat rapat

Bibliografi

• Bravo, c. S., Meléndez, j. C., Almaraz, c. H., Espíndola, j. G. H., & Garcia, ke. C. L. (2008). Disfungsi seksual lelaki yang berbeza dan hubungan mereka dengan kebimbangan dan kemurungan. Perinatologi dan pembiakan manusia, 22(3), 184-194.
• López-Los, J. (2016). Perbezaan disfungsi seksual dan kemurungan antara wanita premenopaus (40-50 tahun) dan wanita selepas menopaus (50-60 tahun). Kajian prospektif satu tahun. Klinik dan Penyelidikan dalam Ginekologi dan Obstetrik, 43(2), 50-57.
• Marina, ms., García-Portilla, m. P., Jiménez, l., Palicioc, l., Kerja, ms., & Bobes, J. (2013). Fungsi seksual pada pesakit yang tertekan: Hubungan antara gejala depresi dan disfungsi seksual. Majalah Neuro-Psikiatri, 76(3), 161-161.
• Rivera-Rivera, l., Allen, b., Rodríguez-Ortega, g., Chávez-Ayala, r., & Lazcano-Ponce, dan. (2006). Keganasan semasa pacaran, kemurungan dan tingkah laku risiko pada pelajar wanita (12-24 tahun). Kesihatan Awam Mexico, 48, S288-S296.
• Zalduendo Ferrer, l. (2017). Seksualiti pada orang yang mengalami kemurungan.